Les glaciers de la Rushan Range du Pamir @ M.Libeer Enfant tadjik et troupeau Marcheurs dans le Pamir Lac au Tadjikistan

Trek à travers le Pamir sauvage

Trek à travers le Pamir sauvage

Encore peu exploré, le Pamir, confidentiel et sauvage s'il en est, a de quoi séduire. Atalante vous emmène au Tadjikistan découvrir les montagnes de la région autonome du Haut-Badakhchan, un éden du trek! A la découverte des vallées perdues de Bartang et Bardara, nous tutoyons les glaciers, apprécions l'hospitalité Pamiri et la faune sauvage au cœur d'un des massifs les plus isolés au Monde !

Après notre arrivée à Dushanbe, nous entrons rapidement dans le vif du sujet en suivant la mythique et impressionnante "Pamir highway". Elle relie une bonne partie des pays d'Asie centrale en se faufilant dans les montagnes ! Très escarpée tout d'abord près de la rivière Pianj elle s'ouvre ensuite sur des plateaux d'altitude. Commence dès lors notre itinérance de 8 jours en plein cœur du massif du Pamir. Nous franchissons au plus haut un col à 4 600 mètres d'altitude et bivouaquons 8 nuits durant ! Entre lacs cristallins, glaciers scintillants, vallées perdues, bergers et troupeaux de Yaks. La suite se déroule plus à l'est au confins de la Chine et de la Kirghizie. Direction le lac de Karakul en terrain nomades. Le chemin retour décrit une boucle via la vallée de Bartang, haute en couleurs et aux surplombs vertigineux. Outre l'aventure de la piste, elle nous donne aussi l'occasion d'effectuer quelques randonnées pour couronner l'expérience Pamiri !

Note du voyage

Fiche technique
Je Privatise ce voyage

Envie de partir en famille, entre amis ou en couple ?

Partez quand vous voulez et avec qui vous voulez ! Atalante vous propose de privatiser ce voyage.

Demandez-nous un devis, un conseiller voyage Atalante vous enverra une proposition personnalisée sous 48h.

Les points forts

  • Huit jours de trek itinérant en plein cœur du massif du Pamir.
  • La mythique Pamir highway en toile de fond du séjour.
  • les "incontournables" tels le lac Karakul ainsi que la vallée de Bartang et ses randonnées.

La carte

Itinéraire du voyage Trek à travers le Pamir sauvage


Dates & Prix
En cours de programmation
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 4 à 12 personnes maximum.

Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus. Les prix ci-dessus sont calculés au départ de Paris, sont soumis à disponibilité au moment de votre réservation, et sont susceptibles d'augmenter au fur et à mesure que le départ se rapproche. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous consulter.

- En fonction des conditions météorologiques et/ou pour des raisons de sécurité, il se peut que votre itinéraire soit modifié. Cette décision sera celle du guide, en accord avec Atalante. Mais en tout état de cause, nous mettrons tout en oeuvre pour trouver les meilleurs solutions de remplacement le cas échéant.

- Ce voyage a été construit en collaboration avec notre partenaire Huwans, afin de vous proposer un plus grand nombre de départs garantis, tout en alliant notre savoir-faire et notre expérience du voyage. Vous rencontrerez donc sans doute des voyageurs Huwans dans votre groupe.

Notre prix comprend

- Les vols internationaux et les taxes aériennes
- L'encadrement par un guide tadjike francophone tout au long du voyage, ainsi qu'un guide de montagne local anglophone spécialisé pour le trek dans le Pamir
- Chauffeur et transport dans un véhicule adapté aux routes et pistes d'Asie centrale
- Le matériel pour le campement (cuisine, tentes, matelas) ainsi que le portage
- La pension complète (sauf les repas mentionnés libres sur le fil des jours)
- L'hébergement conformément au fil des jours
- Les entrées dans les sites prévus au programme
- L'accès à un service médical spécialisé sur l'altitude 24h/24 et 7j/7 (en cas d'urgence uniquement)





Notre prix ne comprend pas

- L’assurance voyage
- Les frais d’inscription
- Les transferts aéroport en cas de vols différents du groupe
- Les pourboires (voir "détails du voyage")
- Les boissons (hormis eau minérale ou purifiée sur le trek)
- Les frais de visa et le permis de trek GBAO pour la région autonome du haut-badakhchan 20 USD à solliciter avant le départ (voir formalités)

A régler sur place

- Les boissons (hormis l'eau minérale: 1 bouteille prévue par jour et l'eau purifiée est fournie durant les treks)
- Les repas mentionnés comme ‘libres’ dans le fil des jours. Comptez 3 à 8 € environ par repas.
- Les pourboires aux équipes locales (à votre discrétion, mais nous conseillons un montant entre 40 et 60 € par personne (exigence ATR)

Options

- Supplément single pour tout le voyage : 295€

Jour 1 :

Paris - Dushanbe

Vol en direction de Dushanbe, la capitale du Tadjikistan. Arrivée très tôt le matin du J2.

  • Hébergement Avion
Jour 2 :

Dushanbe - Kalai Khumb

A notre arrivée, nous sommes accueillis par notre guide et conduits à l'hôtel. Après le petit-déjeuner, nous empruntons la fameuse "Pamir Highway", qui longe la frontière afghane en direction de la Chine. Cette route mythique, la M41, est par certains endroits la deuxième plus haute du monde après celle de Karakoram, qui relie l'Inde au Pakistan. Stop à Kalai Khumb, où nous passons la nuit. Le village est entièrement entouré par les montagnes du Pamir. Ici la Pamir Highway croise la rivière Panj.

  • Temps de transport 6 à 7h
  • Hébergement Guesthouse
Jour 3 :

Kalai Khumb - Khorog - Batchor

Nous partons aujourd'hui en direction de Batchor via Khorog. Cette dernière est devenue capitale de la région du Haut-Badakhchan en raison de sa position géostratégique. Elle se situe en effet à la confluence des rivière Pianj et Gunt. Non loin des anciennes frontières entre l'Empire russe et l'Inde britannique. En chemin, nous faisons de nombreux arrêts pour nous dégourdir les jambes et surtout apprécier le paysage de cette route de montagne mythique qu'est la Pamir Highway. Parfois, de l'autre côté, sur la rive afghane, nous pouvons apercevoir des muletiers avancer sur le chemin qui longe la Pianj. Arrivée à Batchor, petit village de montagne à l'ambiance paisible et point de départ du trek.

  • Temps de transport 6 à 7 h
  • Hébergement Guesthouse
Jour 4 :

Trek Batchor - Vallée d'Andaravj (3800m)

5 heures de marche

Départ du village de Batchor pour notre première journée de trek. Nous randonnons vers la vallée d’Andarajv, au cœur de la nature sauvage. Nous longeons une rivière et découvrons le paysage verdoyant qui nous entoure, la végétation se compose de saules et autres peupliers qui dépassent le stade arbustif. Après cette belle aventure minérale nous installons le campement pour la nuit.

  • Dénivelé positif +480 mètres
  • Dénivelé négatif -130 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 5 :

Trek Andaravj - Lac Zaroshkul

6h30 heures de marche

Lors de cette deuxième journée de marche, nous atteignons les 4510m d’altitude. Nous longeons des gorges creusées. Par chance, nous pourrons peut être apercevoir des craves à bec rouges qui survolent la vallée. En marchant, nous admirons les glaciers qui nous surplombent et qui descendent même parfois jusqu’à la rivière. A notre arrivée, nous sommes émerveillés par le lac Zarosh-Kul , véritable écrin entouré de glaciers et qui est d'ailleurs souvent gelé, même en été. Nuit sous tente en campement.

  • Dénivelé positif +970 mètres
  • Dénivelé négatif -250 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 6 :

Trek Zaroshkul - Vallée Vikhinj

2h30 heures de marche

Avant de partir pour notre troisième jour de marche vers la vallée Vikhinj. Nous profitons du sublime paysage que nous offre le lac Zarosh Kul, aussi appelé le lac source. D’un bleu magnifique, il est entouré de quatre glaciers suspendus, certains ont des formes particulières et peuvent s’apparenter à de la crème chantilly. Pour rejoindre la vallée, nous traversons de petites rivières, nous randonnons et devant nous les glaciers et eaux de source se succèdent. Nuit sous tente en campement.

  • Dénivelé positif +170 mètres
  • Dénivelé négatif -250 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 7 :

Trek Vikhinj - Uchkul (3 lacs)

4 heures de marche

Aujourd’hui, nous partons pour Uch Kul et ses 3 lacs. Lors de cette dernière journée de marche, nous admirons une nouvelle fois les nombreux glaciers (le parc en compte plus de mille). Nous longeons ces trois lacs cristallins où les glaciers se reflètent. Ici, nous retrouvons la flore d’Asie centrale et du sud-ouest, nous retrouvons par exemple le sapin de Douglas. Le massif dénombre des espèces rares et menacées d’oiseaux et de mammifères (notamment l’argali de Marco Polo, le léopard des neiges et l’ibex de Sibérie). Nuit sous tente en campement.

  • Dénivelé positif +310 mètres
  • Dénivelé négatif -460 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 8 :

Vallée Uchkul

Journée de repos. Nous profitons du panorama et de la vue sur un glacier culminant à 5920m d’altitude pour nous détendre et nous reposer après ces 4 jours de trek avant de repartir pour 3 autres jours de marche dès le lendemain. Nuit sous tente en campement.

  • Hébergement Campement
Jour 9 :

Trek Uchkul - Lac Chapdar Kul

5 heures de marche

Ce matin, nous repartons en trek, cette fois-ci en direction du lac YashiKul. Nous randonnons dans la vallée, entourée de sommets culminant et surmontés de glaciers. Nous traversons une rivière et peu à peu, la roche fait place à la végétation, même si la tendance dominante est minérale. Toutes les nuances de la couleur ocre se trouvent dans ces montagnes et, le résultat pour nos yeux est exotique et spectaculaire. Nuit sous tente en campement.

  • Dénivelé positif +460 mètres
  • Dénivelé négatif -210 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 10 :

Trek Chapdar - Col de Langar - Vallée de Langar

8 à 9h heures de marche

Nous passons aujourd'hui un col à 4600m : le Langar pass. L’un des points culminants de notre trek. Aux confins des vallées de Vanj et de Yazgulem, nous sommes dans l’un des lieux les plus isolés au monde. Nous sommes au cœur du parc national du Pamir. Créé en 2006, ce parc national a intégré le patrimoine mondial de l'humanité en 2013. Devenant ainsi le troisième plus haut site à recevoir cette distinction après l'Everest et le Nanda Devi. Après le col, la descente vous fait pénétrer par la suite dans la vallée de Langar. Nuit en bivouac.

  • Dénivelé positif +1180 mètres
  • Dénivelé négatif -800 mètres
  • Hébergement Campement
Jour 11 :

Trek Langar - Rivière Gund - Yashikul Dam

5 heures de marche

Ce matin, pour ce dernier jour de trek, nous continuons notre marche dans la vallée de Langar en direction du lac Yashil Kul. Les vallées perpendiculaires nous offrent un point de vue spectaculaire sur les glaciers suspendus. A notre arrivée au lac Yashi Kul, nous sommes émerveillés par la vue, les formations rocheuses tranchent magnifiquement avec le bleu du lac Yashi Kul. Ce lac a pris forme lors d’un tremblement de terre, il y a deux millénaires. Au bout du lac, nous pouvons apercevoir les fracas des roches datant de cet évènement. Nous quittons l’équipe locale et retrouvons nos chauffeurs qui nous conduisent à Bulunkul ou nous passons la nuit. Nous en profitons pour goûter les spécialités locales comme du poisson provenant du lac et des bières locales. Nuit à Bulunkul.

  • Dénivelé positif +120 mètres
  • Dénivelé négatif -730 mètres
  • Hébergement Guesthouse
Jour 12 :

Yashikul - Murghab - Karakul

Le matin, nous prenons la route vers l’Est en passant par les plateaux du Pamir. En route, nous découvrons le lac Ak Balik. Nous nous arrêtons à Murghab, plus haute ville du pays (3600m d’altitude), où nous déjeunons et visitons « la maison Yak ». Nous apprécions l'artisanat local et pouvons éventuellement emporter quelques souvenirs. Nous reprenons ensuite la route pour rejoindre le lac Karakul. A notre arrivée, nous marchons au bord de ce lac avant de dîner et passer la nuit en guesthouse.

  • Temps de transport 6 h
  • Hébergement Guesthouse
Jour 13 :

Karakul - Ghudara

Ce matin, nous reprenons la Pamir Highway en direction de Ghudara. Nous nous enfonçons dans la vallée de Bartang au décor grandiose. Un retour à la "civilisation" très relatif dans ces vallées à la nature sauvage. Nous retrouvons également à ces altitudes plus clémentes des vallées verdoyantes. Cette nuit, nous campons dans un hameau abrité et peu peuplé pour profiter de la totale immersion dans la nature.

  • Temps de transport 5h
  • Hébergement Campement
Jour 14 :

Ghudara - Basid

Aujourd’hui, pour entrer dans la vallée de Bartang, nous devons négocier des pistes de gravier abruptes et difficiles. Une fois que nous l'atteignons, nous apercevons quelques petits villages tadjiks. Cette nuit, nous dormons chez l’habitant à Basid pour découvrir le mode de vie des habitants.

NB : Possibilité de faire une randonnée optionnelle dans la vallee de Bardara - 3 heures de marche

  • Temps de transport 4h
  • Hébergement Chez l'habitant
Jour 15 :

Basid - Pont Jeyzev - Trek de Jeyzev

3 heures de marche

Ce matin, nous reprenons la piste et continuons notre route le long de la rivière Bartang. Nous atteignons le pont de Jeyzev qui nous amène à l’une des plus belles destinations de trek du haut Pamir : la vallée de Jeyzev. Nous partons pour 3 heures de trek vers Jeyzev. Nuit chez l'habitant.

  • Temps de transport 2h
  • Hébergement Chez l'habitant
Jour 16 :

Jeyzev - Rushan

Après le petit-déjeuner, nous retournons au pont où nos chauffeurs nous attendent pour prendre la route pour rejoindre les rivières de Bartang et Panj. En route, les paysages défilent devant nos yeux, nous sommes au cœur de la vallée de Rushan. Nous passons la nuit chez l'habitant à Rushan.

  • Temps de transport 4h
  • Hébergement Chez l'habitant
Jour 17 :

Rushan - Kalai Khumb

Aujourd’hui, nous continuons notre route parmi des paysages à couper le souffle sur la Pamir Highway, nous en profitons pour voir et visiter ce que nous n'avons pas fait à l'aller. Nous apercevons des petits village afghans à quelques centaines de mètres de nous. Nuit en guesthouse à Kalai Khumb.

  • Temps de transport 3 à 4h
  • Hébergement Guesthouse
Jour 18 :

Kalai Khumb - Dushanbe

Retour vers la capitale tadjike Dushanbe via les vallées de Tavildara et Nurobod et le col de Sagherdasht. Nous découvrons de nouveaux paysages de la Pamir highway et l'occasion d'autant de stops en chemin pour apprécier les lieux. Pour le dernier soir avec l’équipe locale, nous dînons dans l’un des meilleurs restaurants de la ville le soir pour faire nos « au revoir ».

  • Temps de transport 6 à 7h
  • Hébergement Hôtel
Jour 19 :

Dushanbe - Journée libre

Journée libre dans la capitale. Nous pouvons en profiter pour nous reposer ou nous balader dans Dushanbe. Cette ville dispose de nombreux sites à visiter comme le Palais de l'Unité ou le Musée National. Nous pouvons aussi apercevoir le mât de la ville, ce porte drapeau de 165m de haut est le second plus haut au monde. Repas libres. Nuit à l'hôtel.

  • Hébergement Hôtel
Jour 20 :

Dushanbe - Paris

Nous sommes conduits très tôt le matin à l'aéroport pour prendre notre vol international retour. Arrivée en France en fin de journée.

  • Hébergement Avion

Remarque itinéraire

Les temps de marche et transport sont donnés à titre indicatif et peuvent évoluer au gré des groupes, des conditions du terrain et des routes. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Niveau

- Ce voyage de par sa longue itinérance ainsi que l'altitude requiert une bonne condition physique.Il n'y a pas de difficulté technique. Mais l'accumulation des journées de marche et l'évolution en milieu isolé requièrent une bonne endurance.
- Durant les treks, les températures peuvent être négatives durant la nuit ou au niveau des cols à 5 000 m et il ne faut pas négliger l'exposition au froid,, du fait du vent notamment qui peut souffler en montagne.
- Pratiquer une activité physique de fond (marche, course à pied, vélo, natation) 2 à 3 fois par semaine 2 mois avant le départ.


INFORMATION SUR LA SÉCURITÉ DURANT VOTRE VOYAGE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES

Informations sur le Mal Aigu des Montagnes (MAM)

Durant votre voyage vous allez être amenés à évoluer plusieurs jours à plus de 3500 mètres. Le Mal Aigu des Montagnes est le signe d’une acclimatation incomplète à l’altitude et il apparaît le plus souvent à partir de 3500m. A partir de cette altitude 50% des personnes sont atteintes du MAM bénin. Maux de tête, insomnies, perte d’appétit et nausées sont les troubles les plus fréquents. Ces effets disparaissent souvent après quelques jours passés en altitude. Le MAM est causé par une une diminution de la pression atmosphérique entraînant une raréfaction de l'oxygène. La meilleure et la seule prévention est l’acclimatation : ne pas monter trop vite, éviter les efforts intenses en début de séjour et boire en abondance.

Pour plus d'informations sur le MAM : www.ifremmont.com/documentation

Organisation locale

Nos itinéraires respectent au mieux les paliers d'acclimatation en fonction des contraintes géographiques et/ou de la durée du voyage. Nos équipes sont également régulièrement formées à la sécurité en altitude. Nos guides savent au mieux organiser cette acclimatation.

Assistance médicale 24h/24 et 7j/7

En cas de besoin, et avec l'aide de votre guide, un médecin de notre plateau d’assistance médicale (Mutuaide) spécialisé dans les pathologies liées au froid et à l’altitude peut être contacté par téléphone pendant votre voyage, 24H/24 et 7j/7, pour vous aider en cas de problème (l'accès à ce service est possible que si une communication GSM où satellite peut être établie).

Prévention

Avant le voyage, nous vous conseillons d'effectuer une téléconsultation par un des médecins spécialistes de l’Ifremmont, l'institut de formation et de recherche médicale en montagne, particulièrement si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude et si vous avez plus de 50 ans sans expérience préalable de l’altitude. Ce service est optionnel et les frais de consultations sont à votre charge (50€). Pour plus d'informations consulter : http://www.ifremmont.com/consultation.php

N’hésitez pas à consulter votre médecin qui saura vous conseiller, et le cas échéant, vous prescrire un traitement spécifique (Diamox notamment).

IMPORTANT : rappel concernant l'assurance rapatriement

Nous vous recommandons vivement une assurance rapatriement ou multirisques Atalante. Cette assurance prend notamment en charge financièrement les frais de recherche et de secours en milieu isolé. Les assurances liées à l'usage des cartes bancaires offrent des plafonds et des couvertures moindres que nos assurances qui sont spécialement étudiées pour nos voyages et les activités qui y sont pratiquées.

Connaître son niveau

Hébergement

- A Dushanbe : en hôtel base chambre double (individuelle sur demande) avec literie confortable. Salle de bain privative.
- Pour le reste du séjour: en guesthouse et chez l'habitant : chambres doubles et salle de bain à partager.
- Pendant le trekking: en campement, en tente 2 places, matelas fin fourni. Prévoir un matelas de type therm-a-rest pour plus de confort (ainsi que votre serviette de toilette et votre sac de couchage). Tente mess, chaises et table pliante sont prévues pour le dîner et le petit déjeuner. Tente toilette.

Déplacement et portage

TRANSPORT INTERNATIONAL :
Pour ce voyage nous utilisons des vols réguliers au départ de Paris (s’opérant toute l’année et à heure fixe). Vous volerez principalement avec la compagnie Turkish Airlines . En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies que celles mentionnées ci dessus. Ce sont des vols de nuit à l'aller et jour au retour la plupart du temps en raison du décalage horaire.

Les horaires de vols indicatifs au départ de Paris vers Dushanbe et Bichkek vers Paris
- Turkish Airlines : Aller : Paris 14h10 - Dushanbe 03h35 (j+1) / Retour : Dushanbe 05h05 - Paris 12h40 avec escales à Istanbul

Nous vous proposerons donc dans la majorité des cas un plan de vols comme celui-là.
Les départs de certaines villes de province sont possibles. Vous pouvez nous solliciter à cet effet.

IMPORTANT : ces informations sont données à titre indicatif. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, les compagnies aériennes et horaires de vol peuvent être différents des informations mentionnées ci dessus.


DÉPLACEMENT DANS LE PAYS :
- Transferts minbus ou en véhicule tout-terrain en fonction des routes ou pistes
(Attention sur ce séjour il faut bien garder en tête que les routes et pistes ne sont pas en très bon état. La patience parfois est de mise, lorsqu'une route est coupée ou en cas de contrôles de police)
- Pendant le trekking au Tadjikistan, le transport des bagages est effectué par des mules conduites par leurs muletiers (env 1 mule par personne)

Pourboire

Le pourboire n’est en rien une obligation et doit être laissé à l’appréciation de chacun. Son montant dépend de l’appréciation du service rendu et doit tenir compte de l’économie locale. Les pourboires trop importants, compte tenu du niveau de vie général du pays visité, déstabilisent les équilibres économiques locaux. Bien que très peu répandue en France, sa pratique l’est dans le monde entier.
Pour ce voyage, nous vous conseillons un montant entre 40 60 € par personne, soit environ 2€ à 3€ par personne et par jour à répartir entre guides, chauffeur et muletiers.

Encadrement

- Vous êtes accompagné par un guide-accompagnateur francophone tout au long du séjour.
- Chauffeur anglophone
- Durant les trekkings :un guide de montagne tadjik, spécialiste du Pamir. Equipe de muletiers et cuisinier.

Alimentation

Repas

Sur la route : cous prenez vos repas au restaurant ou pic-nic à midi : vous alternez entre des repas chez l'habitant, dans des restaurants classiques ou locaux.

Au Tadjikistan, pendant le trekking, un cuisinier (et son assistant selon la taille du groupe) vous prépare tous les repas.

L'eau

Durant votre séjour les boissons sont votre charge. Hormis l'eau minérale (1,5L d'eau fournie par jour) et eau de montagne purifiée fournie durant le trekking


Vous pouvez aussi remplir vos gourdes d’eau dans les villages, les sources, les hôtels, ou dans les jerricans disposés à cet effet, mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes (de micropur ou d’hydrochlonazone). Evitez autant que possible l’achat de bouteilles en plastique qu’il faut ensuite recycler. Si vous devez acheter de l’eau en bouteille, nous vous conseillons d’acheter des bouteilles de grande contenance et (5 litres par ex) et remplir vos gourdes au fur et à mesure. Si vous souhaitez acheter des bouteilles, vous pouvez en avertir votre guide en début de circuit afin de prévoir une halte à cet effet.

Budget et change

La monnaie officielle est le somoni tadjike (TJS).
Pour connaitre le taux de change en temps réel, nous vous conseillons de vous rendre sur le site www.xe.com.

Distributeurs de billets à Tachkent, peu ailleurs. Le mieux est de partir avec des euros, faciles à échanger et éventuellement des dollars.

Equipement Sur place

- Tentes
- Matelas
- Pharmacie collective

Equipement Indispensable

Cette liste est indicative et exhaustive pour le climat tadjike.

- 1 casquette ou chapeau pour le soleil
- 1 bandana, foulard ou chech pour protéger le cou
- 1 paire de lunettes de soleil niveau 3 ou 4 (glacier)
- 1 bonnet
- des sous-vêtements thermiques (tee shirts manches courtes ou longues).
- Tee shirts en coton (manches courtes et longues) OU équivalent (chemisettes, tee-shirt en matières techniques à séchage rapide...)
- 1 polaire légère ou équivalent
- Plusieurs polaires chaudes ou équivalent
- 1 veste coupe vent imperméable respirante à capuche de type Gore-Tex ou MTD +
- 1 cape de pluie
- 1/2 shorts longs
- 1 pantalon de marche confortable (idéalement avec jambes amovibles)
- 1 pantalon de rechange (randonnée ou jean ou équivalent)
- 1 pantalon imperméable type gore-tex
- 1 collant ou équivalent pour les nuits
- 1 paire de guêtres pour les départs de septembre car les cols peuvent être pris par la neige.
- 1 maillot de bain peut-être utile
- 1 paire de chaussure de “trekking” imperméable, confortable, avec tige montante, antidérapante.
- 1 paire de baskets ou chaussures légères équivalentes pour les étapes faciles et le soir
- 1 paire de sandales "techniques" (à scratch)
- Paires de chaussettes épaisses pour la marche
- 1 paire de guêtres
- 1 paire de gants légers

Pour la randonnée, la chaussure à tige montante devient recommandée afin de protéger la cheville et la malléole et éviter ainsi tout vrillage du pied ou entorse. La semelle doit être crantée et légèrement rigide. L’avant du pied bénéficie d’une protection contre les chocs et les cailloux.

Matériel

- 1 sac de couchage (T° confort 0 à -5°c)
- 1 matelas thermarest pour plus de confort
- Nécessaire de toilette (lingettes pour remplacer l'eau, micropur...)
- 1 serviette de toilette à séchage rapide
- 1 gourde de 1,5 litres ou 2 équivalentes (camel bag ou gourdes rigides)
- 1 lampe frontale, piles et ampoules de rechange pour la nuit chez l'habitant
- 1 couteau suisse ou équivalent (en soute!!)
- Crème solaire haute protection

- Prenez de quoi rassembler vos déchets toxiques (piles, aérosols, batteries, tubes de pommade, emballage de pellicules photo...) afin de les ramener en France où le tri est bien fait et efficace. Un conseil : évitez au maximum d'emmener les emballages du matériel ou équipement que vous auriez acheté avant de partir… Toujours cela en moins à ramener en France.

Bagages

- Un sac de voyage souple et solide d'environ 80 litres (ouverture frontale ou sac à dos).
- un sac à dos de 30-35 litres pour la journée.

La réglementation aérienne limite le poids du bagage en soute à 23 kg par passager, et 10 kg pour le bagage en cabine. Prenez garde à ne pas dépasser ce poids, car vous pourriez avoir à régler à l'enregistrement les kilos excédentaires. Nous vous recommandons néanmoins de ne pas excéder 15 kg de bagages.

Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Toutefois, nous vous recommandons d'apporter vos médicaments :
- Médicaments personnels
- Anti douleur type Paracétamol
- Anti diarrhéiques
- Traitement antibiotique à large spectre
- Pansement intestinal
- Crème solaire à forte protection pour les lèvres et la peau
- Collyre pour les yeux
- Crème hydratante pour le traitement des brûlures superficielles (ampoules et coups de soleil)
- Une bande élastique adhésive, une boîte de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
- Pastilles purifiantes pour désinfecter l’eau
- Un répulsif anti-moustique
- Double peau pour les ampoules

Passeport

Pour les ressortissants français, belges, suisses et canadiens, est obligatoire :
Votre passeport valide 6 mois après la date de sortie de séjour, avec au moins une page vierge.
Il est de votre seule responsabilité d'obtenir votre passeport et de vous conformer à la réglementation d'entrée dans ce pays avant la date de votre départ.

Vous voyagez avec des enfants :
Les mineurs français sont soumis aux mêmes obligations que les personnes majeures. Ils doivent être titulaires d'un passeport valide 6 mois après la date de fin de séjour.

A partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l'étranger sans être accompagné de l'un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

- Pièce d'identité valide du mineur : carte d'identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
- Photocopie du titre d'identité valide du parent signataire : carte d'identité ou passeport
- Formulaire d'autorisation de sortie du territoire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale.

NB : cette autorisation peut être requise par certains pays lorsque l'enfant mineur voyage avec un seul de ses parents (par exemple : Algérie, Maroc, Suisse : à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr

Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives pour les ressortissants français. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités concernées. Il est donc prudent de les vérifier auprès des consulats dans le mois précédent votre départ.

Carte identité

Non

Visa

ATTENTION : nous vous invitons à bien vérifier les formalités auprès de l'ambassade du Tadjikistan avant de faire les démarches car celles-ci peuvent changer rapidement.

Pour les ressortissants français, belges, suisses et canadiens, il est obligatoire d'obtenir un visa de tourisme individuel simple entrée.

Depuis juin 2016 ce visa peut être obtenu sur Internet en vous rendant sur le site de Visa électronique du Tadjikistan: https://www.evisa.tj
C'est la solution la plus simple et la moins onéreuse que nous vous conseillons. Il vous suffit de suivre pas à pas les questions, muni de votre passeport. Le délai d'obtention du visa est de quelques jours.

Pour les voyages allant dans la région autonome du Haut-Badakhchan (ex : ATADPAM1 = trek à travers le Pamir sauvage). Il faut répondre oui à la question du "GBAO permit"

Le coût du visa avec GBAO permit : Permis de visite de la région autonome du Haut-Badakhchan = 70 USD

Une adresse sur place vous est toutefois demandée : la voici:
-pour ATADPAM1 : Pamir Silk Travel 55/1 Rudaki street 734017, Dushanbe, Tajikistan

Imprimez ensuite votre visa et présentez le à votre arrivée à l'aéroport de Dushanbe accompagné des éléments suivants :
- 2 photos au format officiel 3,5x4,5
- passeport et copie de la fouble page du passeport où se trouve la photo


Pour plus d'informations sur les formalités, consulter le site du Ministère des Affaires Etrangères du Tadjikistan (en anglais) : http://mfa.tj/en/

Pour le voyage dans le Pamir tadjike (ATADPAM1), un permis de trek GBAO, d'un coût de 20USD est nécessaire. Vous pouvez solliciter le GBAO en mêmete temps que le e-visa pour rappel : https://www.evisa.tj/index.evisa.html#/

Il est également possible d'obtenir votre visa auprès de l'une des Ambassades du Tadjikistan en Europe (à Bruxelles, Berlin ou Londres). Comptez environ 2 à 3 semaines de délai..

Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives pour les ressortissants français. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités concernées. Il est donc prudent de les vérifier auprès des consulats dans le mois précédent votre départ.

Infos Vaccins

Même si aucun vaccin n'est obligatoire, vous vous assurerez cependant que les vaccins pratiqués couramment dans les pays occidentaux (tétanos, diphtérie, poliomyélite, typhoïde) sont encore valables. Vaccins hépatite A et B également recommandés.

Recommandations

Vous trouverez des conseils à suivre concernant les vaccins sur le site de l'Institut Pasteur : www.pasteur.fr/fr/map

Avant votre départ, nous vous conseillons de consulter votre médecin, qui seul pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de santé général, et qui fera un point sur vos vaccinations habituelles ainsi que sur les vaccinations recommandées pour votre destination.

La responsabilité d'ATALANTE ne saurait être engagée dans le cas où vous devriez rentrer en France à cause du non respect de ces obligations personnelles de santé.

Climat

Ce voyage est réalisable entre juin et septembre.

Le climat se caractérise par des variations de température considérables. L'amplitude thermique peut atteindre 20°C dans la journée. Il existe également d'importantes différences entre les zones désertiques et montagneuses. La pluviométrie est faible sauf sur les reliefs, où la pluie tombe essentiellement en mars-avril et en octobre-novembre, transformant tout en boue. En plaine, le climat est agréable de mai à début juin et de septembre à début octobre. En été, les températures sont très élevées : il fait plus de 35°C à Tachkent, et 40°C dans le Sud du pays. Par contre les nuits peuvent être froide en montagne. En hiver (janvier-février), les températures diurnes oscillent entre 5 et 10°C.

Géographie

MASSIF DU PAMIR:
Le Tadjikistan possède plusieurs des plus hautes montagnes du monde, dont le Pamir, fournissant de l'eau à une partie de l'Asie centrale ; 93 % du pays est recouvert par des montagnes d'altitudes variant de 300 m à presque 7 500 m, avec presque 50 % du territoire au-dessus de 3 000 m.
Les chaînes montagneuses sont séparées par des centaines de canyons, vallées et gorges, au fond desquels coulent des fleuves qui rejoignent des vallées plus grandes où se situent les centres urbains. Le Pamir en particulier abrite beaucoup de glaciers.
La partie occidentale de la vallée de Ferghana est dans le nord du pays ; les vallées du Kafirnigan et du Vakhch sont au sud-ouest.
La frontière du nord est composée par le chaînon Trans-Alaï, dont le pic le plus élevé est l'Ismail Samani à 7 495 m. La frontière du sud est composée par les chaînes les plus septentrionales du Karakoram.

DIMENSIONS ET FRONTIERE TADJIKISTAN:
Le Tadjikistan a une superficie de 143 100 km2. Il mesure 700 km d'est en ouest et 350 km du nord au sud. Sa frontière, très accidentée et tortueuse, est longue d'environ 3 000 km, dont 430 avec la Chine à l'est et 1 030 avec l'Afghanistan au sud. La plus grande partie de la longue frontière avec l'Afghanistan suit le parcours de l'Amou-Daria et son affluent, le Panj (Daria-e Panj), qui puise ses sources en Afghanistan et au Tadjikistan. Les autres voisins du pays sont l'Ouzbékistan à l'ouest et au nord le Kirghizistan.

FLORE ET FAUNE
Bien que désolé, la partie semi-désertique du territoire n’est pas exempte de vie animale : on y rencontre gazelles, rapaces, varans, scorpions et serpents. Les zones montagneuses, isolées, rocheuses et boisées, abritent ours, lynx, outardes, chamois et même de rares léopards des neiges. Le désastre qui a ravagé la mer d'Aral a sinistré du même coup sa faune et sa flore marine. Les programmes d'irrigation dans les steppes ont dégradé les sols, pollué l'eau et causé des phénomènes d'érosion à large échelle, entraînant l'aridité et la saturation en sel de ces zones désormais inhospitalières à la vie végétale ou animale.

Electricité

220V, 50 Hz. Vous n'avez pas besoin d'adaptateur.

Pour plus d'infos:
http://www.levoyageur.net/prises.php?paysfr=Russie

Heure Locale

Tadjikista: il existe un décalage horaire de + 3 heures avec la France.
Indicatif téléphonique : +992

Tourisme responsable

Atalante s'inscrit dans une démarche d'organisation de voyages respectant des principes équitables
- Développement d'un tourisme de qualité tant pour les prestations fournies aux voyageurs que dans l'optimisation des retombées économiques locales.
- Rémunération des services à des prix justes
- Amélioration des conditions de travail des équipes locales.
- Transmission de savoir-faire auprès des équipes locales.
- Information et sensibilisation des voyageurs.
- Participation sur certains de nos voyages à des actions concrètes de protection de l'environnement et de développement durable.

Pour des raisons écologiques évidentes, Atalante a décidé de ne plus proposer d'eau en bouteille plastique sur ces circuits. Atalante invite ses voyageurs à traiter l'eau avec des pastilles purifiantes et à éviter, autant que possible, l'achat de bouteilles plastiques dans les pays où elles ne sont pas recyclées.

6 notes
3avis

le PAMIR un autre paradis pour les trekkeurs .
Superbe trek de 8 jours dans de larges vallées d'altitude ,surplombées par une myriade de glaciers et parsemées par de nombreux lacs turquoises , dans lesquelles les bergers conduisent leurs troupeaux de yaks , chèvres , vaches , moutons .Le trek de 2 jours dans la vallée de Jizev , de toute beauté , nous fait découvrir un Pamir intemporel.Vous ajoutez 3 jours chez les kirghizes de Murghab et leurs yourtes , suivi d'une découverte du Wakhan tadjik , à la frontière avec l'Afghanistan avec en toile de fond les montagnes de l'Hindu Kush et la gentillesse de l' accueil des habitantes rendent ce voyage inoubliable .

Guy
Départ du 02/08/2019

massif méconnu mais qui peut rivaliser avec l'Himalaya les Andes le Karakorum:splendeur des lacs,sommets enchassés de glaciers,torrents impétueux,hospitalité et gentillesse des populations locales,sentiment de securité.un parfum d'aventure pour une destination lointaine,pour les amoureux d'espaces vierges

philippe
Départ du 03/08/2018

ce pays a d'énormes possibilités mais les agences locales ont beaucoup de progrès à faire

jean-yves
Départ du 03/08/2018

Merci Jean-Yves pour votre retour. Il est vrai que le Pamir est si peu fréquenté des occidentaux que les agences locales ont parfois du mal à cerner toutes nos attentes. C'est pour cela que nous avons envoyé sur ce séjour notre accompagnateur français et responsable de la destination. Ceci afin d'améliorer le quotidien de ce premier départ de 2018 et la prestation globale pour les années à venir. Nous espérons que vous conservez malgré cela de bons souvenirs de votre voyage.

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