Du Tibet central à l'Everest

Du Tibet central à l'Everest

Dédiés aux amoureux des grands espaces, ce voyage de Lhassa à Katmandou parcoure les régions sauvages du Tibet central avant de traverser l'Himalaya pour rejoindre le Népal... Du lac Namtso au camp de base de l'Everest tibétain : c'est à pied que nous accédons aux sites les plus reculés !

Le Potala, le Jokang, les grandes universités monastiques de Drépung et de Séra nous imprègnent de la spiritualité bouddhiste et de la culture tibétaine avant d'entreprendre notre superbe périple jusqu'au camp de base de l'Everest. Nous partons en direction du nord, cap vers les eaux turquoises du lac Namtso, où vivent des centaines de nomades durant l'été. Les bourgades de Gyantsé et de Shigatsé, lieux de commerce et d'échanges, abritent de beaux monastères comme Tashilhunpo, le plus vivant du Tibet, ou Palkhor Choïde ainsi que le stupa monumental de Kumbum. C'est à pied, depuis le monastère de Rongbuck, que nous explorons le camp de base de l'Everest, perché à 5100 m d'altitude. Après cette étape mythique, nous continuons notre voyage vers le Népal. Nous quittons les paysages arides des hauts plateaux tibétains et plongeons désormais dans la végétation luxuriante des moyennes montagnes népalaises. Notre aventure se termine à Katmandou, la capitale népalaise.

Votre Expert

Jérémie SultanResponsable de la destination

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Partez quand vous voulez et avec qui vous voulez ! Atalante vous propose de privatiser ce voyage.

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Les points forts

  • Les grands sites culturels du Tibet : Lhassa, Shigatsé, Gyantsé.
  • 4 jours de trek sur le plateau tibétain
  • Les lacs turquoises de Namtso et Yamdrok.
  • Le camp de base de l'Everest depuis le monastère de Rongbuck.

La carte

Itinéraire du voyage Du Tibet central à l'Everest


Dates & Prix
Départ
Retour
Prix
Statut
Départ :10/04/2019
Retour :28/04/2019
Prix :4445€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :08/05/2019
Retour :26/05/2019
Prix :4445€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :05/06/2019
Retour :23/06/2019
Prix :4445€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :17/07/2019
Retour :04/08/2019
Prix :4595€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :31/07/2019
Retour :18/08/2019
Prix :4595€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :14/08/2019
Retour :01/09/2019
Prix :4595€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :04/09/2019
Retour :22/09/2019
Prix :4445€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :25/09/2019
Retour :13/10/2019
Prix :4445€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 5 à 12 personnes maximum.

Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus.

Atalante est membre du groupe Altaï, réseau d’agences locales nature et aventure implanté dans 30 pays.
Afin de vous offrir un plus grand nombre de départs garantis, ce voyage est proposé par une autre entreprise du groupe Altaï : Huwans, le spécialiste du voyage d’aventure.

Suivant les conditions météorologiques et opérationnelles, l'itinéraire de ce voyage peut être modifier. Nous vous demandons de faire confiance à votre accompagnateur qui trouvera des solutions et des alternatives face à ces situations.

- Départs en Juillet et Août : les précipitations de moussons peuvent être importantes au Népal et détériorer la route. Dans le cas où la route ne serait plus praticable, nous retournerons à Lhassa et prendrons un vol pour rejoindre Katmandou.

Notre prix comprend

- Les vols internationaux et domestiques
- L'encadrement par un guide tibétain francophone sur la partie Tibet du voyage
- L'encadrement par un guide népalais sur la partie népalaise du voyage
- Les services d'une équipe locale (cf rubrique "Encadrement")
- Les transferts sur place.
- Les hébergements décrits dans le programme
- Tous les repas sauf ceux indiqués dans la rubrique "à payer sur place".
- Les entrées de sites au Tibet.

Notre prix ne comprend pas

- Les frais de dossier.
- Les frais de visa pour la Chine.

A régler sur place

- Le visa népalais (à régler lors du passage de la frontière).
- Les boissons.
- Les dîners à Katmandou (jours 16, 17 et 18) et les déjeuners du jour 2, 17 et 18.
- Les entrées des sites au Népal (environ 35 €).
- Les dépenses personnelles.
- Les pourboires.

Options

- Le supplément départ de province (à partir de 120€), de Genève ou Bruxelles (nous consulter), départ anticipé ou retour différé (à partir de 100€)
- Le transfert aéroport si arrivée ou départ différé du groupe (30 € pour un transfert de 1 à 3 personnes maximum)
- Supplément chambre individuelle dans les hôtels durant tout le séjour : 640 €
- La nuit supplémentaire à Katmandou (110 € en chambre individuelle, 60 € en chambre double, prix par personne, avec petit déjeuner)

Jour 1 :

PARIS - CHENGDU

Départ de Paris à destination de Chengdu, la capitale du Sichuan.

  • Hébergement Avion
Jour 2 :

CHENGDU

Arrivée à Chengdu dans la journée, la capitale de la province du Sichuan. Nous sommes accueillis par un guide francophone et conduits à notre hôtel. Après les préparatifs et les explications nécessaires pour la suite du voyage, dîner de bienvenue avec l'ensemble du groupe.

  • Hébergement Hôtel
Jour 3 :

CHENGDU - LHASSA (3650 m)

Vol pour Gongkar, l'aéroport situé à proximité de Lhassa. Transfert à Lhassa. Première immersion dans la capitale tibétaine.

  • Temps de transport 1 h 30
  • Hébergement Hôtel
Jour 4 :

VISITE DE LHASSA : POTALA - JOKHANG - DRÉPUNG - SÉRA

Aujourd'hui nous partons à la découverte des sites connus et moins connus de Lhassa, le Potala, palais des Dalaï Lamas, le Jokhang, temple le plus sacré du Tibet et le Barkhor, les grandes universités monastiques de Drépung et de Séra où les moines débattent en public des grands thèmes de la Métaphysique Bouddhiste.

  • Hébergement Hôtel
Jour 5 :

VISITE DE LHASSA : POTALA - JOKHANG - DRÉPUNG - SÉRA

Deux jours sont nécessaires pour découvrir les sites de Lhassa. Nous continuons les visites.

  • Hébergement Hôtel
Jour 6 :

JOURNÉE D'EXCURSION AU LAC NAMTSO (4750 m)

2 heures de marche

Route vers Lac Namtso avec passage du col Largyen La à 5123 m - superbe vue panoramique depuis le col, notamment sur le lac, le plus haut du monde et la chaîne du Nyangchen Tangla. Le lac Namtso (4750 m), est un haut lieu de vie estivale de centaines de nomades dans des tentes en peau de yack avec leurs troupeaux de moutons, chevaux et yacks. Nous allons à leur rencontre et essayons de comprendre leur mode de vie. Randonnée autour du lac.

  • Hébergement Guest-house
Jour 7 :

ROUTE POUR NENANG - TSURPHU (4400 m)

2 heures de marche

Nous prenons la route pour Nenang (3h30 - 4200 m), un monastère hors du commun que nous visitons. Puis nous marchons deux heures (marche facile) pour atteindre Tsurphu (4400 m), le siège des Kagyupas.

  • Temps de transport 3 h 30
  • Hébergement Bivouac
Jour 8 :

TREK DE TSURPHU A LADING (4850 m)

5 heures de marche

C'est la première journée de marche de notre trek de 3 jours avec une caravane des yacks de bâts. Le matin nous quittons à pied le monastère de Tsurphu à 4400 m et allons jusqu'à Leten (4950 m), un village d'été de bergers. La montée est progressive toute au long de la journée ; nous suivons la vallée étroite et verdoyante de Tsurphu Chu, les prairies sont parsemées de rhubarbes, edelweiss et asters. Dans les hauts pâturages, nous rencontrons des nomades qui ont installé leurs tentes noires en laine de yack. Nous pouvons également observer les gypaètes barbus, les chats sauvages, les renards, etc...

  • Dénivelé positif +550 mètres
  • Hébergement Bivouac
Jour 9 :

LETEN - COL DE LASAR LA (5300 m) - DONGBA (4800 m)

5 à 6 heures de marche

Nous entamons une montée raide de 150 m jusqu'à un petit col, puis petite descente de 50 m pour remonter progressivement vers le col Lasar La à 5300 m (2h30 de montée). Depuis le col, nous avons une vue superbe sur le sommet Tegawa (6300 m). Nous pique-niquons après le col avant de descendre (3h) aux abords du petit village d'été de Dongba à 4800 m. Superbe vue sur la chaîne massive Transhimalayenne dont le plus haut sommet culmine à 7100 m (Nyenchen Thangla).

  • Dénivelé positif +400 mètres
  • Dénivelé négatif -550 mètres
  • Hébergement Bivouac
Jour 10 :

DONGBA - NONNERIE DE DORJELING - NYEMO (4000 m)

3 h 30 heures de marche

Après une descente facile à travers les hauts alpages où viennent paître les milliers de moutons et de yacks nous passons une rivière (nous devons nous déchausser, prévoir des sandales de marche) pour arriver à la "nonnerie" de Dorjeling (4400 m). Visite de ce couvent du XVIIe siècle, qui abrite aujourd'hui une soixantaine de nonnes de la secte Kagyupa. Puis route (85 km) le long des montagnes jusqu'à Nyemo. A l'arrivée nous visitons la nonnerie de Nyemo.

  • Dénivelé positif +50 mètres
  • Dénivelé négatif -450 mètres
  • Hébergement Bivouac
Jour 11 :

NYEMO - LAC YAMDROK - GYANTSE (3977 m)

Nous prenons une belle route de montagne, et passons le col du Kampala, pour arriver au lac turquoise de Yamdrok. Nous admirons des magnifiques vues sur les sommets enneigés de Nojin Khangsang (7100 m) et de Kulha Kangri (7500 m). Nous déjeunons au bord du lac et prenons le temps de nous balader avant de reprendre la route pour franchir le col du Karo La et passer au pied du glacier Norjin Khangsang. Si nous avons le temps, nous visitons le site incroyable du monastère oublié de Ralung situé dans un cirque de montagne. Après la visite, départ pour Gyatsé où nous passons la nuit.

  • Temps de transport 6
  • Hébergement Hôtel
Jour 12 :

GYANTSE - MONASTERE DE PALKHOR CHOÏDE - STUPA DE KUMBUM - SHIGATSE - SHEGAR (4330 m)

Nous partons pour Gyantse (4000 m) où nous visitons le monastère Palkhor Choide et le stupa monumental de Kumbum. Balade dans le vieux quartier de Gyantse puis nous continuons la route vers Shegar. Sur le trajet nous passons par Shigatse et visitons le monastère de Tashilhumpo. Première vue sur l'Everest.

  • Temps de transport 6 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 13 :

SHEGAR - RONGBUK - CAMP DE BASE DE L'EVEREST (5200 m)

3 heures de marche

Route vers Rongbuk en passant par un col à 5050 m. Nous avons une vue splendide sur l'Everest, le toit du monde. Arrivés à Rongbuk, nous partons à pied conquérir le camp de base, une jolie randonnée qui nous permet d'admirer les plus hautes montagnes du monde dont l'Everest (8848m), aussi appelé Chomolungma. Après la randonnée, nous revenons à Rongbuk en véhicule. Installation à l'hébergement.

  • Temps de transport 3 h 30
  • Hébergement pension
Jour 14 :

RONGBUK – TINGRI – KYIRONG

Tôt le matin, nous visitons le joli monastère de Rongbuk appartenant à l'école Ningma. Puis nous empruntons l'une des plus hautes routes du monde qui nous conduit à la frontière sino-népalaise. Nous longeons l'Everest (8848 m), le Cho Oyu (8188 m) et le Shishapangma (8027 m) ... nous faisons une halte au lac de Pekho Tso, puis nous plongeons dans les gorges vertigineuses jusqu'à Kyirong.

  • Temps de transport 6 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 15 :

KYIRONG - NUWAKOT

Nous traversons la frontière et rejoignons le territoire népalais où nous sommes accueillis par notre équipe népalaise. Nous laissons derrière nous les paysages arides du Tibet pour continuer notre voyage vers le sud et la verdure en direction de la vallée de Katmandou. Notre route longe la rivière Trisuli qui passe entre les massifs du Langtang et du Ganesh Himal. Nous traversons les rizières et les villages de moyennes montagnes et arrivons à Nuwakot ancienne ville citadelle s'élevant à 900 m d'altitude. Nuit en hébergement de charme.

  • Temps de transport 4
  • Hébergement Hôtel
Jour 16 :

NUWAKOT - KATMANDOU

Nous nous baladons à Nuwakot, un petit village charmant permettant d'avoir de jolis panoramas sur les moyennes montagnes népalaises. Par beau temps nous avons aussi une splendide vue sur le Ganesh Himal culminant à plus de 7000 m d'altitude. Cette cité newar a une importance historique et possède de nombreux monuments bâtis par Prithivi Narayan Shah, l'empereur qui a unifié le Népal au XVIII ème siècle. Nous remontons dans l'histoire de Nuwakot avec notamment la visite de son palais de sept étages. Après la balade, nous reprenons la route et continuons notre voyage vers la vallée de Katmandou.

  • Temps de transport 4 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 17 :

VALLÉE DE KATMANDOU

Journée de découverte des joyaux de la vallée de Katmandou : Bhaktapur, une cité piétonne située à 15 km de Katmandou. C'est la plus belle des trois villes impériales de la vallée. Nous déjeunons à Bhaktapur puis poursuivons notre découverte de la vallée avec Pashupatinath, site hindouiste datant du XIIe siècle, lieu de crémation dédié à Shiva où les pèlerins viennent se baigner dans la rivière sacrée Bagmati. Nous terminons la journée dans un site d'exception, à la découverte du grand stupa de Bodhnath, au coeur du quartier tibétain. En fin de journée, des centaines de fervents bouddhistes viennent visiter ce lieu sacré. Il y règne une ambiance unique !

  • Hébergement Hôtel
Jour 18 :

KATMANDOU ET VOL RETOUR

Temps libre pour profiter des derniers moments au Népal à sa guise. En fonction de nos horaires de vols, transfert à l'aéroport puis vol international retour pour Paris.

  • Hébergement Avion
Jour 19 :

PARIS

Vol et arrivée à Paris.

Remarque itinéraire

Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Niveau

Ce voyage comprend des journées de marche relativement accessibles. Il est nécessaire d'être capable de marcher 5 à 6 heures dans la journée avec 550 mètres de dénivelé positif. Aucune difficulté technique, mais la difficulté physique est augmentée du fait de l'altitude. Celle-ci est élevée tout au long du voyage (entre 4500 et 5200 mètres). Il est donc impératif d'être en bonne santé !

Connaître son niveau

Hébergement

- Hôtel : nuits en hôtel de bonne catégorie. Ceux-ci sont confortables et propres. Nuits en chambre double ou twin confortable avec salle de bain privative. Climatisation et wifi la plupart du temps disponible.

- Guesthouse : hébergement au confort basique. Nuits en chambre double ou twin, salle de bain à partager.

- Bivouac : nuits sous tente pendant le trek. Les campements sont installés dans des endroits sauvages au bord d'un cours d'eau (dans la mesure du possible). Les tentes sont prévues pour deux personnes. Elles sont robustes et imperméables, et sont fournies de matelas mousse (5 cm d'épaisseur). Une tente mess (espace collectif / salle à manger) est installée chaque soir, ainsi qu'une tente toilette. Vous devez impérativement prévoir votre sac de couchage.


Voici les hébergements que nous utilisons généralement sur ce voyage* :
- Chengdu : Blue City Hotel (chengdu-blue-city-hotel.chengduhotels.net)
- Lhassa : Kyichu Hotel (www.lhasakyichuhotel.com)
- Shegar : Everest Hotel (www.tibetdiscovery.com/tibet-hotels/tingri-and-ebc/everest-hotel)
- Katmandou : Hotel Tibet - hôtel de standard international situé dans une petite enclave calme du quartier des ambassades, à proximité de Thamel, le centre ville touristique. L'intérieur est richement décoré de peintures et de sculptures bouddhistes, dans une ambiance tibétaine relaxante. Les chambres sont confortables et propres, avec salle de bain et balcon. Un restaurant vous propose des plats locaux et internationaux de qualité, avec la possibilité de manger sur une terrasse extérieure fleurie. Un bar sur le toit de l'hôtel est à votre disposition, ainsi qu'une salle de méditation et un spa / salon de massage réputé. (http://hotel-tibet.com.np)

*Les hébergements sont donnés à titre indicatif et peuvent changer en fonction de la disponibilité.

Déplacement et portage

1/ Transport international (France-Chine et Népal-France)

Pour nos voyages au Tibet, nous utilisons des vols réguliers entre Paris, Chengdu et Katmandou. A l'aller, nous arrivons en Chine à Chengdu et prenons un vol domestique pour Lhassa le lendemain.

Vous volerez généralement avec les compagnies chinoises (Air China, China Eastern) qui desservent le mieux Chengdu et Katmandou. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies. Nous privilégions dans la mesure du possible les vols de nuit : sur un départ le samedi, vous arrivez à destination le dimanche. Les départs de certaines villes de province sont possibles : il s'agit essentiellement de pré-acheminement depuis la province vers Paris, soit avec des vols nationaux, soit en TGV’air (trajet SNCF faisant partie du billet d’avion).

Voici les horaires de vols indicatifs pour Paris-Chengdu et Katmandou-Paris*:
- Air China : Aller : départ 13h10 - arrivée 06h00 / Retour : départ 10h25 - arrivée 18h00
- Etihad Airlines : Aller : 21h55 - arrivée 19h40 / Retour : départ 18h15 - arrivée 07h40
*en fonction des disponibilités au moment de votre inscription. Les compagnies aériennes et leurs horaires de vol peuvent être différents des informations mentionnées ci dessus.

2/ Déplacements dans le pays (Tibet et Népal)

- Transferts terrestres en véhicules privatifs (mini-bus ou véhicule tout-terrain) réservés pour nos groupes
- Vol entre Chengdu et Lhassa sur une compagnie aérienne régulière chinoise
- Transport des affaires personnelles en véhicule. Pendant les marches, vous ne portez que vos affaires de la journée

Pourboire

Il s'agit d'une pratique enracinée dans les traditions, qui se fait dans le cadre d'un échange en remerciement d'un travail donné. En fonction de votre satisfaction à la fin de votre voyage, il est d'usage de donner un pourboire à votre guide et à l'équipe locale.
Prévoir un budget de 40 à 50 € par participant pour un voyage de deux semaines et un budget de 60 à 70 € par participant pour un voyage de trois semaines pour l'ensemble de l'équipe d'encadrement (guide Atalante francophone, chauffeurs, guides locaux, cuisinier...).

En aucun cas ces indications ne sont obligatoires, le pourboire n'est pas un dû et n'est jamais un salaire.
En accord avec votre guide, il pourra se charger de répartir cette somme à l'ensemble de l'équipe de manière équitable.

Encadrement

- Guide tibétain francophone entre Lhassa et la frontière népalaise
- Guide chinois francophone lors de votre passage à Chengdu
- Guide népalais francophone au Népal

Alimentation

Repas

Pension complète au Tibet, repas pris soit dans les hôtels le soir ou dans les restaurants locaux à midi. Agréable mélange de nourriture tibétaine, népalaise et chinoise.

L'eau

Pendant le séjour, les boissons et l'eau minérale sont à votre charge.
Au quotidien, ne buvez pas d'eau non traitée, proscrivez l'eau du robinet (même pour se brosser les dents) et les glaçons. Évitez les légumes non cuits, les glaces et méfiez-vous des jus de fruits coupés avec de l'eau. Afin de réduire la production de déchets plastiques sur nos voyages, nous vous conseillons de privilégier la purification de l’eau à l’achat de bouteilles en plastique.

Budget et change

Au Népal, la monnaie nationale est la roupie népalaise.
Au Tibet, province autonome de la République Populaire Chine, la monnaie est le yuan.

Vous pouvez facilement changer des euros sur place. Les cartes de crédit sont acceptées dans toutes les villes.

Les monnaies les plus faciles à négocier sont l'euro et le dollar américain. Vous pouvez retirer des devises avec votre carte visa à Katmandou, Lhassa et Shigatse.

Reportez vous sur ce site http://www.xe.com afin de connaitre l'évolution du taux de change au jour le jour.

Equipement Indispensable

Les vêtements, des pieds à la tête :

- Une paire de chaussures de marche.
Elles doivent réunir trois qualités : solidité, bonne tenue du pied et de la cheville (tiges hautes) et imperméabilité. Choisissez des chaussures à semelles antidérapantes, à crampons et relativement rigides, elles doivent bien accrocher au terrain. Les semelles de type "Vibram" ont une longue renommée, donnez leur votre préférence si vous avez le choix.
- chaussures légères (tennis) ou sandales lors des étapes dans des villes, villages ou le soir au campement.
- chaussettes de montagne et de randonnée
- pantalons de trek
- des sous vêtements techniques
C'est la première isolation que vous aurez, soignez la. Des fibres techniques fines, comme la Carline ou la Polartec sont très efficaces, chaudes , souples, confortables et légères. Elles sèchent très rapidement.
- Une fourrure polaire. Cette dernière a l'avantage d'être résistante, chaude, légère, sèche rapidement, avec un contact doux. Les plus adaptées, bien connues des montagnards, sont les fibres Polartec, Carline et Ulfrotté.
- Une veste de montagne
Pour les frileux une veste en duvet pour les trek en altitude. Les vestes les plus performantes contre le vent et la pluie sont en Goretex, ou Micropore, matière "respirante" qui permet l'évacuation rapide de la transpiration.
- cape de pluie
- gants et bonnet de laine
- chapeau contre le soleil
- bonnes lunettes de soleil

Le Tibet se situe dans l'hémisphère Nord. Les températures augmentent de janvier à mai et diminuent de septembre à décembre. A partir d'avril et jusqu'à fin octobre, prévoir des vêtements plus légers.

Equipement Utile

- bâton(s) de marche
- serviettes humidifiées type "Calinette"
- sacs plastiques pour l'étanchéité de vos affaires
- bloc-notes ou carnet de voyage

Matériel

- un sac de couchage chaud, confortable, adapté à votre taille, de forme sarcophage (plus près du corps et doté d'une capuche fermante), avec fermeture latérale à glissière pour une ouverture à votre convenance. Pour dormir en toutes saisons, il faut que votre sac soit performant jusqu'à des températures de -5°C à -15°C (en fonction des circuits et des dates). Pour ce circuit, il est nécessaire de posséder un duvet performant jusqu'à -15°C.
- une trousse de toilette et serviette de bain
- crème de protection solaire (visage et lèvres)
- lampe frontale, avec piles et ampoules de rechange.
- gourde de 1 litre minimum, légère et isotherme
- couteau de poche, multi-usages de préférence
- papier hygiénique + briquet

Bagages

L'ensemble de vos bagages doit être réparti dans 2 sacs :

- prévoir un sac de voyage souple avec fermeture éclair latérale donnant plus facilement accès à son contenu type sac marin 80 L environ et de 15 Kg maximum. Pas de valise. Les bagages sont transportés par véhicule.
Vous avez la possibilité de laisser des affaires dont vous n'aurez pas l'utilité pendant le trek à l'hôtel à Katmandou.

- un petit sac à dos (contenance environ 40 l) pour vos affaires de la journée : pull, t-shirt de rechange, gourde, pique nique du midi, lunettes, petit matériel...

Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une pharmacie de première urgence. Il est recommandé d'emporter vos médicaments personnels : aspirine, élastoplast, alcool iodé, antiseptique intestinal, petits ciseaux, tricostéril, crème de protection solaire visage et lèvres, crème ou lotions antimoustiques...

Pensez également à rendre visite à votre dentiste, si vous avez quelques caries non traitées, elles ont la fâcheuse habitude de se réveiller avec l'altitude.

Passeport

Le passeport doit être valable au moins 6 mois après la date de retour en France.
Merci de nous envoyer dès votre inscription, la photocopie ou le scan de votre passeport.

A partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l'étranger sans être accompagné de l'un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

- Pièce d'identité valide du mineur : carte d'identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
- Photocopie du titre d'identité valide du parent signataire : carte d'identité ou passeport
- Formulaire d'autorisation de sortie du territoire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale.

Carte identité

Non

Visa

Le visa pour entrer en Chine est obligatoire pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l'ambassade concernée.
Pour tous nos voyages en Chine (et donc dans la région du Tibet), vous devez vous charger vous-même de l'obtention de votre visa chinois : il est sous votre responsabilité. Il s'agit d'un visa individuel "tourisme" valable 30 jours dès lors que l'on entre dans le pays. Une fois émis, le visa a désormais une validité de trois mois (vous disposez donc de ce délai pour entrer en Chine).
Le délai d'obtention est d'environ 7 jours ouvrés mais nous vous conseillons de faire les démarches un mois avant votre départ.

Pour cela vous devez fournir :

- le formulaire de demande de visa
- une photo d'identité au format standard 4,5 x 3,5 cm et de très bonne qualité, à coller au formulaire imprimé
- une facture de voyage fournie par nos soins
- les billets d'avion aller et retour
- une invitation officielle fournie par nos soins (qui vous sera envoyé un mois avant le départ)
- une attestation d'assurance internationale (soin/rapatriement valide pendant la durée du séjour en Chine)
- un certificat de travail (contrat de travail ou attestation de l'employeur) ou une attestation de revenus (relevé de compte des 3 derniers mois).

Toutes les informations nécessaires à l'obtention de votre visa chinois sont disponibles sur le site www.visaforchina.org/PAR_FR/.

Afin de remplir votre formulaire de visa, voici quelques précisions utiles :

- Case 2.6 Itinéraire du voyage en Chine :
- Ne surtout pas mentionner TIBET ou LHASSA, et vous référez aux étapes mentionnées dans la lettre d'invitation fournie.
- Case 2.7 Frais de voyage et de résidence durant le séjour : Atalante
- Case 2.8 Informations de votre hôte ou de l'établissement d'accueil :

Sur tous les voyages, à l'exception de "De Lhassa à Katmandou" (ref. NTIB) et "Grande découverte du Tibet Central" (ref. NTIB20) :
Global Nomad
1 Randian Street, Zhihuashi Building E26
Wuhouqu Chengdu, Sichuan
Tel : (+86) 138 82 21 70 41

Sur les voyages "De Lhassa à Katmandou" (ref. NTIB) et "Grande découverte du Tibet Central" (ref. NTIB20) :
Blue City Hotel
Adresse : 16 Yongfeng Rd, XiaoTianZhu, Wuhou Qu, Chengdu Shi, Sichuan Sheng, Chine, 610000
Tel : (+86) 28 8535 8818
Attention : sur ces voyages, un visa de tourisme népalais est aussi nécessaire. Celui-ci sera fait sur place lors du passage de la frontière. Prévoir 25 USD en espèce et une photo d'identité.

Notez que nous nous occupons du permis d'entrée au Tibet. Celui-ci vous sera remis à votre arrivée en Chine. Nous avons besoin pour cela d'un scan de votre passeport (à nous envoyer lors de votre inscription).

Infos Vaccins

Pour les citoyens français, aucun vaccin n'est obligatoire pour entrer sur le territoire tibétain - à l'exception de la vaccination contre la fièvre jaune pour les personnes en provenance de pays où il y a un risque de transmission.

Pour plus d'information sur les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, vous pouvez consulter :
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères :
http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/
- Le site de l'Insitut Pasteur :
https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/

Dans tous les cas, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant votre départ. Il pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de santé général, et fera un point sur vos vaccinations habituelles, ainsi que sur les vaccinations et les traitements recommandés pour votre destination.

Recommandations

Même si aucun vaccin n'est obligatoire pour le Tibet et le Népal, vous vous assurerez cependant que les vaccins pratiqués couramment dans les pays occidentaux (tétanos, diphtérie, poliomyélite, typhoïde) sont encore valables. Vaccin hépatite A et B également recommandés. Le risque de paludisme est lui infime, car nous nous déplaçons en général à plus de 1500/1800 m, au dessus de l'altitude de vie des moustiques. Les autres régions traversées ne sont quasiment pas infestées.


INFORMATION SUR LA SÉCURITÉ DURANT VOTRE VOYAGE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES

Informations sur le Mal Aigu des Montagnes (MAM)
Durant votre voyage vous allez être amenés à évoluer plusieurs jours à plus de 3500 mètres. Le Mal Aigu des Montagnes est le signe d’une acclimatation incomplète à l’altitude et il apparaît le plus souvent à partir de 3500m. A partir de cette altitude 50% des personnes sont atteintes du MAM bénin. Maux de tête, insomnies, perte d’appétit et nausées sont les troubles les plus fréquents. Ces effets disparaissent souvent après quelques jours passés en altitude. Le MAM est causé par une une diminution de la pression atmosphérique entraînant une raréfaction de l'oxygène. La meilleure et la seule prévention est l’acclimatation : ne pas monter trop vite, éviter les efforts intenses en début de séjour et boire en abondance.

Pour plus d'informations sur le MAM : www.ifremmont.com/documentation

Organisation locale
Nos itinéraires respectent au mieux les paliers d'acclimatation en fonction des contraintes géographiques et/ou de la durée du voyage. Nos équipes sont également régulièrement formées à la sécurité en altitude. Nos guides savent au mieux organiser cette acclimatation.

Assistance médicale 24h/24 et 7j/7
En cas de besoin, et avec l'aide de votre guide, un médecin de notre plateau d’assistance médicale (Mutuaide) spécialisé dans les pathologies liées au froid et à l’altitude peut être contacté par téléphone pendant votre voyage, 24H/24 et 7j/7, pour vous aider en cas de problème (l'accès à ce service est possible que si une communication GSM où satellite peut être établie).

Prévention
Avant le voyage, nous vous conseillons d'effectuer une téléconsultation par un des médecins spécialistes de l’Ifremmont, l'institut de formation et de recherche médicale en montagne, particulièrement si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude et si vous avez plus de 50 ans sans expérience préalable de l’altitude. Ce service est optionnel et les frais de consultations sont à votre charge (50€). Pour plus d'informations consulter : http://www.ifremmont.com/consultation.php
N’hésitez pas à consulter votre médecin qui saura vous conseiller, et le cas échéant, vous prescrire un traitement spécifique (Diamox notamment).

IMPORTANT : rappel concernant l'assurance rapatriement
Nous vous recommandons vivement une assurance rapatriement ou multirisques Atalante. Cette assurance prend notamment en charge financièrement les frais de recherche et de secours en milieu isolé. Les assurances liées à l'usage des cartes bancaires offrent des plafonds et des couvertures moindres que nos assurances qui sont spécialement étudiées pour nos voyages et les activités qui y sont pratiquées.

Climat

Mai - Juin : C'est la meilleure période. Il fait presque toujours beau. Grande luminosité des paysages. Moins fréquenté qu'en été.
Juillet - Août : Beau temps mais les pluies ne sont pas exclues. Le soir, les températures peuvent descendre distinctement.
Septembre - Octobre : Beau temps en générale. Plus nous nous rapprochons de l'hiver et plus les températures nocturnes tombent. La neige commence à apparaître à certains cols.

Géographie

GENERAL :
Le Tibet s'étend sur un territoire aussi vaste que l'Europe de l'Ouest. Il a des frontières communes avec l'Inde, le Népal, le Bhoutan et la Birmanie. Ceinturé au sud par l'arc himalayen, d'où surgissent les plus hauts sommets du monde (Everest, K2...), il est délimité à l'ouest par les hauts plateaux et les chaînes de montagnes du Pamir et du Karakorum. Le nord du Tibet, caractérisé par un grand nombre de lacs salés, présente les conditions de vie les plus difficiles. Au sud, se trouvent Lhassa et le mont Everest avec ses 8 848 m, accessibles aussi bien depuis le Tibet que par le Népal. Parmi les fleuves qui prennent leur source dans l'Himalaya, citons le Brahmapoutre (ou Zangbo), le Mékong, le Yangzi et l'Indus, qui, contrairement aux premiers, coule vers l'ouest.

FAUNE ET FLORE :
Préservé à travers le temps grâce aux croyances bouddhistes qui proscrivent la destruction de toute vie animale et végétale, l'écosystème du Tibet a subi depuis l'invasion chinoise une profonde et irréversible dégradation. Depuis 1949, « La Maison des trésors de l'Ouest » (Xijang) est consciencieusement pillée de ses ressources forestières (déboisement industriel intensif), animalières (chasse élevée au rang de lucrative industrie touristique, et braconnage d'espèces protégées), minières (uranium, fer, or, charbon, etc.) et hydrauliques. La surexploitation des zones de pâturage, l'implantation d'industries polluantes et l'arrivée massive de colons chinois ont provoqué de graves problèmes d'érosion, de désertification, d'inondations et de pollution, qui ont déjà anéanti des pans entiers de la faune et de la flore, et détérioré le climat, modifiant du même coup les températures et les précipitations. Un problème d'envergure, dont les incidences écologiques débordent largement les frontières, puisque les plus grands fleuves d'Asie (Indus, Brahmapoutre, Salouen, Mékong, Yang-tsê Kiang et Fleuve Jaune) prennent naissance dans les montagnes tibétaines.

Electricité

Prises électriques : nous vous invitons à consulter le site internet ci-dessous afin d’obtenir toutes les informations sur les prises électriques de la destination de votre voyage:
http://www.levoyageur.net/prises.php?paysfr=Chine

Heure Locale

Quand il est midi à Paris, il est 16h45 à Katmandou en hiver, et 15h45 en été et 18h00 à Lhassa.

Tourisme responsable

Atalante s'inscrit dans une démarche d'organisation de voyages respectant des principes équitables
- Développement d'un tourisme de qualité tant pour les prestations fournies aux voyageurs que dans l'optimisation des retombées économiques locales.
- Rémunération des services à des prix justes
- Amélioration des conditions de travail des équipes locales.
- Transmission de savoir-faire auprès des équipes locales.
- Information et sensibilisation des voyageurs.
- Participation à des travaux de recherche des institutions internationales et nationales pour le développement de l'écotourisme.
- Participation à des actions concrètes de protection de l'environnement et de développement durable.

DES TREKS SOLIDAIRES EN TIBET CENTRAL...
Au Tibet, Atalante mène des actions "Votre choix fait la différence ». Atalante soutient activement les efforts de l’entreprise sociale Global Nomad dont la mission est d’aider, en fournissant conseils, services et formations, les entrepreneurs sociaux tibétains dont l’activité profite aux communautés locales pour permettre un développement durable dans les régions tibétaines. Global Nomad est aussi très impliqué dans le domaine du tourisme et labellise (label GN) des voyages pour garantir leur origine, leur respect des principes du tourisme responsable et l’engagement qualitatif des prestataires tibétains. Global Nomad accompagne ses partenaires tibétains dans une démarche de qualité et d’éthique indispensable au développement d’un tourisme responsable.
Les voyages "De Lhassa à Kathmandou" et "La Khora du Gado Jowo", étant labellisés GN, une partie de l’argent du voyage, qui représente entre 100 à 150 € par personne (70 yuans par jour et par personne) sont reversés à Global Nomad pour soutenir leurs activités et en particulier les stages de formation de français pour les guides dont 35 d’entre-eux ont bénéficié jusqu’à présent.
Par ailleurs les voyages Atalante au Tibet sont accompagnés par Marion Chaygneaud, fondatrice et directrice de Global Nomad.

En 2010, nous avons proposé le "Trek solidaire en Tibet central", créé en collaboration avec l'entreprise sociale Global Nomad. Le but est ici d’améliorer la gestion du tourisme responsable et celle des flux financiers émanant du tourisme dans les régions de trek (Changtang).
Avec pour ambition de créer les conditions pour un développement économique local durable et éthique, Global Nomad labellise les produits et services, proposés par les entrepreneurs tibétains, qui respectent une liste de critères répondant aux principes du développement durable.
Par ailleurs, les bénéfices obtenus via ce label permettent à Global Nomad de soutenir les initiatives d'entreprenariat social comme levier d'un développement local et durable des régions tibétaines.

Les moyens d’action :
-Pour la communauté locale isolée : une partie du prix du voyage est reversée à Global Nomad Ltd pour soutenir les actions sociales initiées sur le terrain.
-Pour l’agence de voyage de Lhassa : nous portons une grande attention à la formation de l’équipe tibétaine – apprentissage d’une langue étrangère, entreprenariat social et autres besoins en formation liés au tourisme.
-Pour les voyageurs : une prise de conscience du développement local initié par les entrepreneurs tibétains.

Les formations des équipes de trek à développer :
-Guides : cours de français, formation aux premiers secours, travail social d’éducation pour les communautés en marge.
-« Yak men » : micro finance, vente d’artisanat local, gestion des ressources financières assurées par le développement touristique de la région
-Cuisiniers : formation à la mise en place de pratiques pour la protection de l’environnement

En 2010 nous avons reversé 2 741 € à Global Nomad.

Plus d'informations sur Global Nomad : www.globalnomad.com.cn

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