Kangshung, camp de base secret de l'Everest

Kangshung, camp de base secret de l'Everest

Un trek mythique pour des trekkeurs avides de découvrir les hauts sommets de l'Himalaya tibétain, ainsi que le célèbre camp de base de l'Everest !

Découvrez l'Everest par sa face Est, la plus sauvage et la moins fréquentée... Depuis Kharta, vous remontez la superbe vallée du Kangshung, verdoyante et parsemée de lacs. Makalu (8463m), Lothse (8516 m), puis Everest (8848 m) s'offrent à vous. Un stop au camp de base de l'Everest vous permet d'admirer sa gigantesque face Nord. Vous êtes alors au cœur du plus haut ensemble montagneux au monde. La découverte de Lhassa et des grandes cités monastiques du Tibet, ainsi que de Katmandou complètent ce panorama himalayen. Itinéraire sauvage et peu fréquenté, pour les amoureux de la grande randonnée avec Atalante...

Votre Expert

Jérémie SultanResponsable de la destination

Je Privatise ce voyage

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Partez quand vous voulez et avec qui vous voulez ! Atalante vous propose de privatiser ce voyage.

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Les points forts

  • Un trek sur le versant Nord Est de l'Everest, sauvage et isolé
  • Le trek en 12 jours, pour palier aux aléas climatiques
  • Les panoramas grandioses sur l'Everest, le Makalu, Chomolonzo, Lohtse...

La carte

Itinéraire du voyage Kangshung, camp de base secret de l'Everest


Dates & Prix
Départ
Retour
Prix
Statut
Départ :02/05/2019
Retour :26/05/2019
Prix :6295€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :05/09/2019
Retour :29/09/2019
Prix :6245€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :03/10/2019
Retour :27/10/2019
Prix :6295€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :02/05/2020
Retour :26/05/2020
Prix :6145€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :03/09/2020
Retour :27/09/2020
Prix :6145€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :01/10/2020
Retour :25/10/2020
Prix :6195€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 5 à 10 personnes maximum.

Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus.

- L’itinéraire de trek est à titre indicatif car sur place ce sont les autorités locales, pour des raisons de sécurité, qui décideront des étapes du trek. L’agence et les clients doivent suivre le programme donné sur place par les autorités locales. Pour minimiser les risques de chutes de neige, Atalante ne programme ce voyage qu'aux périodes les plus favorables : aux mois de mai, septembre et octobre.

Notre prix comprend

- Les vols internationaux et domestiques
- L'encadrement par un guide-accompagnateur francophone tibétain pendant le séjour au Tibet, et chinois pendant l'escale à Chengdu
- Les services d'une équipe locale (cf rubrique "Encadrement")
- Le matériel de camping collectif
- Les transports terrestres en véhicule privé
- Les excursions détaillées dans le programme
- Les hébergements comme indiqués dans le fil des jours
- La pension complète sauf les repas mentionnés comme «libres» dans le fil des jours
- Les permis nécessaires sur ce voyage, dont le permis d'entrée en "région autonome du Tibet"
- Les frais d'entrée de site
- L'accès à un service médical spécialisé sur l'altitude 24h/24 et 7j/7 (en cas d'urgence uniquement)
- Le label GN, pour un tourisme éthique et solidaire

Notre prix ne comprend pas

- L’assurance voyage
- Les frais d’inscription
- Les frais de visa pour l'entrée en Chine
- Les transferts aéroport en cas de vols différents de celui du groupe
- Les frais d'entrée de site à Chengdu

A régler sur place

- Les boissons et l'eau minérale pendant le séjour (cf rubrique « Alimentation/Eau »)
- Les repas mentionnés comme ‘libres’ dans le fil des jours
- Les pourboires aux équipes locales. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique ‘Pourboires’

Options

- Le supplément départ de province, Genève et Bruxelles, Départ anticipé ou Retour différé (minimum 90 €, nous consulter)
- Le supplément chambre et tente individuelle pendant le séjour (310 €)
- Le transfert aéroport/hôtel à Chengdu si différent de celui du groupe (80 € pour 1 à 10 personnes)
- La nuit supplémentaire à Chengdu (120 € en chambre individuelle, 60 € par personne en chambre double)

Jour 1 :

PARIS - CHENGDU

Départ de Paris dans la matinée.

  • Hébergement Avion
Jour 2 :

CHENGDU

Arrivée à Chengdu dans la journée, capitale de la province du Sichuan. Vous êtes accueillis par un guide francophone et transféré à votre hôtel. Après les préparatifs et explications nécessaires pour la suite du voyage, dîner de bienvenue avec l'ensemble du groupe. Déjeuner libre.

  • Hébergement Hôtel
Jour 3 :

CHENGDU - LHASSA (3650 m)

Transfert à l'aéroport de Chengdu et vol pour Lhassa, la capitale tibétaine. A votre arrivée, votre guide tibétain vous accueille et vous conduit à votre hôtel près du vieux quartier, au cœur de la ville. Première journée de visite de Lhassa.

  • Hébergement Hôtel
Jour 4 :

LHASSA

Vous consacrez ces deux journées à flâner dans les vieilles rues de la capitale, où se succèdent des petits marchés rustiques, et visitez les grands sites, avec les centaines de pèlerins venus de toutes les provinces tibétaines, revêtus de leurs costumes régionaux.

  • Hébergement Hôtel
Jour 5 :

LHASSA

Vous visitez le Potala, énorme palais-forteresse perché sur une colline, le monastère de Norbulinkha, ancien palais d'été du Dalaï-lama, Drepung, Sera (où vivaient des moines-guerriers) et enfin Jhokhang, important monastère au cœur du vieux Lhassa entouré d'un bazar animé.

  • Hébergement Hôtel
Jour 6 :

LHASSA - GYANTSE (3900 M) - SHIGATSE (3900 M)

Route vers Gyantse par le Khampa La et le Karo La, vue spectaculaire sur le lac Yamdrog. Shigatse, seconde ville du Tibet, est célèbre pour l'immense site monastique de Tashi Lhumpu, siège du Panchen Lama, considéré comme l'une des réincarnations du Bouddha. La citadelle surplombant la ville est également impressionnante.

  • Temps de transport 6 à 7 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 7 :

SHIGATSE - LHATSE - SHEKAR (4050 M)

Vous commencez la journée avec la visite du monastère de Tashilunpo, puis prenez le spectaculaire chemin du plateau tibétain, le long de la route de l'Amitié. Au-delà de la petite ville de Lhatse, vous franchissez le col du Gyamtso La (5220 m), point culminant de la journée. Vous redescendez ensuite dans les plaines, traversant des monastères isolés et les camps de bergers nomades pour découvrir le site de Shekar, ancien fort de Xegar Dzong.

  • Temps de transport 4 à 5 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 8 :

SHEKAR - KHARTA (3950 M)

Vous quittez la route Lhassa-Kathmandou pour rejoindre Kharta. Vous passez par le Pang, La à plus de 5200 m, d'où vous pouvez profiter d'un superbe panorama sur quatre montagnes de 8000 mètres : le Makalu, le Lhotse, l’Everest et le Shishapangma. Vous continuez dans les vallées de Dzaaka et de Phung et vous installez votre camp sur les berges de la rivière Kharta Tsangpo. Kharta est le point de départ de votre trek. C’est depuis ce village que les premières tentatives d’ascension à l’Everest furent organisées dans les années 1915/1922.

  • Hébergement Campement
Jour 9 :

KHARTA - CAMP (4250 M)

4 à 6 heures de marche

Vous remontez en rive droite la vallée de Kharta Tsangpo en passant pas plusieurs petits villages. Vous prenez au Sud, vers la vallée du Langma La. Selon la motivation du groupe, vous bivouaquez au pied (3950 m) ou au sommet (4250 m) de la montée, sur une saillie rocheuse surplombant la vallée et ses villages, ou dans un champ en bord de rivière.

  • Dénivelé positif +300 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 10 :

CAMP (4250 M) - LSHAO LA (4960 M) – JOKSUM

4 heures de marche

Vous montez progressivement sur un terrain rocheux pour atteindre le col Shao La (4960 m), magnifique point de vue sur les monts Makalu, Lhotse et Everest. Une fois au sommet, vous redescendez pour plonger dans la vallée, et vous laissez les pentes arides et rocheuses pour entrer dans la plus luxuriance des forêts de rhododendrons, de bouleaux et de saules. Vous descendez dans la vallée, en suivant un cours d’eau à travers les épaisses forêts de sapins et genévriers.

  • Dénivelé positif +710 mètres
  • Dénivelé négatif -500 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 11 :

JOKSUM - CAMP (4420 M)

5 heures de marche

Vous débutez votre trek à travers des forêts de genévriers et de rhododendrons pour atteindre les hauts pâturages de la rivière Kama. Si le ciel est dégagé, l’endroit vous offre une vue splendide sur l’Everest et le Lhotse. Vous traversez des champs alpins et des camps de bergers nomades et passez devant un lac vert avant d’arriver au lieu de bivouac, vaste champ offrant de belles vues sur la vallée du Kangshung.

  • Dénivelé positif +200 mètres
  • Dénivelé négatif -500 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 12 :

CAMP - PETHANG (4300 M)

4 à 5 heures de marche

Vous randonnez sur une crête et admirez les vues sur la vallée du Kangshung, l’Everest, le Lhotse, le Makalu et une myriade d’autres hauts sommets. Depuis cette crête, vous descendez vers la rivière Kama issue du Langma La. Après avoir traversé la rivière, vous pénétrez dans la vallée du Kangshung, vaste vallée drainée par le cours Kangshung. Campement dans un champ nommé Pethang (3735 m).

  • Dénivelé négatif -120 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 13 :

PETHANG - PETHANG RINGMO (5000 M)

4 à 5 heures de marche

Cheminement spectaculaire dans la vallée de Kangshung. La première partie emprunte le fond de vallée puis évite par une raide montée un verrou glaciaire. Le sentier atteint ensuite une jolie clairière appelée Opka et continue à travers champs pour monter sur une moraine et vous offrir des vues sur l’Everest, le Lhotse et Tserse. Vous atteignez la petite colline herbeuse de Pethang Ringmo où vous installez votre campement.

  • Dénivelé positif +1000 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 14 :

PETHANG RINGMO - CAMP DE BASE EST DE l’EVEREST (5100 m) - PETHANG RINGMO

5 à 6 heures de marche

Journée d'exploration dans la vallée du Kangchung. Plusieurs possibilités s'offrent à vous : soit grimper au belvédère (5900 m) qui domine le camp au Nord-Est (pas de difficulté en dehors des pentes herbeuses hors-sentier, compter 6 h A/R) ou poursuivre plein Est dans la grande vallée et atteindre le camp de base de l’Everest, dit « de Kangshung » à 5100 m, compter 5/6 heures A/R). Des petites balades faciles autour du camp sont également faisables.

  • Dénivelé positif +300 mètres
  • Dénivelé négatif -300 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 15 :

PETHANG RINGMO - RAABKA CHU (4950 M)

4 à 6 heures de marche

Selon la forme et la motivation du groupe, deux itinéraires sont possibles :
En 4 h : Vous rebroussez chemin en longeant le glacier du Kangchung, traversez l’éboulement qui fait face au glacier Chomolonzo et franchissez un cours d’eau à Raabka Chu. Votre campement (3550 m), installé sur les berges de la rivière, est un endroit calme et agréable pour passer l’après-midi.
En 6h : Vous partez pour la grotte de Guru Rimpoche, au lac Tse Chu. Le sentier grimpe au-delà des champs Okpa, traverse Lamtsho (4260 m) puis descend vers le lac.

  • Dénivelé positif +1000 mètres
  • Dénivelé négatif -50 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 16 :

RAABKA CHU - TSHO TSHURIGMA (4870 M)

4 heures de marche

Vous montez jusqu’à une corniche surplombant la rivière, puis vous continuez sur un terrain relativement plat jusqu’à la petite prairie de Pangboche où vous déjeunez. Vous reprenez votre randonnée parmi les hauteurs alpines jusqu’à un charmant petit lac au pied du Langma La (4605 m). D’ici, les vues sur le Makalu et l’Everest sont fantastiques ! Campement à Tsho Tshurigma.

  • Dénivelé positif +300 mètres
  • Dénivelé négatif -80 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 17 :

TSHO TSHURIGMA - LANGMA LA (5330 M) - TROSHAY (4260 M)

6 heures de marche

La montée est raide jusqu’au Langma La. En chemin, vous longez un lac et petit à petit le panorama sur le Makalu devient de plus en plus impressionnant,l’Everest et les autres sommets sont à portée de vue jusqu’au col. Depuis le Langma La, vous quittez la vallée du Kangchung et descendez entre moraines rocheuses et vallées glaciaires jusqu’à une prairie herbeuse et un petit cours d’eau, à côté duquel vous installez votre campement.

  • Dénivelé positif +460 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 18 :

TROSHAY - KHARTA (3950 M)

5 à 6 heures de marche

Depuis Troshay, vous empruntez un sentier dégagé et longez le cours d’eau pour atteindre la vallée de Kharta Tsangpo. Randonnée à travers des pâturages verdoyants, villages, champs d’orge et de pommes de terre entourés de saules, de bouleaux. Vous atteignez enfin le croisement du chemin emprunté pour l’ascension du Shao La, en début du trek. Vous franchissez la rivière en contrebas du village Yulba pour atteindre votre campement.

  • Dénivelé négatif -1380 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 19 :

JOURNÉE DE SÉCURITÉ

Journée de sécurité en cas d'imprévu météorologique ou autre.

  • Hébergement Campement
Jour 20 :

KHARTA - RONGBUK (5000 M)

Vous terminez le trek et prenez la route pour le monastère de Rongbuk, lieu de pèlerinage consacré au Mont Everest et plus haut monastère au monde ! C’est la dernière trace de vie avant le début du trek vers l’Everest par la face Nord.

  • Hébergement Campement
Jour 21 :

RONGBUK - EVEREST BASE CAMP (5400 M) - RONGBUK

Exploration du camp de base de l’Everest. Ambiance haute-montagne particulièrement impressionnante.

  • Hébergement Campement
Jour 22 :

RONGBUK - SHIGATSE

Vous prenez la route pour revenir à Shigatse. Un peu avant d'arriver en ville, vous visitez le monastère de Nartang, qui signifie "monastère dans la trompe de l'éléphant", faisant référence à la forme de la montagne qui entoure le monastère. Ce monastère qui date du XIIe siècle est célèbre pour abriter une des quatre grandes imprimeries traditionnelles tibétaines (impression à partir de planche de bois gravées).

  • Temps de transport 8 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 23 :

SHIGATSE - LHASSA

Seconde journée de retour vers Lhassa. Arrivée dans l’après-midi et repos au calme sur les terrasses de cafés ou promenade dans les rues du vieux quartier tibétain.

  • Temps de transport 5 h
Jour 24 :

LHASSA - CHENGDU - PARIS

Vous quittez ici votre guide tibétain et prenez un vol matinal pour Chengdu, au départ de l'aéroport de Lhassa. En fonction des horaires de votre vol international, vous partez visiter la ville en compagnie d'un guide local. Vol à destination de Paris. Repas libres.

  • Hébergement Avion
Jour 25 :

PARIS

Arrivée à Paris dans la matinée.

Remarque itinéraire

Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Niveau

Voyage comprenant neuf jours de trek consécutifs dans la vallée du Kangshung, et une journée d'exploration du camp de base de l'Everest à pied.
Altitude : 5200m. Dénivelé maximum : +1000m/jour
Randonnée soutenue mais accessible à toute personne en bonne condition physique.
Une bonne condition physique et une expérience de trek sur plusieurs jours sont nécessaires.
Efforcez-vous de pratiquer régulièrement une activité physique. Au plus tard trois mois avant votre départ, améliorez votre endurance par un renforcement progressif de votre activité ou une heure de footing trois fois par semaines.

N.B. : la cotation physique de ce séjour (4 chaussures), est basée sur des critères universels (durées de marche, dénivelés et type de terrain). Elle ne prend pas en compte les paramètres extérieurs liés au climat et à l'altitude, qui peuvent rendre le voyage plus difficile qu'annoncé. Veuillez prendre cela en compte et adapter le niveau du voyage en fonction de votre état de forme.

INFORMATION SUR LA SÉCURITÉ DURANT VOTRE VOYAGE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES

Informations sur le Mal Aigu des Montagnes (MAM)

Durant votre voyage vous allez être amenés à évoluer plusieurs jours à plus de 3500 mètres. Le Mal Aigu des Montagnes est le signe d’une acclimatation incomplète à l’altitude et il apparaît le plus souvent à partir de 3500m. A partir de cette altitude 50% des personnes sont atteintes du MAM bénin. Maux de tête, insomnies, perte d’appétit et nausées sont les troubles les plus fréquents. Ces effets disparaissent souvent après quelques jours passés en altitude. Le MAM est causé par une diminution de la pression atmosphérique entraînant une raréfaction de l'oxygène. La meilleure et la seule prévention est l’acclimatation : ne pas monter trop vite, éviter les efforts intenses en début de séjour et boire en abondance.

Pour plus d'informations sur le MAM : www.ifremmont.com/documentation

Organisation locale

Nos itinéraires respectent au mieux les paliers d'acclimatation en fonction des contraintes géographiques et/ou de la durée du voyage. Nos équipes sont également régulièrement formées à la sécurité en altitude. Nos guides savent au mieux organiser cette acclimatation. Un caisson hyperbare est également présent sur ce voyage pour une intervention immédiate en cas de mal aigu des montagnes (MAM).

Assistance médicale 24h/24 et 7j/7

En cas de besoin, et avec l'aide de votre guide, un médecin de notre plateau d’assistance médicale (Mutuaide) spécialisé dans les pathologies liées au froid et à l’altitude peut être contacté par téléphone pendant votre voyage, 24H/24 et 7j/7, pour vous aider en cas de problème (l'accès à ce service est possible que si une communication GSM où satellite peut être établie).

Prévention

Avant le voyage, nous vous conseillons d'effectuer une téléconsultation par un des médecins spécialistes de l’Ifremmont, l'institut de formation et de recherche médicale en montagne, particulièrement si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude et si vous avez plus de 50 ans sans expérience préalable de l’altitude. Ce service est optionnel et les frais de consultations sont à votre charge (50€). Pour plus d'informations consulter : http://www.ifremmont.com/consultation.php

N’hésitez pas à consulter votre médecin qui saura vous conseiller, et le cas échéant, vous prescrire un traitement spécifique (Diamox notamment).

IMPORTANT : rappel concernant l'assurance rapatriement

Nous vous recommandons vivement une assurance rapatriement ou multirisques Atalante. Cette assurance prend notamment en charge financièrement les frais de recherche et de secours en milieu isolé. Les assurances liées à l'usage des cartes bancaires offrent des plafonds et des couvertures moindres que nos assurances qui sont spécialement étudiées pour nos voyages et les activités qui y sont pratiquées.

Connaître son niveau

Hébergement

- Hébergement en hôtel très confortable (3* normes locales) à Chengdu, Lhassa et Shigatse
- Hôtel simple et propre (2* normes locales) à Shegar
- Nuits en campement pendant le trek : tente 3 places pour 2 personnes, tente mess, tente toilette, mobilier de camping et matériel collectif divers.
A noter : des tapis de sol de randonnée sont fournis, mais nous vous conseillons d'amener le vôtre, pour plus de confort.

Déplacement et portage

1/ Transport international

Sur ce voyage, nous utilisons des vols réguliers entre Paris et Chengdu. Vous volerez principalement avec Air France - KLM, Qatar Airways, et Etihad Airways. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies. La plupart des compagnies effectuent une, voir deux escales (à Amsterdam avec Air France - KLM, à Shanghaï avec China Eastern Airlines, à Abu Dhabi avec Etihad Airways). Nous privilégions dans la mesure du possible les vols de nuit : sur un départ le samedi, vous arrivez à destination le dimanche. Les départs de certaines villes de province sont possibles : il s'agit essentiellement de pré-acheminement depuis la province vers Paris, soit avec des vols nationaux, soit en TGV’air (trajet SNCF faisant partie du billet d’avion).

Voici les horaires de vols indicatifs entre Paris et Chengdu* :
- Air France - KLM = Aller : départ 12h25 - arrivée 10h40 / Retour : départ 14h35 - arrivée 21h50
- China Eastern Airlines = Aller : départ 13h25 - arrivée 14h30 / Retour : départ 17h20 - arrivée 05h30
- Etihad Airways = Aller : départ 21h55 - arrivée 19h40 / Retour : départ 16h35 - arrivée 07h40
*en fonction des disponibilités au moment de votre inscription. Les compagnies aériennes et leurs horaires de vol peuvent être différents des informations mentionnées ci-dessus.

2/ Déplacements dans le pays

- Véhicule privatisé pour les transferts routiers
N.B. Les routes tibétaines sont parfois en mauvais état, mettant les véhicules (et parfois les passagers) à rude épreuve. Ainsi, certaines pistes peuvent devenir impraticables d'une saison à l'autre, et nous contraindre de modifier l'itinéraire.
- Vols domestiques entre Chengdu et Lhassa
- Portage des affaires pendant le trek à dos d'ânes ou de mules

Pourboire

Il est toujours bien perçu de donner des pourboires quand vous êtes satisfaits du service auprès des guides locaux et du chauffeur du circuit. Que ceux-ci restent tout de même en cohérence avec le niveau de vie du pays. 30 à 40 euros par participant est un montant raisonnable.

Encadrement

- Guide local tibétain francophone, accompagné d'un guide de montagne pendant le trek
- Guide chinois francophone à Chengdu
- Equipe locale pendant le trek : cuisinier, porteurs, muletiers et assistants
- Chauffeur pour les transferts routiers privatifs

Alimentation

Repas

Pendant le trek, trois repas par jour, aussi variés que possible, vous seront servis. La nourriture est préparée par les cuisiniers tibétains, habitués à faire des exploits dans les conditions les plus rudes. Vous aurez également un complément énergétique de vivres de courses.

L'eau

Prenez garde à ne pas boire d'eau provenant d'une source dont vous n'êtes pas sûrs. Afin de réduire la production de déchets plastiques sur nos voyages, nous vous conseillons de privilégier la purification de l’eau à l’achat de bouteilles en plastique.

Budget et change

Dans toute la région comme dans toute la Chine, la monnaie est le Yuan Renminbi.
Vous pourrez obtenir des Yuan avec les cartes de crédit internationales :
- Aux distributeurs automatiques (à Chengdu notamment)
- Au guichet des banques (Lhassa, Xining / Lanzhou)
- A l'hôtel d'arrivée, en changeant vos Euros ou des Dollars pour de la monnaie locale.

Dans tous les cas, amenez avec vous au moins 150-200 euros en espèces par sécurité.

Equipement Sur place

- Matériel de camping collectif (tentes, tables, chaises et matériel de cuisine)

Equipement Indispensable

Equipement nécessaire sur ce voyage :

- Tenue vestimentaire confortable pour le voyage
- Casquette ou chapeau
- Foulard ou tour-de-cou
- Bonnet chaud
- Gants
- Sous-vêtements thermiques (hauts et bas)
- T-shirt ou chemise adapté pour la randonnée (séchage rapide)
- Veste coupe-vent imperméable et respirante
- Doudoune
- Veste polaire chaude
- Pantalon de marche confortable
- Short long
- Chaussettes de marche
- Maillot de bain (peut être utile)
- Chaussures de marche en montagne, robustes et confortables
- Chaussures légères pour le voyage
- Sandales

Prenez de quoi rassembler vos déchets toxiques (piles, aérosols, batteries, tubes de pommade...) afin de les rapporter en France, où le tri est bien fait et efficace. Un conseil : évitez au maximum d'emmener les emballages du matériel ou équipement que vous auriez acheté avant de partir… Toujours cela en moins à ramener en France.

Equipement Utile

- Tapis de sol ou matelas auto-gonflant de randonnée (fortement conseillé)
- Bâtons de randonnée télescopiques (recommandés)
- Un couteau suisse ou équivalent (en soute!!)
- Thermos (facultatif)

Matériel

- Sac de couchage de bonne qualité, T° confort -15°C recommandée
- Lunettes type glacier (classe 4)
- Nécessaire de toilette (privilégiez les produits biodégradables)
- Gourde ou poche à eau de 1,5/2 litres
- Lampe frontale et piles de rechange
- Papier toilette et briquet (pour brûler celui-ci après usage)

Bagages

Pour information, les vols intérieurs sur ce voyage limitent les bagages à 20 kg en soute et à 5 kg en cabine.

- Sac de voyage grand format souple (ouverture frontale ou sac à dos)
- Sac à dos de 25-30 litres pour la journée

Pharmacie

Par précaution, indiquez vos allergies aux médicaments dans votre pharmacie.
- Médicaments personnels
- Aspirine ou doliprane
- Antidiarrhéiques
- Vitamine C
- Crème solaire à forte protection pour les lèvres et la peau
- Collyre
- Crème hydratante
- Un rouleau de sparadrap
- Une bande élastique adhésive de 10 cm de large
- Une boîte de pansements adhésifs
- Pochettes de désinfectant prêtes à l'emploi
- Pastilles de Micropur ou Hydroclonazone pour purifier l’eau
- Une crème anti-moustique
- Des pansements adaptés pour les ampoules aux pieds

Passeport

Le passeport doit être valable au moins 6 mois après la date de retour en France.
Merci de nous envoyer dès votre inscription, la photocopie ou le scan de votre passeport.

A partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l'étranger sans être accompagné de l'un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

- Pièce d'identité valide du mineur : carte d'identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
- Photocopie du titre d'identité valide du parent signataire : carte d'identité ou passeport
- Formulaire d'autorisation de sortie du territoire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale.

Carte identité

Non

Visa

Le visa pour entrer en Chine est obligatoire pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l'ambassade concernée.
Pour tous nos voyages en région tibétaine (y compris Amdo et Kham), vous devez vous charger vous-même de l'obtention de votre visa chinois : il est sous votre responsabilité. Il s'agit d'un visa individuel "tourisme" valable 30 jours dès lors que l'on entre dans le pays. Une fois émis, le visa a désormais une validité de trois mois (vous disposez donc de ce délai pour entrer en Chine).
Le délai est d'environ 7 jours ouvrés mais nous vous conseillons de faire les démarches un mois avant votre départ.

Pour son obtention vous devez fournir :

- 1 formulaire de demande de visa
- 1 photo d'identité conforme et de très bonne qualité, format standard 4,5 x 3,5, à coller au formulaire imprimé
- une facture de voyage fournie par Atalante
- les billets d'avion A/R
- une invitation officielle fournie par Atalante (qui vous sera envoyé un mois avant le départ)
- une attestation d'assurance internationale (soin/rapatriement valide pendant la durée du séjour en Chine)
- un certificat de travail (contrat de travail ou attestation de l'employeur) ou une attestation de revenus (relevé de compte des 3 derniers mois).

Toutes les informations nécessaires à l'obtention de votre visa chinois sont disponibles sur le site www.visaforchina.org/PAR_FR/.

Afin de remplir votre formulaire de visa, voici quelques précisions utiles :

- Case 2.6 Itinéraire du voyage en Chine :
- Ne surtout pas mentionner TIBET ou LHASSA, et vous référez aux étapes mentionnées dans la lettre d'invitation fournie.
- Case 2.7 Frais de voyage et de résidence durant le séjour : Atalante
- Case 2.8 Informations de votre hôte ou de l'établissement d'accueil :
Global Nomad
1 Randian Street, Zhihuashi Building E26
Wuhouqu Chengdu, Sichuan
Tel : (+86) 138 82 21 70 41

Attention :
Pour le voyage " De Lhassa à Katmandou " (NTIBDEC-ATA), un visa de tourisme népalais est aussi nécessaire. En France, les visas sont délivrés par le consulat du Népal. La demande est relativement simple et peut être faite par courrier, en suivant la procédure expliquée sur le lien suivant :
http://www.consulat-nepal.org/-LES-VISAS-TOURISTIQUES-POUR-LE-

Infos Vaccins

Pour les citoyens français, aucun vaccin n'est obligatoire pour entrer sur le territoire tibétain - à l'exception de la vaccination contre la fièvre jaune pour les personnes en provenance de pays où il y a un risque de transmission.

Pour plus d'information sur les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, vous pouvez consulter :
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères :
http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/
- Le site de l'Insitut Pasteur :
https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/

Dans tous les cas, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant votre départ. Il pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de santé général, et fera un point sur vos vaccinations habituelles, ainsi que sur les vaccinations et les traitements recommandés pour votre destination.

Recommandations

Recommandations sanitaires :

Avant votre départ, nous vous conseillons de consulter votre médecin, qui seul pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de santé général, et qui fera un point sur vos vaccinations habituelles ainsi que sur les vaccinations recommandées pour votre destination.

Sur les sites suivants, vous trouverez des conseils à suivre avant votre départ :
OMS - www.who.int/fr/index.html
Institut de veille sanitaire - www.invs.sante.fr
Institut Pasteur - www.pasteur.fr/ip

La majorité des hôpitaux ont un service pour les maladies infectieuses et tropicales. Pour plus d'informations, veuillez consulter celui le plus proche de chez vous.

La responsabilité d'ATALANTE ne saurait être engagée dans le cas où vous devriez rentrer en France à cause du non respect de ces obligations personnelles de santé.

Pour ce pays :
Le mal des montagnes peut poser problème à partir de 3 000 m. Sur tous les treks comprenant plus d'une nuit à 4000 mètres d'altitude, un caisson hyperbare accompagne le groupe. (Tous les circuits sauf ceux au Yunnan, où les nuits sont toujours en-dessous de 3500m)
Hépatite A et typhoïde conseillés. Etre à jour des vaccinations courantes : Polio, Tétanos, BCG, etc...

Climat

Tous les voyages au Tibet Central, Tibet Oriental ou Yunnan, passent au moins une fois à une altitude supérieure à 3500m. A cette altitude, les températures la nuit peuvent descendre à – 10° C. Prévoir 15 à 25°C dans la journée, parfois un peu moins en altitude.

Tibet Central : idéal de Juin à Septembre.
- Eté protégé de la mousson par les hauts sommets du Népal voisin. Quelques pluies rares et sporadiques.
Septembre est le meilleur compromis: ciel bleu / lumière / température
- Octobre à Novembre est la période la plus ensoleillée. (Saison des photographes). En revanche il fait froid, et le trekking est impossible en montagne.

Tibet Oriental – Amdo : idéal de Juin à Septembre.
- Eté protégé de la mousson.le temps change vite dans cette région, et on peut avoir une alternance de 2 jours de pluie ininterrompue et de 2 jours de grand beau, même en plein été. Les grands ciels bleus sans nuage sont plus rares qu'au Tibet Central plus protégé.

Yunnan - Sichuan (Kham) : possible de février à novembre
- Septembre à Novembre, et le Printemps (Mars-Avril) sont les périodes les plus ensoleillées. En novembre, il fera froid mais très beau (saison des photographes). En Février: risque de neige et froid.
- Eté : la mousson parvient à s’engouffrer partiellement. Alternance de nuages et d’éclaircies, Températures très clémentes. Le ciel est donc un peu moins bleu, mais l'été reste une bonne période pour visiter cette région.
- La zone du Mont Meili (Rizières et Géants) accroche plus de nuages que les montagnes du Sud, mais les 4 jours sur place laissent une bonne chance de voir le sommet découvert.

Xinjiang : possible de mai à octobre
- Septembre et Octobre deviennent rapidement froids en montagne .

Géographie

GENERAL :
Le Tibet s'étend sur un territoire aussi vaste que l'Europe de l'Ouest. Il a des frontières communes avec l'Inde, le Népal, le Bhoutan et la Birmanie. Ceinturé au sud par l'arc himalayen, d'où surgissent les plus hauts sommets du monde (Everest, K2...), il est délimité à l'ouest par les hauts plateaux et les chaînes de montagnes du Pamir et du Karakorum. Le nord du Tibet, caractérisé par un grand nombre de lacs salés, présente les conditions de vie les plus difficiles. Au sud, se trouvent Lhassa et le mont Everest, avec ses 8 848 m, accessibles aussi bien depuis le Tibet que par le Népal. Parmi les fleuves qui prennent leur source dans l'Himalaya, citons le Brahmapoutre (ou Zangbo), le Mékong, le Yangzi et l'Indus, qui, contrairement aux premiers, coule vers l'ouest.

FAUNE ET FLORE :
Préservé à travers le temps grâce aux croyances bouddhistes qui proscrivent la destruction de toute vie animale et végétale, l'écosystème du Tibet a subi depuis l'invasion chinoise une profonde et irréversible dégradation. Depuis 1949, « La Maison des trésors de l'Ouest » (Xijang) est consciencieusement pillée de ses ressources forestières (déboisement industriel intensif), animalières (chasse élevée au rang de lucrative industrie touristique, et braconnage d'espèces protégées), minières (uranium, fer, or, charbon, etc.) et hydrauliques. La surexploitation des zones de pâturage, l'implantation d'industries polluantes et l'arrivée massive de colons chinois ont provoqué de graves problèmes d'érosion, de désertification, d'inondations et de pollution, qui ont déjà anéanti des pans entiers de la faune et de la flore, et détérioré le climat, modifiant du même coup les températures et les précipitations. Un problème d'envergure, dont les incidences écologiques débordent largement les frontières, puisque les plus grands fleuves d'Asie (Indus, Brahmapoutre, Salouen, Mékong, Yang-tsê Kiang et Fleuve Jaune) prennent naissance dans les montagnes tibétaines.

Electricité

Prises électriques : nous vous invitons à consulter le site internet ci-dessous afin d’obtenir toutes les informations sur les prises électriques de la destination de votre voyage:
http://www.levoyageur.net

Heure Locale

GMT + 8 heures au Tibet central, donc 7 heures de décalage avec la France.
GMT + 7 heures au Yunnan et au Sichuan (Kham), donc 6 heures de décalage avec la France (il existe un seul fuseau horaire en Chine pour tout le pays)
A Hong Kong : GMT + 7, soit 6 heures de décalage avec la France également.

Tourisme responsable

Atalante s'inscrit dans une démarche d'organisation de voyages respectant des principes équitables :

- Développement d'un tourisme de qualité tant pour les prestations fournies aux voyageurs que dans l'optimisation des retombées économiques locales.
- Rémunération des services à des prix justes
- Amélioration des conditions de travail des équipes locales.
- Transmission de savoir-faire auprès des équipes locales.
- Information et sensibilisation des voyageurs.
- Participation à des travaux de recherche des institutions internationales et nationales pour le développement de l'écotourisme.
- Participation à des actions concrètes de protection de l'environnement et de développement durable.

NOTE IMPORTANTE SUR LES VOYAGES AU TIBET
Il ne faut pas aborder de questions d’ordre politique avec le guide et les Tibétains en général. Cela pourrait avoir de GRAVES conséquences pour eux ainsi que pour le chauffeur, l’agence locale et tous ses employés. De même, il ne faut rien emporter qui pourrait déplaire aux autorités locales.

DES TREKS SOLIDAIRES EN TIBET CENTRAL...
Au Tibet, Atalante mène des actions "Votre choix fait la différence ». Atalante soutient activement les efforts de l’entreprise sociale Global Nomad dont la mission est d’aider, en fournissant conseils, services et formations, les entrepreneurs sociaux tibétains dont l’activité profite aux communautés locales pour permettre un développement durable dans les régions tibétaines. Global Nomad est aussi très impliqué dans le domaine du tourisme et labellise (label GN) des voyages pour garantir leur origine, leur respect des principes du tourisme responsable et l’engagement qualitatif des prestataires tibétains. Global Nomad accompagne ses partenaires tibétains dans une démarche de qualité et d’éthique indispensable au développement d’un tourisme responsable.
Une partie de l’argent du voyage, qui représente entre 100 à 150 € par personne (70 yuans par jour et par personne) sont reversés à Global Nomad pour soutenir leurs activités et en particulier les stages de formation de français pour les guides, dont 35 d’entre-eux ont bénéficié jusqu’à présent.
Par ailleurs, certains voyages Atalante au Tibet sont accompagnés par Marion Chaygneaud, fondatrice et directrice de Global Nomad.

En 2010, nous avons proposé le "Trek solidaire en Tibet central", créé en collaboration avec l'entreprise sociale Global Nomad. Le but est ici d’améliorer la gestion du tourisme responsable et celle des flux financiers émanant du tourisme dans les régions de trek (Changtang).
Avec pour ambition de créer les conditions pour un développement économique local durable et éthique, Global Nomad labellise les produits et services, proposés par les entrepreneurs tibétains, qui respectent une liste de critères répondant aux principes du développement durable.
Par ailleurs, les bénéfices obtenus via ce label permettent à Global Nomad de soutenir les initiatives d'entreprenariat social comme levier d'un développement local et durable des régions tibétaines.

Les moyens d’action :
- Pour la communauté locale isolée : une partie du prix du voyage est reversée à Global Nomad Ltd pour soutenir les actions sociales initiées sur le terrain.
- Pour l’agence de voyage de Lhassa : nous portons une grande attention à la formation de l’équipe tibétaine – apprentissage d’une langue étrangère, entreprenariat social et autres besoins en formation liés au tourisme.
-Pour les voyageurs : une prise de conscience du développement local initié par les entrepreneurs tibétains.

Les formations des équipes de trek à développer :
- Guides : cours de français, formation aux premiers secours, travail social d’éducation pour les communautés en marge.
- « Yak men » : micro finance, vente d’artisanat local, gestion des ressources financières assurées par le développement touristique de la région
- Cuisiniers : formation à la mise en place de pratiques pour la protection de l’environnement

En 2010 nous avons reversé 2 741 € à Global Nomad.

Plus d'informations sur Global Nomad : www.globalnomad.com.cn

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