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Cyclades : Rando douces et Yoga à Sifnos

Cyclades : Rando douces et Yoga à Sifnos

Un séjour pour les épicuriens, 8 jours pour le bien-être du corps et de l'esprit entre randonnées, séances de yoga, plaisirs culinaires, art de vivre et traditions sifniotes.

Pour cette semaine placée sous le signe du bien-être, nous avons choisi l'île de Sifnos pour son cadre tranquille et enchanteur. Car Sifnos, à 3h de ferry d'Athènes, c'est un secret encore bien gardé au sud de la mer Egée. Après chaque séance de yoga matinale pour réveiller nos corps et nos esprits, nous partons à la découverte des richesses de l'île : ses plages de sable véritables paradis pour la baignade, sa campagne aride où fleurent bon sauge et genévrier, ses sentiers côtiers bordés d'oliviers, ses petits villages à l'architecture cycladique traditionnelle. Autres temps forts de notre semaine : les rencontres avec les artisans sifniotes. Nous aurons l'occasion de nous essayer à l'art de la poterie et cuisiner les produits du terroir, et ainsi faire honneur à l'une des meilleures, sinon la meilleure, cuisine de toute la Grèce.

Votre Expert

Stéphanie LaurainConseiller spécialiste

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Partez quand vous voulez et avec qui vous voulez ! Atalante vous propose de privatiser ce voyage.

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Les points forts

  • Sifnos : l'île des randonneurs et des gastronomes
  • Un programme exclusif entre randonnées douces et séances de yoga quotidiennes
  • La découverte du patrimoine et des traditions de l'île : la céramique, la poterie et la cuisine


Dates & Prix
Départ
Retour
Prix
Statut
Départ :16/06/2019
Retour :23/06/2019
Prix :1545€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :21/07/2019
Retour :28/07/2019
Prix :1635€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :31/08/2019
Retour :07/09/2019
Prix :1615€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :21/09/2019
Retour :28/09/2019
Prix :1595€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :12/10/2019
Retour :19/10/2019
Prix :1595€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 5 à 14 personnes maximum.

Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus. Les prix ci-dessus sont calculés au départ de Paris, sont soumis à disponibilité au moment de votre réservation, et sont susceptibles d'augmenter au fur et à mesure que le départ se rapproche. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous consulter.

- Ce voyage a été construit en collaboration avec notre partenaire Huwans, afin de vous proposer un plus grand nombre de départs garantis, tout en alliant notre savoir faire et notre expérience du voyage. Vous rencontrerez donc sans doute des voyageurs Huwans dans votre groupe.

- Cet itinéraire est fourni à titre indicatif : suivant les conditions météorologiques et opérationnelles, votre guide accompagnateur et lui seul peut en effet modifier cet itinéraire, pour votre sécurité et celle du groupe. De même qu'il peut adapter le programme si le niveau du groupe le nécessite. Il reste le seul décideur pour l’organisation des visites et plus généralement des journées.

Notre prix comprend

- Les vols Paris/Athènes A/R et les taxes aériennes
- L'hébergement en hôtel (base chambre double / twin) avec petit-déjeuners
- Les déjeuners du J02 au J07 (lunch ou pique-nique)
- Les repas du soir du J01 au J06
- Les traversées maritimes en classe eco
- Les transferts éventuels vers les hôtels et les débuts ou fins de randonnées
- L’accès à la plate-forme de yoga et les cours (1h-1h30 du J2 au J7)
- Le cours de cuisine
- L’atelier poterie
- La taxe de séjour
- Un guide accompagnateur Atalante grec francophone et professeur de yoga

Notre prix ne comprend pas

- Les transferts A/R hôtel/aéroport en bus de ligne (compter env 8€/trajet)
- L'éventuel transfert en taxi Pirée / Aéroport au retour (en cas de départ matinal avant 10h00 du matin) : 75€ (à réserver 10 jours au plus tard auprès de nous avant votre arrivée)

A régler sur place

- Les boissons
- Les dépenses personnelles
- Le diner du J07 et les éventuels repas (déjeuners du J01 et J08)
NB : le dîner du J07 est inclus pour les participants qui ne peuvent pas bénéficier du dîner du J01 à cause d'une arrivée tardive (après 20h30)
- Les transferts A/R hôtel/aéroport en bus de ligne (compter env 8€/trajet)
- Les entrées dans les sites et musées

Options

- Le supplément chambre individuelle pour tout le séjour (sur demande et sous réserve de disponibilité) = 215 euros.
- Taxi du Pirée à l'aéroport d'Athènes ou inversement (a réserver au plus tard 10 jours avant votre arrivée auprès d'Atalante).
Prix par trajet : 75€

Jour 01 :

Vol France - Athènes

Arrivée à Athènes, transfert libre et installation à l'hôtel au Pirée. Accueil par votre accompagnatrice et présentation du séjour. Dîner en taverne et nuit à l'hôtel au Pirée.

  • Hébergement Hôtel
Jour 02 :

Sifnos Artemonas - Kastro - Apollonia

4 heures de marche 1h30 heures d'activité

Traversée matinale vers Sifnos, installation à l'hôtel à Artemona et départ pour une randonnée en direction du château de l'île en commençant par une acropole néolitique, puis très vite des paysages uniques sur les villages sifniotes. En longeant la côte Est, nous arrivons à Kastro et ses très jolies ruelles immaculées de blanc. Possibilité de baignade dans la baie de Seralia et les eaux de la mer Egée teintées de turquoise par la roche de schiste vert. Puis nous reprenons un beau sentier bordé d'oliviers pour repiquer dans les terres en direction de Kato Petali dont l'architecture est très intéressante. A deux pas, nous arrivons au terme de notre randonnée à Apollonia dont le nom évoque un certain Dieu de la Mythologie...Première séance de yoga sur une belle plate-forme faisant face aux flots Egéens.

  • Temps de transport 2h30
  • Dénivelé positif +165 mètres
  • Dénivelé négatif -165 mètres
  • Hébergement Hôtel
Jour 03 :

Kastro - Panagia Chrissopighi - Platis Gialos

3 heures de marche 1h30 heures d'activité

Seconde séance de yoga, matinale cette fois. Court transfert jusqu'à Kastro d'où nous partons pour une randonnée par un sentier muletier qui croise petites églises blanches et pigeonniers témoins de l'activité volière du passé. En franchissant les Portes du Phare nous arrivons au village pittoresque de Faros qui offre une vue imprenable sur la mer et nous permet de faire une petite halte pour déjeuner. Peu après apparait le très sacré monastère de Panagia Chrissopighi dans une atmosphère de bout du monde. Possibilité de revenir sur Apollonia en bus de ligne ou de poursuivre la marche par la baie de Platis Gialos, une des plus grandes plages des Cyclades et qui fût un des centres les plus importants de production de céramique. Retour en bus de ligne vers Artemonas.

  • Temps de transport 40min
  • Dénivelé positif +80 mètres
  • Dénivelé négatif -160 mètres
  • Hébergement Hôtel
Jour 04 :

Découverte des ateliers de céramiques et atelier de cuisine grecque

4 heures d'activité

Après notre séance quotidienne de yoga, découverte des spécialités de l'île, la poterie, la céramique et la gastronomie. Visite d'ateliers d'artisans et initiation aux techniques de la poterie. Ensuite, nous préparons un repas à base des ingrédients locaux suivant les traditions de l'île de Sifnos dont sont originaires les plus grands chefs grecs.

  • Hébergement Hôtel
Jour 05 :

Plati Gialos – Fikadia – Plati Gialos

4h30 heures de marche 1h30 heures d'activité

Séance matinale de yoga et transfert vers la petite station balneaire de Plati Gialos, le chemin grimpe sévèrement vers le monastère de Profitis Ilias Kondou, il longe une colline aux oliviers centenaires avec une belle vue sur Vathy pour descendre dans la baie isolée de Fikadia, hâvre de paix pour la baignade et une séance de yoga, le retour se fait par un chemin semi-côtier, accompagné des nombreuses chèvres qui paissent en toute tranquillité.

  • Temps de transport 1
  • Dénivelé positif +180 mètres
  • Dénivelé négatif -180 mètres
  • Hébergement Hôtel
Jour 06 :

Artemonas – Agios Sotis – Artemonas

3h30 heures de marche 1h30 heures d'activité

Séance matinale de yoga et randonnée vers les moulins à vent, les petites églises en corniches pour descendre dans la baie d'Achlada où se trouve sur un petit cap l'église d'Agios Sotis, c'est ici que se trouvaient les mines d'or de Sifnos. Retour vers Artemonas par de jolis sentiers avec de belles vues sur les cultures en terrasse.

  • Temps de transport 1
  • Dénivelé positif +180 mètres
  • Hébergement Hôtel
Jour 07 :

Artemonas – Kamares – retour au Pirée

2h30 heures de marche 1h30 heures d'activité

Dernière séance de yoga et départ d'Apollonia pour une marche par un très beau sentier muletier qui mène au port de Sifnos : Kamares. Vue sur la gorge et le mont Profitis Ilias, un lit de rivière asseché et des cultures en terrasses.

  • Temps de transport 4h
  • Dénivelé négatif -180 mètres
  • Hébergement Hôtel
Jour 08 :

Vol retour Athènes - France

Transfert à votre charge en bus de ligne ou en taxi (selon horaires) vers l'aéroport d'Athènes et envol pour la France.

Remarque itinéraire

Les temps de marche et transport sont donnés à titre indicatif et peuvent évoluer au gré des groupes, des conditions du terrain et des routes. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Niveau

Un voyage ouvert à tous, pratiquants ou non, idéal pour une initiation au yoga. Séances quotidiennes de 1h-1h30 et randonnées faciles avec en moyenne 3h de marche quotidiennes, sans difficulté. Il faut tout de même aimer la marche.

Connaître son niveau

Hébergement

Hôtels ou pensions familiales : Ce sont de petites structures, au confort simple, hébergement en chambres doubles/ twin ou triples selon la composition du groupe. Toutes les chambres ont une SDB privative. Le petit déjeuner est servi soit au restaurant de l'hôtel soit dans un restaurant à coté de l'hébergement.

Déplacement et portage

- Bus de ligne pour les transferts aéroport - hôtel
- Bus publics et bateau de ligne (ferries) pour le transport pendant le circuit
- Le bateau peut-être utilisé pour certains transferts, dans ces cas là vous êtes en charge de vos bagages

Pendant la journée, vous ne portez que vos affaires de la journée.

Pourboire

Il s'agit d'une pratique usuelle et non obligatoire. Selon votre satisfaction à la fin de votre voyage, il est d'usage de donner un pourboire à votre guide et à l'équipe locale. Il doit être adapté en fonction du niveau de vie du pays et de la durée de votre voyage. C'est votre geste d'appréciation par rapport à la prestation reçue.
En accord avec votre guide, il pourra se charger de répartir cette somme à l'ensemble de l'équipe de manière équitable.

Encadrement

guide accompagnatrice Atalante grec francophone résidant sur place. Vous retrouvez votre guide accompagnatrice à l'hôtel, accueil et présentation du séjour le premier soir. Clio sera aussi votre professeur de yoga.

Alimentation

Repas

Pique-nique le midi avec tomates, olives, feta, jambon, fromages et fruits. Le soir : repas pris en tavernes ou à l'hôtel. Cuisine grecque : salades, moussakas, aubergines farcies, brochettes etc ...

Les déjeuners seront sous forme de pique-nique ou bien en taverne, selon les jours.
Les dîners sont pris en taverne.

Budget et change

Monnaie: Euro

Equipement Indispensable

- chaussures de randonnée montantes, resistante à l'eau (avec membrane de type Gore tex)ou chaussures de randonnée basses ou semi-montantes mais attention pas de baskets pour les rando ! le terrain est souvent rocailleux / caillouteux donc prévoyez de bonnes chaussures !
- sandales de marche, idéales pour les balades faciles ou la détente le soir.
- chaussettes synthétiques.
- pantalon de trek synthétique pour un séchage rapide.
- 1 ou 2 shorts.
- sous-vêtements respirants synthétiques manches longues et courtes. Ces derniers évitent de se sentir mouillé durant l'effort et sèchent rapidement.
- 1 veste polaire : cette dernière a l'avantage d'être résistante, chaude, légère et de sécher rapidement.
- 1 veste de montagne coupe vent. Ces vestes dotées d'une membrane respirante-imperméable(Gore tex ou omny dry par exemple) permettent de rester au sec et protégé du vent quelles que soient les conditions.
- chapeau ou casquette contre le soleil.
- lunettes de soleil (indice de protection 3).
- maillot de bain et serviette de bain
- tenue confortable pour la pratique du yoga

Equipement Utile

Kit indispensable de tous les jours (pour une trousse plus complète, voir dans la rubrique Pharmacie) :
- crème de protection solaire visage et lèvres
- lunettes de soleil
- chapeau, casquette, buff ou foulard contre le soleil
- une gourde de 1.5 l
- un paquet de mouchoir en papier
- gel assainissant mains ou lingettes désinfectantes
- spray anti-moustiques peau et vêtements
- gel anti démangeaisons
- tube homéopathique Arnica 9CH ou pommade anti-bobo
- un rouleau de papier toilette

Matériel

- crème de protection solaire (visage et lèvres).
- gourde de 1,5 litre.
- couteau suisse (ne pas oublier de le mettre en bagage en soute dans l'avion).
- bâtons de marche (facultatif mais utiles si vous êtes habitués)
- trousse de toilette
- sacs plastiques pour l'étanchéité de vos affaires, appareils photos et vêtements.
- boite en plastique de taille moyenne avec couvert et verre en plastique = pour les piques niques

Bagages

- Bagage pour la semaine : les logements dans les Cyclades étant situés dans des zones piétonnes, nous conseillons aux participants d’emporter exclusivement des sacs de voyage légers et pourvus de roulettes.
- Un petit sac à dos (contenance environ 35/40 litres) pour vos affaires de la journée : pull, tee-shirt de rechange, gourde,lunettes, petit matériel...

Pharmacie

Votre accompagnateur disposera d'une pharmacie de première urgence pendant le circuit. Toutefois, il est recommandé aux participants d'apporter leurs médicaments : aspirine, antiseptique intestinal, petits ciseaux, tricostéril, crème de protection solaire visage et lèvres...
Pensez également à vos pieds : élastoplast, éosine, etc...
NB : Il n'y a pas d'antibiotiques "courants" dans la pharmacie commune. Aussi chaque participant doit apporter, s'il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Carte européenne d'assurance maladie (remplace le formulaire E111). Disponible sur demande auprès de votre bureau CPAM.

Passeport

Oui, valable 6 mois après la date de retour.

En plus de votre passeport ou de votre CNI, nous vous conseillons de voyager avec une photocopie en permanence sur vous (la double page où figure la photo), qui vous dépannera en cas de perte ou de vol de l'original.

A partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l'étranger sans être accompagné de l'un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

- Pièce d'identité valide du mineur : carte d'identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
- Photocopie du titre d'identité valide du parent signataire : carte d'identité ou passeport
- Formulaire d'autorisation de sortie du territoire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale.

NB : cette autorisation peut être requise par certains pays lorsque l'enfant mineur voyage avec un seul de ses parents (par exemple : Algérie, Maroc, Suisse : à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr

Carte identité

Oui
À compter du 1er janvier 2014, la durée de validité des cartes nationales d'identité (CNI) délivrées aux personnes majeures passera de 10 à 15 ans. Attention, cette prolongation ne concernera pas les CNI délivrées aux mineurs qui resteront toujours valables 10 ans. Un décret vient en effet d'être publié en ce sens au Journal officiel du vendredi 20 décembre 2013. Cet allongement de 5 ans concernera à la fois : les nouvelles CNI délivrées à partir du 1er janvier 2014, les CNI délivrées entre le 2 janvier 2004 et le 31 décembre 2013. Pour les CNI délivrées entre le 2 janvier 2004 et le 31 décembre 2013, cette prolongation de 5 ans n'impliquera aucune démarche particulière de la part des usagers, la date de validité inscrite sur le titre n'étant pas modifiée. Pour chaque pays acceptant la carte nationale d'identité comme document de voyage, le ministère de l'intérieur propose une fiche d'information traduite.
http://www.interieur.gouv.fr/Actualites/L-actu-du-Ministere/Duree-de-validite-de-la-CNI

Visa

Aucun visa n'est exigé pour les ressortissants français (pour les autres nationalités se renseigner auprès des autorités consulaires de Turquie).

Infos Vaccins

Non

Climat

Méditerranéen, il fait beau presque toute l'année (Novembre est un peu plus pluvieux).
L'été "grec" va de début juin à mi-septembre. Temps sec, ensoleillé et chaud. Certains jours d'août peuvent être caniculaires. Le vent fréquent et la proximité de la mer tempèrent tout de même la chaleur du midi pendant laquelle nous éviterons de marcher.
Le printemps est une période bien ensoleillée et la Grèce se couvre de fleurs sauvages. Idéal pour les personnes qui craignent un peu les lourdes chaleurs. La mer plus fraîche, autorise quelques plongeons dès le mois de mai.
Le début de l'automne bénéficie d'un ensoleillement encore très présent et des températures très agréables : jusqu'à la fin du mois d'octobre il est très agréable de randonner en Grèce.
L'hiver est quant à lui, beaucoup plus "humide" mais a la réputation justifiée d'être doux. Les sommets de la Grèce, se couvrent de neige.

Géographie

La montagne recouvre 70% du territoire grec.Les massifs montagneux appartiennent aux Alpes Dinariques qui commencent en Slovénie et parcourt toute l'ex-Yougoslavie puis l'Albanie pour finir en Crète en passant par l'Epire et le Péloponèse. Une autre chaine couvre la macédoine et part ensuite vers le massif de l'Olympe.
Tout cela laisse peu de place aux plaines (Thessalie et Macédoine centrale) mais bien que le pays ne compte que peu de fleuves et rivières, les ressources hydrographiques sont globalement suffisantes.
Avec plus de 14000 km de côtes et une multitude d'îles et d'îlots regroupés en archipel renommés, et du fait d'un ensoleillement exceptionnel, la Grèce reste avant tout une destination balnéaire.

Electricité

220 V

Heure Locale

Quand il est midi à Paris, il est 13h à Athènes.

Tourisme responsable

TOURISME RESPONSABLE :

Atalante œuvre depuis toujours pour un tourisme plus responsable et s'inscrit dans une démarche d'organisation de voyages respectant des principes équitables et durables.
L'harmonisation des pratiques assure :
- Une juste répartition des retombées économiques
- L'amélioration des conditions de travail des équipes locales et leur sensibilisation à la protection de l'environnement
- L'information des voyageurs au respect des populations locales et de l'environnement et le recueil de leurs ressentis à
leur retour

Adoptez, vous aussi, des gestes simples lors de vos voyages et agissez ainsi en faveur d'un tourisme responsable :
- Évitez de laisser des déchets derrière vous : déposez les dans des poubelles ou ramenez les avec vous
- Utilisez l'eau potable avec parcimonie (préférez les douches aux bains et signalez les fuites) et évitez de la gaspiller
(préférez les savons biodégradables pour vous laver etc.)
- Évitez de dégrader des sites culturels : ne touchez pas les statues, ne déplacez pas pierres et objets etc.
- Préférez les échanges aux dons (des cadeaux trop importants au vu du niveau de vie du pays peuvent déstabiliser
l'équilibre économique local)
- En balade, notamment dans certains écosystèmes fragiles, observez la faune à distance, ne sortez pas des sentiers,
limitez le piétinement et ne rapportez pas de « souvenirs » : renoncez à cueillir des fleurs rares, à ramasser des fossiles
etc.
- Dans certains hôtels, vous disposerez d'une climatisation individuelle. Il est vivement recommandé pour éviter la
surconsommation énergétique et les émission de gaz à effet de serre de la couper systématiquement lorsque vous
n'êtes pas présent dans la chambre.

Envie de partir en famille

Envie de partir entre amis

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