Photo d'un sommet enneigé au Népal

Le tour du Manaslu

Le tour du Manaslu

Des rizières verdoyantes de la campagne népalaise au camp de base de l'un des plus hauts sommets de la planète, Atalante vous propose ici un superbe trek, un "classique" resté authentique et préservé...

Bien qu'il soit resté dans l'ombre du massif voisin des Annapurna, le trek du Manaslu est pourtant tout aussi grandiose, avec un côté sauvage en plus ! Vous débutez ce trek dans l'ambiance tropicale de la campagne népalaise, entouré de rizières et de forêts. Vous prenez de l'altitude en remontant la vallée de la Buddhi Gandaki, qui permet l'accès aux hautes vallées glaciaires du massif. De là, les panoramas grandioses se succèdent sur le Manaslu, l'Himal Chuli, le West Peak... Passé le village de Lihi, vous pénétrez dans un monde différent, celui du Tibet, aux influences bouddhistes omniprésentes. La montée au camp de base du Manaslu et le passage du col de Larkya sont des moments forts, à plus de 5000 m d'altitude ! Sommets mythiques, villages oubliés, moulins à prières et monastères séculaires, ce tour du Manaslu présente à lui seul l'ensemble des visages de l'Himalaya népalais...

Votre Expert

Stéphanie LaurainConseiller spécialiste

Note du voyage

Fiche technique
Je Privatise ce voyage

Envie de partir en famille, entre amis ou en couple ?

Partez quand vous voulez et avec qui vous voulez ! Atalante vous propose de privatiser ce voyage.

Demandez-nous un devis, un conseiller voyage Atalante vous enverra une proposition personnalisée sous 48h.

Les points forts

  • Un des grands treks du Népal resté peu fréquenté
  • L'ascension facultative au camp de base du Manaslu
  • L'aller-retour facultatif au monastère de Pung Gyen

La carte

Itinéraire du voyage Le tour du Manaslu


Dates & Prix
Départ
Retour
Prix
Statut
Départ :15/03/2019
Retour :31/03/2019
Prix :2445€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :05/04/2019
Retour :21/04/2019
Prix :2545€
Statut :Confirmé
 
Départ :12/04/2019
Retour :28/04/2019
Prix :2545€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :19/04/2019
Retour :05/05/2019
Prix :2495€
Statut :Confirmé
 
Départ :26/04/2019
Retour :12/05/2019
Prix :2495€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :03/05/2019
Retour :19/05/2019
Prix :2545€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :04/10/2019
Retour :20/10/2019
Prix :2595€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :18/10/2019
Retour :03/11/2019
Prix :2645€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :25/10/2019
Retour :10/11/2019
Prix :2645€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :01/11/2019
Retour :17/11/2019
Prix :2595€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :08/11/2019
Retour :24/11/2019
Prix :2545€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :15/11/2019
Retour :01/12/2019
Prix :2495€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 4 à 15 personnes maximum.

Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus.

Atalante est membre du groupe Altaï, réseau d’agences locales nature et aventure implanté dans 30 pays.
Afin de vous offrir un plus grand nombre de départs garantis, ce voyage est proposé par une autre entreprise du groupe Altaï : Huwans, le spécialiste du voyage d’aventure.

Notre prix comprend

- Les vols internationaux et les taxes aériennes
- L'encadrement par un guide local francophone pendant tout le séjour
- Les transports terrestres
- Les excursions détaillées dans le programme
- Les hébergements comme indiqués dans le fil des jours
- La pension complète sauf les repas mentionnés comme « libres » dans le fil des jours
- Le permis spécial pour la région du Manaslu (80€)
- Les équipements de sécurité nécessaires pendant le trek : trousse de secours, caisson hyperbare et téléphone satellite
- L'accès à un service médical spécialisé sur l'altitude 24h/24 et 7j/7 (en cas d'urgence uniquement)

Notre prix ne comprend pas

- Les frais de visa. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique ‘Formalités’
- L’assurance voyage
- Les frais d’inscription
- Les transferts aéroport en cas de vols différents de celui du groupe

A régler sur place

- Les boissons et l'eau minérale pendant le séjour y compris durant les repas (cf rubrique « Alimentation/Eau »).
- Les repas mentionnés comme ‘libres’ dans le fil des jours. Comptez 3 à 8 € environ par repas.
- Les pourboires aux équipes locales. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique ‘Pourboires’
- Les entrées payantes pendant votre visite de Katmandou en liberté (20 € par personne)

Options

- Le supplément départ de province (à partir de 120€), de Genève ou Bruxelles (nous consulter), départ anticipé ou retour différé (à partir de 100€)
- Le transfert aéroport si arrivée ou départ différé du groupe (30 € pour un transfert de 1 à 3 personnes maximum)
- La chambre individuelle dans les hôtels (100 €)
- La nuit supplémentaire à Katmandou (110 € en chambre individuelle, 60 € en chambre double, prix par personne, avec petit déjeuner)

Jour 1 :

PARIS - KATMANDOU

Vol à destination de la capitale du Népal, Katmandou.

  • Hébergement Avion
Jour 2 :

KATMANDOU

Arrivée à l'aéroport de Katmandou. L'équipe sur place vous accueille et vous conduit à votre hôtel. Déjeuner et fin de journée libres : en fonction de votre horaire d'arrivée, vous pouvez visiter le centre ville de la capitale népalaise. Dîner de bienvenue.

  • Hébergement Hôtel
Jour 3 :

KATMANDOU - BALUWA - BARPAK (1000 m)

Vous partez ce matin en direction de la ville de Gorkha. Vous longez la rivière Trishuli en profitant des vues sur les massifs de la chaîne himalayenne. Vous prenez ensuite un transport local pour parcourir la vallée de la Dhorandi Khola et rejoindre Barpak, le point de départ de votre trek. Nuit à Barpak, le plus grand village traditionnel de la région, avec une belle vue sur le Bouddha Himal, culminant à 6672 m.

  • Hébergement Chez l'habitant
Jour 4 :

BARPAK - LAPRAK (2200 m)

5 heures de marche

Vous marchez le long d'un sentier paisible en forêt. Vous atteignez Pushu Danda, à 3000 m d'altitude. L'effort est récompensé par de superbes vues sur le Bouddha Himal (6672 m) et les différents cimes du Ganesh Himal (7100 m). Nous descendons ensuite jusqu'à Laprak, authentique village gurung. Vous vous faufilez entre les maisons en pierres pour rejoindre nos hôtes qui nous accueillent chaleureusement dans leur maison.

  • Dénivelé positif +1100 mètres
  • Dénivelé négatif -700 mètres
  • Hébergement Chez l'habitant
Jour 5 :

LAPRAK - SINGLA - KHORLA BENSI (970 m)

7 heures de marche

Vous commencez cette journée de marche par une courte descente pour rejoindre la rivière Machha Khola. Vous remontez ensuite progressivement sur un sentier balcon, en direction de Singla. Vous profitez de la vue sur les villages de Laprak et Gumda, accrochés sur les flancs de montagnes entièrement sculptés de rizières à perte de vue. De Singla, vos yeux se posent de nouveau sur l'imposant massif des Ganesh Himal. Vous redescendez enfin sur Khorla Bensi, pour récupérer le sentier classique venant d'Arughat.

  • Dénivelé positif +450 mètres
  • Dénivelé négatif -1500 mètres
  • Hébergement Chez l'habitant
Jour 6 :

KHORLA BENSI - JAGAT - SALLERI (1420 m)

7 heures de marche

Depuis Khorla Bensi, vous allez remonter la rivière Buddhi Gandaki pendant quelques jours. Passé les sources d'eau chaude de Tatopani, vous atteignez les premières gorges. Vous terminez la journée au village de Salleri.

  • Dénivelé positif +600 mètres
  • Dénivelé négatif -150 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 7 :

SALLERI - DENG (1860 m)

5 à 6 heures de marche

Avec l'altitude, le décor change progressivement : la végétation tropicale fait place à une végétation avec un caractère plus alpin. Il en est de même pour les peuples de la région. Désormais, l'ethnie gurung côtoie les immigrés tibétains, venus s'installer dans les montagnes du Népal. Vous avancez entre zones boisées et rocheuses pour atteindre Deng, où vous terminez votre journée de marche.

  • Dénivelé positif +710 mètres
  • Dénivelé négatif -250 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 8 :

DENG - NAMRUNG (2540 m)

6 à 7 heures de marche

Vous marchez dans les gorges pour atteindre le village de Ghap, votre entrée dans le monde tibétain avec ses propres coutumes et traditions. L'apparition des murs de manis et des chortens qui ornent les entrées de village en témoigne. Les drapeaux de prière flottent autour des maisons de pierres aux toits en lauze... Arrivée à Namrung et installation au lodge pour la nuit.

  • Dénivelé positif +950 mètres
  • Dénivelé négatif -310 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 9 :

NAMRUNG - SYALA (3330 m)

6 à 7 heures de marche

Vous traversez de nombreux villages tibétains. Arrivé à Lho, vous apercevez pour la première fois la cime du Manaslu, culminant à 8163 m. Vous continuez ensuite votre chemin vers Syala, petit village tibétain.

  • Dénivelé positif +1000 mètres
  • Dénivelé négatif -250 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 10 :

SYALA - MONASTERE DE PUNG GYEN (3870 m) - SAMAGAON (3390 m)

5 à 6 heures de marche

Plutôt que de poursuivre directement le chemin vers la suite du trek, vous faites aujourd'hui une randonnée en aller-retour au départ de Syala, pour aller visiter le monastère de Pung Gyen. Cette randonnée est idéale pour améliorer l'acclimatation, en vue des étapes d'altitude qui vont suivre. Pung Gyen est situé dans un lieu exceptionnel de beauté, à deux pas des glaciers gigantesques qui bordent le Manaslu. Depuis le monastère, la vue est imprenable sur les hauts sommets alentours. Vous revenez sur vos pas à la descente et poursuivez le chemin jusqu'à Samagaon.

  • Dénivelé positif +900 mètres
  • Dénivelé négatif -600 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 11 :

SAMAGAON - CAMP DE BASE DU MANASLU (4800 m) - SAMDO (3690 m)

3 heures de marche

Votre guide vous offre aujourd'hui deux possibilité, en fonction de votre état de forme et de votre motivation :
- Poursuivre le trek en direction du village suivant, Samdo. Il s'agit d'une étape courte, que vous pouvez considérer comme une journée de repos. Samdo est le dernier village habité de la vallée, à seulement quelques kilomètres de la frontière tibétaine.
- Les plus sportifs peuvent faire une randonnée en aller-retour jusqu'au camp de base du Manaslu (4800 m). Il s'agit d'une randonnée sportive, impliquant 5 à 7 heures de marche supplémentaires et 1300 mètres de dénivelé... Dans ce cas, vous remontez temporairement vers le fond de vallée avant de bifurquer sur votre gauche sur un sentier boisé. Une vue dégagée sur les glaciers environnants s'offrent rapidement à vous. Passé le lac aux eaux turquoises de Birendra (possibilité de s'arrêter ici), vous continuez l'ascension jusqu'à prendre pied sur la moraine du glacier. C'est là que le camp de base se trouve. Vous profitez de l'ambiance de ce haut lieu de l'himalayisme avant de redescendre par le même chemin. De retour dans le fond de vallée, vous marchez jusqu'à Samdo.

  • Dénivelé positif +350 mètres
  • Dénivelé négatif -50 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 12 :

SAMDO - DHARMASALA (4335 m)

4 heures de marche

Petite étape aujourd'hui encore, pour aller rejoindre Dharmasala, à 4335 m. C'est un petit hameau servant de "camp de base" pour l'ascension du Larkya La, l'objectif de demain. Le but de cet journée est de prendre le temps de s'acclimater à l'altitude : vous progressez lentement jusqu'au terme de l'étape, et partez librement l'après-midi vous promener dans les environs, pour laisser le corps s'habituer à la raréfaction de l'oxygène.

  • Dénivelé positif +700 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 13 :

DHARMASALA - LARKYA LA (5106 m) - BIMTANG (3710 m)

8 à 9 heures de marche

C'est le jour J, le temps fort du voyage ! Le sentier vous mène en haute altitude, jusqu'au sommet du col de Larkya La, culminant à 5106 m d'altitude. La montée est longue mais très progressive, pour finalement mener au sommet du col. De là-haut, le spectacle est grandiose... Derrière le sommet, une longue descente vers la vallée de la Dudh Khola vous attend, avec une vue sublime sur le Peri Himal. Vous finissez la journée à Bimthang et savourez un repos bien mérité face au versant sud du Manaslu...

  • Dénivelé positif +750 mètres
  • Dénivelé négatif -1500 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 14 :

BIMTHANG - DHARAPANI (2000 m)

7 à 8 heures de marche

C'est le dernier jour de trek ! Vous descendez en direction de Dharapani, sur un sentier bucolique, boisé de rhododendrons et de conifères. Vous passez par le village de Tilije, aux influences tibétaines, avant d'arriver à Dharapani, où vous rattrapez finalement le sentier du tour des Annapurnas. C'est ici que ce termine votre trek, dans le décor somptueux de la vallée de la Marsyangdi khola.

  • Dénivelé positif +200 mètres
  • Dénivelé négatif -1800 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 15 :

DHARAPANI - BESISAHAR - KATMANDOU

Avec l'accès routier, la progression à pied ne présente plus beaucoup d'intérêt. Vous prenez donc ce matin un véhicule tout-terrain pour rejoindre Besisahar, la porte d'entrée du Massif des Annapurna. Votre bus vous attend ensuite pour faire la route retour vers Katmandou. Installation à votre hôtel. Dîner libre.

  • Temps de transport 9 à 10
  • Hébergement Hôtel
Jour 16 :

KATMANDOU

Journée libre à Katmandou, avant d'être conduit à l'aéroport international pour votre vol retour. Dans le cas où votre vol retour se ferait de jour le lendemain, vous passez une seconde nuit à l'hôtel avant d'aller à l'aéroport. Repas libres.

  • Hébergement Avion
Jour 17 :

PARIS

Arrivée à Paris.

Remarque itinéraire

Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Niveau

Voyage comprenant un trek en montagne de 11 jours consécutifs, du J4 au J14. Le trek est soutenu, avec un réel engagement physique : quatre jours présentent un dénivelé positif de 800 m.
L'altitude atteinte est élevée (altitude maximum de 5108 m, au col de Larkya, le J13), mais le programme offre une acclimatation progressive, nécessaire pour minimiser les risques de Mal des Montagnes.

Ce voyage s'adresse donc à des randonneurs en bonne santé, avec une expérience du trekking en montagne en itinérance. Nous vous recommandons une préparation physique dans les mois précédant le départ, avec la pratique d'activités d'endurance régulières (randonnée, course à pied, vélo etc.).

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INFORMATION SUR LA SÉCURITÉ DURANT VOTRE VOYAGE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES

Durant votre voyage vous allez être amenés à évoluer plusieurs jours à plus de 3500 mètres. Le Mal Aigu des Montagnes (MAM) est le signe d’une acclimatation incomplète à l’altitude et il apparaît le plus souvent à partir de 3500 m. A partir de cette altitude, 50% des personnes sont atteintes du MAM bénin. Maux de tête, insomnies, perte d’appétit et nausées sont les troubles les plus fréquents. Ces effets disparaissent souvent après quelques jours passés en altitude. Le MAM est causé par une une diminution de la pression atmosphérique entraînant une raréfaction de l'oxygène. La meilleure et la seule prévention est l’acclimatation : ne pas monter trop vite, éviter les efforts intenses en début de séjour et boire en abondance.
Pour plus d'informations sur le MAM : www.ifremmont.com/documentation

Organisation locale
Nos itinéraires respectent au mieux les paliers d'acclimatation en fonction des contraintes géographiques et/ou de la durée du voyage. Nos équipes sont également régulièrement formées à la sécurité en altitude. Nos guides savent au mieux organiser cette acclimatation. Un caisson hyperbare est également présent sur ce voyage pour une intervention immédiate en cas de mal aigu des montagnes (MAM).

Assistance médicale 24h/24 et 7j/7
En cas de besoin, et avec l'aide de votre guide, un médecin de notre plateau d’assistance médicale (Mutuaide) spécialisé dans les pathologies liées au froid et à l’altitude peut être contacté par téléphone pendant votre voyage, 24H/24 et 7j/7, pour vous aider en cas de problème (l'accès à ce service est possible que si une communication GSM où satellite peut être établie).

Connaître son niveau

Hébergement

- A Katmandou, vous dormez dans des hôtels confortables de standard 3 étoiles (normes locales) situés à proximité du centre-ville. Vous êtes en chambre twin ou double climatisée, avec salle de bain privée et eau chaude.

- Pendant le trek : vous dormez chez l'habitant ou en lodge.
. Lodges de montagne pendant le trek: il s'agit souvent de maisons familiales aménagées pour accueillir les randonneurs. Sachez qu'ils sont souvent rustiques, et que le confort peut y être très sommaire, d'autant plus chez les lodges situés en haute altitude. La plupart du temps en chambre twin, parfois en dortoirs de 3 à 6 lits. Le confort est en général comparable aux refuges de montagne non-gardés dans les Alpes. Le plus souvent non chauffés, prévoyez un sac de couchage adapté pour des températures froides la nuit (-5°C voir -10°C possible à 5000 m).
N.B. Le trek du Tour du Manaslu se développe depuis seulement quelques années. Ces lodges ne peuvent pas être comparés aux hébergements bordant les itinéraires touristiques des Annapurnas voisins, où les infrastructures touristiques sont beaucoup plus développées.
. Chez l'habitant : vous logez dans de grandes maisons traditionnelles, souvent composés d'une belle cuisine, d'une salle principale soigneusement aménagée, une salle de prière qu'on peut visiter à la demande, plusieurs chambres, une salle WC (toilettes sèches) et parfois même d'une salle de bain.


Voici la liste des hébergements que nous réservons généralement pour ce voyage* :

. A Katmandou - Hotel Tibet : hôtel de standard international situé dans une petite enclave calme du quartier des ambassades, à proximité de Thamel, le centre ville touristique. L'intérieur est richement décoré de peintures et de sculptures bouddhistes, dans une ambiance tibétaine relaxante. Les chambres sont confortables et propres, avec salle de bain et balcon. Un restaurant vous propose des plats locaux et internationaux de qualité, avec la possibilité de manger sur une terrasse extérieure fleurie. Un bar sur le toit de l'hôtel est à votre disposition, ainsi qu'une salle de méditation et un spa / salon de massage réputé. (http://hotel-tibet.com.np)
- Hotel Manaslu : situé à 50 mètres de l'Hotel Tibet, l'hôtel Manaslu offre les mêmes caractéristiques de confort et de service. D'architecture traditionnelle, l'hôtel a été brillamment rénové dans le respect d'un décor traditionnel, témoin du riche patrimoine culturel népalais. Un vaste jardin bordé d'un bar offre un espace convivial et chaleureux. (https://hotelmanaslu.com)

*Les hébergements sont donnés à titre indicatif et peuvent changer en fonction de la disponibilité.

Déplacement et portage

1/ Transport international

Sur le Népal, nous utilisons des vols réguliers entre Paris et Katmandou. Vous volerez principalement avec les compagnies Qatar Airways et Oman Air, compagnies avec lesquelles nous achetons un stock de place (allotements) au départ de Paris sur certaines dates, afin de vous garantir le plus longtemps possible les meilleurs tarifs et les meilleurs plans de vol. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies. Il n’existe pas de vol direct pour Katmandou, et toutes les compagnies effectuent une escale (à Doha avec Qatar Airways, à Mascate avec Oman Air). Nous privilégions dans la mesure du possible les vols de nuit : sur un départ le samedi, vous arrivez à destination le dimanche. Les départs de certaines villes de province sont possibles : il s'agit essentiellement de pré-acheminement depuis la province vers Paris, soit avec des vols nationaux, soit en TGV’air (trajet SNCF faisant partie du billet d’avion).

Voici les horaires de vols indicatifs au départ de Paris et arrivée Katmandou*:
- Qatar Airways : Aller : départ 21h20 - arrivée 18h00 / Retour : départ 19h30 - 06h55
- Oman Air : Aller : départ 21h35 - arrivée 14h20 / Retour : départ 9h30 - 19h30
*en fonction des disponibilités au moment de votre inscription. Les compagnies aériennes et leurs horaires de vol peuvent être différents des informations mentionnées ci dessus.


2/ Déplacements dans le pays

- Transferts terrestres en véhicules privatifs (mini-bus ou véhicule tout-terrain) réservés pour nos groupes
- Transport des affaires personnelles pendant le trek : vous ne portez que vos affaires de la journée, le reste est transporté par des porteurs (cf rubrique "Encadrement").

Pourboire

Au Népal, le pourboire est une pratique courante et très appréciée. Son montant dépend de votre satisfaction par rapport au service rendu, et doit tenir compte de l’économie locale.
Sur nos voyages, nous vous recommandons un montant situé entre 40 € et 50 € par semaine et par participant.
A titre d’information, voici les montants généralement pratiqués pour chaque poste (par participant) :
- Guide francophone : 3 € / jour
- Assistants divers et chauffeurs : 2 € / jour
- Porteurs : 1 € / jour
Pour plus de simplicité, le groupe de voyageurs peut aussi constituer une cagnotte pour l’équipe locale, et laisser le guide se charger de la répartition des montants entre les différents membres de l’équipe (qui seront ici répartis de façon hiérarchique).

Encadrement

Atalante est membre du groupe Altaï, réseau d’agences locales nature et aventure implanté dans 30 pays.
Installée à Katmandou depuis de nombreuses années, notre agence Altaï Népal vous garantit une expérience de voyage actif réussie, grâce à nos guides et à nos infrastructures logistiques. Pendant votre voyage, vous êtes accompagné par nos guides de trekking Altaï, mobilisés à 100% pour vous faire découvrir des endroits insolites en pleine nature. Laissez-vous guider…

- Ce voyage est encadré par un guide de trekking népalais francophone

- Une équipe locale vous assiste pendant le trek. Voici sa composition (variable en fonction de la taille du groupe et de la logistique nécessaire) :

. Sirdar : c'est le responsable de la logistique, et celui de l'équipe de porteurs, cuisiniers (sur les voyages en tentes) et sherpas.

. Porteurs : le transport des affaires s'effectue par des porteurs. Le portage est une tradition historique au Népal, contrainte par la topologie des lieux. Sur nos voyages, nous prévoyons au minimum un porteur pour deux participants. Atalante s'engage à ce qu'ils aient plus de 16 ans, qu'ils soient bien assurés, et qu'ils ne portent pas plus de 30 kg. Sur les voyages comprenant l'ascension d'un sommet à plus de 6000 mètres d'altitude ("trekking peak"), nous autorisons exceptionnellement les porteurs à porter jusqu'à 45 kg. Ce cas de figure est exclusivement destiné aux porteurs qui nous en font la demande. Dans ce cas, une rémunération supplémentaire est prévue. Ne vous remercions donc de bien vouloir limiter vos affaires à 12 kg par personne (affaires portées par le porteur), et 20 kg pour les trekkeurs faisant l'ascension d'un trekking peak.

. Cuisinier et aide-cuisiniers : responsable des repas uniquement sur les trekking en tente.

. Assistant-guides : en plus du guide francophone, des assistant-guides non-francophones sont présents. Ils sont chargés d'apporter une aide active aux clients, et notamment d'ouvrir ou de fermer la marche, afin de permettre à tous les participants de marcher à leur propre rythme.

. Pour les voyages comprenant l'ascension d'un sommet de plus de 6000 mètres d'altitude ("trekking peak") : un guide de haute montagne népalais vous guide au cours de l'ascension. C'est un spécialiste des ascensions de "trekking peaks". Diplômé guide de haute montagne par les institutions népalaises, il n'a cependant pas le diplôme de guide de haute montagne international (UIAGM). Il présente évidemment toutes les qualités et l'expérience nécessaire requises pour l'encadrement et l'ascension d'un "trekking peak" tel que l'Island Peak, le Chulu Far East etc., et ce en toute sécurité. Atalante met à votre disposition un guide de haute montagne pour trois personnes, doublé d'un assistant-guide à partir de quatre personnes (cordées de 3 personnes maximum).

Alimentation

Repas

Sachez que le Népal n'est pas une destination "gastronomique", et que la nourriture disponible dans les montagnes népalaises est relativement peu variée, ce d'autant plus que nous montons en altitude.

Sur nos voyages en groupe :
Trois repas et un goûter par jour vous seront servis. Les jours de longue marche, vous aurez également un complément énergétique de vivres de courses (barres céréalières et/ou fruits secs).
Nous nous efforçons de vous offrir des repas les plus variés possibles. Quelques exemples : dal bhat (repas quotidien népalais), riz sauté aux légumes, pommes de terres au fromage, frites, pâtes à la sauce tomate, et parfois même des pizzas ! Notez que la viande est rare et peu recommandée pour nos estomacs d'occidentaux (conditions d'hygiène).

Voici un exemple des repas servis :

- Petit déjeuner : œufs disponibles tous les jours, toasts/pain tibétain/pancake en alternance + beurre/confiture/miel.

- Déjeuner : un plat principal et un verre de thé/café.

- Dîner : une soupe en entrée, un plat principal, et un dessert (ex. fruits au sirop)

Un goûter composé de biscuits et thé est pris quand vous arrivez à l'étape.

Thé et café sont disponibles à tous les repas (dans la limite de deux tasses par personnes).

A Katmandou, les repas sont généralement libres : chacun peut donc aller profiter de la variété des restaurants de la capitale en fonction de ses goûts.

L'eau

Sachez qu'au Népal, l'eau courante n'est pas potable. Nous vous déconseillons fortement de la boire.
Durant votre séjour les boissons, y compris l’eau minérale, sont à votre charge. En montagne, deux cas de figure en fonction de votre voyage :
- Pour les treks en lodges, vous pouvez remplir vos gourdes d’eau, mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes (de micropur ou d’hydrochlonazone) ou de la filtrer. Il est aussi possible d'acheter de l'eau minérale dans les lodges (à éviter autant que possible, le recyclage des plastiques étant impossible sur place).
- Pour les voyages en camp, de l'eau bouillie est à disposition chaque jour pour remplir vos gourdes, pendant le trekking.

Budget et change

Monnaie locale : la roupie népalaise (NRS)
Pour connaitre le taux de change actuel : http://www.xe.com

Pour ceux qui souhaitent effectuer leur demande de visa népalais directement à l'aéroport de Katmandou, veuillez prévoir le montant nécessaire en espèce, en dollar américain ou euro (le change sera rendu en USD).

Vous trouverez de nombreux distributeurs d’argent liquide à Katmandou. Vous pourrez y retirer facilement des roupies népalaises avec une carte Visa ou Mastercard. Dans les bureaux de change, les monnaies les plus faciles à négocier sont l'euro et le dollar américain. Les cartes bancaires ne sont acceptées que dans les grands hôtels.

Equipement Sur place

Un caisson hyperbare accompagne tous les circuits qui passent une nuit ou plus au dessus de 4000 m.

Equipement Indispensable

- Casquette ou chapeau pour le soleil
- Foulard pour protéger le cou
- Bonnet
- Tee shirts en coton (manches courtes et longues) OU équivalent (chemisettes, tee-shirt en matières techniques à séchage rapide...)
- 1 ou 2 sous-vêtements thermiques (T-shirts manches courtes ou longues)
- T-shirts (manches courtes et longues), de préférence en matière technique à séchage rapide
- Polaire légère ou équivalent
- Polaire chaude ou équivalent
- Veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche
- Veste type doudoune compacte pour les pauses ou le soir
- 1 ou 2 shorts longs
- Pantalon de marche confortable (idéalement avec jambes amovibles)
- Pantalon de rechange
- Sur-pantalon imperméable type gore-tex
- Collant ou équivalent pour les nuits
- Paire de chaussures de marche robustes et confortables
- Paire de baskets ou chaussures légères équivalentes pour le soir
- Paire de sandales "techniques"
- Paires de chaussettes de marche
- 1 paire de gants légers et 1 paire chaude
- Paire de crampons légers peut servir pour le passage du Larkya La, en fonction du niveau d'enneigement

Matériel

- Sac de couchage T° confort -5°C en lodges qui peuvent être non chauffés, -10/-15°C en camp
- Un drap de sac type polaire
- Nécessaire de toilette. Autant que possible, privilégiez les produits biodégradables (savon de Marseille et shampoing)
- Serviette à séchage rapide
- Affaires de rechange pour le soir
- 1 gourde de 1,5 litres ou 2 équivalentes (camel bag ou gourdes rigides)
- Une paire de lunettes de soleil, indice de protection élevé.
- Lampe frontale et piles de rechange
- Un couteau suisse ou équivalent (en soute !!)
- Une paire de bâtons de randonnée télescopiques (recommandé)
- Papier toilette + briquet pour brûler celui-ci après usage
- Un maillot de bain peut-être utile

Bagages

- Sac de voyage grand format (ouverture frontale ou sac à dos).
Un sac Atalante de 80 litres de type "duffel bag" vous sera remis à votre arrivée à Katmandou. Celui-ci sera destiné aux porteurs qui se chargeront d'amener vos affaires à chaque étapes du trek. Idéalement, veuillez ne pas dépasser 12 kg d'affaires par personne, afin de ne pas surcharger les porteurs. Le reste de vos bagages restera à l'hôtel à Katmandou et sera récupéré à votre retour.

- Sac à dos de 25-40 litres pour la journée.

Important : les vols de montagnes népalais (Pokhara-Jomsom, Katmandou-Lukla...) ont des exigences strictes en matière de bagages, lesquels sont systématiquement pesés à l'enregistrement. Ainsi, sur nos voyages, le poids autorisé est de 15 kg par personne tout compris (soute + cabine), 20 kg pour les voyages comprenant une ascension de "trekking peak" à plus de 6000 m. Veuillez ne pas dépasser cette limite, sans quoi les kilos supplémentaires vous seront facturés directement sur place.


Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Toutefois, nous vous recommandons d'apporter vos médicaments :
- Médicaments personnels
- Anti douleur type Paracétamol
- Anti diarrhéiques
- Traitement antibiotique à large spectre
- Pansement intestinal
- Crème solaire à forte protection pour les lèvres et la peau
- Collyre pour les yeux
- Crème hydratante pour le traitement des brûlures superficielles (ampoules et coups de soleil)
- Une bande élastique adhésive, une boîte de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
- Pastilles purifiantes pour désinfecter l’eau
- Double peau pour les ampoules
- Le Diamox, diurétique puissant peut être adapté au traitement du MAM. Ce médicament doit être prescrit par votre médecin avant de partir en voyage.

Passeport

Valable 6 mois après la date de retour.

Les enfants doivent posséder un passeport individuel. Ils ne peuvent plus être inscrits sur le passeport de leurs parents. Toutefois, les passeports délivrés antérieurement au 12 juin 2006, qui font apparaître des enfants mineurs de moins de 15 ans sur le passeport de leurs parents, demeurent valables jusqu'au terme de leur validité normale.

A partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l'étranger sans être accompagné de l'un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

- Pièce d'identité valide du mineur : carte d'identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
- Photocopie du titre d'identité valide du parent signataire : carte d'identité ou passeport
- Formulaire d'autorisation de sortie du territoire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale.

NB : cette autorisation peut être requise par certains pays lorsque l'enfant mineur voyage avec un seul de ses parents (par exemple : Algérie, Maroc, Suisse : à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr

Carte identité

Non

Visa

Pour les ressortissants français, un visa individuel est nécessaire pour entrer sur le territoire népalais. Il s'obtient sur place à l'aéroport de Katmandou, sous votre responsabilité (prévoyez parfois un peu d'attente pour cela).
Les tarifs sont les suivants :
- visa 15 jours 25 US$ (ou équivalent euros)
- visa 30 jours 40 US$ (ou équivalent euros)
- visa 90 jours 100 US$ (ou équivalent euros)

Votre compagnie aérienne vous distribuera aussi un papier officiel d'immigration directement dans l'avion : pensez à vous munir d'un stylo et de votre convocation de voyage pour le remplir.

Nos voyages au Népal nécessitent l'obtention de permis (trekking, TIMS...). Atalante s'occupe de toutes les formalités. Pour cela, vous devez nous fournir dès votre inscription une photocopie en couleur de bonne qualité de la double page contenant toutes les informations de votre passeport (les services du gouvernement népalais sont très exigeants sur ce point). Ces informations sont indispensables pour l'élaboration des permis de trekking et d'ascension. Vous pouvez également nous envoyer ces documents par courrier postal.

Aussi, veuillez-vous munir de photos d'identité (3 exemplaires minimum). Elles vous seront demandées pour l'attribution des permis une fois sur place.

Infos Vaccins

Pour les citoyens français, aucun vaccin n'est obligatoire pour entrer sur le territoire népalais - à l'exception de la vaccination contre la fièvre jaune, pour les personnes en provenance de pays où il y a un risque de transmission.
Notez que pour les voyages dans le Teraï (plaine tropicale bordant la frontière Sud du Népal), des mesures de précaution contre les maladies transmises par les moustiques sont nécessaires (paludisme, dengue, etc.).

Pour plus d'information sur les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, vous pouvez consulter :
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères :
http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/
- Le site de l'Institut Pasteur :
https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/

Dans tous les cas, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant votre départ. Il vous donnera des indications fiables sur votre état de santé général, et fera un point sur vos vaccinations habituelles et celles recommandées pour votre destination.

Recommandations

Au Népal, sachez que les frais de santé et d'hospitalisation sont très élevés. Il en est de même pour les secours en montagne : l'hélicoptère est souvent la seule solution pour une évacuation rapide, avec des frais généralement très onéreux (plusieurs milliers d'euros). Il est indispensable d'avoir une assurance-assistance prenant en charge toutes ces éventualités, sans quoi le voyageur devra s'acquitter des frais par lui même. De ce fait, nous vous recommandons de bien vérifier les clauses de votre contrat d'assurance voyage personnel avant de partir, ou de choisir une assurance adaptée.

A ce titre, nous vous recommandons notre assurance Atalante, qui est parfaitement adaptée à nos voyages au Népal. Elle prend en charge financièrement les frais de recherche et de secours en milieu isolé, et garantie le recours possible à un hélicoptère en cas d'accident grave.

N.B. Les assurances liées à l'usage des cartes bancaires offrent des plafonds et des couvertures souvent insuffisantes !

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Pour les voyages en haute altitude (nuits > 3000 m) :

Avant de partir, nous vous conseillons d'effectuer un test d'effort à l'hypoxie, de sorte à connaitre la réaction de votre corps face au manque d'oxygène. Ceci est d'autant plus important si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude, ou si vous avez plus de 50 ans sans expérience préalable de l’altitude.
Il est aussi possible d'effectuer une téléconsultation avec un des médecins spécialistes de l’Ifremmont, l'institut de formation et de recherche médicale en montagne. Ce service est optionnel et les frais de consultations sont à votre charge. Pour plus d'informations consulter leur site internet : http://www.ifremmont.com/consultation.php
Enfin, n’hésitez pas à consulter votre médecin qui saura vous conseiller et vous prescrire un traitement spécifique le cas échéant (acétazolamide/"Diamox" notamment).

Climat

Général:
Le climat népalais est typique des pays soumis à la mousson : la saison sèche (octobre à mai) est suivie d'une saison des pluies importante (juin à septembre). Dans les plaines et en moyenne montagne, il peut faire très chaud pendant la saison des pluies (> 30° C), et frais en hiver (< 10°C).
En haute montagne, le climat est sec et froid toute l'année (0°C en saison chaude, -20°C et bien moins en hiver). La période d'avant-mousson (printemps) offre généralement des températures agréables, mais la météo est parfois instable (nuages l'après-midi). La période automnale est plus froide, mais bien ensoleillée.

Quand partir ?

Printemps (mars-avril) :
+ températures agréables
+ rhododendrons
- météo instable, souvent nuageux l'après-midi

Automne (octobre-novembre) :
+ météo souvent stable et ensoleillée
- fréquentation touristique
- températures froides à l'approche de l'hiver

Sachez cependant que les mois de Mai et de Décembre sont de plus en plus appréciables, et peuvent être une très bonne option (en fonction des régions). N'hésitez pas à nous consulter pour cela.

Mai - Septembre : la saison des pluies est idéale pour les régions situées au nord de la barrière himalayenne (Dolpo, Mustang), qui profitent alors de températures agréables à l'abri des précipitations de moussons.

N.B. La météo est difficilement prévisible au Népal, et que quelque soit la période, le climat peut être être soumis à des variations importantes et imprévisibles. De mauvaises conditions météorologiques peuvent entraîner la fermeture de cols et l'impossibilité de poursuivre l'itinéraire prévu. En tant que responsable de la sécurité de nos voyageurs, le guide peut être amené à modifier le programme s'il le juge nécessaire.

Géographie

Du Nord-Ouest au Sud-Est, le Népal s'étend sur 800 km de longueur et 90 à 230 km de largeur. De dimension modeste, le Népal est un pays montagneux comme il n'en existe nulle part ailleurs. Le Nord compte ainsi 10 des 14 sommets mondiaux dépassant les 8 000 m, dont le mont Everest, point culminant de la planète à 8 848 m. Au Sud, l'étendue plate du Teraï est le prolongement de la longue plaine du Gange. Cette région de rizières est bordée au Nord par les collines des Churia (altitude moyenne 900 m), première des chaînes montagneuses successives qui s'étendent sur toute la largeur du pays. La suivante est la chaîne du Mahabharat, très escarpée mais encore peu élevée : entre 1500 et 2700 m. La région du Pahar étend ensuite ses vallées fertiles (celle de Katmandou en particulier) et abrite près de la moitié de la population népalaise. Au Nord, le Trans-Himalaya est une haute région désertique semblable au plateau tibétain.

Electricité

220 volts à 50 hertz. L'électricité n'est pas distribuée partout.
Nous vous invitons à consulter le site internet ci-dessous afin d’obtenir toutes les informations sur les prises électriques de la destination de votre voyage: www.levoyageur.net/prises.php

Heure Locale

GMT + 5h45, soit 4h45 de décalage avec la France en heure d'hiver, et 3h45 en heure d'été.
Pour connaitre l’heure locale en temps réel, nous vous conseillons de vous rendre sur le site http://24timezones.com/

Tourisme responsable

1) Atalante s'inscrit dans une démarche d'organisation de voyages respectant des principes équitables.

- Développement d'un tourisme de qualité tant pour les prestations fournies aux voyageurs que dans l'optimisation des retombées économiques locales.
- Rémunération des services à des prix justes
- Amélioration des conditions de travail et transmission de notre savoir-faire aux équipes locales.
- Information et sensibilisation des voyageurs.
- Participation à des travaux de recherche des institutions internationales et nationales pour le développement de l'écotourisme.
- Participation à des actions concrètes de protection de l'environnement et de développement durable.

Notre engagement pour un tourisme responsable justifient que nos groupes soient généralement limités à 15 participants maximum (et moins sur certains voyages), dans le but de réduire l'empreinte écologique et sociale de notre passage.

Pour des raisons écologiques évidentes, Atalante a décidé de ne plus proposer d'eau en bouteille plastique sur ces circuits. Atalante invite ses voyageurs à traiter l'eau avec des pastilles purifiantes et à éviter, autant que possible, l'achat de bouteilles plastiques dans les pays où elles ne sont pas recyclées.

Dans le cadre de la certification Tourisme Responsable, ATALANTE prend les engagements suivants :

. Age minimum pour commencer à travailler:
Nous nous engageons à ne faire travailler les membres des équipes de terrain qu'à partir d'un âge minimum de 16 ans.

. Fourniture d’équipements adaptés aux personnels:
Les membres de l'équipe locale sont équipés en vêtements et en chaussures par Atalante. Pour les treks d'altitude, nous les équipons également de vestes, pantalons, gants, lunettes, bonnets, couvertures.
Cependant, notez que chacun reste libre de porter l'équipement qu'il souhaite aux cours des voyages.

. Portage à dos d’homme :
Les consignes de l’IPPG (International Porters Protection Group) doivent être respectées. Le poids maximum autorisé par porteur est de 30 kg, et l'âge minimum requis est de 16 ans. Pour cela, une consigne ferme est donnée aux guides et aux responsables d'équipe. Les bagages sont pesés à la sortie de l'hôtel avant le départ pour la zone de trekking.


2) Votre choix fait la différence :

- Sur tous les voyages au Népal, 10 € par voyageur sont reversés à l’ONG GRANDIR AU NEPAL. C'est une association humanitaire Franco-Népalaise, qui agit dans le district de Sallyan, dans la vallée de Pokhara. Elle agit dans le cadre de l'accès à l’éducation des enfants népalais les plus pauvres, en leur permettant de suivre une scolarité qui débouchera sur une orientation professionnelle. Ses actions sont multiples, allant du parrainage pédagogique à la rénovation des locaux et matériel des écoles d'Etat. GRANDIR AU NEPAL distribue également des bourses d'éducation, paye des salaires aux enseignants, fournit des vêtements aux familles les plus pauvres ou affectées par des catastrophes, et propose le suivi médical des enfants parrainés. Enfin, l’ONG informe et sensibilise les familles aux problèmes engendrés par le travail des enfants, l'usage des stupéfiants ou la maltraitance. Vous pouvez retrouver plus d’informations sur www.grandir-au-nepal.org

Vous avez aussi la possibilité d'aider les populations locales en amenant des vêtements ou des fournitures scolaires avec vous. Ils pourront être récupérés à votre arrivée par notre équipe sur place, et par la suite délivré aux personnes les plus démunies via l'association CDCA (http://www.cdcakapan.org/).

Pour les voyageurs disposant d'un peu de place dans leurs bagages, vous pouvez contacter l'association CAPEN (Cœurs actifs pour les enfants du Népal), qui a régulièrement besoin de voyageurs pour acheminer des habits jusqu'à Katmandou, à destination des enfants de la campagne népalaise. N'hésitez pas à contacter l'association sur : association.capen@gmail.com.

24 notes
5avis

Ce tour du Manaslu avec ses petits sentiers est plus sauvage que le tour des Annapurnas. Onze jours de marche soutenus dans cette région encore préservée du Népal. Les paysages sont de grande beauté et se renouvellent au rythme de nos pas. Au début du trek, on traverse des villages, l'occasion de rencontrer la population locale. Un grand merci à l'équipe locale toujours à nos petits soins et à notre guide.

PHILIPPE
Départ du 19/10/2018

très beau circuit, très varié, guide formidable,aux petits soins ainsi que le Sirdar, les sherpas , les porteurs.groupe sympathique, homogène

KARIN
Départ du 13/04/2018

Vu les conditions de vie des habitants,aucun reproche!De beaux paysages mais surtout de belles rencontres tant au niveau du groupe de participants que de l'équipe tout entière sans oublier les habitants des villages traversés. Et tout cela dans la bonne humeur!

Annie
Départ du 13/04/2018

Si vous avez fait une bonne préparation physique, pas de soucis pour passer les 5000m. tout est progressif, il suffit d'avoir le mental! Belle rencontre avec les propriétaires des lodges.
Paysages très variés tout au long du parcours.
La liste préparatoire des effets personnels est judicieuse.
Belle visite de Katmandou!

DANIEL
Départ du 13/04/2018

Des paysages super variés, des villages authentiques et de la haute altitude, ce trek, encore peu fréquenté est une merveille. Ce fut notre première visite au Népal et nous n'avons qu'une envie: y revenir!

FANNY
Départ du 03/11/2017

Népal

Extension Chitwan

Népal

  • Le parc de Chitwan, l'un des derniers refuges du tigre du Bengale et du rhinocéros unicorne
  • Des activités variées : safari à dos d'éléphant, marche dans la jungle, balade en pirogue
  • Un hébergement confortable aux abords du parc
  • à partir de : 450€
  • Durée : 3 jours
  • Activité : Découverte
  • Niveau :
  • Note :
  • Code : NEXAI-ATA
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