Randonnée, Alpes, Vallée Blanche, raquettes

La vallée blanche à raquettes

La vallée blanche à raquettes

La descente de la vallée Blanche reste un itinéraire extraordinaire pour l'ambiance et les paysages de haute montagne qu'elle permet d'approcher.
Une initiation à la haute montagne, sans difficultés, grâce à un terrain facile et avec peu de dénivelé positif pour une marche encordés en terrain glaciaire sous la conduite d'un guide de haute montagne expérimenté.

Avant de nous attaquer à la célèbre Vallée Blanche, nous allons acclimater nos organismes grâce une première journée qui va se dérouler sur le
glacier d'Argentière. Sous le regard de l'Aiguille Verte qui nous domine nous apprenons à cheminer à un rythme tranquille sur un glacier : repérer les crevasses, faire sa trace dans la neige, voilà autant de choses que nous découvrirons sans pour autant trop nous fatiguer. En fin d'après-midi nous retournons dormir dans la vallée afin de passer une bonne nuit avant d'attaquer la haute altitude.
Après avoir rejoint en téléphérique les 3842m de l'Aiguille du Midi, nous descendons le glacier du Géant dans un univers glaciaire de grande
ampleur jusqu'au chaleureux refuge du Requin. Enfin, le troisième jour, nous rejoignons la Mer de Glace et nous pourrons faire un petit détour par le glacier de Leschaux pour contempler l'impressionnante face nord des Grandes Jorasses.

Votre Expert

Stéphanie LaurainConseiller spécialiste

Fiche technique Je Privatise ce voyage

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Partez quand vous voulez et avec qui vous voulez ! Atalante vous propose de privatiser ce voyage.

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Les points forts

  • Une première expérience de randonnée en haute montagne hivernale sur un site prestigieux
  • Une magnifique descente avec de faibles dénivelés en montée
  • L'encadrement par un guide de haute montagne

La carte

Itinéraire du voyage La vallée blanche à raquettes


Dates & Prix
En cours de programmation
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 5 à 8 personnes maximum.

- Ce programme peut être modifié sur décision du guide si les conditions de la montagne, la météo ou la condition physique des participants le nécessitent et dans un souci de sécurité.

- Pour des raisons de sécurité et pour garantir un niveau homogène correspondant a celui annonce, l'encadrement et l'organisation se réservent le droit d'interrompre votre participation si votre niveau technique et/ou votre forme physique ne correspondent pas a ceux requis. En aucun cas cette interruption ne pourra donner lieu à un remboursement ou versement d'indemnités.

- Ce voyage a été construit en collaboration avec Stagexpe et Huwans, afin de vous proposer un plus grand nombre de départs garantis, tout en alliant nos savoir-faire et nos expériences du voyage. Par conséquent, vous pourriez retrouver des voyageurs de ces agences dans votre groupe.

Notre prix comprend

- L'organisation technique du stage et l'accueil des participants.
- L'encadrement par un guide de haute montagne.
- Les remontées mécaniques telles que décrites dans l'itinéraire
- La mise à disposition du matériel collectif (cordes, mousquetons)
- L'hébergement en demi-pension en refuges et gîte
- Les pique-niques du midi.
- Le prêt du matériel de sécurité individuel (D.V.A, pelles, sondes)

Notre prix ne comprend pas

- Les frais d'inscription
- Vivres de course: barres de céréales, fruits secs, barres
- Matériel technique individuel : chaussures, raquettes, bâtons,
baudrier, crampons
- Piles pour le DVA (4 piles LR03 AAA)
- les transferts dans la vallée

A régler sur place

- Les boissons et toutes dépenses d'ordre personnel

Options

- Location de raquettes pour 3 jours : 27 euros
- Location de bâtons téléscopiques pour 3 jours : 28 euros
- Location d'un baudrier pour 3 jours : 20 euros
- Location de crampons pour 3 jours : 31 euros

Jour 1 :

ACCUEIL A CHAMONIX - RANDONNEE SUR LE GLACIER D ARGENTIERE

5 à 6 heures de marche

Rendez-vous en tout début de matinée à Chamonix afin de faire le point sur le matériel puis départ grâce aux véhicules personnels jusqu'au téléphérique des Grands Montets, au village d'Argentière.
Depuis la gare intermédiaire de Lognan ou celle des Grands Montets, suivant l'enneigement et les conditions nivologiques, nous commençons cette première journée d'acclimatation à la haute altitude. Les organismes seront sollicités et le souffle va s'accélérer : la sensation d'être dans un lieu unique est magique ! Le bassin glaciaire d'Argentière est grandiose et l'on est loin des foules : idéal pour démarrer le séjour. Nous redescendons en fin d'après-midi pour dormir dans la vallée : il faut reprendre des forces pour profiter au mieux des 2 journées dans la Vallée Blanche.

  • Hébergement Gîte dans la vallée de Chamonix
Jour 2 :

DESCENTE DU GLACIER DU GEANT (VALLEE BLANCHE)JUSQU AU REFUGE DU REQUIN (2516 m).

5 à 6 heures de marche

A travers un réseau de crevasses et de séracs impressionnants, au coeur d'une ambiance glaciaire de premier ordre, nous progressons encordés et le guide fait en sorte de toujours nous tenir éloignés des crevasses. Nous passons à gauche de la zone des séracs du Géant pour rejoindre le refuge du Requin, l'un des plus chaleureux du massif où nous attend un dîner traditionnel.

  • Dénivelé positif +20 mètres
  • Dénivelé négatif -1250 mètres
  • Hébergement Refuge du Requin
Jour 3 :

DESCENTE DU GLACIER DU TACUL POUR REJOINDRE LA MER DE GLACE AU PIED DES DRUS - RETOUR A CHAMONIX

6 à 7 heures de marche

Du refuge du Requin nous rejoignons la partie supérieure de la Mer de Glace. De là, suivant la forme et l'envie de chacun, nous pouvons remonter le glacier de Leschaux pour se rapprocher du pied des Grandes Jorasses. Puis retour au Montenvers et descente avec le train de la Mer de Glace jusqu'à Chamonix. Nous arrivons en ville en milieu d'après-midi. Dispersion vers 17h à Chamonix.

  • Dénivelé positif +300 mètres
  • Dénivelé négatif -1075 mètres

Remarque itinéraire

Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Hébergement

En dortoirs dans des refuges. Des couvertures sont fournies dans les refuges, pensez à apporter un drap type "sac à viande". Prévoir de quoi contrer les nuisances sonores : boules Quiès, etc...

Déplacement et portage

Téléphérique et raquettes. En montagne, vous transportez tourtes vos affaires et votre matériel dans un sac à dos d'alpinisme de 35l maximum.

Pourboire

Encadrement

Notre voyage est encadré par un guide de haute montagne qui vous apportera les éléments techniques nécessaires au bon déroulement du séjour. Le guide pourra être amené à modifier le programme pour assurer la sécurité en fonction des conditions météorologiques, de la montagne ou la condition des participants.

Alimentation

Repas

- Pique-niques le midi.
- Repas du soir dans les refuges.
- Pensez à prévoir des vivres de courses selon vos goûts avant le départ. Possibilité de faire des achats complémentaires à Champex.

L'eau

Les boissons personnelles ne sont pas comprises dans le stage.
L'eau est payante dans les refuges (entre 5€ et 8€ en moyenne, pensez à prévoir de la monnaie en Francs Suisses car pas forcément d'appareil à carte bancaire) : prévoir des pastilles purifiantes type Micropur si vous ne voulez pas acheter de bouteilles d'eau (lorsqu'il y a de l'eau à disposition, ce qui n'est pas toujours le cas).
Il est d'usage en montagne que les clients payent les boissons des guides : le mieux étant de prévoir une cagnotte pour le groupe dès le début du séjour en fonction des moyens de chacun.

Equipement Sur place

- Le matériel collectif (cordes, mousquetons) est fourni.
- Au refuge des chaussons sont à votre disposition.
- Couvertures et couettes sont fournies en refuge : pensez à prévoir le drap-sac pour des questions d'hygiène (obligatoire).

- Option location matériel pour 3 jours tarif 2017 :
Chaussures : 34 euros
Crampons : 31 euros
Piolet : 22 euros
Baudrier : 20 euros
Casque : 16 euros
Bâtons télescopiques : 28 euros
Raquettes : 27 euros
Pack basic (chaussures/crampons/piolet) : 77 euros
Pack Mt Blanc complet (chaussures/crampons/piolet/casque/baudrier ) : 90 euros
Pantalon Gore-Tex : 28 euros
Veste Gore-Tex : 40 euros
Doudoune : 34 euros
Sac à dos : 28 euros
Lampe Frontale : 16 euros
Moufles : 28 euros
Si vous souscrivez en matériel dans votre dossier d'inscription, vous bénéficierez de 10% de réduction sur les tarifs annoncés (pensez bien à nous donner votre pointure si vous souhaitez des chaussures)..

Equipement Indispensable

TETE :
- Bonnet windstopper
- Chapeau ou casquette
- Foulard et/ou tour du cou 'buff'
- Crème solaire (indice très haute protection) et stick labial
- Lunettes de glacier catégorie 4 + masque de ski

HAUT DU CORPS :
- 2 sous-vêtements techniques respirant à manches longues type « Carline » (pas de coton qui sèche trop lentement)
- 1 sous-pull technique et respirant
- 1 veste polaire épaisse
- 1 veste ou gilet en duvet
- 1 veste coupe-vent et imperméable type Goretex
- 1 paire de moufles (polaire ou laine) windstopper
- 1 paire de gants (polaire ou laine) windstopper
- 1 paire de sous-gants

BAS DU CORPS :
- 1 collant technique respirant type 'Carline'
- 1 pantalon de montagne confortable
- 1 pantalon coupe-vent et imperméable type Goretex
- 2 paires de chaussettes : 1 fine et 1 épaisse

AUTRES :
- 1 drap-sac pour les refuges
- 1 petite trousse de toilette avec 1 serviette de toilette séchage rapide
- Biafine
- Papier hygiénique + briquet
- 1 ou 2 sacs plastiques de 100L et un sursac pour protéger les affaires et le sac à dos
- 1 pochette étanche dans laquelle vous mettrez vos papiers d’identité, votre téléphone, votre argent et votre contrat d’assurance/assistance avec tous les numéros de téléphone d’urgence.

Matériel

- Raquettes
- Bâtons (1 ou 2 selon vos habitudes)
- Chaussures d'alpinisme adaptées au port de crampons
- Crampons
- Baudrier
- DVA (piles non fournies)
- Pelle
- Sonde
- Couverture de survie
- 1lampe frontale
- Couteau de poche
- Thermos et gourde

Nous vous renseignons sur la location du matériel technique
- Bâtons
- Piolet
- Crampons
- Baudrier
- Raquettes
- Frontale

Bagages

- En montagne vous transporterez toutes vos affaires et votre matériel dans un sac à dos d'alpinisme de 45 /50 litres, équipé de porte-skis, piolet, etc..

Pharmacie

Votre guide disposera d'une pharmacie de première urgence.
Prévoyez avec votre médecin votre pharmacie personnelle :
- médicaments habituels
- aspirine,
- double-peau/Compeed
- élastoplast
- pansements
- désinfectant local
- anti-inflammatoire
- antispasmodique
- anti-diarrhéique
- anti-vomitif
- antiseptique intestinal
- collyre
- somnifère léger
- boules Quies
Liste non-exhaustive.

Passeport

Non

Carte identité

Oui

Visa

Non

Infos Vaccins

Non

Recommandations

Avant votre départ il est important d'avoir une condition physique en accord avec l'activité envisagée. La pratique régulière d'un sport d'endurance est obligatoire pour les activités en montagne. Ce sport peut être le jogging, le vélo, la natation ou la marche sportive.
Pour toute information sur les niveaux de difficulté de nos séjours consultez la page -Evaluez vos capacités-.

Merci de prévenir rapidement l'agence des indications médicales vous concernant: allergies alimentaires, diabète, accidents cardiaques et vasculaires anciens ou récents, asthme, etc...

Adaptation de l'organisme au froid et à l'altitude

Lors d’un séjour en montagne, existe-t-il
des contre-indications médicales formellement liées à l’altitude et au froid ?

Répondre à cette question nécessite toutes les précautions d’usage et l’avis du médecin traitant. Toutefois, l’on peut distinguer deux types de séjour : les séjours en dessous de 1.500m (logement et pratique sportive comprise), et les séjours au-delà de cette altitude.

Les contre-indications médicales ne sont reprises que pour un séjour au-delà de 1.500 mètres d’altitude, sauf cas exceptionnel.

Les contre-indications médicales au séjour en montagne peuvent être:
- cardiaques
Les contre-indications sont essentiellement liées à l’altitude. Il s’agit des accidents cardiaques récents, des insufisants cardiaques graves, des atteintes de coronaires, et d’une manière plus générale de toutes les maladies cardiaques non stabilisées par un traitement ou évolutives malgré un traitement.
--> pourquoi ?
en raison essentiellement de l’effet de l’altitude sur la fixation d’oxygène, et de la réaction de l’organisme que l’on appelle « polyglobulie ».

- vasculaires
Les personnes atteintes d’accident vasculaire récent ne peuvent séjourner en altitude. Ceux ayant eu des accidents vasculaires contrôlés, traités et suivis, doivent demander l’avis médical avant de séjourner en altitude.
--> pourquoi ?
en raison du déficit d’oxygène constaté en fonction de l’altitude.

- respiratoires
Les maladies respiratoires peuvent être une contre-indication temporaire ou relative en fonction de la gravité de celles-ci; les asthmatiques doivent se méfier, en raison du froid et de l’air sec.

- neurologiques
Les épileptiques non équilibrés ne peuvent séjourner en altitude. Ceux qui prennent un traitement et qui n’ont pas fait de crise significative depuis un certain temps doivent ajuster leur traitement en raison des possibilités de récidive liée à l’effort et à l’hyperventilation créée par l’altitude.

- dermatologiques
Les personnes sensibles au froid ou au soleil ou qui présentent des maladies de peau doivent consulter leur médecin ou leur spécialiste avant tout séjour en altitude et doivent se protéger de façon significative avant toute pratique sportive en altitude et dans le froid.

- grossesse
Se référer à l’avis du spécialiste en fonction du déroulement de la grossesse et des antécédents personnels.

- les autres contre-indications
L’arthrose, un traumatisme récent, diabète mal équilibré, une hypertension non contrôlée, toute pathologie récente nécessitant un suivi ou un traitement, font partis des contre-indications définitives ou relatives à adapter avec votre médecin traitant.

Adaptation à l’altitude :

- les effets de l’altitude sur l’organisme
L’altitude se traduit par une baisse des pressions atmosphériques. Cette baisse a une répercussion directe sur la quantité d’oxygène disponible pour le corps humain. Dans ces conditions, l’altitude provoque une privation d’oxygène obligeant le corps humain de s’adapter avec une ventilation supérieure à la normale (hyperventilation) et la fabrication de globules rouges créant ce que l’on appelle une polyglobulie.

Par ailleurs, l’effet direct sur l’organisme de l’augmentation de la respiration est l’augmentation de la fréquence cardiaque, c'est-à-dire tachycardie.

La baisse d’oxygène est proportionnelle à l’altitude. Ainsi, votre taux de ventilation en oxygène au niveau de la mer est de « 100 ». Il ne sera plus que de 88% à 1.000 mètres, 78% à 2.000 mètres, 69% à 3.000 mètres, 60% à 4.000 mètres.

L’effet direct sur l’homme est donc une diminution relative de ce que l’on appelle la VO2max. Ses effets sont toujours négatifs sur l’organisme, tout au moins dans un premier temps puisque l’adaptation à l’altitude permet à un certain nombre de sportifs de se préparer pour réaliser des compétitions au niveau de la mer, grâce à cette polyglobulie (augmentation des globules rouges), qui permet de retrouver pendant un temps court un « dopage naturel » du corps humain.

Comment réagir pour lutter pour lutter contre les méfaits de l’altitude ?

A priori en France, il n’existe pas d’altitude suffisamment élevée pour engendrer des problèmes graves et urgents de mal aigu des montagnes. Toutefois, la seule solution qui se présente à nous si cela intervenait, est de redescendre la personne atteinte le plus rapidement possible à une altitude plus basse. Ceci se fait en général par hélicoptère, mais dans le cadre de mal aigu bénin, on peut redescendre rapidement par voiture ou par train.

Conclusion

Les effets de l’altitude sont à prendre en compte, mais le plaisir de pratiquer un sport en montagne pendant les vacances l’emporte sur les inconvénients.

Vous pouvez souffrir sans le savoir de quelques inconvénients. Toutefois, seuls l’œdème pulmonaire ou l’œdème cérébral restent un danger potentiel grave pouvant conduire à la mort. Descendre en altitude suffit. Un séjour en caisson hyperbare est également possible.

Si vous avez un doute, consultez avant tout séjour votre médecin, que ce soit pour vous-même ou pour vos enfants, qui restent plus sensibles que vous au mal des montagnes.

Source: article du Dr P. Bacquaert sur le site médical d'information des sportifs et des professionnels du sport et de la santé:
www.irmbs.com

Tourisme responsable

Tourisme responsable :

Atalante s'inscrit dans une démarche d'organisation de voyages respectant des principes équitables :
- développement d'un tourisme de qualité tant pour les prestations fournies aux voyageurs que dans l'optimisation des retombées économiques locales.
- Rémunération des services à des prix justes.
- Amélioration des conditions de travail des équipes locales.
- Transmission de savoir-faire auprès des équipes locales.
- Information et sensibilisation des voyageurs.
- Participation sur certains de nos voyages à des actions concrètes de protection de l'environnement et de développement durable.

Notre engagement pour un tourisme responsable justifie que nos groupes soient généralement limités à 15 participants, dans le but de réduire l'empreinte écologique et sociale de notre passage.
Pour des raisons écologiques évidentes, Atalante a décidé de ne plus proposer d'eau en bouteille plastique sur ses circuits. Atalante invite ses voyageurs à traiter l'eau avec des pastilles purifiantes et à éviter, autant que possible, l'achat de bouteilles plastiques dans les pays où elles ne sont pas recyclées.

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