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  4. Treks, culture et vie nomade sur la route de la soie
Tadjikistan, Ouzbékistan, Kirghizie, nous découvrons ces trois beaux pays de la Route de la soie en un seul voyage. Cette grande traversée de l'Asie centrale est composée de trois moments forts : les visites enrichissantes des plus belles villes d'Ouzbékistan, un magnifique trek dans les montagnes tadjikes, et les rencontres inoubliables au milieu des steppes Kirghizes et de la vie nomade.

Nous débutons notre aventure au Tadjikistan, pays le plus montagneux des trois. C'est donc l'occasion de partir quelques jours en trek et bivouac dans les monts Fanskye, entre lacs et glaciers, à la rencontre des bergers et de leurs troupeaux. Les hauts sommets nous entourent dans ce chaînon voisin du Pamir. Direction ensuite l'Ouzbékistan pour le volet le plus culturel du voyage. Nous découvrons les chefs d'oeuvre architecturaux de la ville-forteresse de Khiva, puis Boukhara, ancienne cité perse et carrefour commercial des routes de la soie. C'est à pied que nous découvrons mosquées et madrasas, marchés colorés, places et ruelles, dans un cadre oriental enchanteur, avant que nos yeux se posent sur la place du Registan, à Samarcande, le symbole du pays... Nous terminons le voyage en
Lire la suite Kirghizie, qui nous régale par ses paysages sublimes et sa vie nomade. Nos randonnées nous emmènent à la rencontre de ces derniers, qui nous initient à leur mode de vie. Ainsi se termine notre inoubliable aventure en trois volets dans ces contrées méconnues et préservées !
  • Durée
    26 jours
  • Type
    Voyage en petit groupe
  • Niveau
  • Thématique
    Découverte / Trek / Randonnée
  • Jours de marche
    12
  • Taille du groupe
    4 à 12 pers.

Itinéraire

  • Jour 1

    Vol pour Douchanbé

    • Transport : Avion
    • Hébergement : Avion
    • Déjeuner : libre
    • Dîner : libre

    Envol pour la capitale tadjike et arrivée dans la nuit ou très tôt le matin.

  • Jour 2

    Arrivée et visite de Douchanbé

    • Hébergement : Hôtel

    Arrivée tôt le matin ou dans la nuit en général. Après du repos et un petit-déjeuner à l'hôtel nous partons avec notre guide pour la visite de la ville. Nous visitons les jardins présidentiels et apprécions les statues des poètes Rudaki et d'Ismaïl Samani, père de la dynastie samanide, époque à laquelle les cultures perses des Tadjikistan, Ouzbékistan, Iran, Afghanistan et Pakistan étaient unifiées. La ville n'est pas sans rappeler Saint Petersbourg par certains côtés du fait du pastel des édifices néoclassiques. Nous passons par le grand marché central et déjeunons. Découverte d'une des plus belles et agréables capitales d'Asie centrale qui se situe à 850m d'altitude.

  • Jour 3

    Douchanbé - Lac Iskanderkul

    • Transport : Véhicule privatisé (3h)
    • Hébergement : Chez l'habitant

    Ce matin, nous mettons le cap sur le lac Iskanderkul, réputé comme le plus beau et le plus vaste des monts Fanskye. De là, nous jouissons d'un panorama offrant une vue sur les glaciers des pics de la région d'Ayniy. Son nom, "lac d'Alexandre le Grand", témoigne de son histoire fascinante. Nous flânons le long du lac et explorons les environs de la Fan Niagara, une cascade impressionnante de 38 mètres de hauteur. Après un déjeuner au bord du lac, nous passons la nuit chez l'habitant dans le village de Saritag.

  • Voir la suite du programme
Florian en navigation aux Canaries

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Florian Grally

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À noter

En fonction des conditions météorologiques et opérationnelles, le guide se réserve le droit de modifier le programme ou l'itinéraire, pour votre sécurité et celle du groupe.

Afin de vous offrir un plus grand nombre de départs garantis, ce voyage est proposé chez Huwans et Atalante, partenaires sur ces départs.

Dates & prix

Du Au Prix État Créez une alerte Réservez votre aventure
mer. 19/06/2024 dim. 14/07/2024 4 700 €
Confirmé 2 places restantes 3 inscrits
Il y a 3 inscrits pour le départ du 19/06/2024 :
Pascale
+60 ans
Helene
30-45 ans
Nicolas
30-45 ans
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mer. 10/07/2024 dim. 04/08/2024 4 695 €
Confirmé
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mer. 24/07/2024 dim. 18/08/2024 4 850 €
Confirmé dès 4 inscrits
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mer. 07/08/2024 dim. 01/09/2024 4 850 €
Confirmé dès 4 inscrits
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mer. 21/08/2024 dim. 15/09/2024 4 695 €
Confirmé 1 inscrit
Il y a 1 inscrit pour le départ du 21/08/2024 :
MARIE
30-45 ans
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mer. 04/09/2024 dim. 29/09/2024 4 550 €
Confirmé dès 4 inscrits
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Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus.

Vous ne trouvez pas la date qui vous correspond ?

Le prix comprend

  • Vols internationaux Paris/Douchanbé/Tachkent/Bichkek/Paris
  • Vols intérieurs
  • Transferts sur place
  • Entrées de sites
  • Hébergement
  • Pension complète, à l'exception des repas indiqués comme "libres" dans le jour par jour
  • Guides accompagnateurs francophones
  • Équipe de chauffeurs, cuisiniers et guides locaux
  • Muletiers et mules pour le portage des bagages lors du trek au Tadjikistan
  • Chevaux pour la balade autour du lac Song-Kul

Le prix ne comprend pas

  • Les frais d'inscription (à partir de 12 ans) : 18 € par personne
  • Les frais de visa (cf. rubrique "visa")
  • La contribution à la neutralité carbone : 10€ par personne

À payer sur place :

  • Les dépenses personnelles
  • Les boissons sauf l'eau térilisée pendant le trek au Tadjikistan
  • Les repas "libres" dans le déroulé jour par jour. Prévoir 4 à 10€ par repas
  • Les droits photos sur les sites (20 €)
  • Les pourboires pour les équipes locales (cf. rubrique "Pourboires")

Assurances au choix

  • Assurance multirisque : 4,1 % du voyage par personne
  • Assurance multirisque avec extension épidémie : 5,1 % du voyage par personne
  • Assurance premium (valable pour tout voyage dont le montant dépasse 8000€/pers.) : 5 % du voyage par personne
  • Assurance multirisque premium avec extension épidémie (valable pour tout voyage dont le montant dépasse 8000€/pers.) : 6,1 % du voyage par personne

Pour ce voyage, nous vous recommandons notre assurance multirisque, spécialement étudiée pour le voyage d'aventure.

Départs de province

Les prix ci-dessus sont calculés au départ de Paris (si le vol est inclus), sont soumis à disponibilité au moment de votre réservation, et sont susceptibles d'augmenter au fur et à mesure que le départ se rapproche.

Des départs d'autres villes sont possibles. Pour plus d'informations, nous consulter par mail ou par téléphone au 04 81 68 55 60.

Options

  • Supplément chambre individuelle pendant tout le séjour sauf les nuit en yourte et chez l'habitant : 330 €

Fiche technique

Niveau

Au Tadjikistan : trekking entre 2350 et 3850 m d'altitude. entre 5 et 7h heures de marche par jour.

Itinéraire se déroulant sur de bons sentiers, sans difficultés technique particulière. Dénivelé maximum : 1150 m par jour. Le reste du programme ne présente pas de difficulté particulière, hormis le J23 à Tach Rabat, du niveau du trek tadjik.


Ce voyage s’adresse à des participants en bonne condition physique. La pratique d'une activité physique au plus tard un mois avant votre départ est utile. Améliorez votre endurance par un renforcement progressif de votre activité ou une heure de footing deux fois par semaines.


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INFORMATIONS SUR LA HAUTE ALTITUDE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES :


Les voyages comprenant des nuits au-dessus de 3000 mètres d'altitude s’adressent à des personnes en très bonne santé, avec une condition physique appropriée.


La haute montagne est un milieu particulier, souvent rude pour les organismes (froid, sécheresse, soleil, hypoxie…). Parmi les différentes pathologies d’altitude, les symptômes liés au Mal Aigu des Montagnes doivent être connus et ne jamais être sous-estimés. Ce sont les signaux d’une montée en altitude trop rapide : votre corps n’a pas eu le temps de s’adapter au manque d’oxygène (hypoxie). Maux de tête, insomnies, perte d’appétit, œdèmes et nausées sont les troubles les plus fréquents. Ces symptômes sont courants et relativement bénins lorsqu’ils restent modérés. Ils disparaissent avec le temps, à condition de ralentir ou de stopper l’ascension. Dans le cas contraire, le MAM peut conduire à des pathologies graves, tels que l’œdème cérébral et l’œdème pulmonaire.


Avant de partir : optez pour une préparation physique adaptée à votre voyage et munissez-vous de l’équipement adéquat. Nous vous conseillons aussi de faire un test d'effort à l'hypoxie : cela vous permettra de connaître la réaction de votre corps face au manque d'oxygène. Ceci est d'autant plus important si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude, ou si vous avez plus de 50 ans, sans expérience récente de la haute altitude. Enfin, prévoyez une pharmacie personnelle complète et adaptée (antalgiques et Diamox peuvent notamment être prescrits par votre médecin).


Pendant le voyage : sachez que nos programmes sont étudiés pour proposer une acclimatation la plus progressive possible, en fonction des contraintes géographiques et de la durée du voyage. Il convient malgré tout d’éviter les efforts intenses, de boire beaucoup d’eau (évitez l’alcool), et de rester bien couvert. Nimaos équipes locales sont régulièrement formées à la sécurité en altitude : n’hésitez donc jamais à faire part de vos soucis de santé à votre guide, même en cas de troubles légers. Il connait parfaitement le sujet et saura vous apporter des solutions. En cas de problème, il dispose des équipements de sécurité nécessaires, notamment téléphone satellite, oxymètre, caisson hyperbare et/ou bouteilles d’oxygène. Il pourra aussi vous mettre en relation avec un médecin spécialiste via notre plateau d’assistance médicale téléphonique (disponible 24H/24 et 7j/7 pour tous nos voyageurs, lorsqu’une communication GSM où satellite peut être établie).

Efforcez-vous de pratiquer régulièrement une activité physique au plus tard un mois avant votre départ et améliorez votre endurance par un renforcement progressif de votre activité ou une heure de footing deux fois par semaines.

Encadrement

Vous êtes accompagnés par des guides accompagnateurs francophones locaux spécialistes de la destination.

Ils seront secondés par une équipe locale (assistant guide, chauffeurs...).

Alimentation

Repas pris dans les hôtels et les restaurants locaux dans les villes.

Au Tadjikistan et en Kirghizie, une équipe de cuisine nous accompagne tout au long du voyage. Nous prévoyons toujours un repas chaud pour le dîner. Durant les journées de randonnées, nous préparons un pique-nique pour le midi.


Pendant le séjour, de l'eau bouillie, filtrée est mise à disposition pour remplir les gourdes pendant les trekking. Les boissons autre que l'eau sont à votre charge. Il est indispensable de traiter l'eau (même dans les villes) avec des pastilles purifiantes (de type Micropur ou Hydrochronazone) pour le reste du séjour. Evitez autant que possible l'achat de bouteille en plastique qu'il faut ensuite recycler. 

La cuisine en Asie centrale se base souvent sur des ingrédients tels que le riz, le blé, la viande de mouton, boeuf et agneau, et les produits laitiers. Les plats sont généralement riches en saveurs, reflétant l'influence de la Route de la Soie. Les incontournables incluent le pilaf, un plat de riz cuit avec des viandes et des légumes, ainsi que le manti, des dumplings farcis. Les pains plats, tels que le lavash, sont également des éléments essentiels de la cuisine, accompagnant souvent les repas. Les herbes fraîches et les fruits secs sont fréquemment utilisés pour rehausser les saveurs.

Hébergement

1. Ouzbékistan :


En Hôtel 3 ou 4* (normes locales) :

  • Khiva : Old Khiva Hotel ou Hotel Grand Visir ou similaire 
  • Boukhara : Hotel Al Imran Boutique ou Hotel Grand Nodirbek ou similaire 
  • Samarcande : Hotel Bibikhanum ou Gour Emir Plaza ou similaire 
  • Tachkent : Hotel Alpha Plaza ou Hotel Khuvaydo Tashkent ou similaire 

2. Tadjikistan : 


  • Douchanbé : Hôtel Shumon ou similaire 
  • Campement en tentes aral pendant le trekking : matelas de 5 cm d'épaisseur fournis. Prévoir un matelas de type Thermarest pour plus de confort (ainsi que votre serviette de toilette et votre sac de couchage). Tentes mess, cuisine, chaises et tables pliantes sont prévues pour le diner et le petit déjeuner. Tente toilette. Prévoir un sur sac pour protéger vos sacs lors du portage par les mules. 
  • Guitan : maison traditionnelle, 2 ou 3 grandes pièces par groupe. Matelas et couvertures sont installés pour vous. Toilettes et douche "artisanale". 


3. Kirghizie : 


  • Bichkek : Hôtel Alpinist ou similaire 
  • En camp de yourte : camp de Nazira à Tachrabat et camp de Baich au lac Song Kul. Nous sommes 4 à 5 personnes par yourtes. Equipées de matelas. Les toilettes sont à l’extérieur et nous nous lavons dans un sauna traditionnel kirghiz.
  • Konchkor : chez l'habitant. Logement très basique, nous dormons dans des chambres d'1 à 3 personnes. Confort plus sommaire. 

*Les noms des hébergements sont donnés à titre indicatif. En cas d'indisponibilité, nous logerons dans des logements de niveau équivalent.

Déplacement

1. Transport international : 


Pour cette trilogie d'Asie centrale nous utilisons des vols réguliers au départ de Paris (s’opérant toute l’année et à heure fixe). Vous volerez principalement avec la compagnie Turkish Airlines . En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies que celles mentionnées ci dessus. Ce sont des vols de nuit à l'aller et jour au retour la plupart du temps en raison du décalage horaire. Les départs de certaines villes de province sont possibles. Vous pouvez nous solliciter à cet effet.


2. Déplacement dans le pays :

Transferts en bus ou minibus privatifs dans les 3 pays et en véhicule tout-terrain de Dushanbe à Panjikent au Tadjikistan.

(Attention sur ce séjour il faut bien garder en tête que les routes, pistes ne sont pas en très bon état. La patience parfois est de mise, lorsqu'une route est coupée ou en cas de contrôle de police)

  • Train rapide entre Samarcande et Boukhara 
  • Pendant le trekking au Tadjikistan, le transport des bagages est effectué par des mules conduites par leurs muletiers (environ 1 mule par personne)
  • Durant le trek en Kirghizie, la logistique et les bagages sont transportés par le véhicule.

Budget & change

En Ouzbékistan, la monnaie est le Som ouzbèk : 1€ ≈ 13500 sums

En Kirghizie, la monnaie est le Som du Kirghizistan : 1€ ≈ 97 soms 
Au Tadjikistan, la monnaie est le Somoni tadjik : 1€ ≈ 12 somoni 

Pour connaitre le taux de change du moment vous pouvez consulter le site suivant : https://www.xe.com/fr/


Emportez des euros ou des dollars en espèces en petites coupures pour éviter les embarras du change. Prévoyez un budget suffisant pour vos dépenses personnelles et boissons, ainsi que pour les droits photos sur les sites (voir "le prix ne comprend pas"). Il existe très peu de distributeurs automatiques en Ouzbékistan, et ceci même dans les grandes villes touristiques.

Pourboires

Il s'agit d'une pratique usuelle, qui se fait dans le cadre d'un échange en remerciement d'un travail donné. En fonction de votre satisfaction à la fin de votre voyage, il est d'usage de donner un pourboire à votre guide et à l'équipe locale.

Prévoir un budget de 15 à 20 € par participant et par semaine pour l'ensemble de l'équipe d'encadrement (guide accompagnateur francophone, chauffeurs, guides locaux, cuisinier...).

En aucun cas ces indications ne sont obligatoires, le pourboire n'est pas un dû et n'est jamais un salaire.

En accord avec votre guide, il pourra se charger de répartir cette somme à l'ensemble de l'équipe de manière équitable.

Vêtements à prévoir

Le choix des vêtements doit se faire en fonction de la période de voyage (météo et température attendues dans dans chaque zone visitée) et des contextes culturels, religieux et traditionnels.

A ce titre, notez que nous passons ici dans des régions de tradition musulmane (privilégiez les vêtements couvrants).

Vêtements recommandés pour ce voyage :
  • Chapeau, casquette ou foulard contre le soleil
  • Gants légers
  • T-shirt léger et respirant
  • Veste polaire (plus ou moins chaude selon la saison)
  • Veste imperméable et coupe-vent (et éventuellement cape de pluie)
  • Vêtements "première couche" chauds (haut et collants, utiles sur les départs hors période estivale)
  • Pantalon de randonnée
  • Maillot de bain (peut être utile)
  • Chaussettes de randonnée
  • Chaussures de randonnée confortables et robustes
  • Chaussures légères ou sandales

Equipement à prévoir

  • Lunettes de soleil (indice de protection élevé)
  • Sac de couchage (T° confort 0 à -5°c) et éventuellement un drap de sac
  • Matelas de trekking ou tapis de sol (facultatif, pour ajouter au confort de couchage)
  • Bâtons de randonnée télescopiques (facultatif, mais recommandé !)
  • Nécessaire de toilette et serviette
  • Lingettes nettoyantes biodégradables
  • Gourde ou poche à eau de 1,5 ou 2 litres
  • Filtre à eau ou comprimés pour traiter l'eau
  • Lampe frontale et piles de rechange
  • Papier hygiénique et briquet
  • Gel hydroalcoolique
  • Sur-sac (pour protéger vos sacs lors du portage par les mules)
  • Jeu de carte, livre...

Prenez de quoi rassembler vos déchets toxiques (piles, aérosols, batteries, tubes de pommade, emballage de pellicules photo...) afin de les ramener en France, où le tri est bien fait et efficace.

Bagages

  • Sac de voyage 80-100 litres (ouverture frontale ou sac à dos)
  • Sac à dos de 25-30 litres pour la journée

Chaque sac ne doit pas dépasser le poids maximum de 20 Kg en soute. Votre sac de cabine peut accueillir 8-9 kg, ce qui permet d'emmener les affaires nécessaires pour la journée. Nous vous recommandons néanmoins de ne pas excéder 15 kg de bagages.


Par mesure de précaution, pensez à emporter dans votre bagage "cabine" de quoi survivre les premiers jours, et ceci au cas où vos bagages en soute n'arriveraient pas en même temps que vous. Ceci est rare mais il vaut mieux se parer à toute éventualité. Nous vous recommandons d'y mettre entre autres des vêtements légers, chaussures de marche et des sandales ainsi que vos médicaments avec ordonnance.

N'oubliez pas aussi de mettre tout objet coupant, ou liquide dans votre bagage "en soute" car ils sont interdits en cabine.


Attention, certains pays interdisent l'importation et l'utilisation des cigarettes électroniques, nous vous recommandons donc vivement de vous renseigner auprès des autorités compétentes (MAE, ambassade, consulat) avant votre départ.

Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Celle-ci ne contient pas de médicaments car votre guide n’est pas autorisé à en donner (il n’est pas médecin) ! Il est donc important que chaque voyageur dispose de sa pharmacie personnelle.


En plus de vos traitements habituels, nous vous recommandons de prendre avec vous* :

  • Antalgiques (ex. paracétamol)
  • Anti-inflammatoires
  • Anti-diarrhéiques
  • Antibiotiques large spectre
  • Antihistaminiques
  • Collyre pour les yeux
  • Pastilles pour la gorge
  • Désinfectant
  • Pansements
  • Thermomètre
  • Crème hydratante

*ces recommandations ne remplacent en aucun cas une consultation médicale !

Passeport

Passeport ayant une validité de 6 mois après votre date de retour.

A partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l'étranger sans être accompagné de l'un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

- Pièce d'identité valide du mineur : carte d'identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
- Photocopie du titre d'identité valide du parent signataire : carte d'identité ou passeport
- Formulaire d'autorisation de sortie du territoire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale.

NB : cette autorisation peut être requise par certains pays lorsque l'enfant mineur voyage avec un seul de ses parents (par exemple : Algérie, Maroc, Suisse : à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr

Visa

ATTENTION : nous vous invitons à bien vérifier les formalités auprès de l'ambassade du Tadjikistan avant de faire les démarches car celles-ci peuvent changer rapidement.

TADJIKISTAN :
Aucun visa n’est exigé pour les ressortissants français, belges et suisses si le séjour n’excède pas une durée de 30 jours, dès lors que le passeport est encore valable pendant trois mois après la date de retour prévue.

OUZBEKISTAN :
Depuis octobre 2018, pour les ressortissants français, aucun visa n’est exigé pour un séjour d’une durée ne dépassant pas 30 jours, dès lors que le passeport est encore valable pendant trois mois après la date de retour prévue.
Merci de vérifier les dernières informations auprès du consulat au moment de vos démarches.

Toutes les informations sont à votre disposition sur le site de l'Ambassade (section consulaire) : https://ouzbekistan.fr/

KIRGHIZIE :
Depuis fin 2012, plus besoin de visa pour les séjours inférieurs à 60 jours.
Toutefois il est nécessaire de s'assurer que votre passeport à été dûment tamponné au moment de l'entrée sur le territoire.o

Carte d'identité

Non

Vaccins

Pour connaître les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, consultez :
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères :
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/ouzbekistan/#sante
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/tadjikistan/#sante

- Le site de l'Institut Pasteur :
https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/ouzbekistan
https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/tadjikistan

Recommandations sanitaires

Les obligations sanitaires de chaque pays face à la pandémie évoluent fréquemment, il est important et de votre responsabilité de les consulter jusqu'au jour de votre départ sur le site du ministère des affaires étrangères, rubrique "Conseil aux voyageurs

Spécificités

Dès votre inscription merci de nous envoyer une copie de votre passeport. Nous en avons besoin pour préparer vos documents de voyage.

Atalante s'engage pour un tourisme responsable

Nous sommes engagés dans une démarche continue et responsable afin de vous offrir une expérience de voyage toujours plus enrichissante et pérenne.

Depuis sa création en 1986, Atalante réfléchit aux diverses significations du voyage : rapprochement des peuples, ouverture d’esprit, échanges et rencontres et préservation des écosystèmes.

Notre responsabilité en tant que spécialiste du voyage d’aventure et du trek est de nous interroger sur les impacts que notre activité peut avoir. Nous agissons donc pour que nos voyages respectent au mieux les équilibres économiques, sociaux et environnementaux des pays visités.

Conscient de l’impact de nos voyages sur les lieux reculés et préservés que nous traversons, nous avons le devoir de protéger la nature. C’est pourquoi nous nous inscrivons dans une démarche de contribution carbone volontaire de tous nos trajets aériens, à titre professionnel comme ceux de nos voyageurs, les émissions aériennes représentant 95% des émissions carbone d’un voyage. Chaque voyageur participe ainsi de quelques euros, en fonction de la distance parcourue, à la contribution carbone volontaire de son voyage.

Voyagez de manière responsable au Tadjikistan

  • Respect des populations et des coutumes locales
→ Lors de votre voyage au Tadjikistan, veillez à adopter un comportement approprié pour respecter les Tadjiks et leurs traditions (saluer en plaçant la main droite sur le cœur après une poignée de main, se couvrir les épaules et les jambes, utiliser la main droite ou les deux mains pour saluer ou offrir quelque chose…)
→ Apprendre quelques mots de la langue locale comme “Salam” (bonjour) et “Rahmat” (merci) pour montrer votre respect envers les habitants.
→ Se déchausser avant d’entrer dans une mosquée et porter un foulard sur la tête pour les femmes.
→ Se déchausser avant d’entrer dans une maison tadjike et apporter un petit cadeau, comme des fruits ou des pâtisseries.
→ Avant de prendre en photo une personne, toujours lui demander son autorisation. 

  • Respect de l’environnement et de la biodiversité
→ Lors de votre trek, veillez à rester dans la trace ou le chemin et à laisser les éléments naturels dans leur environnement (ne pas cueillir de fleurs ou de plantes).
→ Appliquez le principe du “Leave No Trace” en s’assurant de ne laisser aucun déchet derrière vous. Pensez à prendre un petit sac plastique pour emmener vos déchets avec vous.
→ Limitez l’utilisation d’objets à usage unique en préférant une gourde à une bouteille d’eau plastique ou un sac en tissu à un sac plastique par exemple.   
→ Observez toujours les animaux à distance afin de ne pas les déranger et ne les nourrissez pas.  Nous vous donnons de précieux conseils à ce sujet dans un article très complet.
→ L’eau potable étant une denrée rare, utilisez-la avec parcimonie (optez pour une douche, utilisez un savon et une protection solaire biodégradables…). Vous trouverez dans cet article tous nos conseils pour préparer une trousse de toilette écoresponsable.

  • Les indispensables pour un voyage responsable au Tadjikistan
→ Pensez à ramener chez vous les consommables non recyclables localement.
→ Favorisez au maximum les aliments et les plats locaux (Pain, riz, carottes, oignons, pommes de terre, tomates, poivrons, aubergines, légumineuses, viande de mouton, Plov…)
→ Privilégiez l’achat de souvenirs issus de l’artisanat local (Suzani, Ikat, céramiques, tapis, instruments de musique traditionnels tels que le Rubab, le Dutar et le Surnay, sacs en feutre, papier de Samarcande…).

Voyagez de manière responsable en Ouzbékistan

  • Respect des populations et des coutumes locales
→ Lors de votre voyage en Ouzbékistan, veillez à adopter un comportement approprié pour respecter les Ouzbeks et leurs traditions (utiliser la poignée de main uniquement pour saluer entre personnes de même sexe et placer juste après la main droite sur le cœur, apporter un cadeau en cas d’invitation et se déchausser avant d’entrer, négocier de manière respectueuse dans les bazars, ne pas faire “ok” avec son pouce, éviter de refuser une invitation à boire le thé …)
→ Apprendre quelques mots de la langue locale comme “Assalomu alaykum” (bonjour) et “Rahmat” (merci) pour montrer votre respect envers les habitants.
→ Se couvrir les épaules et les genoux, parfois la tête, et retirer ses chaussures lors de la visite de sites religieux.
→ Avant de prendre en photo une personne ou un lieu sacré, toujours demander l’autorisation au préalable. 

  • Respect de l’environnement et de la biodiversité
→ Lors de votre trek, veillez à rester dans la trace ou le chemin et à laisser les éléments naturels dans leur environnement (ne pas cueillir de fleurs ou de plantes).
→ Appliquez le principe du “Leave No Trace” en s’assurant de ne laisser aucun déchet derrière vous. Pensez à prendre un petit sac plastique pour emmener vos déchets avec vous.
→ Limitez l’utilisation d’objets à usage unique en préférant une gourde à une bouteille d’eau plastique ou un sac en tissu à un sac plastique par exemple.   
→ Observez toujours les animaux à distance afin de ne pas les déranger et ne les nourrissez pas.  Nous vous donnons de précieux conseils à ce sujet dans un article très complet.
→ L’eau potable étant une denrée rare, utilisez-la avec parcimonie (optez pour une douche, utilisez un savon et une protection solaire biodégradables…). Vous trouverez dans cet article tous nos conseils pour préparer une trousse de toilette écoresponsable.

  • Les indispensables pour un voyage responsable en Ouzbékistan
→ Pensez à ramener chez vous les consommables non recyclables localement.
→ Favorisez au maximum les aliments et les plats locaux (Pain, riz, viande de mouton, carottes, oignons, tomates, poivrons, aubergines, fruits secs, Plov, Zira, Ayran, thé noir…)
→ Privilégiez l’achat de souvenirs issus de l’artisanat local (statues en cuivre, bronze, argent et or, poterie de Bhaktapur, châles en Pashmina, papier Lokta…).

Voyagez de manière responsable en Kirghizie

  • Respect des populations et des coutumes locales
→ Lors de votre voyage en Kirghizie, veillez à adopter un comportement approprié pour respecter les Kirghizs et leurs traditions (attendre que votre interlocuteur tende la main pour vous saluer, éviter les accolades et les bises, utiliser la main plutôt que le doigt pour indiquer une direction, respecter les aînés en leur laissant la place dans les transports par exemple, retirer ses chaussures avant d’entrer chez quelqu’un…)
→ Apprendre quelques mots de la langue locale comme “Assalamu aleikum” (bonjour) et “Rahmat” (merci) pour montrer votre respect envers les habitants.
→ Se couvrir les épaules et les genoux lors de la visite de sites religieux.
→ Avant de prendre en photo une personne, toujours lui demander son autorisation. 

  • Respect de l’environnement et de la biodiversité
→ Lors de votre trek, veillez à rester dans la trace ou le chemin et à laisser les éléments naturels dans leur environnement (ne pas cueillir de fleurs ou de plantes).
→ Appliquez le principe du “Leave No Trace” en s’assurant de ne laisser aucun déchet derrière vous. Pensez à prendre un petit sac plastique pour emmener vos déchets avec vous.
→ Limitez l’utilisation d’objets à usage unique en préférant une gourde à une bouteille d’eau plastique ou un sac en tissu à un sac plastique par exemple.   
→ Observez toujours les animaux à distance afin de ne pas les déranger et ne les nourrissez pas.  Nous vous donnons de précieux conseils à ce sujet dans un article très complet.
→ L’eau potable étant une denrée rare, utilisez-la avec parcimonie (optez pour une douche, utilisez un savon et une protection solaire biodégradables…). Vous trouverez dans cet article tous nos conseils pour préparer une trousse de toilette écoresponsable.

  • Les indispensables pour un voyage responsable en Kirghizie
→ Pensez à ramener chez vous les consommables non recyclables localement.
→ Favorisez au maximum les aliments et les plats locaux (mouton, bœuf, pommes de terre, carottes, oignons, pommes, poires, abricots, koumiss, kéfir, ayran, kurut, lepeshka …)
→ Privilégiez l’achat de souvenirs issus de l’artisanat local (Tapis en feutre Shyrdak et Ala-Kiyiz, objets en cuir…).

Les avis de nos voyageurs

La réponse de Atalante

Merci pour votre retour ainsi que notre conversation téléphonique qui nous permet d'améliorer ce circuit. Nous en tenons compte de sorte à ce que la prestation ouzbèke du séjour, quoique moins "rando", soit à la hauteur des autres parties du voyage.