Photo d'une balade enneigée au Népal

Du Mera Peak à l'Island Peak

Du Mera Peak à l'Island Peak

Une expédition himalayenne au cœur du massif de l'Everest, à la conquête de deux sommets mythiques : le Mera Peak (6476 m), le plus haut "trekking peak" du Népal, et l'Island Peak (6184 m), le plus célèbre !

Ce séjour combine deux ascensions à 6000 mètres, et un col à 5600 mètres, pour une véritable expédition en haute montagne ! La première partie du trek se déroule dans le Solu Khumbu, une région encore préservée du tourisme, dans laquelle nous arpentons la campagne népalaise, de village en village, par un itinéraire peu fréquenté. Nous remontons ensuite la vallée de l'Hinku, qui nous mène doucement au pied du Mera Peak, en prenant le temps de bien s'acclimater. L'ascension du Mera Peak (6476m) offre des vues incroyables sur les alentours, dont certaines des montagnes les plus célèbres au monde : le Cho Oyu, l'Everest, le Lhotse, le Makalu, le Kangchenjunga... Nous poursuivons ensuite notre expédition pour franchir l'Amphu Labsta, avant de gravir le deuxième sommet : l'Island Peak. Nous redescendons ensuite dans la vallée du Khumbu et terminons le trek à Lukla. Le voyage idéal pour une première expérience de la "haute montagne" en Himalaya !

Votre Expert

Jérémie SultanResponsable de la destination

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Les points forts

  • Le Mera Peak et l'Island Peak, deux "6000" en un voyage !
  • Un itinéraire d'ascension idéal pour l'acclimatation
  • Les jours de sécurité en cas d'imprévu

La carte

Itinéraire du voyage Du Mera Peak à l'Island Peak


Dates & Prix
Départ
Retour
Prix
Statut
Départ :03/04/2019
Retour :28/04/2019
Prix :5345€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :10/04/2019
Retour :05/05/2019
Prix :5345€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :17/04/2019
Retour :12/05/2019
Prix :5345€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :09/10/2019
Retour :03/11/2019
Prix :5145€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :16/10/2019
Retour :10/11/2019
Prix :5145€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :30/10/2019
Retour :24/11/2019
Prix :5145€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 4 à 10 personnes maximum.

Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus.

Evolution sur un itinéraire de trekking en haute montagne. En fonction des conditions météorologiques et opérationnelles, le guide, en tant que responsable de la sécurité, se réserve le droit de modifier l'itinéraire.

Ce voyage est combiné avec le voyage "Ascension du Mera Peak" (NMERA-ATA). Possibilité de trouver des voyageurs n'effectuant que la première partie du voyage.

Notre prix comprend

- Les vols internationaux
- Les transports terrestres et aériens
- L'encadrement par un guide local francophone pendant tout le séjour
- Les services d'une équipe locale pendant le trek (cf rubrique "Encadrement")
- La logistique et le matériel collectif nécessaire pendant le trek
- Les hébergements comme indiqués dans le fil des jours
- La pension complète sauf les repas mentionnés comme "libres" dans le fil des jours
- Tous les permis nécessaires pour le trek (d'un montant d'environ 490 €)
- Les équipements de sécurité nécessaires pendant le trek : trousse de secours, caisson hyperbare et téléphone satellite
- L'accès à un service médical spécialisé sur l'altitude 24h/24 et 7j/7 (en cas d'urgence uniquement)

Notre prix ne comprend pas

- Les frais de visa. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique ‘Formalités’
- L’assurance voyage
- Les frais d’inscription
- Les transferts aéroport en cas de vols différents de celui du groupe

A régler sur place

- Les boissons et l'eau minérale pendant le séjour y compris durant les repas (cf rubrique « Alimentation/Eau »).
- Les repas mentionnés comme ‘libres’ dans le fil des jours (3 à 8 € environ par repas).
- Les pourboires aux équipes locales. Pour plus de détails, cf rubrique ‘Pourboires’
- Les entrées payantes pendant le séjour à Katmandou (20 € par personne)

Options

- Le supplément départ de province (à partir de 120€), de Genève ou Bruxelles (nous consulter), départ anticipé ou retour différé (à partir de 100€)
- Le transfert aéroport si arrivée ou départ différé du groupe (30 € pour un transfert de 1 à 3 personnes maximum)
- La nuit supplémentaire à Katmandou (110 € en chambre individuelle, 60 € en chambre double, prix par personne, avec petit déjeuner)
- La chambre individuelle dans les hôtels sur ce séjour (80 € par personne)

Jour 1 :

PARIS - KATMANDOU

Départ de Paris dans la journée. Vol à destination de Katmandou, la capitale du Népal.

  • Hébergement Avion
Jour 2 :

KATMANDOU

Arrivée à Katmandou. Nous sommes accueillis à l'aéroport pour notre guide, et conduit à notre hôtel en centre ville. Déjeuner et après-midi libres pour se reposer et s'occuper des derniers préparatifs pour le trek. Première immersion dans la ville des célèbres temples aux toits en pagode. Dîner de bienvenue en compagnie du guide. [Déjeuner libre]

  • Hébergement Hôtel
Jour 3 :

KATMANDOU - PHAPLU - GHUMNEPANI (2490 m)

5 à 6 heures de marche

Retour à l'aéroport de Katmandou pour prendre un vol à destination de Phaplu, dans les montagnes du Solu Khumbu. Nous débutons le trek et montons jusqu'à Phurlung Bhanjyang (2700 m) puis Thalleri avant de rejoindre Ghumnepani, l'étape de ce soir.

  • Dénivelé positif +240 mètres
  • Dénivelé négatif -210 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 4 :

GHUMNEPANI - SHIVATAR (1600 m)

6 heures de marche

Nous longeons la crête de Domle Danda et passons par le village de Budhidanda et ses plantations de café. Nous descendons ensuite pour trouver la rivière Dudh Koshi et le pont qui permet de prendre pied sur la rive opposée. Nous remontons à présent dans les hauteurs de la vallée de l'Hongu khola jusqu'à Shivatar.

  • Dénivelé positif +480 mètres
  • Dénivelé négatif -1390 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 5 :

SHIVATAR - KHIRAULE (2200 m)

7 heures de marche

Nous poursuivons ce matin la remontée de la vallée de l'Hongu sur un sentier aisé jusqu'au village de Bung, à 1677 mètres. Après le déjeuner, nous bifurquons vers le nord dans la vallée de la rivière Bhuwa, pour rejoindre Khiraule.

  • Dénivelé positif +680 mètres
  • Dénivelé négatif -60 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 6 :

KHIRAULE - CHOLEMO KHARKA (3600 m)

6 à 7 heures de marche

Journée de trekking un peu plus dure : nous prenons de l'altitude par un chemin assez raide à travers les bois, pour rejoindre les pâturages de Cholemo, à 3600 mètres d'altitude. Sur cette première étape en altitude, il est nécessaire de mesurer ses efforts pendant la marche, et de ne pas s’essouffler inutilement.

  • Dénivelé positif +1400 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 7 :

CHOLEMO KHARKA (JOURNÉE D'ACCLIMATATION)

Nous restons la journée à Cholemo Kharka, de sorte à laisser nos organismes s'adapter tranquillement à l'altitude. Au programme : repos et petites balades d'acclimatation dans les environs.

  • Hébergement Lodge
Jour 8 :

CHOLEMO KHARKA - KHOLA KHARKA (4200 m)

5 heures de marche

Nous marchons et passons la barre des 4000 mètres d'altitude pour rejoindre le lieu-dit de Khola Kharka, pâturages à proximité des Panch pokharis, les "5 lacs" où se déroule chaque année le festival hindou Janai Purnima. Nous sommes à présent dans le parc national de Makalu Barun.

  • Dénivelé positif +700 mètres
  • Dénivelé négatif -100 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 9 :

KHOLA KHARKA - KHOTE (3500 m)

6 heures de marche

Nous partons de bonne heure pour une grande descente dans la vallée isolée de l'Hinku. Nous remontons ensuite la rivière et arrivons au village de Khote.

  • Dénivelé positif +100 mètres
  • Dénivelé négatif -800 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 10 :

KHOTE (3540 m) - THANGNAG (4260 m)

5 heures de marche

Nous continuons notre progression dans la vallée de l'Hinku jusqu’à l’alpage de Thangnag, situé au pied du Kusum Kang Guru (6370 m).

  • Dénivelé positif +720 mètres
  • Dénivelé négatif -20 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 11 :

TANGNAG - KHARE (4895 m)

4 heures de marche

Courte journée de trek pour achever notre acclimatation dans un cadre superbe. Nous sommes ici entourés du Kyashar (6770 m) et du Mera Peak (6495 m). Nous passons le long de la moraine du Dig Glacier venant tout droit du Mera Peak, et prenons la direction du Peak 41 (6648 m). Nous arrivons au camp d'altitude de Khare, le dernier espace habité, d'où commence réellement l'ascension du Mera Peak.

  • Dénivelé positif +635 mètres
  • Dénivelé négatif -10 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 12 :

JOURNÉE D'ACCLIMATATION A KHARE (4895 m)

Nous prenons une nouvelle fois le temps de s'acclimater à l'altitude, c'est la clé du succès pour la suite de l'ascension.

  • Hébergement Lodge
Jour 13 :

KHARE (4895 m) - MERA LA HIGH CAMP (5780 m)

5 heures de marche

Ce matin nous atteignons le glacier et montons, sans difficulté jusqu'au col, le Mera La. Nous poursuivons doucement l'ascension sur la neige, jusqu'à atteindre le camp de base avancé du Mera Peak, à 5780 mètres. A partir de ce soir, nous dormons en tente, et ce jusqu'à ce que nous retrouvions la "civilisation", à Chhukung.

  • Dénivelé positif +885 mètres
  • Dénivelé négatif -60 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 14 :

MERA LA HIGH CAMP - SOMMET MERA PEAK (6476 m) - KONGME DINGMA (4842 m)

10 à 12 heures de marche

Départ dans la nuit (vers minuit) pour l'ascension du Mera Peak par le versant Nord. C'est une longue montée glaciaire régulière, sans grande difficulté technique, généralement peu crevassée. Les derniers mètres ont d'avantage de pente, autour des 35 à 40°. Depuis le sommet, nous découvrons l'un des plus beaux panoramas du Népal, avec une vue superbe sur quatre "8000" : l’Everest (8846 m), le Lothse (8501 m), le Makalu (8475 m), le Kangchengjunga (8586 m) et le Cho Oyu (8153 m) ! Nous redescendons ensuite au camp. Après un bon repos nous poursuivons la descente jusqu'au camp de Kongme Dingma (2 h de marche), à une altitude déjà plus confortable.

  • Dénivelé positif +700 mètres
  • Dénivelé négatif -1630 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 15 :

JOUR DE SÉCURITÉ

Journée de sécurité. Le guide se réserve le droit de l'utiliser ce jour même ou de la décaler dans le programme, en fonction des conditions météorologiques ou de l'état de fatigue des participants.

  • Hébergement Campement
Jour 16 :

KONGME DINGMA (4842 m) - SETO POKHARI (5145 m)

5 heures de marche

Nous remontons à présent la vallée totalement isolée de l'Hinku jusqu'à Seto Pokhari, et passons une nouvelle fois la barre des 5000 mètres d'altitude.

  • Dénivelé positif +300 mètres
  • Dénivelé négatif -30 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 17 :

SETO POKAHRI - PANCH POKARI - AMPHU LAPTSA BC (5580 m)

6 heures de marche

En remontant des moraines glacières dans un environnement complètement isolé, nous rejoignons le pied du col de l'Amphu Lapsta,"Amphu Phedi".

  • Dénivelé positif +435 mètres
  • Dénivelé négatif -43 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 18 :

AMPHU LAPTSA BC - COL AMPHU LABSTA (5845 m) - CAMP A LA JONCTION (4950 m)

9 heures de marche

Passage du célèbre et difficile col Amphu Laptsa. La montée est spectaculaire, via un glacier en forme de terrasses. Du sommet, nous aperçevons désormais l'objectif suivant, l'Island Peak ! Descente du versant Nord assez raide, avec un rappel nécessaire dans la première partie. Nous terminons ensuite la descente en direction du glacier du Lhotse Shar, où se trouve notre lieu de bivouac.

  • Dénivelé positif +450 mètres
  • Dénivelé négatif -1125 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 19 :

CAMP A LA JONCTION - CAMP DE BASE DE L'ISLAND PEAK (5350 m)

1 à 2 heures de marche

Nous remontons facilement jusqu'au camp de base de l'Island Peak, à 5090 mètres d'altitude, situé sur la moraine du glacier. Après-midi de repos.

  • Dénivelé positif +140 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 20 :

ASCENSION DE L'ISLAND PEAK (6189 m) - CHHUKHUNG

9 à 11 heures de marche

Nous débutons l’ascension de notre second "6000", l’Island Peak, ou Imja Tse. Nous remontons un système de vires avant de prendre pied sur le glacier à 5800 mètres. Un magnifique parcours au milieu des crevasses nous conduit au pied de la pente terminale qui, suivant l’enneigement, est gravie directement (pente à 45° voir 55°) ou contournée par la gauche. Les derniers mètres se font sur une superbe arête effilée, entrecoupée de courts ressauts glaciaires, avec l’Ama Dablam en toile de fond omniprésente. Du sommet la vue sur le Lhotse et l’Ama Dablam est saisissante. Nous redescendons ensuite à travers les moraines des glaciers du Lhotse pour rejoindre Chhukung.

  • Dénivelé positif +1100 mètres
  • Dénivelé négatif -1750 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 21 :

CHHUKUNG - DEBOCHE (3820 m)

5 à 6 heures de marche

Depuis Chhukung, nous passons Dingboche et la confluence entre les vallées de l'Imja khola et du Khumbu. Nous longeons la rivière jusqu'à rejoindre Deboche.

  • Dénivelé positif +30 mètres
  • Dénivelé négatif -940 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 22 :

DEBOCHE - NAMCHE (3440 m)

4 à 5 heures de marche

Poursuite de la descente vers Namche Bazar. A Tengboche, nous prenons le temps de visiter le monastère bouddhiste, le plus important de la région. Le sentier balcon entre Tengboche et Namche offre des vues magnifiques sur la vallée de l’Everest.

  • Dénivelé positif +610 mètres
  • Dénivelé négatif -1020 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 23 :

NAMCHE - LUKLA

6 heures de marche

Dernière étape de ce trek : nous descendons aujourd'hui en direction de Lukla.

  • Dénivelé positif +325 mètres
  • Dénivelé négatif -915 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 24 :

LUKLA - KATMANDOU

Nous prenons ce matin le vol retour pour Katmandou. A l'arrivée, un véhicule nous conduit à notre hôtel du centre ville. Le reste de la journée est libre pour que chacun puisse en profiter à sa façon, entre visite de la ville, shopping, ou repos. [Déjeuner et dîner libres]

NB : en cas de mauvaises condition météorologiques, le vol Lukla - Katmandou peut être annulé et reporté au lendemain. Cette journée sera donc utilisée comme une journée "tampon".

  • Hébergement Hôtel
Jour 25 :

KATMANDOU - PARIS

Matinée libre avant de prendre la route vers l'aéroport. Vol international pour la France. En cas d'un vol retour prévu pour le lendemain matin, nous passons la nuit à l'hôtel et partons pour l'aéroport tôt le lendemain matin. [Repas libres]

  • Hébergement Avion
Jour 26 :

PARIS

Arrivée à Paris.

Remarque itinéraire

Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Niveau

Ce voyage comprend 20 jours de trekking en haute montagne, dont 18 de marche et 2 journées d'acclimatation (avec de petites balades).
Les étapes sont parfois longues avec toutefois des dénivelés qui restent relativement modérés, l'élévation en altitude devant restée progressive et mesurée pour une acclimatation adaptée.
Au dessus de 4500 mètres, les conditions sont souvent rudes (neige, glace, vent, oxygène raréfié...).
Sur les passages de neige et de glacier, encordement et utilisation de crampons et piolet. L'ascension du Mera Peak n'est pas technique, alors que l'ascension du col Amphu Labsta et de l'Island Peak nécessite une progression avec des cordes fixes. La difficulté de cet itinéraire peut être comparé à l'ascension du Mont Blanc par l'itinéraire des "3 monts".

Ce voyage s'adresse donc à des trekkeurs dont le profil correspond aux critères suivant :
- avoir de l'expérience de trekking en montagne en itinérance et de bonnes notions d'alpinisme (marche sur glacier notamment)
- être en très bonne condition physique (pratiquer une activité d'endurance régulière)
- avoir "l'esprit d'aventure" : il s'agit ici d'une expédition himalayenne. Campement parfois dans la neige, à des températures négatives, évolution dans un milieu hostile et engagé. Les évacuations par hélicoptères sont la seule alternative en cas de problème, mais cela peut prendre du temps (météo et autres aléas propres à l'organisation des secours au Népal).

A noter que le guide est le responsable de la sécurité du groupe. Il doit prendre toutes les décisions nécessaires au bon déroulement du programme, dans le respect des conditions de sécurité optimales pour l'ensemble du groupe.

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INFORMATION SUR LA SÉCURITÉ DURANT LE VOYAGE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES

Durant le voyage plusieurs jours sont à plus de 3500 mètres. Le Mal Aigu des Montagnes est le signe d’une acclimatation incomplète à l’altitude et il apparaît le plus souvent à partir de 3500 m. A partir de cette altitude, 50 % des personnes sont atteintes du MAM bénin. Maux de tête, insomnies, perte d’appétit et nausées sont les troubles les plus fréquents. Ces effets disparaissent souvent après quelques jours passés en altitude. Le MAM est causé par une une diminution de la pression atmosphérique entraînant une raréfaction de l'oxygène. La meilleure et la seule prévention est l’acclimatation : ne pas monter trop vite, éviter les efforts intenses en début de séjour et boire en abondance.
Pour plus d'informations sur le MAM : www.ifremmont.com/documentation

Organisation locale :
Nos itinéraires respectent au mieux les paliers d'acclimatation en fonction des contraintes géographiques et/ou de la durée du voyage. Nos équipes sont également régulièrement formées à la sécurité en altitude. Nos guides savent au mieux organiser cette acclimatation.

Assistance médicale 24h/24 et 7j/7 :
En cas de besoin, et avec l'aide du guide, un médecin de notre plateau d’assistance médicale (Mutuaide) spécialisé dans les pathologies liées au froid et à l’altitude peut être contacté par téléphone pendant le voyage, 24H/24 et 7j/7, pour aider en cas de problème (l'accès à ce service est possible que si une communication GSM où satellite peut être établie).

Connaître son niveau

Hébergement

- A Katmandou, hôtel confortable de standard 3 étoiles (normes locales) situé à proximité du centre-ville. Chambre twin ou double climatisée, avec salle de bain privée et eau chaude.

- Lodges pendant le trek, dans les zones habitées (bas Khumbu) : maison népalaise aménagée pour recevoir des randonneurs. Le plus souvent, on trouve des chambres twin (2 lits individuels par chambre), avec matelas de 5-6 centimètres d'épaisseur et oreillers. Dans certains lodges d'altitude, les chambres laissent parfois la place à des dortoirs de 3 à 6 lits. Les chambres ne sont pas chauffées, les sanitaires sont collectifs, et les douches chaudes, lorsqu'il y en a, sont souvent payantes (environ 2 € par personne).

- Campement dans la vallée isolée de l'Hinku : tentes d'expédition trois places pour deux personnes (de type Mountain Hardwear Trango 3), avec matelas mousse (épaisseur 6 cm). Une tente mess (espace collectif pour les repas) avec tables et chaises est installée tous les soirs, ainsi qu'une tente cuisine (lorsque nécessaire) et une tente toilette. De l'eau chaude est mise à disposition régulièrement pour un brin de toilette et pour remplir les gourdes.
N.B. Sur des groupes de moins de 4 personnes, la tente mess est inutile : il est préférable de venir se réchauffer dans les petits refuges en dur, destinés à l'équipe de cuisine.

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Voici la liste des hébergements que nous réservons généralement pour ce voyage* :

. A Katmandou
- Hotel Tibet : hôtel de standard international situé dans une petite enclave calme du quartier des ambassades, à proximité de Thamel, le centre ville touristique. L'intérieur est richement décoré de peintures et de sculptures bouddhistes, dans une ambiance tibétaine relaxante. Les chambres sont confortables et propres, avec salle de bain et balcon. Un restaurant vous propose des plats locaux et internationaux de qualité, avec la possibilité de manger sur une terrasse extérieure fleurie. Un bar sur le toit de l'hôtel est à votre disposition, ainsi qu'une salle de méditation et un spa / salon de massage réputé. (http://hotel-tibet.com.np)
- Hotel Manaslu : situé à 50 mètres de l'Hotel Tibet, l'hôtel Manaslu offre les mêmes caractéristiques de confort et de service. D'architecture traditionnelle, l'hôtel a été brillamment rénové dans le respect d'un décor traditionnel, témoin du riche patrimoine culturel népalais. Un vaste jardin bordé d'un bar offre un espace convivial et chaleureux. (https://hotelmanaslu.com)

*Les hébergements sont donnés à titre indicatif et peuvent changer en fonction de la disponibilité.

Déplacement et portage

1/ Transport international

Sur le Népal, nous utilisons des vols réguliers entre Paris et Katmandou avec les compagnies Qatar Airways et Oman Air, compagnies avec lesquelles nous achetons un stock de place (allotements) au départ de Paris sur certaines dates, afin de garantir le plus longtemps possible les meilleurs tarifs et les meilleurs plans de vol. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies. Il n’existe pas de vol direct pour Katmandou, et toutes les compagnies effectuent une escale (à Doha avec Qatar Airways, à Mascate avec Oman Air). Nous privilégions dans la mesure du possible les vols de nuit : sur un départ le samedi, arrivée à destination le dimanche. Les départs de certaines villes de province sont possibles : il s'agit essentiellement de pré-acheminement depuis la province vers Paris, soit avec des vols nationaux, soit en TGV’air (trajet SNCF faisant partie du billet d’avion).

Voici les horaires de vols indicatifs au départ de Paris et arrivée Katmandou*:
- Qatar Airways : Aller : départ 21h20 - arrivée 18h00 / Retour : départ 19h30 - 06h55
- Oman Air : Aller : départ 21h35 - arrivée 14h20 / Retour : départ 9h30 - 19h30
*en fonction des disponibilités au moment de votre inscription. Les compagnies aériennes et leurs horaires de vol peuvent être différents des informations mentionnées ci dessus.


2/ Déplacements dans le pays

- Transferts terrestres assurés en mini-bus privatisés
- Vols domestiques Katmandou - Phaplu et Lukla - Katmandou

Conformément à notre devoir d’information et de transparence vis-à-vis de nos voyageurs, nous vous informons que la Commission Européenne a inscrit le 5 décembre 2013 toutes les compagnies aériennes du Népal sur la liste des transporteurs aériens interdits de vol au sein de l’Union Européenne.
Cette interdiction d’exploitation est à ce jour théorique car aucune compagnie népalaise ne vole en Europe.
Il est à noter que les aviations civiles du reste du monde, y compris américaine, japonaise, chinoise, n’ont pas émis d’avis négatif.
Atalante a donc décidé de maintenir les vols intérieurs pour desservir les régions de trek, avec des compagnies aériennes que nous jugeons sérieuses, telles que Buddha Air, Yeti Airlines, Tara Air et Summit Air. Leur niveau de sécurité a récemment été jugé satisfaisant par plusieurs auditeurs indépendants.
Une lettre d'information spécifique sur les conditions des vols intérieurs au Népal vous sera envoyée au moment de votre inscription.​

- Transport des affaires personnelles pendant le trek : vous ne portez que vos affaires de la journée, le reste est transporté par des porteurs (cf rubrique "Encadrement").

Pourboire

Au Népal, le pourboire est une pratique courante et très appréciée. Son montant dépend de votre satisfaction par rapport au service rendu, et doit tenir compte de l’économie locale.

Sur nos voyages, nous recommandons un montant situé entre 40 € et 50 € par semaine et par participant.

A titre d’information, voici les montants généralement pratiqués pour chaque poste (par participant) :
- Guide francophone : 3 € / jour
- Assistants divers et chauffeurs : 2 € / jour
- Porteurs : 1 € / jour

Pour plus de simplicité, le groupe de voyageurs peut aussi constituer une cagnotte pour l’équipe locale, et laisser le guide se charger de la répartition des montants entre les différents membres de l’équipe (qui seront ici répartis de façon hiérarchique).

Encadrement

Atalante est membre du groupe Altaï, réseau d’agences locales nature et aventure implanté dans 30 pays.
Installée à Katmandou depuis de nombreuses années, notre agence Altaï Népal vous garantit une expérience de voyage actif réussie, grâce à nos guides et à nos infrastructures logistiques. Pendant le voyage, accompagnement par nos guides de trek Altaï, mobilisés à 100% pour faire découvrir des endroits insolites en pleine nature.

- Ce voyage est encadré par un guide de haute montagne népalais francophone. C'est un spécialiste des ascensions de "trekking peaks", diplômé "guide de haute montagne" par les institutions népalaises. Il n'a pas le diplôme de guide de haute montagne international (UIAGM), mais présente toutes les qualités et l'expérience nécessaire requises pour l'encadrement et l'ascension d'un "trekking peak" tel que l'Island Peak et le Mera Peak, et ce en toute sécurité. Nous mettons à votre disposition un guide de haute montagne pour trois personnes, doublé d'un assistant-guide à partir de quatre personnes (cordées de 3 personnes maximum).

- Une équipe locale présente pendant le trek. Voici sa composition (variable en fonction de la taille du groupe et de la logistique nécessaire) :

. Sirdar : c'est le responsable de la logistique, et celui de l'équipe de porteurs, cuisiniers (sur les voyages en tentes) et sherpas.

. Porteurs : le transport des affaires s'effectue par des porteurs. Le portage est une tradition historique au Népal, contrainte par la topologie des lieux. Sur nos voyages, nous prévoyons au minimum un porteur pour deux participants. Atalante s'engage à ce qu'ils aient plus de 16 ans, qu'ils soient bien assurés, et qu'ils ne portent pas plus de 30 kg. Sur les voyages comprenant l'ascension d'un sommet à plus de 6000 mètres d'altitude ("trekking peak"), nous autorisons exceptionnellement les porteurs à porter jusqu'à 45 kg. Ce cas de figure est exclusivement destiné aux porteurs qui nous en font la demande. Dans ce cas, une rémunération supplémentaire est prévue. Ne vous remercions donc de bien vouloir limiter vos affaires à 12 kg par personne (affaires portées par le porteur), et 20 kg pour les trekkeurs faisant l'ascension d'un trekking peak.

. Cuisinier et aide-cuisiniers : responsable des repas uniquement sur les trekking en tente.

. Assistant-guides : en plus du guide francophone, des assistant-guides non-francophones sont présents. Ils sont chargés d'apporter une aide active aux clients, et notamment d'ouvrir ou de fermer la marche, afin de permettre à tous les participants de marcher à leur propre rythme.

Alimentation

Repas

Trois repas par jour, aussi variés que possible seront servis. Certains jours de longue marche, il y aura également un complément énergétique de vivres de courses (barres céréalières et/ou fruits secs). La nourriture disponible dans les montagnes népalaises est peu variée. Les ingrédients disponibles en montagne sont : pâtes, nouilles chinoises, pommes de terres, légumes (choux / carottes), riz, soupe de lentilles. Ces plat seront donc servis en alternance et leurs variantes (riz sauté aux légumes, dal bhat, pommes de terres au fromage ; frites, pâtes à la sauce tomates, et même des pizzas !...). Quand nous pouvons trouver du poulet frais, nous préparons un curry de poulet. La viande est néanmoins rare et les népalais sont généralement végétariens. Des conserves (sardine, thon, saucisses) complètent les plats de résistance. Quand il fait très chaud, en basse altitude, les légumes peuvent se transformer en une salade rafraîchissante.
- Petit déjeuner : oeufs disponibles tous les jours, toasts/pain tibétain/pancake en alternance + beurre/confiture/miel.
- Déjeuner : un plat principal (riz sauté/nouilles sautés ou pomme de terre).
- Goûter pour les jours de marche : biscuits et thé à l'arrivée à l'étape.
- Dîner : Une soupe en entrée, plat principal, et des fruits en boite complètent le dîner.
Thé et Café sont disponibles à tous les repas (dans la limite de deux tasses par personnes).

L'eau

Sachez qu'au Népal, l'eau courant n'est pas potable. Nous vous déconseillons fortement de la boire.
Durant le séjour les boissons, y compris l’eau minérale, sont à votre charge. En montagne, deux cas de figure en fonction du voyage :
- Pour les treks en lodges, possibilité de remplir les gourdes d’eau, mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes (de micropur ou d’hydrochlonazone) ou de la filtrer. Il est aussi possible d'acheter de l'eau minérale dans les lodges (à éviter autant que possible, le recyclage des plastiques étant impossible sur place).
- Pour les voyages en camp, de l'eau bouillie est à disposition chaque jour pour remplir les gourdes, pendant le trekking.

Budget et change

Monnaie locale : la roupie népalaise (NRS)
Pour connaitre le taux de change actuel : http://www.xe.com

Pour ceux qui souhaitent effectuer leur demande de visa népalais directement à l'aéroport de Katmandou, veuillez prévoir le montant nécessaire en espèce, en dollar américain ou euro (le change sera rendu en USD).

Il y a de nombreux distributeurs d’argent liquide à Katmandou et c'est très facile de retirer des roupies népalaises avec une carte Visa ou Mastercard. Dans les bureaux de change, les monnaies les plus faciles à négocier sont l'euro et le dollar américain. Les cartes bancaires ne sont acceptées que dans les grands hôtels.

Equipement Sur place

- Equipements de sécurité en montagne : caisson hyperbare, téléphone satellite, trousse de premiers secours...
- Matériel de camping collectif

Equipement Indispensable

Prévoir un équipement de marche en montagne adapté à des températures variées (30°C en basse altitude, -20°C possible au dessus de 5000 m !)

- Casquette ou chapeau
- Bonnet chaud
- Tour de cou ou foulard
- T-shirts en matière synthétique
- Sous-vêtements thermiques pour le soir et les jours en haute altitude
- Veste polaire
- Veste adaptée au trek en haute montagne : coupe-vent, imperméable et respirante
- Doudoune épaisse pour le soir
- Short et pantalon de marche
- Sur-pantalon d'alpinisme
- Chaussures de marche adapté à la haute montagne, robustes, confortables et cramponables
- Chaussures de marche légères
- Sandales pour le soir ou les traversées de rivières éventuelles
- Chaussettes de randonnée
- Gants chauds (+ une paire de rab en cas de perte)

N.B. : N'hésitez pas à faire don de vos anciens équipements de randonnée à votre guide. Notre agence locale se chargera ensuite de distribuer cela à nos porteurs, en complément de l'équipement de travail que nous leur fournissons.

Equipement Utile

- Kit de réparation vêtements : aiguilles, fil à coudre
- Lacets de rechange
- Pour ceux qui souhaitent profiter de leur voyage au Népal pour aider les populations locales, possibilité d'apporter des vêtements, matériel de randonnée, ou encore des fournitures scolaires (plus de renseignements dans la rubrique 'Tourisme responsable')

Matériel

- Bâtons de randonnée télescopiques
- Sac de couchage T° confort -20°C
- Couverture de survie
- Nécessaire de toilette (de préférence des produits naturels et biodégradables)
- Serviette à séchage rapide
- Gourde ou poche à eau de deux litres minimum
- Lunettes de soleil de catégorie 4, type glacier
- Lampe frontale et piles de rechange
- Papier toilette + briquet (pour brûler celui-ci après usage)

Matériel spécifique nécessaire pour les ascensions :
- Chaussures de trek isolante et imperméables, adaptées pour des températures froides
- Crampons adaptés à vos chaussures
- Casque d'alpinisme
- Baudrier
- Un piolet, idéalement adapté à la marche sur glacier (veuillez à bien le protéger pour ne pas abîmer les affaires pendant le transport)
- Un descendeur ou huit
- Deux mousquetons à vis
- Un mousqueton simple
- Une poignée d'ascension autobloquante (type Jumar)
- Une cordelette diamètre 8 mm de 1,5 à 2 m (destinée à faire un nœud prussik)
- Un anneau de sangle de 2 m de diamètre

NB : Il est possible de louer votre équipement dans les magasins de montagne de Katmandou (comptez entre 20 et 40 USD de location par item). A l'exception du piolet, du casque et des crampons, nous vous conseillons d'éviter la location sur place pour le reste du fait de la vétusté du matériel parfois proposé.

Bagages

- Sac de voyage grand format (ouverture frontale ou sac à dos).
Important : un sac Atalante de 80 litres de type "duffel bag" vous sera remis à votre arrivée à Katmandou. Celui-ci sera destiné aux porteurs qui se chargeront d'amener vos affaires à chaque étapes du trek.
Idéalement, veuillez à ne pas dépasser 12 kg d'affaires par personne, afin de ne pas surcharger les porteurs. Le reste de vos bagages restera à l'hôtel à Katmandou et sera récupéré à votre retour.

- Sac à dos de 25-40 litres pour la journée, destinée à contenir vos affaires de la journée (veste et couches supplémentaires, lampe frontale, pharmacie, nourriture etc.)

Important : les vols de montagnes népalais (Pokhara-Jomsom, Katmandou-Lukla...) ont des exigences strictes en matière de bagages, lesquels sont systématiquement pesés à l'enregistrement. Ainsi, sur nos voyages, le poids autorisé est de 15 kg par personne tout compris (soute + cabine), 20 kg pour les voyages comprenant une ascension de "trekking peak" à plus de 6000 m. Veuillez ne pas dépasser cette limite, sans quoi les kilos supplémentaires vous seront facturés directement sur place.

Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Toutefois, nous vous recommandons d'apporter vos médicaments :
- Médicaments personnels
- Anti douleur type Paracétamol
- Anti diarrhéiques
- Traitement antibiotique à large spectre
- Pansement intestinal
- Crème solaire à forte protection pour les lèvres et la peau
- Collyre pour les yeux
- Crème hydratante pour le traitement des brûlures superficielles (ampoules et coups de soleil)
- Une bande élastique adhésive, une boîte de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
- Pastilles purifiantes pour désinfecter l’eau
- Double peau pour les ampoules
- Le Diamox, diurétique puissant peut être adapté au traitement du MAM. Ce médicament doit être prescrit par votre médecin avant de partir en voyage.

Passeport

Valable 6 mois après la date de retour.

Les enfants doivent posséder un passeport individuel. Ils ne peuvent plus être inscrits sur le passeport de leurs parents. Toutefois, les passeports délivrés antérieurement au 12 juin 2006, qui font apparaître des enfants mineurs de moins de 15 ans sur le passeport de leurs parents, demeurent valables jusqu'au terme de leur validité normale.

A partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l'étranger sans être accompagné de l'un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

- Pièce d'identité valide du mineur : carte d'identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
- Photocopie du titre d'identité valide du parent signataire : carte d'identité ou passeport
- Formulaire d'autorisation de sortie du territoire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale.

NB : cette autorisation peut être requise par certains pays lorsque l'enfant mineur voyage avec un seul de ses parents (par exemple : Algérie, Maroc, Suisse : à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr

Carte identité

Non

Visa

Pour les ressortissants français, un visa individuel est nécessaire pour entrer sur le territoire népalais. Il s'obtient sur place à l'aéroport de Katmandou, sous votre responsabilité. Prévoyez pour cela le montant nécessaire pour le règlement (euros ou dollars américains).
Les tarifs sont les suivants :
- visa 15 jours 25 US$ (ou équivalent euros)
- visa 30 jours 40 US$ (ou équivalent euros)
- visa 90 jours 100 US$ (ou équivalent euros)

Votre compagnie aérienne vous distribuera aussi un papier officiel d'immigration directement dans l'avion (si ce n'est pas le cas vous le trouverez à proximité du comptoir de règlement des visas) : pensez à vous munir d'un stylo et de votre convocation de voyage pour le remplir.

Nos voyages au Népal nécessitent l'obtention de permis (trekking, TIMS...). Nous nous occupons de toutes les formalités, mais pour cela, vous devez nous fournir dès votre inscription une photocopie en couleur de bonne qualité de la double page contenant toutes les informations de votre passeport (les services du gouvernement népalais sont très exigeants sur ce point). Ces informations sont indispensables pour l'élaboration des permis de trekking et d'ascension. Vous pouvez également nous envoyer ces documents par courrier postal.
Aussi, veuillez-vous munir de photos d'identité (3 exemplaires). Elles vous seront demandées pour l'attribution des permis une fois sur place.

Infos Vaccins

Pour les citoyens français, aucun vaccin n'est obligatoire pour entrer sur le territoire népalais - à l'exception de la vaccination contre la fièvre jaune, pour les personnes en provenance de pays où il y a un risque de transmission.
Notez que pour les voyages dans le Teraï (plaine tropicale bordant la frontière Sud du Népal), des mesures de précaution contre les maladies transmises par les moustiques sont nécessaires (paludisme, dengue, etc.).

Pour plus d'information sur les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, vous pouvez consulter :
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères :
http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/
- Le site de l'Institut Pasteur :
https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/

Dans tous les cas, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant votre départ. Il vous donnera des indications fiables sur votre état de santé général, et fera un point sur vos vaccinations habituelles et celles recommandées pour votre destination.

Recommandations

Au Népal, les frais de santé et d'hospitalisation sont très élevés. Il en est de même pour les secours en montagne : l'hélicoptère est souvent la seule solution pour une évacuation rapide, avec des frais généralement très onéreux (plusieurs milliers d'euros). Il est indispensable d'avoir une assurance-assistance prenant en charge toutes ces éventualités, sinon le voyageur devra s'acquitter des frais par lui même. De ce fait, nous vous recommandons de bien vérifier les clauses de votre contrat d'assurance voyage personnel avant de partir, ou de choisir une assurance adaptée.

A ce titre, nous vous recommandons notre assurance Atalante, qui est parfaitement adaptée à nos voyages au Népal. Elle prend en charge financièrement les frais de recherche et de secours en milieu isolé, et garantie le recours possible à un hélicoptère en cas d'accident grave.

N.B. Les assurances liées à l'usage des cartes bancaires offrent des plafonds et des couvertures souvent insuffisantes !

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Pour les voyages en haute altitude (nuits > 3000 m) :

Avant de partir, nous vous conseillons d'effectuer un test d'effort à l'hypoxie, de sorte à connaitre la réaction de votre corps face au manque d'oxygène. Ceci est d'autant plus important si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude, ou si vous avez plus de 50 ans sans expérience préalable de l’altitude.
Il est aussi possible d'effectuer une téléconsultation avec un des médecins spécialistes de l’Ifremmont, l'institut de formation et de recherche médicale en montagne. Ce service est optionnel et les frais de consultations sont à votre charge. Pour plus d'informations consulter leur site internet : http://www.ifremmont.com/consultation.php
Enfin, n’hésitez pas à consulter votre médecin qui saura vous conseiller et vous prescrire un traitement spécifique le cas échéant (acétazolamide/"Diamox" notamment).

Climat

Général:
Le climat népalais est typique des pays soumis à la mousson : la saison sèche (octobre à mai) est suivie d'une saison des pluies importante (juin à septembre). Dans les plaines et en moyenne montagne, il peut faire très chaud pendant la saison des pluies (> 30° C), et frais en hiver (< 10°C).
En haute montagne, le climat est sec et froid toute l'année (0°C en saison chaude, -20°C et bien moins en hiver). La période d'avant-mousson (printemps) offre généralement des températures agréables, mais la météo est parfois instable (nuages l'après-midi). La période automnale est plus froide, mais bien ensoleillée.

Quand partir ?

Printemps (mars-avril) :
+ températures agréables
+ rhododendrons
- météo instable, souvent nuageux l'après-midi

Automne (octobre-novembre) :
+ météo souvent stable et ensoleillée
- fréquentation touristique
- températures froides à l'approche de l'hiver

Cependant les mois de Mai et de Décembre sont de plus en plus appréciables, et peuvent être une très bonne option (en fonction des régions). N'hésitez pas à nous consulter pour cela.

Mai - Septembre : la saison des pluies est idéale pour les régions situées au nord de la barrière himalayenne (Dolpo, Mustang), qui profitent alors de températures agréables à l'abri des précipitations de moussons.

N.B. La météo est difficilement prévisible au Népal, et ce quelque soit la période, le climat peut être soumis à des variations importantes et imprévisibles. De mauvaises conditions météorologiques peuvent entraîner la fermeture de cols et l'impossibilité de poursuivre l'itinéraire prévu. En tant que responsable de la sécurité de nos voyageurs, le guide peut être amené à modifier le programme s'il le juge nécessaire.

Géographie

Du Nord-Ouest au Sud-Est, le Népal s'étend sur 800 km de longueur et 90 à 230 km de largeur. De dimension modeste, le Népal est un pays montagneux comme il n'en existe nulle part ailleurs. Le Nord compte ainsi 10 des 14 sommets mondiaux dépassant les 8 000 m, dont le mont Everest, point culminant de la planète à 8 848 m. Au Sud, l'étendue plate du Teraï est le prolongement de la longue plaine du Gange. Cette région de rizières est bordée au Nord par les collines des Churia (altitude moyenne 900 m), première des chaînes montagneuses successives qui s'étendent sur toute la largeur du pays. La suivante est la chaîne du Mahabharat, très escarpée mais encore peu élevée : entre 1500 et 2700 m. La région du Pahar étend ensuite ses vallées fertiles (celle de Katmandou en particulier) et abrite près de la moitié de la population népalaise. Au Nord, le Trans-Himalaya est une haute région désertique semblable au plateau tibétain.

Electricité

220 volts à 50 hertz. L'électricité n'est pas distribuée partout.
Nous vous invitons à consulter le site internet ci-dessous afin d’obtenir toutes les informations sur les prises électriques de la destination de votre voyage: www.levoyageur.net/prises.php

Heure Locale

GMT + 5h45, soit 4h45 de décalage avec la France en heure d'hiver, et 3h45 en heure d'été.
Pour connaitre l’heure locale en temps réel, nous vous conseillons de vous rendre sur le site http://24timezones.com/

Tourisme responsable

1) Atalante s'inscrit dans une démarche d'organisation de voyages respectant des principes équitables.

- Développement d'un tourisme de qualité tant pour les prestations fournies aux voyageurs que dans l'optimisation des retombées économiques locales.
- Rémunération des services à des prix justes
- Amélioration des conditions de travail et transmission de notre savoir-faire aux équipes locales.
- Information et sensibilisation des voyageurs.
- Participation à des travaux de recherche des institutions internationales et nationales pour le développement de l'écotourisme.
- Participation à des actions concrètes de protection de l'environnement et de développement durable.

Notre engagement pour un tourisme responsable justifie que nos groupes soient généralement limités à 15 participants maximum (et moins sur certains voyages), dans le but de réduire l'empreinte écologique et sociale de notre passage.

Pour des raisons écologiques évidentes, Atalante a décidé de ne plus proposer d'eau en bouteille plastique sur ces circuits. Atalante invite ses voyageurs à traiter l'eau avec des pastilles purifiantes et à éviter, autant que possible, l'achat de bouteilles plastiques dans les pays où elles ne sont pas recyclées.

Dans le cadre de la certification Tourisme Responsable, ATALANTE prend les engagements suivants :

. Age minimum pour commencer à travailler:
Nous nous engageons à ne faire travailler les membres des équipes de terrain qu'à partir de l'âge minimum de 16 ans.

. Fourniture d’équipements adaptés aux personnels:
Les membres de l'équipe locale sont équipés en vêtements et en chaussures par Atalante. Pour les treks d'altitude, nous les équipons également de vestes, pantalons, gants, lunettes, bonnets, couvertures.
Cependant, notez que chacun reste libre de porter l'équipement qu'il souhaite aux cours des voyages.

. Portage à dos d’homme :
Les consignes de l’IPPG (International Porters Protection Group) doivent être respectées. Le poids maximum autorisé par porteur est de 30 kg, et l'âge minimum requis est de 16 ans. Pour cela, une consigne ferme est donnée aux guides et aux responsables d'équipe. Les bagages sont pesés à la sortie de l'hôtel avant le départ pour la zone de trekking.


2) Votre choix fait la différence :

- Sur tous les voyages au Népal, 10 € par voyageur sont reversés à l’ONG GRANDIR AU NEPAL. C'est une association humanitaire Franco-Népalaise, dans le district de Sallyan, dans la vallée de Pokhara. Elle agit dans le cadre de l'accès à l’éducation des enfants népalais les plus pauvres, en leur permettant de suivre une scolarité qui débouchera sur une orientation professionnelle. Ses actions sont multiples, allant du parrainage pédagogique à la rénovation des locaux et matériel des écoles d'Etat. GRANDIR AU NEPAL distribue également des bourses d'éducation, paye des salaires aux enseignants, fournit des vêtements aux familles les plus pauvres ou affectées par des catastrophes, et propose le suivi médical des enfants parrainés. Enfin, l’ONG informe et sensibilise les familles aux problèmes engendrés par le travail des enfants, l'usage des stupéfiants ou la maltraitance. Vous pouvez retrouver plus d’informations sur www.grandir-au-nepal.org

Vous avez aussi la possibilité d'aider les populations locales en amenant des vêtements ou des fournitures scolaires avec vous. Ils pourront être récupérés à votre arrivée par notre équipe sur place, et par la suite délivré aux personnes les plus démunies via l'association CDCA (http://www.cdcakapan.org/).

Pour les voyageurs disposant d'un peu de place dans leurs bagages, vous pouvez contacter l'association CAPEN (Cœurs actifs pour les enfants du Népal), qui a régulièrement besoin de voyageurs pour acheminer des habits jusqu'à Katmandou, à destination des enfants de la campagne népalaise. N'hésitez pas à contacter l'association sur : association.capen@gmail.com.

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