Les vêtements, des pieds à la tête :
· chaussures de marche à tige haute de préférence, de bonnes semelles sculptées (type Vibram), respirantes et imperméables (type Gore-tex). Les terrains de la Palma sont volcaniques et donc abrasifs et caillouteux par moments, à prendre en compte lors du choix de vos chaussures. Il est préférable de prendre des chaussures avec une pointure de plus que votre pointure habituelle afin de limiter les frottements et les ampoules.
· chaussures légères (tennis)ou sandales à enfiler après la randonnée.
· blouson léger - Coupe vent.
· veste imperméable type "goretex"(de préférence , de plus ce type de veste est plus pratique à utiliser que les capes de pluie et suffisante en cas de pluie)
· chapeau ou casquette.
· maillot de bain et serviette
· short ou bermuda.
. pantalon de randonnée (indispensable pour les randonnées en altitude J03 et J07, températures pouvant être basses)
· chaussettes légères (anti-ampoules de préférence).
· pull-over et veste polaire.
· pantalon de toile.
· tee-shirts.
· sous vêtements confortables et adaptés à l’activité de randonnée (favoriser le coton, plus respirant et moins irritant, il peut y avoir de la neige à ses altitudes, en hiver).
. Bonnet, écharpe et gants (pour faire l'excursion le J03 et J07 à plus de 2 400 m d'altitude les T° peuvent être très basses)
. Lampe frontale (peut être utile le soir pour rentrer au logement ou lorsque l’on partage la chambre avec un autre participant)
Bloc-notes, tenir un journal est une grande activité des trekkers.
Vous pourrez aussi voyager avec votre fiche technique où nous avons accordé une place spéciale pour vos coups de coeur, récits de voyage ou anecdotes.
- Pour minimiser l'impact de plastiques dans l'environnement il est obligatoire d'amener une gourde , un récipient hermétique de type tupperware, des couverts et un gobelet.
- serviette de bain / drap de bain (les serviettes de toilettes sont fournies)
- lunettes de soleil.
- crème de protection solaire (visage et lèvres).
- lampe de poche ou lampe frontale + piles de rechange
- Sac à dos de randonnée minimum 30l :pour vos affaires de la journée, une partie du pique-nique et votre eau de la journée (1 litre minimum).
- Sandales pour marcher dans l'eau et aller se baigner notamment sur les plages de galets, type méduses (recommandées).
- Bâtons de marche télescopiques recommandés (solides, légers, en 3 brins car plus pratique à mettre dans votre bagage, choisissez un système de serrage de qualité).
Evitez les sacs rigides et les valises. Préférez un sac de voyage souple avec fermeture latérale ou un sac à dos sans armature. Limitez le poids au maximum. Sur les îles Canaries, nous utilisons des véhicules de type Minibus 9 places ou voiture utilitaire (les coffres sont donc de volume réduit).N'oubliez pas un sac de randonnée de bonne contenance où vous pourrez ranger les objets dont vous aurez besoin pendant la journée. Tous les jours, vous devez y ajouter le pique-nique du midi.
Attention, certains pays interdisent l'importation et l'utilisation des cigarettes électroniques, nous vous recommandons donc vivement de vous renseigner auprès des autorités compétentes (MAE, ambassade, consulat) avant votre départ.
Votre accompagnateur dispose d'une pharmacie de première urgence pendant le circuit. Toutefois, il est recommandé aux participants d'apporter leurs médicaments : aspirine, antiseptique intestinal, petits ciseaux, tricostéril, crème de protection solaire visage et lèvres...
Pensez également à vos pieds : élastoplast, éosine, etc...
NB : Il n'y a pas d'antibiotiques "courants" dans la pharmacie commune. Aussi chaque participant doit apporter, s'il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.
Carte européenne d'assurance maladie (remplace le formulaire E111). Disponible sur demande auprès de votre bureau CPAM.
