randonnée, Provence, Côte d'Azur, bien-être

Rando bien-être sur la Côte d'Azur

Rando bien-être sur la Côte d'Azur

C'est dans le massif de l'Estérel que vous poserez vos valises pendant une semaine. Un séjour entre randonnées et bien-être, pour profiter un maximum des richesses de la Côte d'Azur !

Massif volcanique aux teintes rouges, les pieds dans l'eau, le cap Estérel constitue un formidable point de départ pour vos randonnées.
Vous marchez tantôt sur le sentier du littoral tantôt sur les hauteurs, en balcon sur la mer, avec des vues sur la Méditerranée et la Côte d'Azur à couper le souffle. Vous découvrez certains des endroits les plus beaux de la côte : le massif des Grues, l'île de Sainte Marguerite et sa forêt de pins parasols, le Pic Roux...
Tous les jours, après la randonnée, farniente au programme ! Vous aurez le temps de vous détendre en fin d'après midi soit en allant prendre un bain revigorant dans la Méditerranée, soit lors de vos deux soins pleine forme au cap Estérel.

Votre Expert

Camille BellotConseiller spécialiste

Note du voyage

Fiche technique Je Privatise ce voyage

Envie de partir en famille, entre amis ou en couple ?

Partez quand vous voulez et avec qui vous voulez ! Atalante vous propose de privatiser ce voyage.

Demandez-nous un devis, un conseiller voyage Atalante vous enverra une proposition personnalisée sous 48h.

Les points forts

  • Des randonnées dans des paysages aux milles couleurs.
  • Deux soins "pleine forme" au centre de soins marins du Cap Estérel.
  • Un hébergement très bien situé et une cuisine méditerranéenne typique.

La carte

Itinéraire du voyage Rando bien-être sur la Côte d'Azur


Dates & Prix
Départ
Retour
Prix
Statut
Départ :29/04/2018
Retour :04/05/2018
Prix :895€
Statut :Confirmé à partir de 0 personnes
 
Départ :20/05/2018
Retour :25/05/2018
Prix :920€
Statut :Confirmé à partir de 0 personnes
 
Départ :17/06/2018
Retour :22/06/2018
Prix :920€
Statut :Confirmé à partir de 0 personnes
 
Départ :16/09/2018
Retour :21/09/2018
Prix :920€
Statut :Confirmé à partir de 0 personnes
 
Départ :01/10/2018
Retour :06/10/2018
Prix :895€
Statut :Confirmé à partir de 0 personnes
 
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 5 à 8 personnes maximum.

- Ce voyage a été construit en collaboration avec notre partenaire Huwans, afin de vous proposer un plus grand nombre de départs garantis, tout en alliant notre savoir faire et notre expérience du voyage. Vous rencontrerez donc sans doute des voyageurs Huwans dans votre groupe.

- Cet itinéraire est fourni à titre indicatif : suivant les conditions météorologiques et opérationnelles, votre guide accompagnateur peut en effet modifier cet itinéraire, pour votre sécurité et celle du groupe.

Notre prix comprend

- L'hébergement
- Les repas (sauf dîner du jour 04)
- L'encadrement
- Les transferts
- Le bateau
- Les 2 séances de soins

Notre prix ne comprend pas

- Les frais d'inscription
- Le transport A/R jusqu'au lieu de RDV
- Départ possible à partir de 4 participants avec supplément petit groupe (nous consulter)

A régler sur place

- Les boissons et dépenses personnelles
- Le dîner du jour 04
- Les visites
- Les pourboires à l'équipe d'encadrement sur place (à votre discrétion)

Options

- Le supplément chambre individuelle pour tout le séjour (sur demande et sous réserve de disponibilité): 299 €.

Jour 01 :

SAINT-RAPHAEL - AGAY

Accueil en début d'après-midi à la gare SNCF de St Raphael Valescure.
Transfert en minibus à Agay, installation à l'hôtel. Balade de mise en jambes et présentation du séjour.

RDV à 14h30 en gare SNCF de Saint Raphael Valescure.

  • Hébergement Hôtel.
Jour 02 :

GORGES DE L'INFERNET - LAC DE L'ECUREUIL

4 heures de marche

Cette première randonnée vous emmène dans un massif forestier constitué de résineux et de chênes verts. Vous traversez le canyon du Mal Infernet aux roches rouges d'origine volcanique et aux formes étranges. Ilôt paisible entouré de verdure, le lac de l'Ecureuil vous propose un site de pique-nique ombragé. Le chemin serpente ensuite dans les collines et vous terminez ce circuit à la maison forestière des Trois Termes.
Soins pleine forme à Cap Esterel.

  • Dénivelé positif +300 mètres
  • Dénivelé négatif -300 mètres
  • Hébergement Hôtel.
Jour 03 :

SENTIER DU LITTORAL

4 heures de marche

Rouge granit et bleu Méditerranée sont les couleurs de la journée. Le sentier du littoral épouse les contours de cette côte déchiquetée avant de vous amener à la plage de Dramont, lieu du débarquement de Provence en 1944. Vous longez cette belle plage de galets sous la surveillance de son vieux phare, îlot rocheux situé dans la baie. Retour en bus.

  • Dénivelé positif +150 mètres
  • Dénivelé négatif -150 mètres
  • Hébergement Hôtel.
Jour 04 :

LES GRANDES GRUES

4 heures de marche

Un magnifique sentier monte au sommet du massif des Grandes Grues. Une superbe vue à 360° vous dévoile l'intérieur du massif de l'Estérel avec au fond, la mer évidemment. Vous profitez de ce panorama qui s'étend jusqu'aux montagnes du Mercantour.

  • Dénivelé positif +450 mètres
  • Dénivelé négatif -450 mètres
  • Hébergement Hôtel.
Jour 05 :

ÎLE SAINTE MARGUERITE - ARCHIPEL DU LERINS

4 heures de marche

Transfert en train et courte traversée en bateau pour rejoindre l'île Ste Marguerite, au large de Cannes. Vous débarquez pour partir à l'assaut du Fort royal où fut emprisonné le Masque de fer. vous effectuez le tour de l'île à l'ombre de pins parasol, pins d'Alep et de gigantesques eucalyptus. Pique-nique les pieds dans l'eau. L'après midi, vous revenez par des chemins aux noms évocateurs : le chemin du Vengeur ou l'allée du Dragon.
Soins pleine forme à Cap Esterel.

  • Dénivelé positif +50 mètres
  • Dénivelé négatif -50 mètres
  • Hébergement Hôtel.
Jour 06 :

LE PIC ROUX

4 heures de marche

Ascension du Pic Roux qui domine le Massif de l'Estérel et la Méditerranée de plus de 400m. Le sentier est charmant et vous réserve des vues imprenables sur la côte. Pique-nique panoramique, sieste et retour par un sentier surplombant la mer complètent votre journée.

Dispersion à 16h00 à la gare SNCF St Raphael Valescure.

  • Dénivelé positif +350 mètres
  • Dénivelé négatif -350 mètres

Remarque itinéraire

Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Hébergement

Hôtel confortable à Agay en chambres doubles.

Déplacement et portage

Pourboire

Le pourboire n’est en rien une obligation et doit être laissé à l’appréciation de chacun. Son montant dépend de l’appréciation du service rendu et doit tenir compte de l’économie locale. Les pourboires trop importants, compte tenu du niveau de vie général du pays visité, déstabilisent les équilibres économiques locaux. Bien que très peu répandue en France, sa pratique l’est dans le monde entier. Pour ce voyage, nous vous conseillons un montant entre 10 et 20 € par personne.

Encadrement

Notre randonnée est encadrée par un guide accompagnateur Atalante.
Il a été choisi pour son expérience de terrain, sa connaissance spécifique d'une aire géographique et de la culture s'y rattachant, ainsi que pour sa passion à faire découvrir sa région.

Alimentation

Repas

Vous découvrirez les spécialités du pays. Les dîners et petits déjeuners sont pris à l'hôtel. Les repas du midi sont pris sous forme de paniers pique-niques préparés par notre accompagnateur et consommés sur le terrain.

L'eau

Pendant le trekking, de l'eau du robinet est à disposition chaque jour pour remplir vos gourdes. Durant votre séjour les boissons, y compris l’eau minérale, sont votre charge. Vous pouvez remplir vos gourdes d’eau dans les hôtels. Evitez autant que possible l’achat de bouteilles en plastique qu’il faut ensuite recycler. Si vous devez acheter de l’eau en bouteille, nous vous conseillons d’acheter des bouteilles de grande contenance et (5 litres par ex) et remplir vos gourdes au fur et à mesure. Si vous souhaitez acheter des bouteilles, vous pouvez en avertir votre guide en début de circuit afin de prévoir une halte à cet effet.

Equipement Sur place

Un matériel collectif (cartes, pharmacie...) est prévu par l'encadrement.

Equipement Indispensable

Des pieds à la tête :

- Chaussures de randonnée : elles sont les meilleures amies du marcheur, et doivent réunir deux qualités : solidité et bonne tenue du pied et de la cheville (tiges hautes). Evitez les chaussures neuves, les ampoules pourraient vous gâcher votre randonnée,
- Sandales ou Tennis pour le soir
- Sandales en plastique pour aller dans l'eau
- Chaussettes : type bouclette ou équivalent pour la rando
- Pantalon de toile légère,
- Short ou bermuda,
- Maillot de bain,
- Petite serviette
- Chemises ou T-shirts légers pour la journée, type Carline très efficace car confortable, léger, évacuant rapidement la transpiration chaudes, souples, confortables et légères. D'autre part elles sèchent très rapidement
- Polaire ou Pull chaud,
- Coupe-vent en Goretex ou Micropore,
- Cape de pluie fermée avec des manches et sans pressions ou Kway
- Lunettes de soleil et son étui rigide,
- Chapeau ou casquette.


Rechange : Sous-vêtements, Tee shirts, pull, pantalon, short, lunettes de vue...

Equipement Utile

- Bloc-notes, tenir un journal est une grande activité des trekkers.
- Boules Quiés
- Un équipement photo, une paire de jumelles.

Matériel

- Cuillère, fourchette et Tupperware individuel et gobelet pour les pique-niques
- Gourde de 1.5 litres minimum.
- Couteau de poche, multi-usages de préférence
- Petite pharmacie personnelle

Bagages

Vous prévoirez 2 sacs :
Un sac de voyage transporté par le véhicule d'assistance (10 kg maximum, 60 par 40 cm), attention un sac par personne Un petit sac à dos (35 à 40L idéal) qui contiendra les affaires de la journée: gourde, appareil photo, cape de pluie, vêtement chaud et pique-niques de midi.

Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Toutefois, nous vous recommandons d'apporter vos médicaments :
- Médicaments personnels
- Anti douleur type Paracétamol
- Anti diarrhéiques
- Traitement antibiotique à large spectre
- Pansement intestinal
- Crème solaire à forte protection pour les lèvres et la peau
- Collyre pour les yeux
- Crème hydratante pour le traitement des brûlures superficielles (ampoules et coups de soleil)
- Une bande élastique adhésive, une boîte de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
- Un répulsif anti-moustique
- Double peau pour les ampoules

Passeport

Non

Carte identité

Non

Visa

Non

Infos Vaccins

Non

Climat

Le climat méditerranéen est caractérisé par des étés chauds et secs (300 jours de soleil) des hivers doux et lumineux. Sans cette lumière vive, aiguë, rayonnante,la Provence semblerait sans doute bien triste;lumière faite de soleil et du grand purificateur qu'est le mistral;pure lumière de chaque instant de nos paysages. L'ensoleillement en Provence est le plus important de la France. Le département du Var ainsi que celui du Vaucluse sont les plus ensoleillés de France.

Les précipitations peu abondantes (moins de 60 jours/an) tombent au printemps et à l'automne. Le mistral, vent du nord dominant, souffle en rafales violentes parfois à plus de 100km/h.

Géographie

La Provence est une région au climat privilégié, bénéficiant de l'influence de la Méditerranée, avec des étés chauds et secs. Les hivers y sont doux près de la côte, généralement humides à l'est, mais sont plus rudes dans le nord. La végétation est du type garrigue, la sécheresse d'été la rendant particulièrement vulnérable aux incendies.
Le relief est vallonné, l'érosion due aux orages violents d'été pouvant constituer des ravines assez escarpées.
Les plaines ont été formées par le Rhône et ses sédiments fertiles. Elles se sont agrandies gagnant de la place sur la mer. A son embouchure le Rhône forme un delta, c'est maintenant la région de la Camargue. Déjà du temps des Romains les paysans ont su cultiver ce terrain en irriguant les parties trop sèches et en drainant les parties marécageuses. Cela a permis la culture des oliviers, des amandiers et des vignes sur les collines et dans les plaines les cultures maraîchères, c'est-à-dire des salades, des légumes et des fruits comme les melons de Cavaillon ou des tomates.
Les plaines sont encadrées par les montagnes de haute Provence. Elles sont dominées au nord par le Mont Ventoux qui culmine à mille neuf cent neuf mètres (1909 m). Il se prolonge au sud par le plateau du Vaucluse, puis vient la Chaîne du Lubéron. Puis à l'est d'Aix-en-Provence se trouve la Montagne Sainte-Victoire et au bord de la mer le Massif de la Sainte-Baume.
Ces massifs sont traversés par la Durance qui est le principal affluent du Rhône sur la rive gauche. Sur la rive droite les affluents comme l'Ardèche ou le Gard viennent des Cévennes.


Situation environnementale

Il y a depuis déjà plusieurs années en France une forte prise de conscience collective de la politique environnementale. Protéger la nature et les espaces préservés, amoindrir la pollution, faire attention à sa consommation d’énergie sont des thèmes récurrents et d’importance nationale. En trek ou plus largement dans les voyages d’aventure, l’intérêt est d’ordre majeur, l’équilibre écologique des espaces traversés étant très fragile. La vigilence, l’attention et la responsabilité est du ressort de tous ; chacun est acteur du maintien de la propreté, de l’état des lieux, de la pollution.


Le traitement des déchets
Les organisations locales s’occupent de la gestion des déchets dans les sites naturels. Le système de collecte et de traitement des déchets est opérationnel : les poubelles de tri sélectif , les collectes publiques et privées.

Ressources en eau
L’approvisionnement en eau n’est pas une problématique majeure en France. L’eau est potable pour les voyageurs. Nous mettons en place des pratiques de gestion de l’eau (consommation minimale journalière, limitation de l’impact sur la biodiversité locale et sur les populations et utilisation de détergents écologiques).

Ressources en bois :
En France les ressources en bois sont nombreuses. La déforestation reste minime.
Si possible,nous minimisons l’utilisation du gaz et privilégions l’utilisation de combustible renouvelable.

Sites naturels

Le territoire français possède des Parcs nationaux, parcs régionaux et autres espaces protégés : Parc national des Cévennes , Parc national des Ecrins, Parc national de La Guadeloupe, Parc amazonien de Guyane , Parc national du Mercantour , Parc national de Port-Cros , Parc national des Pyrénées , Parc national de La Réunion , Parc national de la Vanoise , 47 parcs naturels régionaux
Gestion : Parcs Nationaux de France (www.parcsnationaux.fr), Fédérations des Parcs Naturels Régionaux de France (www.parcs-naturels-regionaux.fr), Office Nationale des forêts (www.onf.fr), Réserves Naturelles de France (www.reserves-naturelles.org), Conservatoire du Littoral (www.conservatoire-du-littoral.fr)

Nous respectons la réglementation et les usages en vigueur dans les parcs nationaux, les parcs régionaux et les autres espaces protégés.

Tourisme responsable

Atalante s'inscrit dans une démarche d'organisation de voyages respectant des principes équitables
- Développement d'un tourisme de qualité tant pour les prestations fournies aux voyageurs que dans l'optimisation des retombées économiques locales.
- Rémunération des services à des prix justes
- Amélioration des conditions de travail des équipes locales.
- Transmission de savoir-faire auprès des équipes locales.
- Information et sensibilisation des voyageurs.
- Participation sur certains de nos voyages à des actions concrètes de protection de l'environnement et de développement durable.
Notre engagement pour un tourisme responsable justifie que nos groupes soient généralement limités à 15 participants, dans le but de réduire l'empreinte écologique et sociale de notre passage.
Pour des raisons écologiques évidentes, Atalante a décidé de ne plus proposer d'eau en bouteille plastique sur ces circuits. Atalante invite ses voyageurs à traiter l'eau avec des pastilles purifiantes et à éviter, autant que possible, l'achat de bouteilles plastiques dans les pays où elles ne sont pas recyclées.

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