Aux portes du Changtang

Aux portes du Changtang

La découverte du Tibet et des hauts plateaux tibétains : un trek exclusif Atalante dans les immensités du Changtang !

Vous partez à la découverte d'un Tibet fascinant, celui des hauts plateaux du Changtang, entre plaines immenses et sommets de haute altitude ! Vous arrivez à Lhassa, capitale mondiale du bouddhisme, et prenez le temps de visiter la ville, pour une acclimatation en douceur. Vous randonnez ensuite du monastère de Tsurphu à Dorjeling par le Lasar La (5200 m). Vous découvrez une des rares nonneries du Tibet, perdue dans un paysage de rêve, avant un second trek plus intensif. Vous marchez maintenant sur un itinéraire exclusif, reconnu par un groupe Atalante en 2007 ! Entre Naroko et le lac Namtso, le sentier passe par le Goring La (5750 m), col frontière mythique entre le Tibet Central et le Tibet du Nord, le "Changtang". Un voyage exceptionnel avec un itinéraire exclusif, partez vers la face inconnue du Tibet !

Votre Expert

Jérémie SultanResponsable de la destination

Note du voyage

Fiche technique
Je Privatise ce voyage

Envie de partir en famille, entre amis ou en couple ?

Partez quand vous voulez et avec qui vous voulez ! Atalante vous propose de privatiser ce voyage.

Demandez-nous un devis, un conseiller voyage Atalante vous enverra une proposition personnalisée sous 48h.

Les points forts

  • Un trek exclusif, ouvert par Atalante
  • L'acclimatation en douceur
  • Les monastères perdus de Tsurphu, Dorjeling et le lac Namtso
  • Un voyage en petit groupe

La carte

Itinéraire du voyage Aux portes du Changtang


Dates & Prix
Départ
Retour
Prix
Statut
Départ :31/08/2019
Retour :19/09/2019
Prix :4845€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :14/09/2019
Retour :03/10/2019
Prix :4845€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :29/08/2020
Retour :17/09/2020
Prix :4795€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :12/09/2020
Retour :01/10/2020
Prix :4795€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 5 à 10 personnes maximum.

Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus.

Atalante est membre du groupe Altaï, réseau d’agences locales nature et aventure implanté dans 30 pays.
Afin de vous offrir un plus grand nombre de départs garantis, ce voyage est proposé par une autre entreprise du groupe Altaï : Stagexpé, l'esprit Montagne.

Notre prix comprend

- Les vols internationaux
- Les vols domestiques entre Chengdu et Lhassa
- Les transferts routiers en véhicule privé
- L'encadrement par un guide-accompagnateur francophone tibétain pendant le séjour au Tibet, et chinois pendant l'escale à Chengdu
- Les services d'une équipe locale (cf rubrique "Encadrement")
- Les excursions détaillées dans le programme
- La pension complète, à l'exception des repas indiqués comme "libres" dans le fil des jours
- Le permis d'entrée en "région autonome du Tibet"
- Les frais d'entrée dans les sites au Tibet (sauf pour les sources d'eaux chaudes du J11)
- L'accès à un service médical spécialisé sur l'altitude 24h/24 et 7j/7 (en cas d'urgence uniquement)
- Le label GN, pour un tourisme éthique et solidaire

Notre prix ne comprend pas

- Les frais de visa. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique ‘Formalités’
- Votre assurance voyage
- Les transferts aéroport en cas de vols différents de celui du groupe
- Les frais d'entrée dans les sites à Chengdu

A régler sur place

- L'entrée dans les sources d'eaux chaudes le J11.
- Les boissons et l'eau minérale pendant le séjour y compris durant les repas (cf rubrique "Alimentation/Eau").
- Les repas mentionnés comme 'libres' dans le fil des jours.
- Les pourboires aux équipes locales. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique 'Pourboires'.
- Vos dépenses personnelles.

Options

- Le supplément départ de province (à partir de 120€), de Genève ou Bruxelles (nous consulter), départ anticipé ou retour différé (à partir de 100€)
- Le supplément chambre et tente individuelle pendant le voyage (240 €)
- Le transfert aéroport/hôtel à Chengdu si différent de celui du groupe (80 € pour 1 à 10 personnes)
- La nuit supplémentaire à Chengdu (120 € en chambre individuelle, 60 € par personne en chambre double)

Jour 1 :

PARIS

Départ de Paris.

  • Hébergement Avion
Jour 2 :

PARIS - CHENGDU

Arrivée à Chengdu dans la journée, capitale de la province du Sichuan. Vous êtes accueillis par un guide francophone et transféré à votre hôtel. Après les préparatifs et explications nécessaires pour la suite du voyage, dîner de bienvenue avec l'ensemble du groupe. Déjeuner libre.

  • Hébergement Hôtel
Jour 3 :

CHENGDU - LHASSA - MONASTÈRE DE SAMYE (3400 m)

Transfert à l'aéroport de Chengdu et vol pour Lhassa, la capitale tibétaine. Arrivé à destination, vous êtes désormais en altitude : veuillez vous préservez et ne pas faire d'efforts importants afin de laisser votre organisme s'adapter à ces nouvelles conditions. En véhicule, vous longez les rives du Brahmapoutre jusqu'au monastère de Samye, le plus ancien temple bouddhiste du Tibet, érigé vers la fin du VIII ème siècle. Samye est un lieu sacré majeur pour les pèlerinages tibétains. Visite de Samye, qui est un des plus grands complexes bouddhiste du Tibet.

  • Temps de transport 3 h
  • Hébergement Lodge
Jour 4 :

SAMYE - LHASSA (3500 M)

Vous partez du monastère pour rejoindre Lhassa, capitale historique du Tibet. Deux journées sont consacrées à la découverte de cette incroyable ville. Premières visite dans le dédale des rues de Lhassa. Entre la journée d'aujourd'hui et de demain, vous visitez, entre autres, le temple de Jokang, fondé au VIIe siècle par le premier roi religieux Songtsen Gampo. Il renferme l’image la plus sacrée du Tibet, celle du Jowo Sakyamuni, une représentation du Bouddha à l’âge de douze ans. Vous découvrez aussi le monument le plus célèbre du Tibet, le Potala. Cette énorme palais-forteresse de 13 étages comporte deux parties, le palais blanc, autrefois siège du gouvernement et résidence d’hiver des Dalaï-lamas, et le palais rouge où se trouvent des temples et les stupas-tombeaux des Dalaï-lamas. Vous visitez ensuite le monastère de Sera, l’un des trois grands monastères de l’école Gelug du bouddhisme tibétain. Enfin, vous ne manquez pas de visiter les parcs du Norbulinkha et le monastère de Drepung...

N.B. Les visites seront reparties au mieux sur les deux journées de visite.

  • Temps de transport 5 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 5 :

LHASSA (3500 M)

Seconde journée de visite de Lhassa, qui permet de découvrir le Lhassa "secret" par les ruelles, les petites cours et les chapelles insolites.

  • Hébergement Hôtel
Jour 6 :

LHASSA - TRAGYERPA (4200 m) - LHASSA (3500 m)

1 à 2 heures de marche

Vous atteignez Tragyerpa après une heure de route. Le lieu est un ermitage sacré pour de nombreux moines de la lignée Milarepa. Ceux qui le souhaitent peuvent suivre le sentier sacré jalonné de drapeaux de prière, pour atteindre un petit promontoire qui domine le site. Une acclimatation intelligente, qui vous prépare au départ du lendemain.

  • Temps de transport 2 h
  • Dénivelé positif +700 mètres
  • Hébergement Guesthouse
Jour 7 :

LHASSA - MONASTERE DE TSURPHU (4500 m)

3 heures de marche

Départ pour le premier trek ! Le véhicule vous mène, après deux heures de route, aux monastères de Nenang, où vit le jeune Pau Ringpoche, un des plus grands disciples du Karma Pa, leader spirituel de la lignée des "Bonnets Rouges". Vous randonnez vers le monastère de Tsurphu, où vous montez le camp au bord de la rivière cristalline. Le site est superbe. Visite du monastère de Tsurphu.

  • Temps de transport 2 h
  • Dénivelé positif +300 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 8 :

TSURPHU - LETEN (4900 m)

4 à 5 heures de marche

Vous prenez la direction du Lasar La. En chemin, vous rendez visite aux nomades qui font paître leurs yaks dans la vallée. La montée est progressive, dans un large massif verdoyant. Vous prenez le temps de marcher lentement, afin de laisser le corps s'acclimater à l'altitude le plus efficacement possible.

  • Dénivelé positif +400 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 9 :

LETEN - LASAR LA (5200 m) - DONGPA (4 800 m)

6 à 7 heures de marche

Aujourd'hui, vous traversez le large col du Lasar La (5200 m), entre sommets glaciaires et bosses volcaniques débonnaires, dans un environnement sauvage. Vous redescendez vers Dongppa, où vous dressez le camp près d'une famille nomade.

  • Dénivelé positif +300 mètres
  • Dénivelé négatif -400 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 10 :

DONGPA - NONNERIE DE DORJEELING (4400 m)

6 heures de marche

Vous descendez vers Dorjeeling. Le paysage s'ouvre petit à petit sur la chaîne de montagnes du Nyenchen Tanglah. Vous randonnez dans une large vallée de pâturage, avec en toile de fond une splendide barrière de 6000 m. Vous montez le camp et passez l'après-midi à la nonnerie de Dorjeeling, une des plus importantes du Tibet. Les nonnes vous accueillent chaleureusement, et vous aurez peut-être la chance d'assister à une cérémonie.

  • Dénivelé négatif -400 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 11 :

DORJEELING - YANGPACHEN - NAROKO (4400 M)

2 heures de marche

Vous rejoignez Yangpachen en bus. Possibilité de bain dans les sources chaudes récemment construites à côté de l'école d'alpinisme tibétaine. Vous continuez vers l'Est pour aller rendre hommage à la divinité du Nyenchen Tangla, protectrice des trekkeurs et des alpinistes du massif. Vous vous dirigez vers Naroko, où l'équipe de yakmen du village vous attend.

  • Hébergement Campement fixe
Jour 12 :

NAROKO - METOK (4950 M)

5 heures de marche

Vous démarrez ce trek inédit, reconnu par un groupe Atalante en septembre 2007. Vous remontez le cours de la rivière glaciaire, entourés par le massif des 1000 bouddhas. Campement au bord de la rivière. C'est l'occasion d'apprendre à jouer aux dés avec votre équipe de yakmen.

  • Dénivelé positif +550 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 13 :

METOK - BILA (5100 M)

5 heures de marche

Vous continuez de remonter le massif des 1000 bouddhas. Soudain, la vallée s'ouvre. Les premiers sommets enneigés se dévoilent au loin. Vous arrivez à la jonction des vallées glaciaires de Chapo et Bouchen, où vous établissez le camp (lieu dit Bila). Vous êtes au centre d'un impressionnant amphithéâtre de sommets glaciaires à plus de 6 000 mètres.

  • Dénivelé positif +150 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 14 :

BILA - GORING LA (5750 m) - NYEMO (5000 m)

8 heures de marche

Vous quittez le camp tôt ce matin, pour la longue remontée vers le col, passage clé du trek. 3 h 30 de remontée pour atteindre la neige. 1 h sur le glacier (pente très douce ne nécessitant pas l'usage de crampons). Vous atteignez le Goring La (5750 m), col sacré qui signifie "La Longue Porte", frontière naturelle entre le Tibet Central et le Tibet du Nord, également appelé Changtang. Ce col mythique est le seul point de faiblesse naturel dans la colossale chaine du Nyenchen Tangla. La vue est magnifique,le contraste saisissant entre le relief alpin du Tibet Central et l'immensité tranquille des plateaux du Changtang. Possibilité de remonter la crête pour un premier aperçu lointain du lac Namtso. Superbe redescente jusqu'au campement de Nyemo, que vous atteignez en fin d'après-midi.

  • Dénivelé positif +800 mètres
  • Dénivelé négatif -750 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 15 :

JOURNEE DE SECURITE

Journée de sécurité dans le cas où les conditions météorologiques ne permettent pas le passage du col la veille.

  • Hébergement Campement
Jour 16 :

NYEMO - NYEPO (4900 M)

5 heures de marche

Vous avancez pas à pas dans l'immense plateau du Changtang. La vue est infinie, le ciel irréel. Les tentes nomades de Nyepo vous ramènent difficilement aux dimensions terrestres.

  • Dénivelé négatif -100 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 17 :

NYEPO - LAC NAMTSO (4718 m)

Les véhicules vous rejoignent au camp puis vous partez vers la route du Lac Namtso, sauvage et très peu fréquentée. Le Lac Namtso est le plus grand lac du Tibet Central, sa dimension et sa situation face à la chaine montagneuse du Nyenchen tangla en font l'un des sites naturels les plus saisissants du Tibet. Visite de l'unique monastère de la rive nord, situé face à l'immense face nord du Nyenchen Tangla. Campement au bord du lac, dans un paysage immense. La lumière est parmi les plus exceptionnelles au monde.

  • Hébergement Campement
Jour 18 :

LAC NAMTSO - LHASSA

3 heures de marche

Trek pour rejoindre la presqu'île au bord du lac Namtso. Les eaux vierges du lac sont d'un bleu turquoise tirant sur le bleu profond. Quelques avancées de terre s'insèrent dans ce fragile tableau. La falaise au bout de la presqu'île offre un point de vue unique. Vous reprenez la route pour Lhassa, remontez un col pour une dernière vue sur le lac, et atteignez Lhassa dans la soirée.

  • Temps de transport 5 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 19 :

LHASSA - CHENGDU - PARIS

Départ pour l'aéroport de Lhassa-Gonggar, et vol domestique pour Chengdu. A l'arrivé, vous êtes accueillis par un guide local. En fonction des horaires de votre vol international, vous partez visiter la ville en compagnie d'un guide local. Vol à destination de Paris. Repas libres.

  • Hébergement Avion
Jour 20 :

PARIS

Arrivée en France.

Remarque itinéraire

Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Niveau

Ce voyage comprend 7 jours et 4 demi-journées de marche, du J7 au J18 (incluant 1 journée de sécurité).
Les dénivelés sont relativement faibles (600 mètres positif maximum) et les sentiers sont larges et accessibles, avec toutefois quelques passages enneigés possibles (bâtons nécessaires), ainsi que quelques traversée de rivières.

La seule difficulté réside dans l'altitude élevée de la région. Cependant, l'acclimatation est progressive, avec 4 nuits à 3 500 mètres, puis une montée progressive à 4 500 et 4 900 mètres. Il faut s'économiser lors de cette première semaine.

A noter qu'il s'agit d'un itinéraire hors sentiers battus, où les imprévus sont possibles. Engagement raisonnable dans la mesure où vous n'êtes jamais à plus d'une journée de cheval d'une route, qui mène à Lhassa en 5-6 heures. Un cheval de sécurité et un caisson vous accompagnent sur le trek en permanence, en cas de problème lié à l'altitude.

Le niveau de "service" au Tibet reste incertain et imparfait. Une expérience préalable du voyage aide à appréhender ces incertitudes. Une première expérience à 3500/4000 mètres est vivement recommandée pour mieux "gérer" l'altitude.
Pour mieux vous préparer au voyage, nous vous conseillons de pratiquer une activité d'endurance dans les mois précédant le départ.


INFORMATION SUR LA SÉCURITÉ DURANT VOTRE VOYAGE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES

Informations sur le Mal Aigu des Montagnes (MAM)

Durant votre voyage vous allez être amenés à évoluer plusieurs jours à plus de 3500 mètres. Le Mal Aigu des Montagnes est le signe d’une acclimatation incomplète à l’altitude et il apparaît le plus souvent à partir de 3500m. A partir de cette altitude 50% des personnes sont atteintes du MAM bénin. Maux de tête, insomnies, perte d’appétit et nausées sont les troubles les plus fréquents. Ces effets disparaissent souvent après quelques jours passés en altitude. Le MAM est causé par une diminution de la pression atmosphérique entraînant une raréfaction de l'oxygène. La meilleure et la seule prévention est l’acclimatation : ne pas monter trop vite, éviter les efforts intenses en début de séjour et boire en abondance. Pour plus d'informations sur le MAM : www.ifremmont.com/documentation

Organisation locale

Nos itinéraires respectent au mieux les paliers d'acclimatation en fonction des contraintes géographiques et/ou de la durée du voyage. Nos équipes sont également régulièrement formées à la sécurité en altitude. Nos guides savent au mieux organiser cette acclimatation. Un caisson hyperbare est également présent sur ce voyage pour une intervention immédiate en cas de mal aigu des montagnes (MAM).

Assistance médicale 24h/24 et 7j/7

En cas de besoin, et avec l'aide de votre guide, un médecin de notre plateau d’assistance médicale (Mutuaide) spécialisé dans les pathologies liées au froid et à l’altitude peut être contacté par téléphone pendant votre voyage, 24H/24 et 7j/7, pour vous aider en cas de problème (l'accès à ce service est possible que si une communication GSM où satellite peut être établie).

Prévention

Avant le voyage, nous vous conseillons d'effectuer une téléconsultation par un des médecins spécialistes de l’Ifremmont, l'institut de formation et de recherche médicale en montagne, particulièrement si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude et si vous avez plus de 50 ans sans expérience préalable de l’altitude. Ce service est optionnel et les frais de consultations sont à votre charge (50€). Pour plus d'informations consulter : http://www.ifremmont.com/consultation.php

N’hésitez pas à consulter votre médecin qui saura vous conseiller, et le cas échéant, vous prescrire un traitement spécifique (Diamox notamment).

IMPORTANT : rappel concernant l'assurance rapatriement

Nous vous recommandons vivement une assurance rapatriement ou multirisques Atalante. Cette assurance prend notamment en charge financièrement les frais de recherche et de secours en milieu isolé. Les assurances liées à l'usage des cartes bancaires offrent des plafonds et des couvertures moindres que nos assurances qui sont spécialement étudiées pour nos voyages et les activités qui y sont pratiquées.

Connaître son niveau

Hébergement

- Hôtels en ville : chambre double ou twin avec salle de bain privative, standard 3* locales à Chengdu et Lhassa, 1* à Samye
- Nuits en campement pendant le trek.
Couchage : tente 3 places pour 2, tapis de sol
Sanitaire : tente toilette, eau froide et parfois eau chaude pour un brin de toilette
Logistique : chaises et table pliante, tente mess pour le dîner et le petit déjeuner. Vaisselle et matériel de cuisine sont fournis. Duvet et serviette à prévoir.

Déplacement et portage

1/ Transport international

Sur ce voyage, nous utilisons des vols réguliers entre Paris et Chengdu. Vous volerez principalement avec Qatar Airways, China Southern Airlines ou China Eastern Airlines. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies. La plupart des compagnies effectuent une, voir deux escales (à Kunming ou Shanghaï avec China Eastern Airlines, à Amsterdam avec China Southern Airlines, à Abu Dhabi avec Etihad Airways). Nous privilégions dans la mesure du possible les vols de nuit : sur un départ le samedi, vous arrivez à destination le dimanche. Les départs de certaines villes de province sont possibles : il s'agit essentiellement de pré-acheminement depuis la province vers Paris, soit avec des vols nationaux, soit en TGV’air (trajet SNCF faisant partie du billet d’avion).

Voici les horaires de vols indicatifs entre Paris et Chengdu* :
- China Eastern Airlines = Aller : départ 13h10 - arrivée 12h35 / Retour : départ 19h55 - arrivée 06h50
- China Southern Airlines = Aller : départ 14h30 - arrivée 08h55 / Retour : départ 14h35 - arrivée 21h50
- Etihad Airways = Aller : départ 21h55 - arrivée 19h40 / Retour : départ 16h35 - arrivée 07h40
*en fonction des disponibilités au moment de votre inscription. Les compagnies aériennes et leurs horaires de vol peuvent être différents des informations mentionnées ci-dessus.

2/ Déplacements dans le pays

- Véhicules privatisés pour le groupe lors des transferts routiers
N.B. Les routes tibétaines sont parfois en mauvais état, mettant les véhicules (et parfois les passagers) à rude épreuve. Ainsi, certaines pistes peuvent devenir impraticables d'une saison à l'autre, et nous contraindre de modifier l'itinéraire.
- Vols domestiques entre Chengdu et Lhassa
- Portage des affaires pendant le trek à dos d'ânes ou de mules

Pourboire

Il est toujours bien perçu de donner des pourboires quand vous êtes satisfaits du service auprès des guides locaux et du chauffeur du circuit. Que ceux-ci restent tout de même en cohérence avec le niveau de vie du pays. 30 à 40 euros par participant est un montant raisonnable.

Encadrement

- Guide tibétain francophone pendant tout le séjour au Tibet
- Equipe locale pendant le trek : cuisinier, muletiers ou yakmen, assistants...
- Guide chinois francophone à Chengdu
- Chauffeur pour les transferts routiers

Alimentation

Repas

Trois repas par jour, aussi variés que possible, vous seront servis. La nourriture est préparée par les cuisiniers tibétains, habitués à faire des exploits dans les conditions les plus rudes. Vous aurez également un complément énergétique de vivres de courses.
Pour ceux qui effectuent le trajet en train entre Lhassa et Pékin, nous recommandons de prévoir quelques provisions supplémentaires pour les en-cas.

L'eau

Prenez garde à ne pas boire d'eau provenant d'une source dont vous n'êtes pas sûrs. Afin de réduire la production de déchets plastiques sur nos voyages, nous vous conseillons de privilégier la purification de l’eau à l’achat de bouteilles en plastique.

Budget et change

Dans toute la région comme dans toute la Chine, la monnaie est le Yuan Renminbi.
Vous pourrez obtenir des Yuan avec les cartes de crédit internationales :
- Aux distributeurs automatiques (à Chengdu notamment)
- Au guichet des banques (Lhassa, Xining / Lanzhou)
- A l'hôtel d'arrivée, en changeant vos Euros ou des Dollars pour de la monnaie locale.

Dans tous les cas, amenez avec vous au moins 150-200 euros en espèces par sécurité.

Equipement Sur place

- Matériel de camping collectif (tentes, tapis de sol, mobilier de camping...)

Equipement Indispensable

Equipement nécessaire sur ce voyage :

- Tenue vestimentaire confortable pour le voyage
- Casquette ou chapeau
- Foulard ou tour-de-cou
- Bonnet chaud
- Gants
- Sous-vêtements thermiques (hauts et bas)
- T-shirt ou chemise adapté pour la randonnée (séchage rapide)
- Veste coupe-vent imperméable et respirante
- Doudoune
- Veste polaire chaude
- Pantalon de marche confortable
- Short long
- Chaussettes de marche
- Maillot de bain (peut être utile)
- Chaussures de marche en montagne robustes et confortables
- Chaussures légères pour le voyage
- Sandales

Prenez de quoi rassembler vos déchets toxiques (piles, aérosols, batteries, tubes de pommade...) afin de les rapporter en France, où le tri est bien fait et efficace. Un conseil : évitez au maximum les emballages du matériel ou équipement que vous auriez acheté avant de partir… Toujours cela en moins à ramener en France.

Equipement Utile

- Matelas auto-gonflant de randonnée (facultatif, pour plus de confort)
- Bâtons de randonnée télescopiques (recommandés)
- Un couteau suisse ou équivalent (en soute!!)
- Thermos (facultatif)

Matériel

- Sac de couchage T° confort -10/-15°C recommandée
- Lunettes type glacier (classe 4)
- Nécessaire de toilette (privilégiez les produits biodégradables)
- Gourde ou poche à eau de 1,5/2 litres
- Lampe frontale et piles de rechange
- Papier toilette et briquet (pour brûler celui-ci après usage)

Bagages

Pour information, les vols intérieurs sur ce voyage limitent les bagages à 20 kg en soute et à 5 kg en cabine.

- Sac de voyage grand format souple (ouverture frontale ou sac à dos)
- Sac à dos de 25-30 litres pour la journée

Pharmacie

Par précaution, indiquez vos allergies aux médicaments dans votre pharmacie.
- Médicaments personnels
- Aspirine ou doliprane
- Antidiarrhéiques
- Vitamine C
- Crème solaire à forte protection pour les lèvres et la peau
- Collyre
- Crème hydratante
- Un rouleau de sparadrap
- Une bande élastique adhésive de 10 cm de large
- Une boîte de pansements adhésifs
- Pochettes de désinfectant prêtes à l'emploi
- Pastilles de Micropur ou Hydroclonazone pour purifier l’eau
- Une crème anti-moustique
- Des pansements adaptés pour les ampoules aux pieds

Passeport

Le passeport doit être valable au moins 6 mois après la date de retour en France.
Merci de nous envoyer dès votre inscription, la photocopie ou le scan de votre passeport.

A partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l'étranger sans être accompagné de l'un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

- Pièce d'identité valide du mineur : carte d'identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
- Photocopie du titre d'identité valide du parent signataire : carte d'identité ou passeport
- Formulaire d'autorisation de sortie du territoire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale.

Carte identité

Non

Visa

Le visa pour entrer en Chine est obligatoire pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l'ambassade concernée.
Pour tous nos voyages en région tibétaine (y compris Amdo et Kham), vous devez vous charger vous-même de l'obtention de votre visa chinois : il est sous votre responsabilité. Il s'agit d'un visa individuel "tourisme" valable 30 jours dès lors que l'on entre dans le pays. Une fois émis, le visa a désormais une validité de trois mois (vous disposez donc de ce délai pour entrer en Chine).
Le délai est d'environ 7 jours ouvrés mais nous vous conseillons de faire les démarches un mois avant votre départ.

Pour son obtention vous devez fournir :

- 1 formulaire de demande de visa
- 1 photo d'identité conforme et de très bonne qualité, format standard 4,5 x 3,5, à coller au formulaire imprimé
- une facture de voyage fournie par Atalante
- les billets d'avion A/R
- une invitation officielle fournie par Atalante (qui vous sera envoyé un mois avant le départ)
- une attestation d'assurance internationale (soin/rapatriement valide pendant la durée du séjour en Chine)
- un certificat de travail (contrat de travail ou attestation de l'employeur) ou une attestation de revenus (relevé de compte des 3 derniers mois).

Toutes les informations nécessaires à l'obtention de votre visa chinois sont disponibles sur le site www.visaforchina.org/PAR_FR/.

Afin de remplir votre formulaire de visa, voici quelques précisions utiles :

- Case 2.6 Itinéraire du voyage en Chine :
- Ne surtout pas mentionner TIBET ou LHASSA, et vous référez aux étapes mentionnées dans la lettre d'invitation fournie.
- Case 2.7 Frais de voyage et de résidence durant le séjour : Atalante
- Case 2.8 Informations de votre hôte ou de l'établissement d'accueil :
Global Nomad
1 Randian Street, Zhihuashi Building E26
Wuhouqu Chengdu, Sichuan
Tel : (+86) 138 82 21 70 41

Attention :
Pour le voyage " De Lhassa à Katmandou " (NTIBDEC-ATA), un visa de tourisme népalais est aussi nécessaire. En France, les visas sont délivrés par le consulat du Népal. La demande est relativement simple et peut être faite par courrier, en suivant la procédure expliquée sur le lien suivant :
http://www.consulat-nepal.org/-LES-VISAS-TOURISTIQUES-POUR-LE-

Infos Vaccins

Pour les citoyens français, aucun vaccin n'est obligatoire pour entrer sur le territoire tibétain - à l'exception de la vaccination contre la fièvre jaune pour les personnes en provenance de pays où il y a un risque de transmission.

Pour plus d'information sur les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, vous pouvez consulter :
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères :
http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/
- Le site de l'Insitut Pasteur :
https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/

Dans tous les cas, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant votre départ. Il pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de santé général, et fera un point sur vos vaccinations habituelles, ainsi que sur les vaccinations et les traitements recommandés pour votre destination.

Recommandations

Recommandations sanitaires :

Avant votre départ, nous vous conseillons de consulter votre médecin, qui seul pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de santé général, et qui fera un point sur vos vaccinations habituelles ainsi que sur les vaccinations recommandées pour votre destination.

Sur les sites suivants, vous trouverez des conseils à suivre avant votre départ :
OMS - www.who.int/fr/index.html
Institut de veille sanitaire - www.invs.sante.fr
Institut Pasteur - www.pasteur.fr/ip

La majorité des hôpitaux ont un service pour les maladies infectieuses et tropicales. Pour plus d'informations, veuillez consulter celui le plus proche de chez vous.

La responsabilité d'ATALANTE ne saurait être engagée dans le cas où vous devriez rentrer en France à cause du non respect de ces obligations personnelles de santé.

Pour ce pays :
Le mal des montagnes peut poser problème à partir de 3 000 m. Sur tous les trekkings comprenant plus d'une nuit à 4000 mètres d'altitude, un caisson hyperbare accompagne le groupe. (Tous les circuits sauf ceux au Yunnan, où les nuits sont toujours en-dessous de 3500m)
Hépatite A et typhoïde conseillés. Etre à jour des vaccinations courantes : Polio, Tétanos, BCG, etc...

Climat

Tous les voyages au Tibet Central, Tibet Oriental ou Yunnan, passent au moins une fois à une altitude supérieure à 3500m. A cette altitude, les températures la nuit peuvent descendre à – 10° C. Prévoir 15 à 25°C dans la journée, parfois un peu moins en altitude.

Tibet Central : idéal de Juin à Septembre.
- Eté protégé de la mousson par les hauts sommets du Népal voisin. Quelques pluies rares et sporadiques.
Septembre est le meilleur compromis: ciel bleu / lumière / température
- Octobre à Novembre est la période la plus ensoleillée. (Saison des photographes).En revanche il fait froid, et le trekking est impossible en montagne.

Tibet Oriental – Amdo : idéal de Juin à Septembre.
- Eté protégé de la mousson. Le temps change vite dans cette région, et on peut avoir une alternance de 2 jours de pluie ininterrompue et de 2 jours de grand beau, même en plein été. Les grands ciels bleus sans nuages sont plus rares qu'au Tibet Central plus protégé.

Yunnan - Sichuan (Kham) : possible de février à novembre
- Septembre à Novembre, et le Printemps (Mars-Avril) sont les périodes les plus ensoleillées. En novembre, il fera froid mais très beau (saison des photographes). Février passe aussi mais risque de neige et froid.
- Eté : la mousson parvient à s'engouffrer partiellement. Alternance de nuages et d’éclaircies, Températures très clémentes. Le ciel est donc un peu moins bleu, mais l'été reste une bonne période pour visiter cette région.
- La zone du Mont Meili (Rizières et Géants) accroche plus de nuages que les montagnes du Sud, mais les 4 jours sur place laissent une bonne chance de voir le sommet découvert.

Xinjiang : possible de mai à octobre
- Septembre et Octobre deviennent rapidement froids en montagne .

Géographie

GENERAL :
Le Tibet s'étend sur un territoire aussi vaste que l'Europe de l'Ouest. Il a des frontières communes avec l'Inde, le Népal, le Bhoutan et la Birmanie. Ceinturé au sud par l'arc himalayen, d'où surgissent les plus hauts sommets du monde (Everest, K2...), il est délimité à l'ouest par les hauts plateaux et les chaînes de montagnes du Pamir et du Karakorum. Le nord du Tibet, caractérisé par un grand nombre de lacs salés, présente les conditions de vie les plus difficiles. Au sud, se trouvent Lhassa et le mont Everest avec ses 8 848 m, accessibles aussi bien depuis le Tibet que par le Népal. Parmi les fleuves qui prennent leur source dans l'Himalaya, citons le Brahmapoutre (ou Zangbo), le Mékong, le Yangzi et l'Indus, qui, contrairement aux premiers, coule vers l'ouest.

FAUNE ET FLORE :
Préservé à travers le temps grâce aux croyances bouddhistes qui proscrivent la destruction de toute vie animale et végétale, l'écosystème du Tibet a subi depuis l'invasion chinoise une profonde et irréversible dégradation. Depuis 1949, « La Maison des trésors de l'Ouest » (Xijang) est consciencieusement pillée de ses ressources forestières (déboisement industriel intensif), animalières (chasse élevée au rang de lucrative industrie touristique, et braconnage d'espèces protégées), minières (uranium, fer, or, charbon, etc.) et hydrauliques. La surexploitation des zones de pâturage, l'implantation d'industries polluantes et l'arrivée massive de colons chinois ont provoqué de graves problèmes d'érosion, de désertification, d'inondations et de pollution, qui ont déjà anéanti des pans entiers de la faune et de la flore, et détérioré le climat, modifiant du même coup les températures et les précipitations. Un problème d'envergure, dont les incidences écologiques débordent largement les frontières, puisque les plus grands fleuves d'Asie (Indus, Brahmapoutre, Salouen, Mékong, Yang-tsê Kiang et Fleuve Jaune) prennent naissance dans les montagnes tibétaines.

Electricité

Prises électriques : nous vous invitons à consulter le site internet ci-dessous afin d’obtenir toutes les informations sur les prises électriques de la destination de votre voyage:
http://www.levoyageur.net

Heure Locale

GMT + 8 heures au Tibet central, donc 7 heures de décalage avec la France.
GMT + 7 heures au Yunnan et au Sichuan (Kham), donc 6 heures de décalage avec la France (il existe un seul fuseau horaire en Chine pour tout le pays)
A Hong Kong : GMT + 7, soit 6 heures de décalage avec la France également.

Tourisme responsable

Atalante s'inscrit dans une démarche d'organisation de voyages respectant des principes équitables
- Développement d'un tourisme de qualité tant pour les prestations fournies aux voyageurs que dans l'optimisation des retombées économiques locales.
- Rémunération des services à des prix justes
- Amélioration des conditions de travail des équipes locales.
- Transmission de savoir-faire auprès des équipes locales.
- Information et sensibilisation des voyageurs.
- Participation à des travaux de recherche des institutions internationales et nationales pour le développement de l'écotourisme.
- Participation à des actions concrètes de protection de l'environnement et de développement durable.

NOTE IMPORTANTE SUR LES VOYAGES AU TIBET
Il ne faut pas aborder de questions d’ordre politique avec le guide et les Tibétains en général. Cela pourrait avoir de GRAVES conséquences pour eux ainsi que pour le chauffeur, l’agence locale et tous ses employés. De même, il ne faut rien emporter qui pourrait déplaire aux autorités locales.


DES TREKS SOLIDAIRES EN TIBET CENTRAL...
Au Tibet, Atalante mène des actions "Votre choix fait la différence ». Atalante soutient activement les efforts de l’entreprise sociale Global Nomad dont la mission est d’aider, en fournissant conseils, services et formations, les entrepreneurs sociaux tibétains dont l’activité profite aux communautés locales pour permettre un développement durable dans les régions tibétaines. Global Nomad est aussi très impliqué dans le domaine du tourisme et labellise (label GN) des voyages pour garantir leur origine, leur respect des principes du tourisme responsable et l’engagement qualitatif des prestataires tibétains. Global Nomad accompagne ses partenaires tibétains dans une démarche de qualité et d’éthique indispensable au développement d’un tourisme responsable.
Les voyages "De Lhassa à Kathmandou" et "La Khora du Gado Jowo", étant labellisés GN, une partie de l’argent du voyage, qui représente entre 100 à 150 € par personne (70 yuans par jour et par personne) sont reversés à Global Nomad pour soutenir leurs activités et en particulier les stages de formation de français pour les guides dont 35 d’entre-eux ont bénéficié jusqu’à présent.
Par ailleurs les voyages Atalante au Tibet sont accompagnés par Marion Chaygneaud, fondatrice et directrice de Global Nomad.

En 2010, nous avons proposé le "Trek solidaire en Tibet central", créé en collaboration avec l'entreprise sociale Global Nomad. Le but est ici d’améliorer la gestion du tourisme responsable et celle des flux financiers émanant du tourisme dans les régions de trek (Changtang).
Avec pour ambition de créer les conditions pour un développement économique local durable et éthique, Global Nomad labellise les produits et services, proposés par les entrepreneurs tibétains, qui respectent une liste de critères répondant aux principes du développement durable.
Par ailleurs, les bénéfices obtenus via ce label permettent à Global Nomad de soutenir les initiatives d'entreprenariat social comme levier d'un développement local et durable des régions tibétaines.

Les moyens d’action :
- Pour la communauté locale isolée : une partie du prix du voyage est reversée à Global Nomad Ltd pour soutenir les actions sociales initiées sur le terrain.
- Pour l’agence de voyage de Lhassa : nous portons une grande attention à la formation de l’équipe tibétaine – apprentissage d’une langue étrangère, entreprenariat social et autres besoins en formation liés au tourisme.
- Pour les voyageurs : une prise de conscience du développement local initié par les entrepreneurs tibétains.

Les formations des équipes de trek à développer :
- Guides : cours de français, formation aux premiers secours, travail social d’éducation pour les communautés en marge.
- « Yak men » : micro finance, vente d’artisanat local, gestion des ressources financières assurées par le développement touristique de la région
-Cuisiniers : formation à la mise en place de pratiques pour la protection de l’environnement

En 2010 nous avons reversé 2741 € à Global Nomad.

Plus d'informations sur Global Nomad : www.globalnomad.com.cn

1 notes
1avis

Voyage exceptionnel avec un encadrement (une guide et son guide de haute montagne) de très grande valeur.

Guy
Départ du 17/09/2011

Chine

Extension Pékin Express

Chine

  • Une balade à vélo au coeur des hutongs
  • Le contraste fort entre Chine moderne et ancestrale
  • Une randonnée d'une journée sur la Grande Muraille
  • à partir de : 595€
  • Durée : 3 jours
  • Activité : Découverte
  • Niveau :
  • Code : ACHEX3-ATA
Voir le voyage
Chine

Extension Pékin & Grande Muraille

Chine

  • Le contrast alliant Chine moderne et patrimoine historique
  • Une balade à vélo, insolite, au coeur des hutongs
  • La Grande Muraille et le palais impérial de Chengde
  • à partir de : 1195€
  • Durée : 7 jours
  • Activité : Découverte
  • Niveau :
  • Code : ACHEX7-ATA
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