LA VALLÉE DE LA MARKHA EN INDIVIDUEL

LA VALLÉE DE LA MARKHA EN INDIVIDUEL

Le trek de la vallée de la Markha, le plus renommé du Ladakh !

Depuis Leh, la petite capitale du Ladakh, vous visitez les plus beaux monastères de la vallée de l'Indus, une activité idéale pour s'acclimater à la haute altitude ! Direction ensuite Zingchen, le départ de votre trek. Le premier col, le Ganda La (4959 m), vous permet d’accéder à la vallée de la Markha, au pied du versant sud du massif de Stok. A travers oasis et villages nichés dans des gorges encaissées, vous randonnez de villages en villages, à la découverte de la vie rurale des Ladakhis et de leur culture bouddhiste ancestrale. Vous remontez les alpages verdoyants qui jalonnent la vallée, alors que le sommet très esthétique du Kang Yatse (6400 m) se dévoile peu à peu à l'horizon... Depuis les hauts plateaux de Nimaling, le Konmaru La (5150 m) vient marquer la sortie de la vallée. Vous descendez ensuite dans l'étroit canyon de Chuskurmo, avant de terminer le trek à Shang Sumdo, là où la route rattrape le sentier. Au retour, vous visitez le monastère d'Hemis, le plus important de la région, avant de revenir à Leh, et de célébrer la fin d'un trek inoubliable !

Votre Expert

Stéphanie LaurainConseiller spécialiste

Fiche technique Demandez un devis

Les points forts

  • Le trek le plus renommé de la région
  • La visite des plus beaux monastères de l'Indus
  • Les vols internationaux et domestiques inclus

La carte

Itinéraire du voyage LA VALLÉE DE LA MARKHA EN INDIVIDUEL


Dates & Prix

Prix pour la saison 2018 :

Base 2 personnes : à partir de 2745 € par personne

Base 3 personnes : à partir de 2545 € par personne

Base 4 personnes : à partir de 2395 € par personne

Demandez un devis

ou appelez-nous au 04.72.53.24.80

Notre prix comprend

- Les vols internationaux et domestiques
- L'encadrement par un guide local anglophone pendant le séjour au Ladakh (J2 au J12)
- L'assistance d'un guide anglophone lors de votre arrivée à l'aéroport de Delhi
- Les transferts routiers au Ladakh en véhicule privatif
- Les transferts à Delhi en véhicule, en métro ou en tuk tuk
- Les hébergements prévus dans le fil des jours
- Les permis nécessaires pour marcher dans le parc national d'Hemis

Notre prix ne comprend pas

- Les frais de visa (cf rubrique « Formalités »)
- Votre assurance voyage
- Les frais d’inscription
- Les repas (à régler sur place)

A régler sur place

- Les repas pendant le séjour
- Les pourboires aux équipes locales
- Les entrées dans les sites et monastères

Options

- Le supplément départ de province (à partir de 120€), de Genève ou Bruxelles (nous consulter), départ anticipé ou retour différé (à partir de 100€)
- Un guide francophone pendant le séjour au Ladakh (480 € par groupe)
- La nuit supplémentaire à Delhi (80 € en chambre individuelle, 50 € par personne en chambre double)
- La nuit supplémentaire à Delhi (80 € en chambre individuelle, 50 € par personne en chambre double)
- La nuit supplémentaire à Leh : nous consulter

Jour 1 :

PARIS

Départ dans la matinée de Paris. Arrivée à Delhi dans la nuit. Vous passez les formalités de visa et récupérez vos bagages avant de rencontrer votre assistant à la sortie : il vous accompagne jusqu'à votre vol domestique pour Leh, prévu tôt dans la matinée.

  • Hébergement Avion
Jour 2 :

DELHI - LEH (3500 M)

Tôt le matin, vous prenez votre vol pour Leh. Vous êtes conduit à votre hôtel où vous pouvez vous installer. Du fait de l'altitude à laquelle se situe la capitale du Ladakh, il est indispensable de se préserver autant que possible pour optimiser votre adaptation à cet environnement spécifique : évitez tous les efforts physiques, couvrez-vous bien et buvez beaucoup d'eau ! En fin de journée, vous pouvez faire une petite balade pour découvrir le centre ville de Leh.
*Important : les vols entre Delhi et Leh sont soumis aux conditions météorologiques de l'Himalaya. Les horaires peuvent varier en fonction.

  • Hébergement Hôtel
Jour 3 :

LEH - VALLEE DE L'INDUS (THIKSEY - MATHO - STOCK)

Première journée de découverte du Ladakh. Aujourd'hui, vous longez la vallée de l'Indus et découvrez ses paysages de carte postale. Vous commencez par le magnifique monastère de Thiksey, l'un des plus importants du Ladakh et miniature du palais tibétain du Potala. Perché sur une colline dominant l'Indus, il possède de très belles œuvres : peintures, masques, thangkas. Vous traversez ensuite l'Indus, pour atteindre sa rive ouest, et visitez le petit monastère de Matho, se dressant sur une crête au-dessus du village. La vue sur la vallée y est magnifique ! Sur le chemin du retour à Leh, vous vous rendez au palais de Stok, qui abrita les rois du Ladakh. Construit en 1825, c'est toujours la demeure de la famille royale, qui se retire à Manali durant le grand froid hivernal. Retour à Leh en fin de journée.

  • Hébergement Hôtel
Jour 4 :

LEH - SPITUK - LAMAYURU - ALCHI (3500 m)

Vous quittez Leh ce matin et prenez la route le long de l'Indus, à destination de Lamayuru, village situé à mi-chemin entre Leh et Kargil (qui est la plus grosse ville de l'Etat Jammu & Kahsmir). Après quelques kilomètres, vous faites un arrêt au monastère de Spituk, qui surplombe les berges fertiles de l'Indus depuis le XIe siècle. Vous poursuivez ensuite la route et atteignez la confluence avec la rivière Zanskar, qui termine sa course à travers les gorges encaissées du massif du même nom. Vous rejoignez ensuite Lamayuru et ses paysages minéraux extraordinaires, dont le célèbre "Moonland", ces montagnes érodées aux motifs extravagants, recouvertes d'une couche de roches sédimentaires de couleur jaune... Déjeuner, découverte du joli village et de son monastère, perché à 3800 mètres d'altitude, face à la chaîne du Zanskar. En fin de journée, vous atteignez Alchi pour y passer la nuit.

  • Hébergement Guest-house
Jour 5 :

ALCHI - ZINGCHEN (3400 M) - YURUTSE (4150 m)

4 à 5 heures de marche

Ce matin, vous visitez les temples d'Alchi qui abritent des fresques uniques classées au patrimoine mondial de l'UNESCO. Après la visite, descente en véhicule tout terrain jusqu'à Zingchen, le point de départ de votre trek dans la vallée de la Markha. Vous rencontrez le(s) muletier(s) qui se chargeront de porter vos bagages tout au long du trek. Chaussures de marche aux pieds, vous longez la rivière, qui s'engorge peu à peu, avant de déboucher dans une large vallée au pied du massif de Stok. Vous montez progressivement vers le très beau village de Rumbak, première étape de votre trek et porte d'entrée du parc national d'Hemis. Après une pause thé, vous pouvez visiter le village et sa petite gompa, avant de poursuivre votre chemin. Celui-ci remonte la vallée et partage pour un temps le lit de la rivière qui descend du Ganda La. La vallée se teint peu à peu de couleur pourpre, avant d'arriver au petit hameau de Yurutse, où vous dormez ce soir. C'est un endroit idéal pour repérer des animaux sauvages, tels que le bharal ou l'argali.

  • Temps de transport 3 h
  • Dénivelé positif +770 mètres
  • Dénivelé négatif -50 mètres
  • Hébergement Homestay
Jour 6 :

YURUTSE - GANDA LA (4950 M) - SKIU (3365 m)

6 à 7 heures de marche

Vous poursuivez l'ascension du vallon et arrivez rapidement au camp de base du Ganda La. D'ici, la montée se fait plus raide jusqu'au sommet du col. Du haut de ces 4950 mètres, la vue est saisissante, avec les sommets du Zanskar au Sud, et la chaîne du Ladakh au Nord ! Après avoir savouré le moment, vous vous lancez dans la grande descente dans la vallée minérale qui mène au hameau de Shingo, puis débouche dans la vallée de la Markha. D'abord très large, la vallée s'encaisse à mesure que l'on descend, pour terminer dans de superbes gorges dominées par de jolis pics rocheux, sur un chemin qui slalome entre les rives du torrent (que vous devez traverser à plusieurs reprises). Vous finissez la journée à Skiu, petit village qui marque votre entrée dans la vallée de la Markha. Visite du village.

  • Dénivelé positif +815 mètres
  • Dénivelé négatif -1595 mètres
  • Hébergement Homestay
Jour 7 :

SKIU - MARKHA (3800 M)

6 à 7 heures de marche

Vous remontez aujourd'hui la superbe vallée de la Markha, dont les rives boisées contrastent avec l'ocre des montagnes environnantes. De Skiu et Markha, la marche est aisée mais relativement longue. Markha est le village principal de la vallée, surmonté d'un joli monastère qui domine l'ensemble. Vous visitez ce monastère : en surplomb du village, il offre une belle vue sur la vallée et le chemin parcouru aujourd'hui.

  • Dénivelé positif +450 mètres
  • Dénivelé négatif -50 mètres
  • Hébergement Homestay
Jour 8 :

MARKHA - HANKAR (4030 M)

4 à 5 heures de marche

Départ en suivant le lit principal de la Markha. Après une traversée de la rivière à gué, vous apercevez le monastère de Tanzé, étonnamment perché sur un nid d'aigle. Toujours en longeant la Markha, vous découvrez les premières vues sur le Kang Yatse, le point culminant de la vallée. En route, vous passez le village de Humlung, avant d'arriver à Hankar, petit hameau authentique, le dernier endroit de la vallée où il est possible de dormir chez l'habitant.

  • Dénivelé positif +300 mètres
  • Dénivelé négatif -50 mètres
  • Hébergement Homestay
Jour 9 :

HANKAR - NIMALING (4840 m)

5 à 6 heures de marche

Vous quittez Hankar et montez progressivement en altitude. Après avoir passé le lieu-dit de Tashungtse, vous franchissez un col qui permet d'accéder aux pâturages d'altitude de Nimaling, au pied de l’impressionnant Kang Yatse I et II (6400 m et 6195 m). Nimaling est un endroit apprécié des bergers de la vallée, qui viennent faire paître leurs troupeaux de yacks en été. Pas d'habitations permanentes ici, seul un petit campement composé d'une tente collective et d'un petit parc de tentes permet d'héberger les trekkeurs de passage. Nuit en campement, avec une vue imprenable sur quelques uns des plus hauts sommets de la région !

  • Dénivelé positif +850 mètres
  • Dénivelé négatif -50 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 10 :

NIMALING - KONMARU LA (5250 m) - CHOGDO (3920 m)

7 heures de marche

Vous quittez les pâturages idylliques de Nimaling avec une montée franche vers le col du Konmaru La (5150 m). Après un premier palier, vous parvenez peu à peu au point culminant de ce trek, et profitez d'une vue superbe sur la face nord du Kang Yatse et des sommets du Zanskar. La descente sur le versant nord est plus raide. Vous suivez ensuite la rivière qui s'engage rapidement dans des gorges encaissées. Vous évoluez à présent dans une ambiance bien différente, entouré de formations rocheuses impressionnantes ! A la sortie des gorges, vous passez le lieu-dit de Chuskurmo et arrivez bientôt à Chogdo, les premières habitations de la vallée.

  • Dénivelé positif +440 mètres
  • Dénivelé négatif -1360 mètres
  • Hébergement Homestay
Jour 11 :

CHOGDO - SHANG SUMDO - HEMIS - LEH (3500 m)

2 heures de marche

Vous terminez le trek avec une courte marche dans la jolie vallée de Chogdo, et rejoignez le village de Shang Sumdo, où un véhicule vous attend pour prendre la route vers Hemis. Visite du monastère d'Hemis, le plus important de la région, et l'un des plus beaux. Construit en 1670 par les bouddhistes Drukpa du Ladakh, il abrite plus de 500 moines. Retour à votre hôtel de Leh et temps libre. Vous pouvez en profiter pour visiter une dernière fois la ville et faire vos achats. Les plus courageux peuvent aussi monter au Shanti Stupa, stupa qui surplombe la ville et offre un magnifique panorama sur le massif de Stok.

  • Dénivelé positif +50 mètres
  • Dénivelé négatif -290 mètres
  • Hébergement Hôtel
Jour 12 :

LEH - DELHI - PARIS

Ce matin, vous quittez Leh et votre guide ladakhi pour prendre un vol domestique pour Delhi. Arrivé à l'aéroport, un guide anglophone indien vous attend pour aller visiter le quartier de Old Delhi. Changement d'ambiance radicale : les petites ruelles animées de l'immense marché de Chandni Chowk valent le détour ! Non loin de là, vous visitez la grande mosquée de Delhi : Jama Masjid. Après la visite, transfert à l'aéroport (en fonction des horaires de votre vol) pour votre vol international pour la France.

N.B. Les transferts routiers de ce jour peuvent être réalisés en métro ou en tuk tuk, bien plus pratique et rapide que par la route (conditions de circulation souvent difficiles).

  • Hébergement Avion
Jour 13 :

PARIS

Vol pour la France. Arrivée à Paris dans la journée.

Remarque itinéraire

Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Niveau

Vous marchez à une altitude variant entre 3500 mètres et 5150 mètres (Kongmaru La, en fin de trek). La plus grosse journée de marche comprend 850 mètres de dénivelé positif. Les sentiers sont bien tracés, accessibles à toute personne en bonne condition physique.

N.B. : la cotation physique de ce séjour (3 chaussures) est basée sur des critères universels (durées de marche, dénivelés et type de terrain). Elle ne prend pas en compte les paramètres extérieurs liés au climat et à l'altitude, qui peuvent rendre le voyage plus difficile qu'annoncé. Veuillez prendre cela en compte et adapter le niveau du voyage en fonction de votre état de forme.

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INFORMATION SUR LA SÉCURITÉ DURANT VOTRE VOYAGE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES (MAM)

Ce voyage vous emmène dans la région himalayenne du Ladakh, dont la majeure partie du territoire réside à une altitude de plus de 3500 mètres d’altitude, dont la ville de Leh, capitale de la région et porte d’entrée de la région grâce à son aéroport.
A votre arrivée sur place, les premiers symptômes du MAM sont fréquents (maux de têtes, perte d’équilibre ou d’appétit, nausées, troubles respiratoires etc.) et s’installent généralement au bout de quelques heures sur place. Ceux-ci sont liés à la raréfaction de l’oxygène dans l’atmosphère, qui s’intensifie à mesure que la pression atmosphérique diminue avec l’altitude.
Ces symptômes souvent bénins s’estompent généralement dès le lendemain, mais dans certains cas, ils peuvent se renforcer et devenir graves, pouvant potentiellement déboucher sur un œdème cérébral ou pulmonaire.
Afin d’éviter ces effets néfastes, il est important de ne pas faire d’effort physique intense, particulièrement le jour de votre arrivée sur place, mais aussi dès lors que vous montez à une altitude à laquelle votre corps n’est pas encore adapté. Buvez beaucoup d’eau, reposez-vous, évitez l'alcool, mangez sainement et couvrez-vous bien, sachant qu’une maladie aussi banale qu’un rhume peut évoluer et s’aggraver considérablement avec l’altitude.
Pour plus d'informations sur le MAM : www.ifremmont.com/documentation

Organisation locale :
Sur l’ensemble de nos voyages au Ladakh, nos itinéraires de trekking ou de visites respectent au mieux les paliers d'acclimatation, en fonction des contraintes géographiques et/ou de la durée du voyage. Nos équipes sont également équipées et régulièrement formées à la sécurité en altitude.

Assistance médicale 24h/24 et 7j/7 :
En cas de besoin, et avec l'aide de votre guide, un médecin de notre plateau d’assistance médicale (Mutuaide) spécialisé dans les pathologies liées au froid et à l’altitude peut être contacté par téléphone pendant votre voyage, 24H/24 et 7j/7, pour vous aider en cas de problème (l'accès à ce service est possible que si une communication GSM où satellite peut être établie).

Prévention :
Avant le voyage, nous vous conseillons d'effectuer une téléconsultation par un des médecins spécialistes de l’Ifremmont, l'institut de formation et de recherche médicale en montagne, particulièrement si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude et si vous avez plus de 50 ans sans expérience préalable de l’altitude. Ce service est optionnel et les frais de consultations sont à votre charge (50€). Pour plus d'informations consulter : http://www.ifremmont.com/consultation.php
N’hésitez pas à consulter votre médecin qui saura vous conseiller, et le cas échéant, vous prescrire un traitement spécifique (Diamox notamment).

IMPORTANT : rappel concernant l'assurance rapatriement :
Nous vous recommandons vivement une assurance rapatriement ou multirisques, telle que celle proposée par Atalante. Votre assurance doit, au minimum, prendre en charge les frais de recherche et de secours en milieu isolé, qui peuvent être très importants dans ces régions. A noter que les assurances liées à l'usage des cartes bancaires offrent des plafonds et des couvertures moindres que nos assurances qui sont spécialement étudiées pour nos voyages et les activités qui y sont pratiquées.

Connaître son niveau

Hébergement

- A Leh : hôtel 3 étoiles normes locales, en chambre twin ou double avec salle de bain privative. Eau chaude et connexion internet wifi disponibles.
N.B. Au Ladakh, les coupures de connexion internet sont fréquentes. Ainsi, il n'est pas rare que la région entière soit privée d'internet pendant plusieurs jours d'affilé.
- A Alchi : hôtel ou guest-house simple mais confortable, en chambre twin ou double avec salle de bain privative (le plus souvent). L'eau chaude et le wifi sont généralement disponibles.
- Pendant le trek : Logement chez l'habitant (homestay) : vous dormez dans des maisons traditionnelles offrant un confort pouvant parfois être sommaire. L'eau et l'électricité ne sont pas disponibles partout. Les chambres sont généralement composées de trois à quatre lits, et les salles de bains sont communes. Les repas sont préparés par les hôtes : un menu propose des plats locaux, indiens ou occidentaux, mais élaborés à base de produits locaux.
- Sur l'étape de Nimaling, vous dormez en tente (pas de village à cet endroit). Une tente collective permet de prendre les repas en commun.

Voici la liste des hébergements que nous réservons généralement pour ce voyage* :

- Leh : hôtel Mahey Retreat (www.maheyretreat.com) - A 10 min à pied du centre-ville, l'hôtel Mahey Retreat se situe dans un quartier résidentiel calme de Leh. L'établissement est réputé pour l'hospitalité de son personnel et pour ses chambres confortables tenues dans un style typiquement ladakhi. L'électricité, le wifi et l'eau chaude sont disponibles. L'hôtel dispose d'une vue exceptionnelle sur la chaîne de montagne de Stok, que vous pouvez admirer depuis votre chambre ou depuis le grand jardin de l'hôtel.
- Alchi : hôtel Heritage Home (www.alchiheritagehome.com)

*Les hébergements sont donnés à titre indicatif et peuvent changer en fonction de la disponibilité.

Déplacement et portage

Les transferts terrestres sont assurés par des minibus locaux privatisés. Les routes du Ladakh peuvent être dans un état variable, mais les distances ne sont pas longues.
Vous ne portez que vos affaires de la journée. Le reste de vos bagages est transporté par des mules pendant le trek (pour cela nous vous remercions de bien vouloir limiter le poids de vos sacs), et en véhicule pendant le reste du voyage.

Pourboire

Le pourboire est une institution en Inde. Il est d’usage de donner un pourboire aux membres de votre équipe (guide, chauffeur, cuisiniers...) mais aussi au personnel des hôtels et restaurants. C'est pourquoi certains de nos guides vous proposeront de faire une caisse commune en début du voyage afin qu'ils puissent gérer eux-même la distribution.
Prévoir un budget global d’environ 50 à 60 € par participant couvrant tous les pourboires. Ceci n’est en rien une obligation et est laissé à l’appréciation de chacun.

Sensibilisation sur la valeur du geste et estimation :
Les pourboires trop importants, compte tenu du niveau de vie général du pays visité, déstabilisent les équilibres économiques locaux. Les enfants qui reçoivent de l’argent pour des photos ou parce qu’ils mendient ne sont plus scolarisés, et gagnent plus d’argent que leur père : ceci peut créer d’importantes distorsions dans les structures familiales (non-respect du père et des anciens) et peut déstabiliser l’économie du pays.

Encadrement

- Guide local anglophone pendant le séjour au Ladakh (jour 2 au jour 13)
- Assistant anglophone pour l'accueil à l'aéroport de Delhi
- Chauffeur local pour les transferts routiers
- Equipe locale pendant le trek (assistant-guide et muletiers)

Alimentation

Repas

La gastronomie locale se compose de plats simple, à base de riz ou sous forme de bouillon. Les variété des produits locaux est limitée, du fait de la rareté des récoltes dans la région. Dans les restaurants, vous trouverez fréquemment des repas indiens, parfois occidentaux, notamment dans les villes et pendant le trek.

Sur ce voyage en individuel, les repas sont libres. Vous avez le choix entre divers plats (repas pris dans les lodges ou en restaurant). Des pique-niques seront toutefois préparés pour vous chaque jour pendant le trek de la Markha. Ils sont composés de pain local, œuf dur, pomme de terre, beurre/confiture, jus de fruit.

L'eau

Au quotidien, ne buvez pas d'eau non traitée, d'eau du robinet (y compris les glaçons dans les boissons). Évitez les légumes non cuits, les glaces et méfiez-vous des jus de fruits coupés avec de l'eau. Afin de réduire la production de déchets plastiques sur nos voyages, nous vous conseillons de privilégier la purification de l’eau à l’achat de bouteilles en plastique.

Budget et change

Monnaie indienne : la roupie (Rp et Rs).
La roupie (Rp et Rs) est divisée en 100 paisas (p). Il existe des pièces de monnaie de 10, 20, 25, 25 et 50 paisas et des billets de 1 Rp, 2, 5, 10, 20, 50, 100 et 500 Rs.
Reportez vous sur ce site afin de connaitre l'évolution du taux de change au jour le jour : http://www.xe.com/

L’importation et l’exportation de roupies indiennes est interdite.
Les euros sont acceptés quasiment partout. Les cartes de crédit sont largement acceptées dans les grands hôtels et ceux de catégorie moyenne et dans de nombreuses boutiques. Les chèques de voyages s'échangent à un taux plus avantageux que le liquide et sont acceptés par la plupart des banques. Possibilité d'obtenir du liquide en roupies avec une carte Visa, MasterCard dans les grandes banques comme la State Bank of India. Les banques ouvrent de 10 h à 14 h du lundi au vendredi et de 10 h à 12 h le samedi une semaine sur deux.
Pensez à toujours conserver sur vous des roupies en petites coupures pour les dépenses courantes, comme l'utilisation du "rickshaw" (pousse-pousse).
Pour les repas à Delhi ou Agra, prévoyez 5 à 8 €/repas.

Possibilité d'obtenir du liquide en roupies avec une carte Visa, MasterCard ou Japanese Credit Bureau dans les grandes banques comme la State Bank of India. Les banques ouvrent de 10 h à 14 h du lundi au vendredi et de 10 h à 12 h le samedi une semaine sur deux. Les euros s'échangent facilement. Peu de paiements par carte de crédit hors grandes villes.

Artisanat à acheter sur place et sensibilisation sur la sauvegarde d’espèces animales et végétales :
En règle générale, les voyageurs doivent se garder d’abuser de la tentation de populations démunies à vendre des objets traditionnels, ou faisant partie du patrimoine du pays (sauf s’ils ont fabriqué à la seule fin d’être vendus aux touristes).
Les accords pour la protection des espèces (CITES) – qui visent à protéger plus de 2 500 espèces d’animaux et 30 000 espèces de plantes menacées – interdisent le commerce de peaux, d’ivoire, d’écailles, de coraux, de coquillages, de même que l’importation d’animaux exotiques vivants.

Equipement Sur place

- Matériel de camping collectif (tentes, matelas, matériel de cuisine, chaises et tables)
- Equipement de sécurité : trousse de premiers secours et caisson hyperbare pour les "séjours treks" (avec passages de cols à plus de 4500 mètres d'altitude)
N.B. Les téléphone satellites sont interdits au Ladakh (zone militaire sensible)

Equipement Indispensable

Equipement indispensable pour ce voyage :

- Casquette ou chapeau pour le soleil
- Tour-de-cou ou foulard pour protéger le cou
- Bonnet
- Gants
- Doudoune légère pour les soirées
- Veste polaire chaude
- Veste coupe-vent technique, imperméable et respirante
- Sous-vêtements thermiques (haut et bas)
- T-shirts ou chemise de randonnée en coton ou en synthétique
- Shorts (couvrant les genoux)
- Pantalon de marche confortable
- Chaussettes de randonnée
- Chaussure de trekking robustes et confortables en montagne
- Chaussures légères pour les étapes faciles et le soir
- Sandales techniques pour les passages à gué
- Tenue de voyage légère et confortable (pour les visites de monastères et Delhi)

Equipement Utile

Equipement facultatif :
- Guêtres
- Bâtons de randonnée télescopiques (recommandés)
- Vous pouvez apporter votre propre tapis de sol ou matelas auto-gonflant pour plus de confort

Matériel

- Sac de couchage (T° confort -5/-10°c)
- Lunettes de soleil catégorie 3 ou 4
- Nécessaire de toilette (privilégiez les produits naturels, facilement bio-dégradables)
- Gourde ou poche à eau de 1,5 ou 2 litres
- Lampe frontale et piles de rechange
- Papier toilette + briquet pour brûler celui-ci après usage
- Un couteau suisse ou équivalent (en soute !!)

Pour l'ascension du Kang Yatse II, voici le matériel à prévoir en supplément :
- Gants très chauds (type gants de ski)
- Lunettes type glacier (catégorie 4)
- Sac à dos 40 l. (à la place du sac 25-30 l.)
- Doudoune chaude
- Chaussures de trek ou d'alpinisme cramponnables et chaudes (ou surbottes pour des chaussures trop légères)
- Crampons d'alpinisme
- Baudrier
- Un mousqueton
- Un piolet

Possibilité de louer du matériel d'alpinisme à Leh (selon disponibilité).
- Baudrier : 2€/jour
- Piolet : 2€/jour
- Crampons : 2€/jour la paire
- Mousqueton : 1€/jour les 5
- Chaussures d'alpinisme : 3€/jour la paire
La disponibilité du matériel à Leh n'est pas garantie et les prix sont à titre indicatif (susceptibles d'évoluer). La qualité peut également être variable : de ce fait, nous vous conseillons vivement d'avoir votre propre matériel.

Bagages

Sur ce voyage, le poids des bagages est limité par la réglementation des vols intérieurs entre Delhi et Leh : 15 kg pour le bagage en soute, 7 kg pour le bagage en cabine (celui doit pouvoir passer sous les sièges). Les kilos éventuellement excédentaires sont à régler en supplément sur place.

Prévoyez 2 bagages :

- Sac de voyage grand format (ouverture frontale ou sac à dos) pour l'ensemble de vos affaires (bagage en soute)

- Sac à dos de 25-30 litres pour la journée (bagage cabine)

Pharmacie

Par précaution, indiquez vos allergies aux médicaments dans votre pharmacie.
- Médicaments personnels
- Aspirine ou doliprane
- Antidiarrhéiques
- Vitamine C
- Crème solaire à forte protection pour les lèvres et la peau
- Collyre
- Crème hydratante
- Un rouleau de sparadrap
- Une bande élastique adhésive de 10 cm de large
- Une boîte de pansements adhésifs
- Pochettes de désinfectants prêtes à l'emploi
- Pastilles de Micropur ou Hydroclonazone pour désinfecter l’eau
- Une crème anti-moustique
- Des Compeed pour les ampoules

Passeport

Valable 6 mois après la date de retour.

partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l'étranger sans être accompagné de l'un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

- Pièce d'identité valide du mineur : carte d'identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
- Photocopie du titre d'identité valide du parent signataire : carte d'identité ou passeport
- Formulaire d'autorisation de sortie du territoire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale.

NB : cette autorisation peut être requise par certains pays lorsque l'enfant mineur voyage avec un seul de ses parents (par exemple : Algérie, Maroc, Suisse : à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr

Carte identité

Non

Visa

Un visa individuel est obligatoire pour entrer sur le territoire indien. Son obtention se fait sous votre responsabilité. Pour cela, la solution la plus pratique consiste à faire un " e-tourist visa ", qui doit être sollicité en ligne sur le site : https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html
Après remplissage du formulaire et paiement des frais de dossier, vous recevez une autorisation de voyage par email qu'il faudra présenter aux services d'immigration de l'aéroport de New Delhi pour obtenir un visa touriste. Attention, votre passeport doit présenter une durée de validité d'au moins 6 mois lors de la délivrance de l'autorisation de voyage électronique.
Pour remplir le questionnaire, prévoyez :
- Un scan de bonne qualité de votre passeport (qui doit être valable au moins 6 mois après le retour du voyage et comporté trois pages vierges minimum)
- Une photo d'identité sur un fond blanc scannée de bonne qualité (Format : jpeg, taille : entre 10KB et 1MB, dimension minimum : 350 X 350 pixels).
- La fiche technique du voyage pour vous aider à renseigner les diverses questions du formulaire.
- 80 USD, à payer par carte bancaire sur le site

Adresse d'hôtel à indiquer pour votre première nuit :

Sur les séjours au Ladakh avec la référence suivante : ILADMAR, ILADTIB, ILADAX
Hotel Holiday Ladakh, Fort Road, Leh, Jammu and Kashmir
Tel : +91 99103 29129

Sur les séjours au Ladakh avec la référence ILAD15, IZAN22, ILADGT, IZANLA :
Hotel Mahey Retreat, Tukcha Road, Leh, Jammu and Kashmir
Tel : 0091 19822 251263

Sur le séjour au Sikkim INSIK :
Yangthang Heritage, Kazi road, Gangtok, Sikkim
Tel : +91 97344 89362

Pour plus d'informations, vous pouvez aussi consulter le site de l'ambassade de l'Inde en France : http://www.ambinde.fr/consular-services/e-visa

Pour le séjour INSIK, des permis spéciaux sont nécessaires pour entrer et marcher dans la région du Sikkim. Le guide vous accompagne pour faire les formalités. Veuillez prévoir 4 photos d'identité format passeport, 2 photocopies de passeport et du visa indien.

Infos Vaccins

Pour les citoyens français, aucun vaccin n'est obligatoire pour entrer sur le territoire indo-himalayen - à l'exception de la vaccination contre la fièvre jaune pour les personnes en provenance de pays où il y a un risque de transmission.

Pour plus d'information sur les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, vous pouvez consulter :
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères :
http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/
- Le site de l'Institut Pasteur :
https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/

Dans tous les cas, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant votre départ. Il pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de santé général, et fera un point sur vos vaccinations habituelles, ainsi que sur les vaccinations et les traitements recommandés pour votre destination.

La responsabilité d'ATALANTE ne saurait être engagée dans le cas où vous devriez rentrer en France à cause du non respect de ces obligations personnelles de santé.

Recommandations

Recommandations sanitaires :

Avant votre départ, nous vous conseillons de consulter votre médecin, qui seul pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de santé général, et qui fera un point sur vos vaccinations habituelles ainsi que sur les vaccinations recommandées pour votre destination.

Sur les sites suivants, vous trouverez des conseils à suivre avant votre départ :
OMS - www.who.int/fr/index.html
Institut de veille sanitaire - www.invs.sante.fr
Institut Pasteur - www.pasteur.fr/ip

La majorité des hôpitaux ont un service pour les maladies infectieuses et tropicales. Pour plus d'informations, veuillez consulter celui le plus proche de chez vous.

La responsabilité d'Atalante ne saurait être engagée dans le cas où vous devriez rentrer en France à cause du non respect de ces obligations personnelles de santé.

POUR LE RAJASTHAN et INDE DU SUD :
Vous devez être à jour des vaccinations suivantes : Diphtérie, Tétanos et Poliomyélite (DTP)
Les vaccinations contre les maladies suivantes sont également recommandées : hépatite virale A, typhoïde, hépatite virale B (pour les séjours longs), rage (si on effectue un circuit "aventureux" loin des grandes villes, méningite A+C.
Le protocole de certaines vaccination s'étale sur plusieurs semaines. Si vous devez faire ces vaccinations, prévoyez-le et faites-les rapidement.

Au quotidien, ne buvez pas d'eau non traitée, proscrivez l'eau du robinet (même pour se brosser les dents) et les glaçons. Évitez les légumes non cuits, les glaces et méfiez-vous des jus de fruits coupés avec de l'eau.

Les prises anti-moustiques électriques avec plaquettes sont les bienvenues.

Climat

Inde du Sud : sec et ensoleillé d'octobre à avril (mais pluies toujours possibles). Températures pouvant être froides (0-5°C minimum) en montagne la nuit, surtout en décembre et janvier.

Rajasthan : le climat varie beaucoup dans cette région, allant des zones sèches et désertiques à l'Ouest jusqu’aux moussons qui s’abattent sur les terres du Sud-Est entre mai et août. Il est conseillé de visiter le Rajasthan pendant la saison sèche, d'octobre à mars lorsque les températures oscillent entre 15 et 30°C. En revanche, de mai à septembre les températures peuvent être relativement accablantes, allant de 30 jusqu’à 40°C.

Inde Himalayenne :

Ladakh : la meilleure période est sans aucun doute l'été de juin à septembre. Les températures y sont chaudes pendant la journée (25°C) et peuvent être froides pendant la nuit surtout en haute altitude (-10°C). Les voyages l'hiver sont possibles dans la vallée de l'Indus mais la fermeture de nombreux cols ne permet quasiment aucun trekking d'altitude.

Sikkim : le climat est similaire au Népal. Les meilleures périodes sont mars-avril et octobre-novembre. Impossible l'été.

Garwhal et Nanda Devi : les périodes les plus sèches sont le printemps et l’automne, mais l’été à partir d'août reste une saison tout à fait propice au trekking, car peu arrosée au global. Eviter juin-juillet cependant, plus arrosés.
Dans ces créneaux : les journées sont souvent chaudes dans les vallées, mais fraîches en altitude. Les écarts thermiques sont importants : +35°C le jour et jusqu'à -5°C la nuit à 5 000 m.

Géographie

GÉNÉRAL
Située en Asie du Sud, l'Inde forme un triangle adossé à la longue chaîne de l'Himalaya et pointant au Sud dans l'océan Indien. Elle possède des frontières communes avec le Pakistan au Nord-Ouest, la Chine, le Népal et le Bhoutan au Nord, le Bangladesh et le Myanmar à l'Est.

LADAKH
Le Ladakh est un désert délimité par le Karakorum au Nord et l'Himalaya au Sud. Traversé par l'Indus et de nombreux torrents de fonte de glaciers, son altitude moyenne est de 5300 m. Les vallées de Suru et de Zanskar sont les plus importantes. Les vallées latérales de Drass et de Wakha-Mulbek, ainsi que celles de Chiktan sont plus petites.Les voisins du Ladakh sont le Pakistan à l'Ouest, le Sinkiang au Nord et le Tibet à l'Est.

Electricité

220 V dans presque tout le pays. Les prises sont de type européen. Vérifiez tout de même le voltage, avant toute utilisation.

Site pour la compatibilité des prises électriques :
http://www.levoyageur.net/prises.php?paysfr=Inde

Heure Locale

Le décalage horaire est de +04h30 par rapport à la France (+05h30 UTC/GM).
L'Inde n'occupe qu'un seul fuseau horaire, et ne possède pas d'heure d'été.
Pour connaitre l’heure locale en temps réel, nous vous conseillons de vous rendre sur le site http://24timezones.com/.

Tourisme responsable

Atalante s'inscrit dans une démarche d'organisation de voyages respectant des principes équitables
- Développement d'un tourisme de qualité tant pour les prestations fournies aux voyageurs que dans l'optimisation des retombées économiques locales.
- Rémunération des services à des prix justes
- Amélioration des conditions de travail des équipes locales.
- Transmission de savoir-faire auprès des équipes locales.
- Information et sensibilisation des voyageurs.
- Participation à des travaux de recherche des institutions internationales et nationales pour le développement de l'écotourisme.
- Participation à des actions concrètes de protection de l'environnement et de développement durable.

Artisanat à acheter sur place et sensibilisation sur la sauvegarde d’espèces animales et végétales :
Les voyageurs doivent se garder d’abuser de la tentation de populations démunies à vendre des objets traditionnels, ou faisant partie du patrimoine du pays (sauf s’ils ont fabriqué à la seule fin d’être vendus aux touristes).
Les accords pour la protection des espèces (CITES) – qui visent à protéger plus de 2 500 espèces d’animaux et 30 000 espèces de plantes menacées – interdisent le commerce de peaux, d’ivoire, d’écailles, de coraux, de coquillages, de même que l’importation d’animaux exotiques vivants.

D'autre part, dans le cadre de la certification Tourisme Responsable, ATALANTE a participé à l'élaboration de fiches destinations qui regroupent des normes sociales, culturelles et environnementales. Pour l'Inde, nous prenons les engagements suivants :

1. Pour l'eau :
- économiser l’eau pour les usages sanitaires, et adapter cette restriction en fonction des régions concernées.
- éviter l’eau en bouteille plastique (source de pollution) au profit d’eau bouillie en cuisine et, éventuellement, additionnée de pastilles désinfectantes.
- protéger l’eau disponible localement (sources, puits…) de la pollution induite par les groupes de passage (savon, détergent, lessive…).

2. Pour le bois :
Fournir partout le carburant nécessaire (gaz ou kérosène…) à nos équipes afin de pourvoir aux nécessités de cuisine. Nous privilégions le gaz pour la cuisine sauf pour les plats traditionnels.

3. Pour les déchets :
- Déchets organiques : traitement sur place (enfouissement ou animaux).
- Déchets combustibles (hors déchets localement recyclables) : incinération sur place
- Déchets non combustibles et non recyclables localement (boites de conserve, bouteilles plastique, lingettes pour toilette perso) : à rapporter dans les grandes villes.
- Déchets non recyclables (piles, …) : les ramener en France

Votre choix fait la différence : sur chaque voyage = 10€ reversés par voyageur à l’ONG 1001 FONTAINES qui contribue à la création de stations de purification de l’eau dans de nombreux villages en Inde.

1001 FONTAINES est une association française, œuvrant pour l’accès à l’eau dans les villages les plus reculés. Grâce à la technologie de purification par ultraviolet, 1001 FONTAINES crée dans chaque village des stations permettant de transformer l’eau de marre en eau potable. Cette méthode simple et efficace fournit une eau saine à un prix inférieur à 1 centime d’euro le litre. 1001 fontaines a lancé début 2013 un premier projet pilote portant sur 4 villages en Inde, dans l’état du Bengale Occidental, précurseur à un déploiement progressif. En Inde plus de 130 millions de personnes vivent en milieu rural sans aucun accès à de l’eau potable, l’eau étant une des principales causes de mortalité infantile dans ce pays.

Vous pouvez retrouver plus d’informations sur http://www.1001fontaines.com

Inde Himalayenne

Ascension du Stok Kangri (6153 m)

Inde Himalayenne

  • Le sommet le plus emblématique du Ladakh
  • La vue sur les sommets du Zanskar et du Karakoram
  • Le trek organisé et encadré par une équipe locale
  • à partir de : 445€
  • Durée : 5 jours
  • Activité : Trek et Sommet
  • Niveau :
  • Code : ISTOKEX-ATA
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