La haute route de l'Everest

La haute route de l'Everest

Trois cols et quatre sommets à plus de 5000 mètres d'altitude, face à l'Everest... La Haute Route de l'Everest, c'est tout simplement le plus beau trek de la région, et le plus sportif !

Alors que la majorité des trekkeurs se contentent d'un aller-retour au camp de base de l'Everest, Atalante vous propose ici la Haute Route de l'Everest, le plus bel itinéraire que l'on puisse proposer dans la région. De cols en cols, les belvédères sur l'Everest se succèdent, dans une ambiance himalayenne totale ! Clairement typé "haute montagne", ce trek passe par les cols du Renjo La (5350 m) et du Cho La (5300 m), avant d'atteindre le fameux Kala Pattar (5545 m) et le camp de base le plus célèbre au monde... Le Kongma La (5535 m) vous sépare encore de Chukung, au pied du dernier sommet de cet itinéraire, le Chukung Ri (5546 m). Un voyage inoubliable destiné aux trekkeurs confirmés !

Votre Expert

Aurélie FertConseiller spécialiste

Fiche technique Je Privatise ce voyage

Envie de partir en famille, entre amis ou en couple ?

Partez quand vous voulez et avec qui vous voulez ! Atalante vous propose de privatiser ce voyage.

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Les points forts

  • Les trois cols du Khumbu, splendides belvédères sur l'Everest
  • Les ascensions du Sumdur Ri, Gokyo Ri, du Kala Pattar et du Chukung Ri
  • Le véritable camp de base de l'Everest

La carte

Itinéraire du voyage La haute route de l'Everest


Dates & Prix
Départ
Retour
Prix
Statut
Départ :06/10/2018
Retour :28/10/2018
Prix :3495€
Statut :Confirmé
 
Départ :20/10/2018
Retour :11/11/2018
Prix :3445€
Statut :Initié
 
Départ :03/11/2018
Retour :25/11/2018
Prix :3395€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :30/03/2019
Retour :21/04/2019
Prix :3345€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :13/04/2019
Retour :05/05/2019
Prix :3395€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :20/04/2019
Retour :12/05/2019
Prix :3395€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :27/04/2019
Retour :19/05/2019
Prix :3395€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :05/10/2019
Retour :27/10/2019
Prix :3395€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :19/10/2019
Retour :10/11/2019
Prix :3395€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 4 à 12 personnes maximum.

Le prix du voyage présenté ci-dessus est au départ de Paris. Les départs de province ou d'autres villes sont possibles. Veuillez nous consulter pour en faire la demande. Les prix indiqués sont valables pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes desservant cette destination. Ils sont donc évolutifs en fonction de la disponibilité au moment de la réservation.
Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus.

- Ce voyage est combiné avec le voyage "Everest, Gokyo et Island Peak - réf. NEVIP-ATA". Vous trouverez peut être des voyageurs inscrits sur ce voyage parmi vous.

Notre prix comprend

- Les vols internationaux, les taxes aériennes et les vols intérieurs
- L'encadrement par un guide de trekking Atalante francophone
- Les transports terrestres et aériens
- Les excursions détaillées dans le programme
- Les hébergements comme indiqués dans le fil des jours
- La pension complète, sauf les repas mentionnés comme « libres » dans le fil des jours
- Les équipements de sécurité nécessaires pendant le trek : trousse de secours, caisson hyperbare et téléphone satellite
- L'accès à un service médical spécialisé sur l'altitude 24h/24 et 7j/7 (en cas d'urgence uniquement)

Notre prix ne comprend pas

- Les frais de visa. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique ‘Formalités’
- L’assurance voyage
- Les frais d’inscription
- Les transferts aéroport en cas de vols différents de celui du groupe

A régler sur place

- Les boissons et l'eau minérale pendant le séjour y compris durant les repas (cf rubrique « Alimentation/Eau »).
- Les repas mentionnés comme ‘libres’ dans le fil des jours. Comptez 3 à 8 € environ par repas.
- Les douches dans les lodges (environ 2 à 4 €)
- Les pourboires aux équipes locales. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique ‘Pourboires’
- Les entrées payantes pendant le séjour à Katmandou (20 € par personne)

Options

- Le supplément départ de province (à partir de 120€), de Genève ou Bruxelles (nous consulter), départ anticipé ou retour différé (à partir de 100€)
- Le supplément pour une chambre individuelle lors des nuits en hôtels sur ce séjour (120 €)
- Le transfert aéroport si arrivée ou départ différé du groupe (30 € pour un transfert de 1 à 3 personnes maximum)
- La nuit supplémentaire à Katmandou (110 € en chambre individuelle, 60 € en chambre double, prix par personne, avec petit déjeuner)

Jour 1 :

PARIS - KATMANDOU

Départ de Paris dans la journée.

  • Hébergement Avion
Jour 2 :

KATMANDOU

A votre arrivée à Katmandou, vous êtes accueilli à l'aéroport et transféré à l'hôtel. Déjeuner et après-midi libres pour les derniers préparatifs pour le trek. Première immersion dans la ville des célèbres temples aux toits en “pagode”. Dîner de bienvenue.

  • Hébergement Hôtel
Jour 3 :

KATMANDOU - LUKLA - PHAKDING (2610 m)

4 heures de marche

Vous prenez ce matin un superbe vol en direction des montagnes du Khumbu. Arrivé à l'aéroport de Lukla, vous débutez le trek et remontez la vallée encaissée de la Dudh kosi, les premiers sommets enneigés sont déjà visibles, tel que le Kumsung Kang, culminant à 6369 m. Vous croisez vos premières rizières, caravanes de porteurs, et traversez vos premiers ponts suspendus... Bienvenue au Népal !

  • Dénivelé positif +150 mètres
  • Dénivelé négatif -350 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 4 :

PHAKDING - NAMCHE BAZAR (3 440 m)

5 à 6 heures de marche

Courte mais rude montée jusqu'à la capitale du pays Sherpa. Namche Bazar est le plus grand marché de la région du Haut Khumbu. Ce marché, riche en couleur, regroupe de nombreux peuples Hindous et Tibétains. En route, vous découvrez de fantastiques vues sur le Thamserku (6 608 m), l'Everest (8 848 m) et le Lhotse (8 511 m).

  • Dénivelé positif +1040 mètres
  • Dénivelé négatif -350 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 5 :

NAMCHE - THAME (3800 m)

4 heures de marche

Descente vers le petit village de Dramo, à travers la forêt. Puis vous remontez vers Thame, porte d’entrée de la vallée du Nangpa La. A Thame, vous aurez peut-être la chance de croiser Apa Sherpa, détenteur du record d’ascensions à l’Everest, avec 17 réussites à ce jour. En fin d'après-midi, vous pouvez monter vers le très joli monastère au-dessus de Thame.

  • Dénivelé positif +690 mètres
  • Dénivelé négatif -350 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 6 :

THAME - SUMDUR RI (4830 m) - THAME (3800 m)

6 à 7 heures de marche

Journée d'acclimatation active. Vous montez aujourd'hui au Sumdur Ri, belvédère au panorama saisissant. La vallée secrète du Nangpa La s'offre à vous et vous pouvez imaginer la frontière du Tibet tout proche. En haut le spectacle est incroyable : Pasang Lamu Peak, Cho Oyu (8201 m) et de nombreux 7000 m se dressent devant vos yeux. Retour au Lodge.

  • Dénivelé positif +980 mètres
  • Dénivelé négatif -980 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 7 :

THAME - LUNGDE (4400 m)

5 à 6 heures de marche

Montée progressive à Lungde, au pied du Renjo La. Vous passez par de jolies bergeries dans des vallées offrant de belles vues sur les sommets environnants. Vous croisez des Tibétains qui descendent du Nangpa La pour faire le marché de Namche.

  • Dénivelé positif +600 mètres
  • Dénivelé négatif -70 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 8 :

LUNGDE - RENJO LA (5350 m) - GOKYO (4790 m)

7 à 8 heures de marche

C’est une journée clé ! Vous partez à l’aube pour optimiser vos chances de beau temps au col. Après 3 h de montée régulière, vous atteignez deux très beaux lacs au milieu d’un cirque de montagnes spectaculaire. Puis, la pente se raidit, et vous atteignez en 1 h 30 le col. La vue est à couper le souffle : 180° de sommets du Cho Oyu au Taboche Peak, en passant par le Gyachung Kang, le Pumori, L’Everest, le Nuptse, le Makalu, et le Cholatse. Un festival d’esthétisme alpin ! Vous descendez rapidement vers Gokyo, le beau lac bleu en ligne de mire permanente.

  • Dénivelé positif +1030 mètres
  • Dénivelé négatif -640 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 9 :

GOKYO - GOKYO RI (5357 m) - DRAGNAG (4690 m)

3 heures de marche

Pour les plus motivés, lever aux aurores afin de gravir le Gokyo Ri et de voir le lever de soleil sur le toit du monde (comptez environ 5 heures de marche aller-retour et 570 m de dénivelé). De retour au lodge, vous prenez un peu de repos avant d'entamer une courte journée, parfaite pour récupérer avant d’attaquer le Cho La le lendemain. Vous traversez la belle moraine du Gokyo, qui offre une jolie vue sur la face nord du Cho Oyu.

  • Dénivelé positif +80 mètres
  • Dénivelé négatif -180 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 10 :

DRAGNAG - CHO LA (5350 m) - DZONGLA (4840 m)

7 à 8 heures de marche

Montée progressive puis raide pour atteindre le Cho La en 4h. Belle ambiance glaciaire au col, au pied des sommets du Lobuche. Après 30 minutes de descente quasi-à-plat (zone souvent enneigée), le panorama est phénoménal. Descente jusque Dzongla, raide sur les 200 premiers mètres. Arrivée rapide sur Dzongla.

  • Dénivelé positif +770 mètres
  • Dénivelé négatif -610 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 11 :

DZONGLA - LOBUCHE (4940 m)

3 heures de marche

Une belle journée offrant de jolies vues : vous descendez la Cho La khola pour rejoindre la célèbre vallée du Khumbu. Vous remontez la vallée vers le Nord, en direction du Pumori (7161 m). Vous marchez tranquillement à travers les derniers pâturages, qui peu à peu laissent place à l'univers minéral de la haute montagne. Arrivée à Lobuche pour la nuit.

  • Dénivelé positif +220 mètres
  • Dénivelé négatif -140 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 12 :

LOBUCHE - CAMP DE BASE DE L'EVEREST (5364 m) - GORAK SHEP (5164 m)

8 à 9 heures de marche

Aujourd'hui vous remontez les moraines de la vallée face au Pumori (7161 m) pour atteindre le pied de "l'Ice Fall", où se trouve le mythique camp de base de l'Everest ! C'est ici le point de départ de toutes les expéditions pour le plus haut sommet de la planète par le versant népalais, la voie la plus empruntée. Vous retournez ensuite sur vos pas pour retrouver le petit hameau de Gorak Shep.

  • Dénivelé positif +430 mètres
  • Dénivelé négatif -200 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 13 :

GORAK SHEP - KALA PATTAR (5545 m) - LOBUCHE (4940 m)

6 heures de marche

Vous partez tôt ce matin pour l'ascension du Kala Pattar. La "colline noire" est célèbre pour son panorama sur le toit du monde, certainement l'un des plus beaux. Vue fascinante sur l’Everest, la chute de séracs du Khumbu, le Pumori, le Nuptse... L'ascension ne présente pas de difficulté technique, le sentier parcourant des pentes herbeuses est bien tracé. Aucun matériel d’alpinisme n’est requis. Redescente ensuite sur Gorak Shep, puis Lobuche.

  • Dénivelé positif +440 mètres
  • Dénivelé négatif -600 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 14 :

LOBUCHE - KONGMA LA (5535 m) - CHUKUNG (4730 m)

8 à 9 heures de marche

En fonction des conditions climatiques et de l'état d'enneigement, vous empruntez le 3e col de la haute route de l'Everest, le Kongma La, qui culmine à 5535 m. Le sentier passe par de nombreux petits lacs et vous offre des points de vue magnifiques sur l’Everest. Pour les participants qui préfèrent opter pour une journée de marche plus courte, vous pouvez prendre le chemin de la vallée : vous descendez dans ce cas jusqu'à Dingboche, au pied de l’Ama Dablam, avant de bifurquez sur Chukung. En chemin vous apercevez le pic sans nom de l’Imja Khola et du Baruntse (7200 m).

  • Dénivelé positif +730 mètres
  • Dénivelé négatif -800 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 15 :

CHUKUNG - CAMP DE BASE DE L’ISLAND PEAK (5100 m) - CHUKUNG (4730 m)

3 heures de marche

Journée de préparation à l'ascension de l'Island Peak. Le matin, préparation technique : utilisation des crampons et piolets, fonctionnement d'une corde fixe et de la poignée autobloquante (Jumar). Après le déjeuner, montée en direction du glacier du Lhotse Shar. Pour ceux qui réalisent l'ascension, vous campez au pied de la moraine (5100 m). Vue sur le Baruntse (7220 m). Ceux qui ne réalisent pas l’ascension redescendent à Chukung l’après-midi (5 h en aller-retour).

  • Dénivelé positif +240 mètres
  • Dénivelé négatif -240 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 16 :

CHUKUNG - CHUKUNG RI (5546 m) - CHUKUNG (4730 m)

5 à 6 heures de marche

Vous partez tôt ce matin pour faire l'ascension du Chukung Ri, le sommet qui surplombe le village. Celui ci ne présente pas de difficulté particulière, et vous permet de profiter d'un panorama à couper le souffle ! Pendant l'ascension, la vue sur l'Ama Dablam, tout proche, est imbattable. Du sommet, la vue sur les sommets voisins est imprenable : Pumori, Lhotse, Makalu, Thamserku, Cholatse... Vous redescendez ensuite par le même chemin pour revenir au lodge. Fin de journée libre à Chukung.

  • Dénivelé positif +850 mètres
  • Dénivelé négatif -850 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 17 :

CHUKUNG - TENGBOCHE (3840 m)

5 à 6 heures de marche

Célèbre pour son monastère bouddhiste situé dans un cadre grandiose, Tengboche offre une vue fantastique sur l’Ama Dablam.

  • Dénivelé positif +70 mètres
  • Dénivelé négatif -940 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 18 :

TENGBOCHE - NAMCHE

4 à 5 heures de marche

Le sentier balcon entre Tengboche et Namche offre des vues magnifiques sur la vallée de l’Everest.

  • Dénivelé positif +610 mètres
  • Dénivelé négatif -1020 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 19 :

NAMCHE - LUKLA

6 heures de marche

Journée consacrée à la redescente vers Lukla.

  • Dénivelé positif +325 mètres
  • Dénivelé négatif -915 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 20 :

LUKLA - KATMANDOU

Vous prenez ce matin un vol domestique à destination de la capitale népalaise. A l'arrivée, vous êtes accueilli et conduit à votre hôtel dans le centre ville. Fin de journée libre. Repas libres.

NB : En cas de mauvaises conditions météorologiques, le vol pourra être reporté au lendemain matin.

  • Hébergement Hôtel
Jour 21 :

KATMANDOU

Aujourd'hui vous partez avec votre guide à la découverte de la vallée de Katmandou. A Pashupatinath, vous découvrez le temple hindou le plus important du Népal. Construit au bord de la Bagmati, la plus sacrée des rivières du Népal, Pashupinath et ses ghâts sont un grand lieu de crémation. Vous quittez l'ambiance mystique de cette ville hindoue pour Boddnath, l'un des principaux sanctuaires bouddhistes de la région de Katmandou et l'un des plus grands stupas au monde. Enfin, vous découvrez l’ancienne cité royale de Bhaktapur (ou celle de Patan), sa place Durbar Square et ses temples de bois en forme de pagodes. Dîner libre.

  • Hébergement Hôtel
Jour 22 :

KATMANDOU - PARIS

Dernière matinée en liberté à Katmandou. Vous pouvez faire vos derniers achats, continuer votre visite de la capitale et ses environs. Pour ceux qui ont un avion de nuit, transfert en soirée à l'aéroport de Katmandou. Nuit à l'hôtel pour ceux qui partent le lendemain matin. Repas libres.

  • Hébergement Avion
Jour 23 :

PARIS

Arrivée à Paris.

Remarque itinéraire

Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Niveau

Voyage de 23 jours avec 17 jours de trek en haute montagne.

L’altitude moyenne est relativement élevée, avec trois passages de col d'altitude : le Renjo La (5360 m, obligatoire), le Cho La (5420 m, obligatoire) et le Konma La (5535 m, facultatif), ainsi que plusieurs ascensions de pics, toutes facultatives : le Sumdur Ri (4830 m), Gokyo Ri (5357 m), Kala Pattar (5545 m) et le Chukung Ri (5546 m).

Les sentiers de trek sont généralement bien tracés, mais certains passages offrent une pente soutenue et sont parfois couverts de neige.
Ce voyage s’adresse à des marcheurs confirmés, en très bonne condition physique et avec une expérience de la haute altitude.
La haute altitude et les étapes de ce programme demandent une préparation physique appropriée : Atalante recommande aux participants de pratiquer une activité physique d'endurance plusieurs fois par semaine au cours des mois précédant le départ.


INFORMATION SUR LA SÉCURITÉ DURANT VOTRE VOYAGE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES :

Durant votre voyage vous allez être amené à évoluer plusieurs jours en haute altitude. Avant le départ et pendant le voyage, il est nécessaire de se préserver et de ne pas s’exposer au froid et au vent afin de ne pas tomber malade (l’altitude aggrave les symptômes).
L'altitude expose au Mal Aigu des Montagnes (MAM), lié à la raréfaction de l'oxygène dans l'atmosphère et à une acclimatation incomplète. A plus de 3000 m, la plupart des personnes sont susceptibles d'en présenter les premiers symptômes : maux de tête, insomnies, perte d’appétit et nausées, qui sont les troubles les plus fréquents. Lorsqu'ils sont légers, ces effets restent généralement bénins, mais il est indispensable de les prendre en compte ! S’ils ne disparaissent pas dans les jours suivants, ou s’ils s’amplifient (notamment en poursuivant l’ascension), la maladie peut évoluer et rapidement devenir très grave, d'où la nécessité de prendre des mesures de sécurité en conséquence. Il n'y a pas de remède miracle : la meilleure et la seule prévention est de respecter au mieux les consignes d'acclimatation, c'est-à-dire éviter les efforts intenses (en particulier les premiers jours), boire de l'eau en abondance, écouter son corps et le cas échéant, savoir renoncer…
Pour plus d'informations sur le MAM : www.ifremmont.com/documentation

A savoir : nos itinéraires respectent au mieux les paliers d'acclimatation, en fonction des contraintes géographiques et/ou de la durée du voyage. Nos équipes sont également régulièrement entraînées et formées à la sécurité en altitude. Un caisson hyperbare ainsi qu’un téléphone satellite accompagne nos groupes, pour parer à toutes éventualités.



Prévention :
Avant le voyage, nous vous conseillons d'effectuer une téléconsultation par un des médecins spécialistes de l’Ifremmont, l'institut de formation et de recherche médicale en montagne, particulièrement si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude et si vous avez plus de 50 ans sans expérience préalable de l’altitude. Ce service est optionnel et les frais de consultations sont à votre charge (50€). Pour plus d'informations consulter : http://www.ifremmont.com/consultation.php
N’hésitez pas à consulter votre médecin qui saura vous conseiller, et le cas échéant, vous prescrire un traitement spécifique (traitement au Diamox notamment).


Assistance médicale 24h/24 et 7j/7 :
En cas de besoin, et avec l'aide de votre guide, un médecin de notre plateau d’assistance médicale (Mutuaide) spécialisé dans les pathologies liées au froid et à l’altitude peut être contacté par téléphone pendant votre voyage, 24H/24 et 7j/7, pour vous aider en cas de problème (l'accès à ce service est possible que si une communication GSM où satellite peut être établie).

IMPORTANT : rappel concernant l'assurance rapatriement :
Nous vous recommandons vivement une assurance rapatriement ou multirisques Atalante. Cette assurance prend notamment en charge financièrement les frais de recherche et de secours en milieu isolé (et garantie le recours possible à un hélicoptère en cas d'accident grave). Les assurances liées à l'usage des cartes bancaires offrent des plafonds et des couvertures moindres que nos assurances qui sont spécialement étudiées pour nos voyages et les activités qui y sont pratiquées.

Connaître son niveau

Hébergement

- Hôtel 3/4* à Katmandou en chambre double
- Pendant le trek, vous dormez en lodge : ce sont des maisons népalaises aménagées pour recevoir des randonneurs. Le plus souvent, on trouve des chambres "twin", avec 2 lits par chambre, matelas de 5-6 centimètres et oreillers. Dans quelques lodges plus en altitude, les chambres laissent parfois la place à des dortoirs de 3 à 6 lits. Le confort est en général comparable aux refuges de montagne dans les Alpes et varie en fonction des régions. Le plus souvent non chauffés, prévoyez un duvet épais car les températures peuvent être froides la nuit. Les lodges de basse altitude (< 3000 mètres) proposent de plus en plus des douches simples, chaudes ou plutôt tièdes.

Déplacement et portage

- Vol domestique aller-retour entre Katmandou et Lukla

Conformément à notre devoir d’information et de transparence vis-à-vis de nos voyageurs, nous vous informons que la Commission Européenne a inscrit le 5 décembre 2013 toutes les compagnies aériennes du Népal sur la liste des transporteurs aériens interdits de vol au sein de l’Union Européenne.
Cette interdiction d’exploitation est à ce jour théorique car aucune compagnie népalaise ne vole en Europe.
Il est à noter que les aviations civiles du reste du monde, y compris américaine, japonaise, chinoise, n’ont pas émis d’avis négatif.
Nous avons donc décidé de maintenir les vols intérieurs pour desservir les régions de trek.
Atalante ne vole que sur des compagnies aériennes que nous jugeons sérieuses : Bouddha Air, Yeti Airlines et Tara Air. Leur niveau de sécurité a récemment été jugé satisfaisant par plusieurs auditeurs indépendants.
Une lettre d'information spécifique sur les conditions des vols intérieurs au Népal vous sera envoyée au moment de votre inscription.

Portage :
-Vous ne portez que vos affaires de la journée. Portage des bagages par porteurs pendant le trek. Se référer à la rubrique bagages.

Pourboire

Le pourboire n’est en rien une obligation et doit être laissé à l’appréciation de chacun. Son montant dépend de l’appréciation du service rendu et doit tenir compte de l’économie locale. Les pourboires trop importants, compte tenu du niveau de vie général du pays visité, déstabilisent les équilibres économiques locaux. Bien que très peu répandue en France, sa pratique l’est dans le monde entier. Pour les voyages au Népal, nous vous conseillons les montants suivants :
— trekking en lodge (sans passage de col à plus de 5000 m) : 25 à 35 euros par participant et par semaine
— trekking en lodge (avec passage de col à plus de 5000 m) : 35 à 45 euros par participant et par semaine
— trekking sous tente : 35 à 45 euros par participant et par semaine
— circuit sans trekking : 15 à 25 euros par participant et par semaine.
Votre guide vous aidera à répartir cette somme entre les équipes logistiques de trekking.

Encadrement

- Guide de trek francophone d'origine népalaise, formé par Atalante.
- Porteurs : le transport des affaires s'effectue par des porteurs. Le portage est une tradition historique au Népal, contrainte par la topologie des lieux. Sur nos voyages, nous prévoyons au minimum un porteur pour deux participants. Atalante s'engage à ce qu'ils ne portent pas plus de 30 kg. Sur les voyages comprenant l'ascension d'un sommet à plus de 6000 mètres d'altitude, nous autorisons jusqu'à 45 kg. Ce cas de figure est exclusivement destiné aux porteurs qui nous en font la demande. Dans ce cas, une rémunération supplémentaire est prévue.
Nous vous remercions donc de bien vouloir limiter vos affaires à 12 kg par personne (affaires portées par le porteur), et 20 kg pour les trekkeurs faisant l'ascension d'un trekking peak.
- Sirdar : c'est le responsable de la logistique, de l'équipe de porteurs, cuisiniers (sur les voyages en tentes) et sherpas.
- Cuisinier et aide-cuisiniers : responsable des repas uniquement sur les trekking en tente.
- Sherpa ou assistant-guide : en plus du guide francophone, des assistant-guides non-francophones sont présents tous les cinq participants. Ils sont chargés d'apporter une aide active aux clients, d'ouvrir ou de fermer la marche, et permettent aux participants de marcher à leur propre rythme.

Alimentation

Repas

Trois repas par jour, aussi variés que possible, vous seront servis. Certains jours de longue marche, vous aurez également un complément énergétique de vivres de courses (barres céréalières et/ou fruits secs). La nourriture disponible dans les montagnes népalaises est peu variée. Les ingrédients disponibles en montagne sont : pâtes, nouilles chinoises, pommes de terres, légumes (choux / carottes), riz, soupe de lentilles. Nous vous servirons donc en alternance ces plats et leurs variantes (riz sauté aux légumes, dal bhat, pommes de terres au fromage, frites, pâtes à la sauce tomates, et même des pizzas !...). Quand nous pouvons trouver du poulet frais, nous préparons un curry de poulet. La viande est néanmoins rare et les népalais sont généralement végétarien. Des conserves (sardine, thon, saucisses) complètent les plats de résistance. Quand il fait très chaud, en basse altitude, les légumes peuvent se transformer en une salade rafraîchissante.

- Petit déjeuner : oeufs disponibles tous les jours, toasts/pain tibétain/pancake en alternance + beurre/confiture/miel.
- Déjeuner : un plat principal (riz sauté/nouilles sautées ou pomme de terre).
- Dîner : Une soupe en entrée, plat principal, et des fruits en boîte complètent le dîner.

Un goûter composé de biscuits et thé est pris quand vous arrivez à l'étape.
Thé et café sont disponibles à tous les repas (dans la limite de deux tasses par personnes).

L'eau

Durant votre séjour les boissons, y compris l’eau minérale, sont à votre charge.
Pour les voyages en camp, de l'eau bouillie est à disposition chaque jour pour remplir vos gourdes, pendant le trekking.
Pour les voyages en lodges, vous pouvez remplir vos gourdes d’eau mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes (de micropur ou d’hydrochlonazone) ou acheter de l'eau minérale dans les lodges, mais évitez autant que possible l’achat de bouteilles en plastique qu’il faut ensuite recycler.

Budget et change

Monnaie locale : la roupie népalaise.
Pour connaitre le taux de change au jour le jour reportez vous sur : http://www.xe.com/
Katmandou s’est équipé de nombreux distributeurs d’argent liquide. Vous pourrez y retirer facilement des roupies népalaises avec une carte Visa ou Mastercard.
Les monnaies les plus faciles à négocier sont l'Euro et le dollar américain (espèces ou Travellers chèques). Les cartes de crédit sont acceptées dans les boutiques des grands hôtels. Vous pouvez retirer des devises avec votre carte Visa à Katmandou.
Pour le paiement du visa à l’aéroport, vous pouvez soit amener des USD directement, soit changer des euros à l’aéroport (un peu plus long).

Equipement Sur place

Un caisson hyperbare accompagne tous les circuits qui passent une nuit ou plus au dessus de 4000 m.

Matériel fourni pour les camps :
- tente 3 places pour 2 personnes
- tente "mess" pour les repas, équipées de chaises et tables ainsi que tous les ustensiles de cuisine
- tente cuisine utilisée par les cuisiniers
- tente toilette

Equipement Indispensable

- Casquette ou chapeau pour le soleil
- Bonnet
- Tour de cou
- T-shirts manches longues ou courtes en matière synthétique
- Sous-vêtements thermiques pour le soir
- Une polaire légère et une polaire chaude
- Veste adaptée au trek en haute montagne, coupe-vent, imperméable et respirante
- Une grosse doudoune pour le soir
- Short et pantalon de marche
- Sur-pantalon imperméable
- Chaussures de trekking, robustes et confortables.
- Chaussures légères ou sandales
- Sandales techniques pour les traversées de rivière
- Chaussettes de randonnée
- Deux paires de gants : une légère et une plus chaude

N.B. : N'hésitez pas à faire don de vos anciens équipements de randonnée à votre guide Atalante. Ils seront ensuite distribués aux porteurs en complément de l'équipement de travail que nous leur fournissons.

Equipement Utile

- Kit de réparation vêtements : aiguilles, fil à coudre
- Lacets de rechange
- Pour ceux qui souhaitent profiter de leur voyage au Népal pour aider les populations locales, vous pouvez amener vêtements, matériel de randonnée, ou encore des fournitures scolaires avec vous (plus de renseignements dans la rubrique 'Tourisme responsable')
- Un couteau suisse ou équivalent (en soute !!)

Matériel

- Bâtons de randonnée télescopiques
- Crampons adaptables à vos chaussures de marche (utiles au printemps, en cas de neige dans les cols)
- Sac de couchage T° confort -15°C / -20°C
- Nécessaire de toilette. Autant que possible, privilégiez les produits biodégradables (savon de Marseille et shampoing)
- Serviette à séchage rapide
- Gourde ou poche à eau
- Lunettes de soleil adaptée pour la montagne (cat. 3 minimum)
- Lampe frontale et piles de rechange
- Papier toilette + briquet (pour brûler celui-ci après usage)

Bagages

Le vol domestique entre Lukla et Katmandou est limité à 10 kg en soute, et 3 kg en cabine. Atalante prend en charge 2,5 kg de supplément en soute pour tout le monde, 10 kg pour les personnes réalisant l'ascension d'un trekking peak. Ici, les trekkeurs disposent donc de 12.5 kg en soute, et ceux qui effectuent l'ascension de l'Island Peak 20 kg).

- Sac de voyage grand format (ouverture frontale ou sac à dos). Important : un sac Atalante de 80 litres de type "duffel bag" vous sera remis à votre arrivée à Katmandou. Celui-ci sera destiné aux porteurs qui se chargeront d'amener vos affaires à chaque étapes du trek. Veuillez ne pas dépasser 12 kg d'affaires par personne (20 kg pour les ascensions de sommets à 6000 m.), afin de ne pas surcharger les porteurs. Le reste de vos bagages restera à l'hôtel à Katmandou et sera récupéré à votre retour.

- Sac à dos de 30-40 litres pour la journée.

Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Toutefois, nous vous recommandons d'apporter vos médicaments :
- Médicaments personnels
- Anti douleur type Paracétamol
- Anti diarrhéiques
- Traitement antibiotique à large spectre
- Pansement intestinal
- Crème solaire à forte protection pour les lèvres et la peau
- Collyre pour les yeux
- Crème hydratante pour le traitement des brûlures superficielles (ampoules et coups de soleil)
- Une bande élastique adhésive, une boîte de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
- Pastilles purifiantes pour désinfecter l’eau
- Double peau pour les ampoules
- Le Diamox, diurétique puissant peut être adapté au traitement du MAM. Ce médicament doit être prescrit par votre médecin avant de partir en voyage.

Passeport

Valable 6 mois après la date de retour.

Les enfants doivent posséder un passeport individuel. Ils ne peuvent plus être inscrits sur le passeport de leurs parents. Toutefois, les passeports délivrés antérieurement au 12 juin 2006, qui font apparaître des enfants mineurs de moins de 15 ans sur le passeport de leurs parents, demeurent valables jusqu'au terme de leur validité normale.

A partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l'étranger sans être accompagné de l'un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

- Pièce d'identité valide du mineur : carte d'identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
- Photocopie du titre d'identité valide du parent signataire : carte d'identité ou passeport
- Formulaire d'autorisation de sortie du territoire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale.

NB : cette autorisation peut être requise par certains pays lorsque l'enfant mineur voyage avec un seul de ses parents (par exemple : Algérie, Maroc, Suisse : à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr

Carte identité

Non

Visa

Pour les ressortissants français, un visa individuel est nécessaire pour entrer sur le territoire népalais. Il s'obtient sur place à l'aéroport de Katmandou, sous votre responsabilité (prévoyez parfois un peu d'attente pour cela).

Les tarifs sont les suivants :
- visa 15 jours 25 US$ (ou équivalent euros) + 1 photo d'identité
- visa 30 jours 40 US$ (ou équivalent euros) + 1 photo d'identité
- visa 90 jours 100 US$ (ou équivalent euros) + 1 photo d'identité

Pour l'ensemble de nos voyages au Népal : vous devez nous fournir dès votre inscription une photocopie en couleur de bonne qualité de la double page contenant toutes les informations de votre passeport (les services du gouvernement népalais sont très exigeants sur ce point).
Ces informations sont indispensables pour l'élaboration des permis de trekking et d'ascension. Vous pouvez également nous envoyer ces documents par courrier postal.

Veuillez noter qu'il est toujours préférable d'avoir quelques exemplaires de photos d'identité sur soi pendant votre voyage au Népal.

Infos Vaccins

Pour les citoyens français, aucun vaccin n'est obligatoire pour entrer sur le territoire népalais - à l'exception de la vaccination contre la fièvre jaune pour les personnes en provenance de pays où il y a un risque de transmission.
Notez que pour les voyages dans le Teraï, des mesures de précaution contre les maladies transmises par les moustiques sont nécessaires (paludisme, dengue, etc.).

Pour plus d'information sur les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, vous pouvez consulter :
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères :
http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/
- Le site de l'Institut Pasteur :
https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/

Dans tous les cas, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant votre départ. Il pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de santé général, et fera un point sur vos vaccinations habituelles, ainsi que sur les vaccinations et les traitements recommandés pour votre destination.

Recommandations

Avant votre départ, nous vous conseillons de consulter votre médecin, qui seul pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de santé général, et qui fera un point sur vos vaccinations habituelles ainsi que sur les vaccinations recommandées pour votre destination.

Vous trouverez des conseils à suivre avant votre départ sur le site de l'Institut Pasteur: www.pasteur.fr/fr/map

La majorité des hôpitaux ont un service pour les maladies infectieuses et tropicales. Pour plus d'informations, veuillez consulter celui le plus proche de chez vous.


- ALTITUDE :
Le problème de l'altitude est dû au manque d'oxygène qui diminue au fur et à mesure que l'on s'élève en altitude. Pour pallier ce manque, le corps va créer plus de globules rouges (qui fixent l'oxygène). Cette adaptation demande un certain temps. Il faut donc éviter de monter trop vite...
Sachez aussi que pour une même altitude, les effets du manque d'oxygène seront moins marqués dans les Andes centrales qu'en Himalaya ou à plus forte raison que dans les Alpes. En effet, sous les tropiques la couche atmosphérique est plus épaisse.
Pour limiter ces effets, outre une condition physique correcte, il faut limiter les efforts les premiers jours. Surtout ne pas forcer, ralentir le pas et éviter l'essoufflement. Buvez beaucoup : eau, thé, mate de coca. Evitez l'alcool, le café et les excitants durant les premiers jours. Pour tous nos voyages "Trek peak", avec ascensions et exposition à l'altitude, nous demandons à tous les participants à ces voyages, d'effectuer un bilan médical et d'obtenir un certificat d'aptitude à la pratique de l'alpinisme.

La responsabilité d'ATALANTE ne saurait être engagée dans le cas où vous devriez rentrer en France à cause du non respect de ces obligations personnelles de santé.


Climat

Température moyenne de jour : 15 à 25°C. Température moyenne la nuit : 0 à 5°C. Extrême possible à -10°C la nuit au Lac de Gokyo et au camp de base de l'Island Peak.
EN PARTICULIER SUR CE PARCOURS : l’état d’enneigement du Renjo La et du Cho La sont difficiles à prévoir. De fortes chutes de neige peuvent rendre le passage du col impossible. Dans ce cas, nous contournerons les cols par les bas de vallée.

Général:
Le climat népalais est typique des pays soumis à la mousson : la saison sèche (octobre à mai) est suivie d'une saison humide (juin à septembre). Il peut faire très chaud en été à Katmandou, où le thermomètre atteint souvent 30°C et plus. En revanche, la température moyenne ne dépasse guère les 5°C dans cette même ville en janvier. Le temps est très froid et sec sur les hauteurs. Pokhara jouit d'un climat plus doux que Katmandou, mais il y fait plus chaud et humide durant la mousson

Quand partir ?
Octobre-novembre et mars-avril sont les meilleurs mois.
Les mois d'octobre et novembre, qui correspondent au début de la saison sèche, sont les plus propices : la mousson a reverdi le pays, la visibilité est parfaite et le climat agréable.
Les mois de février à avril (fin de la saison sèche) est la seconde période très favorable : le temps est généralement bien ensoleillé mais les nuages recouvrent souvent les sommets à partir de 14h, donc nous partons plus tôt le matin pour profiter des vues.
Les mois de décembre à janvier obligeront les trekkeurs à s'équiper d'un bon matériel protégeant du froid : il sont tout à fait praticables en dessous de 4500 mètres.
Les autres mois sont déconseillés : mai et juin sont particulièrement chauds et la mousson (mi-juin à septembre) obscurcit les sommets et transforme les sentiers en boue.

Quelque soit le mois de départ de votre voyage, le climat à plus de 3 000 mètres est soumis à des variations importantes et non prévisibles. De mauvaises conditions météorologiques entraînent parfois la fermeture de cols, qui peut amener à modifier votre programme. Vous pouvez faire confiance à votre guide pour adapter le programme en fonction, de la manière la plus qualitative.

Géographie

Du Nord-Ouest au Sud-Est, le Népal s'étend sur 800 km de longueur et 90 à 230 km de largeur. De dimension modeste, le Népal est un pays montagneux comme il n'en existe nulle part ailleurs. Le Nord compte ainsi 10 des 14 sommets mondiaux dépassant les 8 000 m, dont le mont Everest, point culminant de la planète à 8 848 m. Au Sud, l'étendue plate du Teraï est le prolongement de la longue plaine du Gange. Cette région de rizières est bordée au Nord par les collines des Churia (altitude moyenne 900 m), première des chaînes montagneuses successives qui s'étendent sur toute la largeur du pays. La suivante est la chaîne du Mahabharat, très escarpée mais encore peu élevée : entre 1500 et 2700 m. La région du Pahar étend ensuite ses vallées fertiles (celle de Katmandou en particulier) et abrite près de la moitié de la population népalaise. Au Nord, le Trans-Himalaya est une haute région désertique semblable au plateau tibétain.

Electricité

220 volts à 50 hertz. L'électricité n'est pas distribuée partout.
Nous vous invitons à consulter le site internet ci-dessous afin d’obtenir toutes les informations sur les prises électriques de la destination de votre voyage: www.levoyageur.net/prises.php

Heure Locale

GMT + 5h45, soit 4h45 de décalage avec la France en heure d'hiver, et 3h45 en heure d'été.
Pour connaitre l’heure locale en temps réel, nous vous conseillons de vous rendre sur le site http://24timezones.com/

Tourisme responsable

1) Atalante s'inscrit dans une démarche d'organisation de voyages respectant des principes équitables.

- Développement d'un tourisme de qualité tant pour les prestations fournies aux voyageurs que dans l'optimisation des retombées économiques locales.
- Rémunération des services à des prix justes
- Amélioration des conditions de travail et transmission de notre savoir-faire aux équipes locales.
- Information et sensibilisation des voyageurs.
- Participation à des travaux de recherche des institutions internationales et nationales pour le développement de l'écotourisme.
- Participation à des actions concrètes de protection de l'environnement et de développement durable.

Notre engagement pour un tourisme responsable justifient que nos groupes soient généralement limités à 15 participants maximum (et moins sur certains voyages), dans le but de réduire l'empreinte écologique et sociale de notre passage.

Pour des raisons écologiques évidentes, Atalante a décidé de ne plus proposer d'eau en bouteille plastique sur ces circuits. Atalante invite ses voyageurs à traiter l'eau avec des pastilles purifiantes et à éviter, autant que possible, l'achat de bouteilles plastiques dans les pays où elles ne sont pas recyclées.

Dans le cadre de la certification Tourisme Responsable, Atalante prend les engagements suivants :

. Age minimum pour commencer à travailler:
Nous nous engageons à ne faire travailler les membres des équipes de terrain qu'à partir d'un âge minimum de 16 ans.

. Fourniture d’équipements adaptés aux personnels:
Les membres de l'équipe locale sont équipés en vêtements et en chaussures par Atalante. Pour les treks d'altitude, nous les équipons également de vestes, pantalons, gants, lunettes, bonnets, couvertures.
Cependant, notez que chacun reste libre de porter l'équipement qu'il souhaite aux cours des voyages.

. Portage à dos d’homme :
Les consignes de l’IPPG (International Porters Protection Group) doivent être respectées. Le poids maximum autorisé par porteur est de 30 kg, et l'âge minimum requis est de 16 ans. Pour cela, une consigne ferme est donnée aux guides et aux responsables d'équipe. Les bagages sont pesés à la sortie de l'hôtel avant le départ pour la zone de trekking.


2) Votre choix fait la différence :

- Sur tous les voyages au Népal, 10 € par voyageur sont reversés à l’ONG GRANDIR AU NEPAL. C'est une association humanitaire Franco-Népalaise, dans le district de Sallyan, dans la vallée de Pokhara. Elle agit dans le cadre de l'accès à l’éducation des enfants népalais les plus pauvres, en leur permettant de suivre une scolarité qui débouchera sur une orientation professionnelle. Ses actions sont multiples, allant du parrainage pédagogique à la rénovation des locaux et matériel des écoles d'Etat. GRANDIR AU NEPAL distribue également des bourses d'éducation, paye des salaires aux enseignants, fournit des vêtements aux familles les plus pauvres ou affectées par des catastrophes, et propose le suivi médical des enfants parrainés. Enfin, l’ONG informe et sensibilise les familles aux problèmes engendrés par le travail des enfants, l'usage des stupéfiants ou la maltraitance. Vous pouvez retrouver plus d’informations sur www.grandir-au-nepal.org

Vous avez aussi la possibilité d'aider les populations locales en amenant des vêtements ou des fournitures scolaires avec vous. Ils pourront être récupérés à votre arrivée par notre équipe sur place, et par la suite délivré aux personnes les plus démunies via l'association CDCA (http://www.cdcakapan.org/).

Pour les voyageurs disposant d'un peu de place dans leurs bagages, vous pouvez contacter l'association CAPEN (Cœurs actifs pour les enfants du Népal), qui a régulièrement besoin de voyageurs pour acheminer des habits jusqu'à Katmandou, à destination des enfants de la campagne népalaise.
N'hésitez pas à contacter l'association sur :association.capen@gmail.com.

Népal

Extension Chitwan

Népal

  • Le parc de Chitwan, l'un des derniers refuges du tigre du Bengale et du rhinocéros unicorne
  • Des activités variées : safari à dos d'éléphant, marche dans la jungle, balade en pirogue
  • Un hébergement confortable aux abords du parc
  • à partir de : 450€
  • Durée : 3 jours
  • Activité : Découverte
  • Niveau :
  • Note :
  • Code : NEXAI-ATA
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