Vue sur l'Everest depuis Rongbuk Le monastère de Tsurphu Le palais du Potala à Lhassa

Découverte du Tibet central

Découverte du Tibet central

Une grande traversée du Tibet, de Lhassa au lac Namtso, en passant par le camp de base tibétain du Mont Everest ! Nous découvrons les sites bouddhistes les plus remarquables, les paysages inoubliables de l'Himalaya et des hauts plateaux, les grands lacs sacrés... Le programme alterne ente visites et rencontres, randonnées et contemplations, pour une découverte complète du toit du monde !

Nous arrivons en Chine par la province du Sichan, à Chengdu, puis enchaînons avec un vol domestique à destination de la capitale tibétaine, Lhassa. Nous prenons le temps de nous acclimater à la haute altitude en visitant les monuments incontournables de la ville, tels que le palais du Potala et du Jokhang, avant de prendre la route pour rejoindre le monastère de Samyé et de Yumbu Lakhang, en passant par Tsetang. Nous rejoignons ensuite le lac Yamdrok, l'un des grands lacs sacrés du Tibet, puis découvrons les monuments de Gyantsé et de Shigatsé. Direction le sud et le monastère historique de Sakya, avant d'admirer la grande barrière himalayenne et sa montagne la plus célèbre : Chomolungma, le Mont Everest... Nous revenons finalement dans le nord pour admirer l'immensité turquoise des eaux du lac Namtso, avant de terminer notre séjour tibétain à Ganden, où nous contemplons une dernière fois les paysages hors normes de ce pays millénaire...

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Partez quand vous voulez et avec qui vous voulez ! Atalante vous propose de privatiser ce voyage.

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Les points forts

  • Les grands sites historiques du Tibet.
  • Les paysages exceptionnels des hauts plateaux tibétains.
  • Rongbuk et le camp de base de l'Everest.
  • Les lacs sacrés : Yamdrok et Namtso.

La carte

Itinéraire du voyage Découverte du Tibet central


Dates & Prix
Départ
Retour
Prix
Statut
Départ :10/04/2021
Retour :25/04/2021
Prix :3995€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :01/05/2021
Retour :16/05/2021
Prix :4045€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :05/06/2021
Retour :20/06/2021
Prix :4045€
Statut :Initié
 
Départ :10/07/2021
Retour :25/07/2021
Prix :4295€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :31/07/2021
Retour :15/08/2021
Prix :4345€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :14/08/2021
Retour :29/08/2021
Prix :4395€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :04/09/2021
Retour :19/09/2021
Prix :4145€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :18/09/2021
Retour :03/10/2021
Prix :4095€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :02/10/2021
Retour :17/10/2021
Prix :3995€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :16/10/2021
Retour :31/10/2021
Prix :3995€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 5 à 12 personnes maximum.

Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus. Les prix ci-dessus sont calculés au départ de Paris, sont soumis à disponibilité au moment de votre réservation, et sont susceptibles d'augmenter au fur et à mesure que le départ se rapproche. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous consulter.

Atalante est membre du groupe Altaï, réseau d’agences locales nature et aventure implanté dans 30 pays.
Afin de vous offrir un plus grand nombre de départs garantis, ce voyage est proposé par une autre entreprise du groupe Altaï : Huwans, le spécialiste du voyage d’aventure.

Notre prix comprend

- L'encadrement par un guide tibétain francophone au Tibet.
- Les services d'une équipe locale (cf rubrique "Encadrement").
- Les vols internationaux et domestiques.
- Les transferts routiers.
- Les hébergements prévus dans le programme.
- Tous les repas, à l'exception des repas mentionnés comme "libres" dans le fil des jours.
- Les frais d'entrée dans les sites prévus au programme.
- Le permis d'entrée dans la région autonome du Tibet.

Notre prix ne comprend pas

- Les frais de visa pour la Chine (cf. rubrique "Visa")
- Les frais de dossier.
- Votre assurance voyage personnelle.
- La compensation carbone : 10 € par personne.

A régler sur place

- Les boissons.
- Les repas non prévus dans le programme.
- Les dépenses personnelles.
- Les pourboires de l'équipe locale.

Options

- Le supplément départ de province (à partir de 120€), de Genève ou Bruxelles (nous consulter), départ anticipé ou retour différé (à partir de 100€).
- Le transfert aéroport si arrivée ou départ différé du groupe : 70 € pour un transfert de 1 à 10 personnes.
- La nuit supplémentaire à Chengdu, Blue City Hotel (100 € en chambre individuelle, 50 € en chambre double, prix par personne)
- Supplément chambre individuelle dans les hôtels durant tout le séjour : 570 €
- L'option "visite du centre de réhabilitation des pandas" à Chengdu : 145 €/personne (incluant le guide francophone, les transferts routiers et le ticket d'entrée).

Jour 1 :

PARIS - CHENGDU

Vol à destination de Chengdu, la capitale de la province du Sichuan.

  • Hébergement Avion
Jour 2 :

ARRIVÉE À CHENGDU - VOL POUR LHASSA

Arrivée à Chengdu dans la matinée. Après avoir récupéré nos bagages, nous sommes accueillis par un assistant (anglophone) qui nous remet nos permis d'entrée en région autonome du Tibet. Il nous accompagne ensuite au guichet pour l'enregistrement des bagages pour le vol intérieur. Vol pour Lhassa, la capitale tibétaine. A l'arrivée, accueil par notre guide tibétain, et transfert à l'hôtel.
[Déjeuner libre]

  • Hébergement Hôtel
Jour 3 :

VISITE DE LHASSA : BARKHOR, JOKHANG ET SERA

Nous débutons notre découverte de la capitale au coeur de la vieille ville : nous arpentons les ruelles du Barkhor, puis visitons le palais du Jokhang, qui est actuellement le monument le plus vénéré par les bouddhistes au Tibet. A quelques kilomètres de là, au monastère de Sera, les moines se réunissent tous les après-midi dans la cour du monastère pour un débat traditionnel sur la philosophie bouddhiste, généralement agité ! Retour à l'hôtel.

  • Hébergement Hôtel
Jour 4 :

VISITE DE LHASSA : POTALA, NORBULINGKA ET DREPUNG

Nous allons ce matin dans le centre-ville de Lhassa pour visiter le célèbre palais du Potala, ancienne résidence des dalaï-lamas depuis le XVIIe siècle. Cette forteresse de 13 étages était à son époque l'un des plus hauts bâtiments du Tibet. Il représente depuis toujours le Tibet à lui tout seul, un véritable symbole national, et un monument incontournable pour nous visiteurs ! Nous allons ensuite visiter le complexe de Norbulingka, dont les pavillons et jardins servaient de résidences estivales aux dalaï-lamas. Nous terminons la journée avec la visite du monastère de Drepung, véritable ville monastique qui compta près de 15000 moines au début du siècle dernier !

  • Hébergement Hôtel
Jour 5 :

LHASSA - MONASTÈRES DE SAMYÉ - TSETANG

3 à 4 heures de marche

Nous quittons à présent Lhassa et faisons route pour un autre monument incontournable du Tibet, le monastère de Samyé. Construit aux environs du VIIIe siècle, Samyé est connu pour être le tout premier monastère bouddhiste du Tibet ! Après la visite des lieux, nous partons pour une petite randonnée dans les alentours. Nous sommes dans la haute vallée de Chimphu, immense amphithéâtre naturel dans lequel se trouve un temple et un ensemble de grottes d'ermitage. Il est fréquent d'y trouver plus d'une centaine d'ermites ! Nous marchons jusqu'à la grotte de Padma Sambhava (facultatif), l'endroit même ou Guru Rinpoche prodigua les enseignements du bouddhisme tibétain à ses disciples. Nous prenons ensuite la route pour Tsetang. Là-bas, les ruines de l'ancien monastère de Gajiu reposent sur les flancs du Mont Gangpori. Le site est connu comme étant le berceau de la civilisation tibétaine.

  • Temps de transport 3 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 6 :

TSETANG - MONASTÈRE DE YUMBU LAKHANG - LAC YAMDROK - GYANTSÉ

2 heures de marche

Nous débutons la journée avec un court trajet par la route pour rejoindre le palais de Yumbu Lakhang. Perché fièrement en haut de son promontoire, c'est le plus vieux bâtiment de toute la région, construit sur ordre du premier roi du Tibet (le bâtiment fut détruit pendant la révolution culturelle, puis reconstruit à l'identique en 1982). Nous faisons ensuite route vers le sud pour gagner les abords d'un des grands lacs sacrés du Tibet : le lac Yamdrok. Ce lac bleu turquoise est entouré des hautes montagnes ocres du Shannan, offrant un contraste de couleurs saisissant. C'est aussi un lac doté d'une importance spirituelle et symbolique de premier ordre aux yeux des tibétains, ainsi qu'une étape migratoire importante pour les oiseaux. Depuis les berges du Yamdrok Tso, nous rejoignons le monastère de Rito, situé sur une petite île. Visite et balade dans les environs, dans un cadre magnifique. Nous poursuivons ensuite la route vers Gyantse. Nuit à Gyantse.

  • Temps de transport 5 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 7 :

MONUMENTS DE GYANTSÉ ET DE SHIGATSÉ

Au pied de forteresses ancestrales grandioses, Gyantsé, cité ancestrale devenue désormais une grande ville, a su conserver l'ambiance qui caractérisait la vie tibétaine du siècle dernier. Nous visitons le temple de Palcho, le plus important de la ville, un site important pour les bouddhistes de l'école sakyapa. Son khumbum du XVe siècle, un immense stupa en terrasses parcouru de chapelles intérieures sur plusieurs niveaux, est l'une des oeuvres artistiques les plus remarquables du Tibet. Nous faisons ensuite route vers Shigatsé, la deuxième plus grande ville du Tibet, située à la confluence de la Nyang Chu et du Yarlung Tsangpo, le célèbre fleuve brahmapoutre. Nous visitons ici le monastère de Tashilunpo, le siège des panchen-lamas, construit en 1447 par le tout premier dalaï-lama. C'est l'un des plus grands monastères Gelukpa, qui a compté jusqu'à 4700 moines ! Nous nous rendons ensuite au marché de Shigatsé, et flânons à travers les ruelles pour nous imprégner de l'effervescence des lieux et de la vie locale. Pour ceux qui le souhaitent, c'est aussi l'endroit idéal pour acheter des souvenirs artisanaux. Nuit à Shigatsé.

  • Temps de transport 2 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 8 :

SHIGATSÉ - MONASTÈRE DE SAKYA - SHELKAR

Nous partons de bonne heure ce matin pour rejoindre le monastère de Sakya, à 130 km au sud-ouest de Shigatsé. C'est ici le siège historique de l'école sakyapa, l'une des quatre écoles majeures du bouddhisme tibétain. De l'an 1268 à 1365, le Tibet tout entier était gouverné depuis ce lieu ! Nous reprenons ensuite la fameuse route que l'on appelle la "Friendship Highway", qui relie Lhassa à Katmandou, et nous franchissons bientôt le col de Gyatso, à plus de 5000 mètres d'altitude. Nous descendons aussitôt vers les plaines arides de Lato, et suivons les flots de la rivières Lolo Chu. D'ici, nous pouvons apercevoir le massif de l'Everest. Nous arrivons ce soir à Shelkar.

  • Temps de transport 5 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 9 :

SHELKAR - RONGBUK, MONT EVEREST

1 heures de marche

Nous franchissons le col de Lamar (5600 m), et descendons ensuite jusqu'au village de Choezong. Nous prenons ensuite la navette collective pour un transfert routier de 30 minutes jusqu'à Rongbuk. Le monastère de Rongbuk est le plus haut monastère au monde, et dispose d'une vue splendide sur le versant tibétain de Chomolungma, le Mont Everest (8848 m). Nous nous baladons dans les alentours et prenons le temps d'admirer la vue. Nous restons sur place pour la nuit : nous dormons ici dans la guesthouse du monastère, le seul hébergement de la région.

  • Temps de transport 3 h
  • Hébergement Guesthouse
Jour 10 :

RONGBUK - CAMP DE BASE DE L'EVEREST - SHIGATSÉ

1 à 2 heures de marche

Levé très matinal pour admirer le lever de soleil sur l'Everest. Par beau temps, c'est un spectacle inoubliable ! Nous marchons jusqu'au nouveau camp de base Nord, dont l'emplacement officiel à été déplacé à proximité de Rongbuk. Nous profitons du cadre exceptionnel des lieux et marchons dans les alentours au gré des envies, avant de revenir à Rongbuk. Il est temps à présent de laisser la grande barrière de l'Himalaya dans notre dos et de faire la route retour pour Shigatsé...

  • Temps de transport 5 à 6 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 11 :

ROUTE POUR DAMXUNG

3 heures de marche

Direction le nord pour un long trajet à travers les hauts plateaux du Tibet central. Les prairies alpines se succèdent et les montagnes enneigées défilent à l'horizon, nous croisons quelques nomades avec leurs troupeaux, ainsi que quelques petits villages ruraux, perdus dans l'immensité tibétaine... Nous traversons les monts Nyainqêntanglha par le col de Sugu, et arrivons au pied du Mont Chomokangar, qui culmine à plus de 7000 mètres d'altitude. Impossible de ne pas s'arrêter pour admirer le paysage. Nous partons pour une petite balade dans les environs, l'occasion de se dégourdir les jambes par la même occasion. Nous terminons ensuite le trajet routier pour rejoindre Damxung, étape de ce soir sur la route du lac Namtso.

  • Temps de transport 6 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 12 :

LAC NAMTSO ET KORA DE TASHI DOR

2 à 3 heures de marche

Nous passons une série de cols à travers les montagnes et enfin la route nous mène sur les rives du grand lac Namtso. Cet immense lac de 1920 km² est l'un des plus hauts au monde (4718 m), dans un cadre naturel sauvage et enchanteur. C'est aussi un lieu saint du bouddhisme tibétain, une destination de pèlerinage incontournables depuis plusieurs siècles. En bons pèlerins, nous effectuons nous aussi la kora autour de Tashi Dor, petite péninsule dominée par une colline sur laquelle repose un monastère. Ici se trouvent des grottes d'ermites, dont l'une aurait été fréquentée par Padmasambhava en personne, le fondateur du bouddhisme tibétain. Nous faisons route pour Lhassa l'après-midi.

  • Temps de transport 6 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 13 :

MONASTÈRES DE GANGDEN ET DE DRAK YERPA

2 à 3 heures de marche

Pour cette dernière journée au Tibet, nous aller visiter le monastère de Gangden. Adossé la montagne, il offre une vue remarquable sur la vallée de Phenyul. Nous faisons la kora autour du monastère afin de profiter pleinement du panorama. Nous roulons ensuite jusqu'a Drak Yerpa, un ensemble de temples et de grottes, dont certaines datent de l'avènement du bouddhisme au Tibet, au VIIe siècle. Le chemin pour accéder au site est un peu raide, mais l'effort en vaut largement la peine : c'est l'un des sites historiques les plus intéressants de la région de Lhassa, parsemé de stupas, fresques et de statues, avec en prime un panorama à couper le souffle ! Retour à Lhassa.

  • Temps de transport 2 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 14 :

TEMPS LIBRE A LHASSA ET VOL POUR CHENGDU

Temps libre à Lhassa et transfert à l'aéroport pour notre vol retour à Chengdu.
[Déjeuner et dîner libres]

  • Hébergement Hôtel
Jour 15 :

JOURNÉE LIBRE A CHENGDU (OU OPTION VISITE GUIDÉE) - VOL POUR PARIS

Temps libre à Chengdu. Si le vol international retour est prévu aujourd'hui, transfert à l'aéroport et vol pour Paris. Si le vol retour est prévu le lendemain matin : nuit à l'hôtel et transfert à l'aéroport tôt le matin.
[Déjeuner et dîner libres]

- Option visite guidée le matin : accompagnés de l'un de nos guides chinois francophones, nous allons visiter le centre de réhabilitation des pandas géants et sa forêt de bambous. Transfert à l'aéroport pour le vol international. [Déjeuner inclus avec l'option]
N.B. Si vol retour prévu le soir, il est nécessaire de libérer les chambres avant midi (possibilité de laisser les bagages à l'hôtel).

  • Hébergement Avion
Jour 16 :

ARRIVÉE A PARIS

Arrivée à Paris dans la journée.

Remarque itinéraire

Les temps de marche et transport sont donnés à titre indicatif et peuvent évoluer au gré des groupes, des conditions du terrain et des routes. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Niveau

Voyage accessible à toute personne en bonne santé. Les randonnées et les activités ne nécessitent aucun niveau sportif. Cependant, le Tibet est une région de haute altitude : le soleil, le froid, l'aridité et le manque d'oxygène sollicitent rudement les organismes. Nous vous recommandons de consulter votre médecin au préalable.

INFORMATIONS SUR LA HAUTE ALTITUDE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES : cf. rubrique «Recommandations».

Connaître son niveau

Hébergement

Les nuits sur ce voyage se font en hôtel, à l'exception de la nuit à Rongbuk. Nous dormons en chambre double ou twin avec salle de bain privative. Climatisation et wifi sont la plupart du temps disponibles. Dans la mesure du possible, nous privilégions les hôtels de bonne catégorie, confortables, proches des centre-villes. Sachez toutefois que les infrastructures hôtelières sont limitées au Tibet, et que le standard chinois/tibétains n'est parfois pas à la hauteur de nos standards européens.

A Rongbuk, nous dormons dans la guesthouse du monastère, le seul hébergement disponible sur place. Le confort y est très basique, mais les chambres sont propres et entretenues. Les chambres ne disposent pas de salle de bain privatives.

Voici quelques-uns des hébergements que nous utilisons généralement sur ce voyage* :
- Chengdu : Blue City Hotel (chengdu-blue-city-hotel.chengduhotels.net)
- Lhassa : Kyichu Hotel (www.lhasakyichuhotel.com)
- Tsetang : Tsedang Hotel (www.tour-tibet.com/hotel/tsedang-hotel.html)
- Gyantse : Yeti Hotel (www.tibetdiscovery.com/tibet-hotels/gyantse-hotels/yeti-hotel)
- Shigatse : Manasarovar Hotel (www.tibettravel.org/tibet-hotels/shigatse-manasarovar-hotel.html)
*Les hébergements sont donnés à titre indicatif et peuvent changer en fonction de la disponibilité.

Déplacement et portage

1/ Transport international (France-Chine)
Pour nos voyages au Tibet, nous utilisons des vols réguliers entre Paris et Chengdu.
Vous volerez généralement avec les compagnies chinoises (Air China, China Eastern par exemple) qui sont celles qui desservent le mieux Chengdu. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies. Nous privilégions dans la mesure du possible les vols de nuit : sur un départ le samedi, vous arrivez à destination le dimanche. Les départs de certaines villes de province sont possibles : il s'agit essentiellement de pré-acheminement depuis la province vers Paris, soit avec des vols nationaux, soit en TGV’air (trajet SNCF faisant partie du billet d’avion).


2/ Déplacements dans le pays (Tibet et Sichuan)
- Transferts terrestres en véhicules privatifs (mini-bus ou véhicule tout-terrain) réservés pour nos groupes.
- Vol entre Chengdu et Lhassa sur une compagnie aérienne régulière chinoise.

3/ Transport des bagages pendant le voyage
Transport des affaires personnelles par véhicule.

Pourboire

Il s'agit d'une pratique enracinée dans les traditions, qui se fait dans le cadre d'un échange en remerciement d'un travail donné. En fonction de votre satisfaction, il est d'usage de donner un pourboire à votre guide et à l'équipe locale.

Sur nos voyages de deux semaines, nous vous recommandons un prévoir un budget de 50 € à 70 € par participant.

A titre d’information, voici les montants généralement attribués pour chaque poste (par participant) :
- Guide francophone : 3 € / jour
- Assistants divers et chauffeurs : 1 à 2 € / jour

Pour plus de simplicité, le groupe de voyageurs peut aussi constituer une cagnotte pour l’équipe locale, et laisser le guide se charger de la répartition des montants entre les différents membres de l’équipe (qui seront ici répartis de façon hiérarchique).

Encadrement

- Un guide tibétain francophone vous accompagne pendant tout le séjour au Tibet.
- Un assistant chinois anglophone vous accueille à Chengdu pour vous délivrer le permis d'entrée en région autonome du Tibet, et pour vous accompagner jusqu'au vol intérieur qui suit.
- Chauffeurs locaux pour les transferts routiers.

Alimentation

Repas

La cuisine tibétaine se caractérise par plusieurs petits plats et est souvent accompagnée de thé noir ou du fameux Po Cha, un thé au beurre de yak.
La base de l'alimentation Tibétaine est la Tsampa, des boulettes de pâte façonnés à partir de farine d'orge grillée. Les soupes font partie intégrante de la gastronomie locale à l'image de la fameuse Thukpa, une soupe à base de nouilles. Au Tibet, la viande cuite dans un bouillon salé et épicé constitue le plat principal des repas: selon l'altitude vous pourrez retrouver du mouton, yak, porc, volaille ou encore du bœuf. Pour ce qui est des plats sucrés, ceux-ci sont souvent composés de riz au lait, sucré et accompagné de fromage frais, yaourt ou même de fruits secs.

L'eau

Évitez de boire l'eau du robinet. Afin de limiter la consommation de bouteille plastique, nous recommandons de filtrer ou de purifier l'eau.

Budget et change

Comme dans le reste de la Chine, la monnaie est le Yuan Renminbi.
Vous pourrez obtenir des Yuan avec les cartes de crédit internationales :
- Aux distributeurs automatiques (à Chengdu notamment)
- Au guichet des banques (Lhassa, Xining / Lanzhou)
- A l'hôtel d'arrivée, en changeant vos Euros ou des Dollars pour de la monnaie locale.

Dans tous les cas, apportez au moins 150-200 euros en espèces par sécurité.

Reportez vous sur le site http://www.xe.com afin de connaitre l'évolution du taux de change au jour le jour.

Equipement Sur place

- Bouteille d'oxygène (pour traitement éventuel des pathologies de haute altitude, voir rubrique recommandations)

Equipement Indispensable

Équipement nécessaire sur ce voyage :

- Tenue vestimentaire confortable pour le voyage
- Casquette ou chapeau
- Foulard ou tour-de-cou
- Bonnet chaud
- Gants
- Sous-vêtements thermiques (hauts et bas)
- T-shirt ou chemise adapté pour la randonnée (séchage rapide)
- Veste coupe-vent imperméable et respirante
- Doudoune
- Veste polaire chaude
- Pantalon de marche confortable
- Short long
- Chaussettes de marche
- Chaussures de marche en montagne robustes et confortables
- Chaussures légères pour le voyage

Prenez de quoi rassembler vos déchets toxiques (piles, aérosols, batteries, tubes de pommade...) afin de les rapporter en France, où le tri est bien fait et efficace.

Equipement Utile

- Bâtons de randonnée télescopiques

Matériel

- Lunettes de soleil (catégorie 3 minimum)
- Trousse de toilette et serviette de bain
- Crème de protection solaire (visage et lèvres)
- Gourde de 1 litre minimum
- Papier hygiénique
- Filtre à eau ou pastilles purifiantes pour l'eau

Bagages

L'ensemble de vos bagages doit être réparti dans 2 sacs (poids maximum de 20 kg pour le bagage en soute):

- sac de voyage souple avec fermeture éclair latérale donnant plus facilement accès à son contenu type sac marin 80 L environ et de 15 Kg maximum. Les sac à roulettes sont acceptés car les bagages sont transportés par véhicule.

- petit sac à dos (contenance environ 30 l) pour vos affaires de la journée : polaire, gourde, pique nique du midi, lunettes, petit matériel...

Attention, certains pays interdisent l'importation et l'utilisation des cigarettes électroniques, nous vous recommandons donc vivement de vous renseigner auprès des autorités compétentes (MAE, ambassade, consulat) avant votre départ.

Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Celle-ci ne contient pas de médicaments car votre guide n’est pas autorisé à en donner (il n’est pas médecin) ! Il est donc important que chaque voyageur dispose de sa pharmacie personnelle. Partir sur un séjour en haute altitude nécessite une consultation préalable avec votre médecin.

En plus de vos traitements habituels, nous vous recommandons de prendre avec vous* :
- Antalgiques (ex. paracétamol)
- Anti-inflammatoires
- Anti-diarrhéiques
- Antibiotiques large spectre
- Antihistaminiques
- Collyre pour les yeux
- Pastilles pour la gorge
- Désinfectant
- Pansements
- Thermomètre
- Crème hydratante
*ces recommandations ne remplacent en aucun cas une consultation médicale !

Pour les séjours impliquant une évolution au-dessus de 3000 m d’altitude, l’acétazolamide (Diamox) peut être proposé par votre médecin, en traitement préventif ou d’appoint. Le Diamox aide votre organisme à s’acclimater à l’altitude : il peut prévenir et soulager les symptômes liés à une mauvaise acclimatation. Parlez-en à votre médecin.

Passeport

Le passeport doit être valable au moins 6 mois après la date de retour en France.
Merci de nous envoyer dès votre inscription, la photocopie ou le scan de votre passeport.

A partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l'étranger sans être accompagné de l'un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

- Pièce d'identité valide du mineur : carte d'identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
- Photocopie du titre d'identité valide du parent signataire : carte d'identité ou passeport
- Formulaire d'autorisation de sortie du territoire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale.

Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives pour les ressortissants français. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités concernées. Il est donc prudent de les vérifier auprès des consulats dans le mois précédent votre départ.

Carte identité

Non

Visa

Le visa pour entrer en Chine est obligatoire pour les ressortissants français. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l'ambassade concernée.
Il faut ici demander un visa individuel "tourisme" de 30 jours. La demande doit être faite auprès d'un des centres des demandes de visa chinois (Paris, Marseille, Strasbourg, Lyon) après avoir convenu d'un rendez-vous (01 79 97 03 39 ou sur le site www.visaforchina.org).
Le délai d'obtention est d'environ 7 jours ouvrés, et son coût est de 126 ¤. Une fois la demande effectuée, le visa a une validité de 3 mois : vous disposez donc de ce délai pour entrer en Chine (mieux vaut donc ne pas le faire trop en avance).
Nous vous invitons à faire les démarches un mois avant le départ, au moment où vous recevrez une lettre d'invitation de notre part.

Pour son obtention, vous devez présenter un passeport comportant au moins deux pages vierges consécutives (valide 6 mois après la date de la demande de visa), et fournir les documents suivants :
- le formulaire de demande de visa
- une photo d'identité conforme, format standard 4,5 x 3,5 à coller au formulaire imprimé
- la feuille des conditions générale datée et signée
- une photocopie des billets d'avion A/R
- une lettre d'invitation officielle fournie par Atalante (qui vous sera envoyée 30 jours avant le départ)
- une attestation d'assurance internationale (soin/rapatriement valide pendant la durée du séjour en Chine)
- un certificat de travail (contrat de travail ou attestation de l'employeur) ou une attestation de revenus (relevé de compte des 3 derniers mois)

Plus d'informations sur le site officiel de demande de visa Chine : www.visaforchina.org.

Pour information :
- Case 2.7 Frais de voyage et de résidence durant le séjour : Atalante
- Case 2.8 Informations de votre hôte ou de l'établissement d'accueil :

Sur tous les voyages, à l'exception de "De Lhassa à Katmandou" (ref. NTIB) et "Grande découverte du Tibet Central" (ref. NTIB20) :
Global Nomad
1 Randian Street, Zhihuashi Building E26
Wuhouqu Chengdu, Sichuan
Tel : (+86) 138 82 21 70 41

Sur les voyages "De Lhassa à Katmandou" (ref. NTIB) et "Grande découverte du Tibet Central" (ref. NTIB20) :
Blue City Hotel
Adresse : 16 Yongfeng Rd, XiaoTianZhu, Wuhou Qu, Chengdu Shi, Sichuan Sheng, Chine, 610000
Tel : (+86) 28 8535 8818
Attention : sur ces voyages, un visa de tourisme népalais est aussi nécessaire. Celui-ci sera fait sur place lors du passage de la frontière. Prévoir 25 USD en espèce et une photo d'identité.

Notez que nous nous occupons du permis d'entrée dans la région autonome du Tibet. Celui-ci vous sera remis à votre arrivée en Chine. Nous avons besoin pour cela d'un scan de votre passeport (à nous envoyer lors de votre inscription) et d'un scan de votre visa chinois lorsque vous aurez reçu celui-ci.

Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives pour les ressortissants français. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités concernées. Il est donc prudent de les vérifier auprès des consulats dans le mois précédent votre départ.

Infos Vaccins

Pour les citoyens français, aucun vaccin n'est obligatoire pour entrer sur le territoire tibétain - à l'exception de la vaccination contre la fièvre jaune pour les personnes en provenance de pays où il y a un risque de transmission.

Pour plus d'information sur les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, vous pouvez consulter :
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères :
http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/
- Le site de l'Insitut Pasteur :
https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/

Dans tous les cas, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant votre départ. Il pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de santé général, et fera un point sur vos vaccinations habituelles, ainsi que sur les vaccinations et les traitements recommandés pour votre destination.

Recommandations

Avant votre départ, nous vous conseillons de consulter votre médecin, qui seul pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de santé général, et qui fera un point sur vos vaccinations habituelles ainsi que sur les vaccinations recommandées pour votre destination.


CAS SPÉCIFIQUE DES VOYAGES EN HAUTE ALTITUDE :
Les voyages comprenant des nuits au-dessus de 3000 mètres d'altitude s’adressent à des personnes en très bonne santé, avec une condition physique appropriée.

La haute montagne est un milieu particulier, souvent rude pour les organismes (froid, sécheresse, soleil, hypoxie…). Parmi les différentes pathologies d’altitude, les symptômes liés au Mal Aigu des Montagnes doivent être connus et ne jamais être sous-estimés. Ce sont les signaux d’une montée en altitude trop rapide : votre corps n’a pas eu le temps de s’adapter au manque d’oxygène (hypoxie). Maux de tête, insomnies, perte d’appétit, œdèmes et nausées sont les troubles les plus fréquents. Ces symptômes sont courants et relativement bénins lorsqu’ils restent modérés. Ils disparaissent avec le temps, à condition de ralentir ou de stopper l’ascension. Dans le cas contraire, le MAM peut conduire à des pathologies graves, tels que l’œdème cérébral et l’œdème pulmonaire.

Avant de partir : optez pour une préparation physique adaptée à votre voyage et munissez-vous de l’équipement adéquat. Nous vous conseillons aussi de faire un test d'effort à l'hypoxie : cela vous permettra de connaître la réaction de votre corps face au manque d'oxygène. Ceci est d'autant plus important si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude, ou si vous avez plus de 50 ans, sans expérience récente de la haute altitude. Enfin, prévoyez une pharmacie personnelle complète et adaptée (antalgiques et Diamox peuvent notamment être prescrits par votre médecin).

Pendant le voyage : sachez que nos programmes sont étudiés pour proposer une acclimatation la plus progressive possible, en fonction des contraintes géographiques et de la durée du voyage. Il convient malgré tout d’éviter les efforts intenses, de boire beaucoup d’eau (évitez l’alcool), et de rester bien couvert. Nimaos équipes locales sont régulièrement formées à la sécurité en altitude : n’hésitez donc jamais à faire part de vos soucis de santé à votre guide, même en cas de troubles légers. Il connait parfaitement le sujet et saura vous apporter des solutions. En cas de problème, il dispose des équipements de sécurité nécessaires, notamment téléphone satellite, oxymètre, caisson hyperbare et/ou bouteilles d’oxygène. Il pourra aussi vous mettre en relation avec un médecin spécialiste via notre plateau d’assistance médicale téléphonique (disponible 24H/24 et 7j/7 pour tous nos voyageurs, lorsqu’une communication GSM où satellite peut être établie).

Climat

Tous les voyages au Tibet Central et Oriental, passent au moins une fois à une altitude supérieure à 3500 m. A cette altitude, les températures la nuit peuvent descendre à – 10° C. Prévoir 15 à 25°C dans la journée, parfois un peu moins en altitude.

Tibet Central : idéal de Juin à Septembre.
- Été protégé de la mousson par les hauts sommets du Népal voisin. Quelques pluies rares et sporadiques. Septembre est le meilleur compromis ciel bleu / lumière / température
- Octobre à Novembre est la période la plus ensoleillée (saison des photographes). Par contre, il fait froid et le trekking est impossible en montagne.

Tibet Oriental – Amdo : idéal de Juin à Septembre.
- Été protégé de la mousson. En revanche le temps change vite dans cette région, et on peut avoir une alternance de 2 jours de pluie ininterrompue et de 2 jours de grand beau, même en plein été. Les grands ciels bleus sans nuages sont plus rares qu'au Tibet Central plus protégé.

Xinjiang : possible de mai à octobre
- Septembre et Octobre deviennent rapidement froids en montagne.

Géographie

GENERAL :
Le Tibet s'étend sur un territoire aussi vaste que l'Europe de l'Ouest. Il a des frontières communes avec l'Inde, le Népal, le Bhoutan et la Birmanie. Ceinturé au sud par l'arc himalayen, d'où surgissent les plus hauts sommets du monde (Everest, K2...), il est délimité à l'ouest par les hauts plateaux et les chaînes de montagnes du Pamir et du Karakorum. Le nord du Tibet, caractérisé par un grand nombre de lacs salés, présente les conditions de vie les plus difficiles. Au sud, se trouvent Lhassa et le mont Everest avec ses 8 848 m, accessibles aussi bien depuis le Tibet que par le Népal. Parmi les fleuves qui prennent leur source dans l'Himalaya, citons le Brahmapoutre (ou Zangbo), le Mékong, le Yangzi et l'Indus, qui, contrairement aux premiers, coule vers l'ouest.

FAUNE ET FLORE :
Préservé à travers le temps grâce aux croyances bouddhistes qui proscrivent la destruction de toute vie animale et végétale, l'écosystème du Tibet a subi depuis l'invasion chinoise une profonde et irréversible dégradation. Depuis 1949, « La Maison des trésors de l'Ouest » (Xijang) est consciencieusement pillée de ses ressources forestières (déboisement industriel intensif), animalières (chasse élevée au rang de lucrative industrie touristique, et braconnage d'espèces protégées), minières (uranium, fer, or, charbon, etc.) et hydrauliques. La surexploitation des zones de pâturage, l'implantation d'industries polluantes et l'arrivée massive de colons chinois ont provoqué de graves problèmes d'érosion, de désertification, d'inondations et de pollution, qui ont déjà anéanti des pans entiers de la faune et de la flore, et détérioré le climat, modifiant du même coup les températures et les précipitations. Un problème d'envergure, dont les incidences écologiques débordent largement les frontières, puisque les plus grands fleuves d'Asie (Indus, Brahmapoutre, Salouen, Mékong, Yang-tsê Kiang et Fleuve Jaune) prennent naissance dans les montagnes tibétaines.

Electricité

Prises électriques : nous vous invitons à consulter le site internet ci-dessous afin d’obtenir toutes les informations sur les prises électriques de la destination de votre voyage:
http://www.levoyageur.net/prises.php?paysfr=Chine

Heure Locale

Quand il est midi à Paris, il est 16h45 à Katmandou en hiver, et 15h45 en été et 18h00 à Lhassa.

Tourisme responsable

Atalante s'engage pour un tourisme responsable

Nous sommes engagés dans une démarche continue et responsable afin de vous offrir une expérience de voyage toujours plus enrichissante et pérenne.
Depuis sa création en 1986, Atalante réfléchit aux diverses significations du voyage : rapprochement
des peuples, ouverture d’esprit, échanges et rencontres et préservation des écosystèmes.
Notre responsabilité en tant que spécialiste du voyage d’aventure et du trek est de nous interroger
sur les impacts que notre activité peut avoir. Nous agissons donc pour que nos voyages respectent au
mieux les équilibres économiques, sociaux et environnementaux des pays visités.

La compensation carbone chez Atalante

Conscient de l’impact de nos voyages sur les lieux reculés et préservés que nous traversons, nous avons le devoir de protéger la nature. C’est pourquoi nous nous inscrivons dans une démarche de compensation carbone de tous nos trajets aériens, à titre professionnel comme ceux de nos voyageurs, les émissions aériennes représentant 95% des émissions carbone d’un voyage. Chaque voyageur participe ainsi de quelques euros, en fonction de la distance parcourue, à la compensation carbone de son voyage.

Atalante s’engage dans le projet Gandhi

Dans notre démarche de compensation carbone des émissions aériennes, nous nous faisons accompagner par Ecoact, un organisme indépendant et certifié. Ecoact quantifie ainsi nos émissions de CO² dues aux transports aériens et nous propose des projets à parrainer. Nous avons choisi un projet éolien en Inde, dans la région de Gujarat : le projet Gandhi. Il consiste à développer une consommation énergétique propre grâce à la création d’un parc éolien, à la place de la combustion du charbon qui était jusque-là la principale source d’énergie.
Ce projet, principalement environnemental avec le remplacement du charbon et l’amélioration de la stabilité et de l’accessibilité du réseau électrique, a aussi une volonté économique et sociale pour les populations locales. En effet, il finance des écoles et un programme d’aide alimentaire. Ce sont plus de 80 écoles qui ont été soutenues ou créées à ce jour.
C’est donc à notre mesure et avec chacun de nos voyageurs que nous nous engageons pour limiter au maximum notre impact sur cette nature que nous aimons tant, tout en apportant notre aide localement en Inde.

Pour chaque voyageur Atalante, un arbre planté

En plus de notre projet de compensation carbone, nous avons choisi d’agir avec un projet en France. Nous prenons donc en charge, depuis le 1er janvier 2020, la plantation en France d’un arbre à chaque voyageur inscrit. Des milliers d’arbres sont ainsi plantés chaque année, via le projet « Plantons pour l’avenir ». Outre le CO² absorbé par chaque arbre, ce projet valorise des emplois dans la filière Forêt Bois française.

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