Photo d'une vue sur le Pike Peak au Népal

Trek du Solu Khumbu et Pike Peak

Trek du Solu Khumbu et Pike Peak

Le Népal hors sentier battu, avec un trek de 10 jours loin des sentiers fréquentés. Vous explorez la région préservée du Solu Khumbu, le pays Sherpa, et grimpez le Pike Peak, belvédère facile d'accès pour une vue sur l'intégralité de l'Himalaya népalais !

Les rizières en terrasse et les forêts de rhododendrons du Solu Khumbu contrastent avec les neiges éternelles du Haut-Khumbu, non loin de là... Ce trek vous emmène dans les régions reculées du pays Sherpa, à travers des villages accessibles uniquement à pied, tels que Shivalaya, Bhandar, Namkhili, Junbesi... La région Himalayenne du Khumbu vous révèle rapidement son caractère sauvage et les plus hauts sommets du pays se dévoilent peu à peu à l'horizon. Vous effectuez l'ascension du Pikey Peak, face à un panorama à couper le souffle donnant sur 5 cinq géants himalayens de plus de 8000 mètres, dont l'Everest. Vous vous sentez tout à coup minuscule dans cet univers gouverné par la nature. Vous visitez deux monastères emblématiques : le monastère tibétain Thupten Choling, abritant moines et nonnes Ngingmapa, et le monastère de Chiwong où se déroulent les fêtes du Mani Rimdu, les plus importantes fêtes religieuses sherpas. Vous terminez tout en douceur au cœur de la capitale, Katmandou, entre échoppes colorées et temples hindous...

Votre Expert

Marjolaine LafougeConseiller spécialiste

Note du voyage

Fiche technique
Je Privatise ce voyage

Envie de partir en famille, entre amis ou en couple ?

Partez quand vous voulez et avec qui vous voulez ! Atalante vous propose de privatiser ce voyage.

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Les points forts

  • La région du Solu Khumbu, restée préservée du tourisme
  • La découverte du bouddhisme tibétain
  • Le panorama sur l'Himalaya depuis le Pike Peak (4070m)
  • Un voyage en petit groupe

La carte

Itinéraire du voyage Trek du Solu Khumbu et Pike Peak


Dates & Prix
Départ
Retour
Prix
Statut
Départ :03/11/2018
Retour :18/11/2018
Prix :2895€
Statut :Confirmé
 
Départ :23/02/2019
Retour :10/03/2019
Prix :2545€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :16/03/2019
Retour :31/03/2019
Prix :2545€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :23/03/2019
Retour :07/04/2019
Prix :2545€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :06/04/2019
Retour :21/04/2019
Prix :2595€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :13/04/2019
Retour :28/04/2019
Prix :2595€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :20/04/2019
Retour :05/05/2019
Prix :2595€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :05/10/2019
Retour :20/10/2019
Prix :2645€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :19/10/2019
Retour :03/11/2019
Prix :2695€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :02/11/2019
Retour :17/11/2019
Prix :2695€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :09/11/2019
Retour :24/11/2019
Prix :2645€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :16/11/2019
Retour :01/12/2019
Prix :2595€
Statut :Confirmé à partir de 2 personnes
 
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 4 à 10 personnes maximum.

Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus.

- Festival de Mani Rimdu : l'événement bouddhiste le plus populaire de la région, qui rassemble le peuple Sherpa et tibétain venus célébrer la victoire du bouddhisme sur les anciennes croyances locales. Au programme : rituels, danses, masques et costumes colorés... Une expérience locale et authentique à vivre absolument ! Les événements se déroulent au monastère de Chiwong les jours de pleine lune du dixième mois du calendrier tibétain (vers octobre / novembre).
Plus d'information dans la rubrique 'Modification de programme', à la fin de la description jour par jour.

Notre prix comprend

- Les vols internationaux et les taxes aériennes
- L'encadrement par un guide local francophone pendant tout le séjour
- Les services d'une équipe locale pendant le trek (cf rubrique "Encadrement")
- Les transports terrestres et aériens
- Les excursions détaillées dans le programme
- Les hébergements comme indiqués dans le fil des jours
- La pension complète sauf les repas mentionnés comme « libres » dans le fil des jours

Notre prix ne comprend pas

- Les frais de visa. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique ‘Formalités’
- L’assurance voyage
- Les frais d’inscription
- Les transferts aéroport en cas de vols différents de celui du groupe

A régler sur place

- Les boissons et l'eau minérale pendant le séjour y compris durant les repas (cf rubrique « Alimentation/Eau »).
- Les repas mentionnés comme ‘libres’ dans le fil des jours. Comptez 3 à 8 € environ par repas.
- Les douches dans les lodges (de 2 à 4 €)
- Les pourboires aux équipes locales. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique ‘Pourboires’
- Les entrées payantes pendant le séjour à Kathmandou (20 € par personne)

Options

- Le supplément départ de province (à partir de 120€), de Genève ou Bruxelles (nous consulter), départ anticipé ou retour différé (à partir de 100€)
- Le transfert aéroport si arrivée ou départ différé du groupe (30 € pour un transfert de 1 à 3 personnes maximum)
- La nuit supplémentaire à Katmandou (110 € en chambre individuelle, 60 € en chambre double, prix par personne, avec petit déjeuner)
- Les nuits en chambre individuelle pour les nuits en hôtel (80 € par personne)
- Location de vêtements, sac de couchage et matériel de trekking possible sur place (nous consulter)

Jour J1 :

PARIS

Départ de Paris.

  • Hébergement Avion
Jour 2 :

KATMANDOU (1350 m)

Arrivée à Katmandou. Vous êtes accueilli à l'aéroport par votre guide qui vous accompagne à l'hôtel. Déjeuner libre, puis vous profitez du reste de la journée pour vous reposer, ou pour partir à la découverte du centre ville de la capitale népalaise, non loin de votre hôtel. Dîner de bienvenue et nuit à hôtel.

  • Hébergement Hôtel
Jour 3 :

KATMANDOU - JIRI (1955 m)

Aujourd'hui, départ de Katmandou en direction de Jiri situé à 1955 mètres d'altitude. Traversée de Bhaktapur, Banepa, Dhulikhel, Dolalghat, Lamasanghu où les temples et les rituels sont nombreux... Vous poursuivez à travers les rizières en terrasse, les collines verdoyantes. A partir du temple de Kusheshwor, votre route longe les eaux de la rivière Sunkoshi pour vous conduire aux portes de Tamakoshi Bazar. C'est ici que vous bifurquez pour Jiri. La piste en lacets serpente à flancs de montagne et progresse dans les forêts de pins. Vous gagnez de l'altitude et arrivez en fin de journée à Jiri. Ce village est habité par le peuple Jirel, descendants des sherpas et des Sunwars. Nuit en lodge à Jiri.

  • Temps de transport 6 à 7 h
  • Hébergement Lodge
Jour 4 :

JIRI - SHIVALAYA (1770 m)

4 heures de marche

Après le petit déjeuner, vous passez par plusieurs petits hameaux de la région de Mali. Une montée régulière vous mène au village de Malidanda d'où vous admirez le panorama époustouflant sur le Langtang, région hors du temps où vit l'ethnie mongolïde des Tamang, mais aussi sur le Gaurishankar (7134 m), deuxième plus haut sommet du Rolwaling Himal. Descente le long de la rivière Khimti khola et traversée du pont suspendu qui vous permet de rejoindre le village de Shivalaya, de l’ethnie Chetri. Nuit en lodge à Shivalaya.

  • Dénivelé positif +350 mètres
  • Dénivelé négatif -520 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 5 :

SHIVALAYA - BHANDAR (2190 m)

6 heures de marche

Ce matin, vous poursuivez votre trek jusqu'à Deurali situé à 2705 m, dont les murs sont couverts du mantra "om mani padme hum". Vous évoluez dans la région du Solu au coeur du bas pays sherpa, face à la chaîne Himalayenne enneigée. Lors de la descente, vous traversez une forêt et croisez des petits hameaux à l'influence sherpa. Arrivée au village bouddhiste de Bhandar, entouré de prairies, et nuit en lodge.

  • Dénivelé positif +700 mètres
  • Dénivelé négatif -250 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 6 :

BHANDAR - NAMKHILI - GUMBA DANDA (2600 m)

6 à 7 heures de marche

Aujourd'hui, vous descendez jusqu'à la rivière Likhukhola et quittez le chemin classique qui mène à l’Everest. Vous montez jusqu'au village de Namkhili par des champs aux cultures diverses, et commencez à apercevoir les sommets du Numbur et du DudhKunda. Arrivée à Gumba Danda, où vous passez la nuit chez une famille népalaise.

  • Dénivelé positif +750 mètres
  • Dénivelé négatif -300 mètres
  • Hébergement Chez l'habitant
Jour 7 :

GUMBA DANDA - CAMP DE BASE DU PIKE PEAK (3600 m)

6 à 7 heures de marche

Ce matin, vous marchez à travers une forêt à la végétation variée et arrivez dans la matinée au petit village de Ngaur, situé à 3350 mètres, pour le déjeuner. Cet après-midi, au coeur d'un paysage de plus en plus aride, vous évoluez jusqu'au camp de base du Pike Peak (3600m). Nuit en lodge.

  • Dénivelé positif +1100 mètres
  • Dénivelé négatif -300 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 8 :

CAMP DE BASE - PIKE PEAK (4070 m) - LAMJURA DANDA

7 à 8 heures de marche

Tôt ce matin, vous débutez votre ascension vers le Pike Peak qui culmine à 4070 mètres d'altitude. Le nom de ce sommet vient d'une divinité sherpa, "Chyabo Pikey". Là-haut, vous contemplez la vue sur l’Everest (8848 m), le Lhotse (8501 m), le Nuptse (7864 m), le Makalu (8483 m)... Les levers de soleil y sont spectaculaires ! Vous redescendez au camp pour prendre votre petit déjeuner et longez la crête jusqu'à Lamjura Danda. Par temps clair, les sommets admirés du haut du Pike Peak sont visibles toute la journée. Nuit en lodge à Lamjura Danda.

  • Dénivelé positif +500 mètres
  • Dénivelé négatif -540 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 9 :

LAMJURA DANDA - JUNBESI (2675 m)

5 heures de marche

De Lamjura Danda, votre trek se poursuit jusqu'à Junbesi (2675 m). En chemin, traversée des villages de Taktur et Saling, pour découvrir la vie quotidienne des habitants de la région. Vous pénétrez au coeur d'une belle forêt de rhododendrons pour atteindre le Lamjura Pass, qui offre un spectacle grandiose sur l’Everest. Descente douce jusqu'au village de Junbesi où vous passez la nuit.

  • Dénivelé négatif -900 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 10 :

EXCURSION AUTOUR DE JUNBESI : THUPTEN CHÖLING

3 heures de marche

Aujourd'hui, vous découvrez Junbesi, le berceau de la culture et de l'architecture Sherpa, ainsi que ses alentours. Visite du monastère Thupten Choling à 3000m d'altitude, abritant plus de 700 moines et nonnes Nyingmapa, la plus ancienne école bouddhiste dont les membres sont surnommés "bonnets rouges". Ce monastère a été fondé par Sa Sainteté Trulsik Rinpoché dans les années 1960, après sa fuite du Tibet. Nuit en lodge à Junbesi.

  • Hébergement Lodge
Jour 11 :

JUNBESI - RINGMO (2700 m)

5 heures de marche

De Junbesi, vous continuez votre trek entouré par le Thamserku (6608 m), le Mera Peak (6476 m), le Numbur (6959 m) et d'autres sommets environnants. Vous alternez entre montées et descentes le long de la rivière pour arriver au village de Ringmo. Nuit en lodge.

  • Dénivelé positif +700 mètres
  • Dénivelé négatif -600 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 12 :

RINGMO - MONASTERE DE CHIWONG (2550 m)

4 heures de marche

Matinée libre, vous pouvez flâner dans ce petit village et aller voir sa fromagerie. Après le déjeuner, visite du monastère de Chiwong perché à flanc de montagne. Fondé en 1923, il est parmi l'un des trois monastères où se déroulent les fêtes du Mani Rimdu, les plus importantes fêtes religieuses sherpa. Ces fêtes sont ponctuées de plusieurs cérémonies et périodes de méditation. Nuit en lodge à Chiwong.

  • Dénivelé positif +150 mètres
  • Dénivelé négatif -150 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 13 :

CHIWONG - PAPHLU (2310 m)

4 heures de marche

Ce matin, descente à travers une belle forêt de rhododendrons et continuation jusqu'à Phaplu. Après midi libre pour profiter de vos derniers moments dans les montagnes népalaises. Nuit en lodge à Paphlu.

  • Dénivelé négatif -250 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 14 :

PAPHLU - KATMANDOU

Aujourd'hui, vous quittez la montagne, ses magnifiques paysages et ses villages sherpas si accueillants. Vous rejoignez ce matin l'aéroport de Phaplu et prenez un vol domestique à destination de Katmandou. Fin de journée libre dans la capitale. Repas libres.

  • Hébergement Hôtel
Jour 15 :

KATMANDOU - PARIS

Journée libre. Profitez-en pour découvrir la vallée de Kathmandou à vélo, faire une visite guidée de la capitale ou encore survoler le massif de l'Everest ! (activités en option). Transfert dans l'après-midi vers l'aéroport de Kathmandou pour prendre votre vol international pour la France. Repas libres.

  • Hébergement Avion
Jour 16 :

PARIS

Arrivée à Paris.

Remarque itinéraire

Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Modification de programme

- Festival de Mani Rimdu 2018 : l'événement aura lieu les 24, 25 et 26 octobre 2018. Sur le départ du 13/10/2018, vous assisterez donc au festival lorsque vous arriverez à Chiwong. Un léger changement de programme pourra avoir lieu pour pouvoir en profiter pleinement.

Niveau

9 jours et demi de trek du J4 au J13.
Altitude maximum : 4070 mètres jusqu'au Pike Peak.
Dénivelé maximum : + 1100 mètres le J7.
Acclimatation très progressive en altitude.
Randonnée facile se déroulant sur de bons sentiers, accessible à toute personne en bonne condition physique.
Une première expérience de trekking itinérant d'une semaine au moins est recommandée.
Nécessité d'une préparation durant les 2 mois qui précèdent votre départ. Par exemple, 2 heures de vélo ou quatre heures de marche 2 à 3 fois par semaine.

Connaître son niveau

Hébergement

- A Katmandou, vous dormez dans un hôtel confortable de standard 3 étoiles (normes locales) situés à proximité du centre-ville. Vous êtes en chambre twin ou double climatisée, avec salle de bain privée et eau chaude.

- Lodges pendant le trek: maison népalaise aménagée pour recevoir des randonneurs. Le plus souvent, on trouve des chambres "twin", avec 2 lits par chambre, avec matelas de 5-6 centimètres et oreillers. Dans quelques lodges plus en altitude, les chambres laissent parfois la place à des dortoirs de 3 à 6 lits. Le confort est en général comparable aux refuges de montagne non-gardés dans les Alpes, et varie en fonction des régions. Le plus souvent non chauffés, prévoyez un duvet épais car les températures peuvent être froides la nuit.

Voici la liste des hébergements que nous réservons généralement pour ce voyage* :

. A Katmandou
- Hotel Tibet : hôtel de standard international situé dans une petite enclave calme du quartier des ambassades, à proximité de Thamel, le centre ville touristique. L'intérieur est richement décoré de peintures et de sculptures bouddhistes, dans une ambiance tibétaine relaxante. Les chambres sont confortables et propres, avec salle de bain et balcon. Un restaurant vous propose des plats locaux et internationaux de qualité, avec la possibilité de manger sur une terrasse extérieure fleurie. Un bar sur le toit de l'hôtel est à votre disposition, ainsi qu'une salle de méditation et un spa / salon de massage réputé. (http://hotel-tibet.com.np)
- Hotel Manaslu : situé à 50 mètres de l'Hotel Tibet, l'hôtel Manaslu offre les mêmes caractéristiques de confort et de service. D'architecture traditionnelle, l'hôtel a été brillamment rénové dans le respect d'un décor traditionnel, témoin du riche patrimoine culturel népalais. Un vaste jardin bordé d'un bar offre un espace convivial et chaleureux. (https://hotelmanaslu.com)

*Les hébergements sont donnés à titre indicatif et peuvent changer en fonction de la disponibilité.

Déplacement et portage

1/ Transport international

Sur le Népal, nous utilisons des vols réguliers entre Paris et Katmandou. Vous volerez principalement avec les compagnies Qatar Airways et Oman Air, compagnies avec lesquelles nous achetons un stock de place (allotements) au départ de Paris sur certaines dates, afin de vous garantir le plus longtemps possible les meilleurs tarifs et les meilleurs plans de vol. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies. Il n’existe pas de vol direct pour Katmandou, et toutes les compagnies effectuent une escale (à Doha avec Qatar Airways, à Mascate avec Oman Air). Nous privilégions dans la mesure du possible les vols de nuit : sur un départ le samedi, vous arrivez à destination le dimanche. Les départs de certaines villes de province sont possibles : il s'agit essentiellement de pré-acheminement depuis la province vers Paris, soit avec des vols nationaux, soit en TGV’air (trajet SNCF faisant partie du billet d’avion).

Voici les horaires de vols indicatifs au départ de Paris et arrivée Katmandou*:
- Qatar Airways : Aller : départ 21h20 - arrivée 18h00 / Retour : départ 19h30 - 06h55
- Oman Air : Aller : départ 21h35 - arrivée 14h20 / Retour : départ 9h30 - 19h30
*en fonction des disponibilités au moment de votre inscription. Les compagnies aériennes et leurs horaires de vol peuvent être différents des informations mentionnées ci dessus.


2/ Déplacements dans le pays

- Transferts terrestres en véhicules privatifs réservés pour nos groupes
- Vol domestique entre Phaplu et Katmandou

​Conformément à notre devoir d’information et de transparence vis-à-vis de nos voyageurs, nous vous informons que la Commission Européenne a inscrit le 5 décembre 2013 toutes les compagnies aériennes du Népal sur la liste des transporteurs aériens interdits de vol au sein de l’Union Européenne.
Cette interdiction d’exploitation est à ce jour théorique car aucune compagnie népalaise ne vole en Europe.
Il est à noter que les aviations civiles du reste du monde, y compris américaine, japonaise, chinoise, n’ont pas émis d’avis négatif.
Atalante a donc décidé de maintenir les vols intérieurs pour desservir les régions de trek, avec des compagnies aériennes que nous jugeons sérieuses, telles que Buddha Air, Yeti Airlines, Tara Air et Summit Air. Leur niveau de sécurité a récemment été jugé satisfaisant par plusieurs auditeurs indépendants.
Une lettre d'information spécifique sur les conditions des vols intérieurs au Népal vous sera envoyée au moment de votre inscription.​

- Transport des affaires personnelles pendant le trek : vous ne portez que vos affaires de la journée, le reste est transporté par des porteurs (cf rubrique "Encadrement").

Pourboire

Au Népal, le pourboire est une pratique courante et très appréciée. Son montant dépend de votre satisfaction par rapport au service rendu, et doit tenir compte de l’économie locale.
Sur nos voyages, nous vous recommandons un montant situé entre 40 € et 50 € par semaine et par participant.
A titre d’information, voici les montants généralement pratiqués pour chaque poste (par participant) :
- Guide francophone : 3 € / jour
- Assistants divers et chauffeurs : 2 € / jour
- Porteurs : 1 € / jour
Pour plus de simplicité, le groupe de voyageurs peut aussi constituer une cagnotte pour l’équipe locale, et laisser le guide se charger de la répartition des montants entre les différents membres de l’équipe (qui seront ici répartis de façon hiérarchique).

Encadrement

Atalante est membre du groupe Altaï, réseau d’agences locales nature et aventure implanté dans 30 pays.
Installée à Katmandou depuis de nombreuses années, notre agence Altaï Népal vous garantit une expérience de voyage actif réussie, grâce à nos guides et à nos infrastructures logistiques. Pendant votre voyage, vous êtes accompagné par nos guides de trek Altaï, mobilisés à 100% pour vous faire découvrir des endroits insolites en pleine nature. Laissez-vous guider…

- Ce voyage est encadré par un guide de trekking népalais francophone

- Une équipe locale vous assiste pendant le trek. Voici sa composition (variable en fonction de la taille du groupe et de la logistique nécessaire) :

. Sirdar : c'est le responsable de la logistique, et celui de l'équipe de porteurs, cuisiniers (sur les voyages en tentes) et sherpas.

. Porteurs : le transport des affaires s'effectue par des porteurs. Le portage est une tradition historique au Népal, contrainte par la topologie des lieux. Sur nos voyages, nous prévoyons au minimum un porteur pour deux participants. Atalante s'engage à ce qu'ils aient plus de 16 ans, qu'ils soient bien assurés, et qu'ils ne portent pas plus de 30 kg. Sur les voyages comprenant l'ascension d'un sommet à plus de 6000 mètres d'altitude ("trekking peak"), nous autorisons exceptionnellement les porteurs à porter jusqu'à 45 kg. Ce cas de figure est exclusivement destiné aux porteurs qui nous en font la demande. Dans ce cas, une rémunération supplémentaire est prévue. Ne vous remercions donc de bien vouloir limiter vos affaires à 12 kg par personne (affaires portées par le porteur), et 20 kg pour les trekkeurs faisant l'ascension d'un trekking peak.

. Cuisinier et aide-cuisiniers : responsable des repas uniquement sur les trekking en tente.

. Assistant-guides : en plus du guide francophone, des assistant-guides non-francophones sont présents. Ils sont chargés d'apporter une aide active aux clients, et notamment d'ouvrir ou de fermer la marche, afin de permettre à tous les participants de marcher à leur propre rythme.

. Pour les voyages comprenant l'ascension d'un sommet de plus de 6000 mètres d'altitude ("trekking peak") : un guide de haute montagne népalais vous guide au cours de l'ascension. C'est un spécialiste des ascensions de "trekking peaks". Diplômé guide de haute montagne par les institutions népalaises, il n'a cependant pas le diplôme de guide de haute montagne international (UIAGM). Il présente évidemment toutes les qualités et l'expérience nécessaire requises pour l'encadrement et l'ascension d'un "trekking peak" tel que l'Island Peak, le Chulu Far East etc., et ce en toute sécurité. Atalante met à votre disposition un guide de haute montagne pour trois personnes, doublé d'un assistant-guide à partir de quatre personnes (cordées de 3 personnes maximum).

Alimentation

Repas

Trois repas par jour, aussi variés que possible, vous seront servis. Certains jours de longue marche, vous aurez également un complément énergétique de vivres de courses (barres céréalières et/ou fruits secs). La nourriture disponible dans les montagnes népalaises est peu variée. Les ingrédients disponibles en montagne sont : pâtes, nouilles chinoises, pommes de terres, légumes (choux / carottes), riz, soupe de lentilles. Nous vous servirons donc en alternance ces plats et leurs variantes (riz sauté aux légumes, dal bhat, pommes de terres au fromage; frites, pâtes à la sauce tomates, et même des pizzas !...). Quand nous pouvons trouver du poulet frais, nous préparons un curry de poulet. La viande est néanmoins rare et les népalais sont généralement végétarien. Des conserves (sardine, thon, saucisses) complètent les plats de résistance. Quand il fait très chaud, en basse altitude, les légumes peuvent se transformer en une salade rafraîchissante.

- Petit déjeuner : oeufs disponibles tous les jours, toasts/pain tibétain/pancake en alternance + beurre/confiture/miel.

- Déjeuner : un plat principal (riz sauté/nouilles sautés ou pomme de terre).

- Dîner : Une soupe en entrée, plat principal, et des fruits en boite complètent le dîner.

Un goûter composé de biscuits et thé est pris quand vous arrivez à l'étape.

Thé et Café sont disponibles à tous les repas (dans la limite de deux tasses par personnes).

L'eau

Sachez qu'au Népal, l'eau courant n'est pas potable. Nous vous déconseillons fortement de la boire.
Durant votre séjour les boissons, y compris l’eau minérale, sont à votre charge. En montagne, deux cas de figure en fonction de votre voyage :
- Pour les treks en lodges, vous pouvez remplir vos gourdes d’eau, mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes (de micropur ou d’hydrochlonazone) ou de la filtrer. Il est aussi possible d'acheter de l'eau minérale dans les lodges (à éviter autant que possible, le recyclage des plastiques étant impossible sur place).
- Pour les voyages en camp, de l'eau bouillie est à disposition chaque jour pour remplir vos gourdes, pendant le trekking.

Budget et change

Monnaie locale : la roupie népalaise (NRS)
Pour connaitre le taux de change actuel : http://www.xe.com

Pour ceux qui souhaitent effectuer leur demande de visa népalais directement à l'aéroport de Katmandou, veuillez prévoir le montant nécessaire en espèce, en dollar américain ou euro (le change sera rendu en USD).

Vous trouverez de nombreux distributeurs d’argent liquide à Katmandou. Vous pourrez y retirer facilement des roupies népalaises avec une carte Visa ou Mastercard. Dans les bureaux de change, les monnaies les plus faciles à négocier sont l'euro et le dollar américain. Les cartes bancaires ne sont acceptées que dans les grands hôtels.

Equipement Sur place

Un caisson hyperbare accompagne tous les circuits qui passent une nuit ou plus au dessus de 4000 m.

Equipement Indispensable

- Casquette ou chapeau pour le soleil.
- Un foulard pour protéger le cou.
- Un bonnet.
- Tee shirts en coton (manches courtes et longues) OU équivalent (chemisettes, tee-shirt en matières techniques à séchage rapide...)
- 1 ou 2 sous-vêtements thermiques (T-shirts manches courtes ou longues).
- T-shirts (manches courtes et longues), de préférence en matière technique à séchage rapide.
- 1 polaire légère ou équivalent.
- 1 polaire chaude ou équivalent.
- Une veste coupe-vent imperméable respirante à capuche de type Gore-Tex.
- 1 veste type doudoune compacte pour les pauses ou le soir.
- 1 ou 2 shorts longs
- 1 pantalon de marche confortable (idéalement avec jambes amovibles).
- 1 pantalon de rechange.
- 1 sur-pantalon imperméable type gore-tex.
- 1 collant ou équivalent pour les nuits.
- 1 paire de chaussures de "trekking" imperméables, confortables, avec une tige montante et semelle adhérente (type Vibram).
- 1 paire de baskets ou chaussures légères équivalentes pour le soir.
- 1 paire de sandales "techniques" (à scratch)
- Paires de chaussettes épaisses pour la marche
- 1 paire de guêtres (facultatif)
- 1 paire de gants légers et 1 paire chaude.
- 1 paire de crampons peut servir pour le passage du Thorong La pendant la saison d'automne.

Matériel

- Sac de couchage T° confort -5°C en lodges qui peuvent être non chauffés, -10/-15°C en camp.
- Un drap de sac type polaire.
- Nécessaire de toilette (lingettes pour remplacer l’eau..). Autant que possible, privilégiez les produits biodégradables (savon de Marseille et shampoing).
- Serviette à séchage rapide.
- Affaires de rechange pour le soir.
- 1 gourde de 1,5 litres ou 2 équivalentes (camel bag ou gourdes rigides).
- Une paire de lunettes de soleil, indice de protection élevé.
- Lampe frontale, piles.
- Un couteau suisse ou équivalent (en soute !!).
- Une paire de bâtons de randonnée télescopiques (recommandé).
- Papier toilette + briquet pour brûler celui-ci après usage.
- Un maillot de bain peut-être utile.

Bagages

- Sac de voyage grand format (ouverture frontale ou sac à dos).
Un sac Atalante de 80 litres de type "duffel bag" vous sera remis à votre arrivée à Katmandou. Celui-ci sera destiné aux porteurs qui se chargeront d'amener vos affaires à chaque étapes du trek. Idéalement, veuillez ne pas dépasser 12 kg d'affaires par personne, afin de ne pas surcharger les porteurs. Le reste de vos bagages restera à l'hôtel à Katmandou et sera récupéré à votre retour.

- Sac à dos de 25-40 litres pour la journée.

Important : les vols de montagnes népalais (Pokhara-Jomsom, Katmandou-Lukla...) ont des exigences strictes en matière de bagages, lesquels sont systématiquement pesés à l'enregistrement. Ainsi, sur nos voyages, le poids autorisé est de 15 kg par personne tout compris (soute + cabine), 20 kg pour les voyages comprenant une ascension de "trekking peak" à plus de 6000 m. Veuillez ne pas dépasser cette limite, sans quoi les kilos supplémentaires vous seront facturés directement sur place.


Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Toutefois, nous vous recommandons d'apporter vos médicaments :
- Médicaments personnels
- Anti douleur type Paracétamol
- Anti diarrhéiques
- Traitement antibiotique à large spectre
- Pansement intestinal
- Crème solaire à forte protection pour les lèvres et la peau
- Collyre pour les yeux
- Crème hydratante pour le traitement des brûlures superficielles (ampoules et coups de soleil)
- Une bande élastique adhésive, une boîte de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
- Pastilles purifiantes pour désinfecter l’eau
- Double peau pour les ampoules
- Le Diamox, diurétique puissant peut être adapté au traitement du MAM. Ce médicament doit être prescrit par votre médecin avant de partir en voyage.

Passeport

Valable 6 mois après la date de retour.

Les enfants doivent posséder un passeport individuel. Ils ne peuvent plus être inscrits sur le passeport de leurs parents. Toutefois, les passeports délivrés antérieurement au 12 juin 2006, qui font apparaître des enfants mineurs de moins de 15 ans sur le passeport de leurs parents, demeurent valables jusqu'au terme de leur validité normale.

A partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l'étranger sans être accompagné de l'un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

- Pièce d'identité valide du mineur : carte d'identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
- Photocopie du titre d'identité valide du parent signataire : carte d'identité ou passeport
- Formulaire d'autorisation de sortie du territoire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale.

NB : cette autorisation peut être requise par certains pays lorsque l'enfant mineur voyage avec un seul de ses parents (par exemple : Algérie, Maroc, Suisse : à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr

Carte identité

Non

Visa

Pour les ressortissants français, un visa individuel est nécessaire pour entrer sur le territoire népalais. Il s'obtient sur place à l'aéroport de Katmandou, sous votre responsabilité (prévoyez parfois un peu d'attente pour cela).
Les tarifs sont les suivants :
- visa 15 jours 25 US$ (ou équivalent euros)
- visa 30 jours 40 US$ (ou équivalent euros)
- visa 90 jours 100 US$ (ou équivalent euros)

Votre compagnie aérienne vous distribuera aussi un papier officiel d'immigration directement dans l'avion : pensez à vous munir d'un stylo et de votre convocation de voyage pour le remplir.

Nos voyages au Népal nécessitent l'obtention de permis (trekking, TIMS...). Atalante s'occupe de toutes les formalités. Pour cela, vous devez nous fournir dès votre inscription une photocopie en couleur de bonne qualité de la double page contenant toutes les informations de votre passeport (les services du gouvernement népalais sont très exigeants sur ce point). Ces informations sont indispensables pour l'élaboration des permis de trekking et d'ascension. Vous pouvez également nous envoyer ces documents par courrier postal.

Aussi, veuillez-vous munir de photos d'identité (3 exemplaires minimum). Elles vous seront demandées pour l'attribution des permis une fois sur place.

Infos Vaccins

Pour les citoyens français, aucun vaccin n'est obligatoire pour entrer sur le territoire népalais - à l'exception de la vaccination contre la fièvre jaune, pour les personnes en provenance de pays où il y a un risque de transmission.
Notez que pour les voyages dans le Teraï (plaine tropicale bordant la frontière Sud du Népal), des mesures de précaution contre les maladies transmises par les moustiques sont nécessaires (paludisme, dengue, etc.).

Pour plus d'information sur les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, vous pouvez consulter :
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères :
http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/
- Le site de l'Institut Pasteur :
https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/

Dans tous les cas, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant votre départ. Il vous donnera des indications fiables sur votre état de santé général, et fera un point sur vos vaccinations habituelles et celles recommandées pour votre destination.

Recommandations

Au Népal, sachez que les frais de santé et d'hospitalisation sont très élevés. Il en est de même pour les secours en montagne : l'hélicoptère est souvent la seule solution pour une évacuation rapide, avec des frais généralement très onéreux (plusieurs milliers d'euros). Il est indispensable d'avoir une assurance-assistance prenant en charge toutes ces éventualités, sans quoi le voyageur devra s'acquitter des frais par lui même. De ce fait, nous vous recommandons de bien vérifier les clauses de votre contrat d'assurance voyage personnel avant de partir, ou de choisir une assurance adaptée.

A ce titre, nous vous recommandons notre assurance Atalante, qui est parfaitement adaptée à nos voyages au Népal. Elle prend en charge financièrement les frais de recherche et de secours en milieu isolé, et garantie le recours possible à un hélicoptère en cas d'accident grave.

N.B. Les assurances liées à l'usage des cartes bancaires offrent des plafonds et des couvertures souvent insuffisantes !

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Pour les voyages en haute altitude (nuits > 3000 m) :

Avant de partir, nous vous conseillons d'effectuer un test d'effort à l'hypoxie, de sorte à connaitre la réaction de votre corps face au manque d'oxygène. Ceci est d'autant plus important si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude, ou si vous avez plus de 50 ans sans expérience préalable de l’altitude.
Il est aussi possible d'effectuer une téléconsultation avec un des médecins spécialistes de l’Ifremmont, l'institut de formation et de recherche médicale en montagne. Ce service est optionnel et les frais de consultations sont à votre charge. Pour plus d'informations consulter leur site internet : http://www.ifremmont.com/consultation.php
Enfin, n’hésitez pas à consulter votre médecin qui saura vous conseiller et vous prescrire un traitement spécifique le cas échéant (acétazolamide/"Diamox" notamment).

Climat

Général:
Le climat népalais est typique des pays soumis à la mousson : la saison sèche (octobre à mai) est suivie d'une saison des pluies importante (juin à septembre). Dans les plaines et en moyenne montagne, il peut faire très chaud pendant la saison des pluies (> 30° C), et frais en hiver (< 10°C).
En haute montagne, le climat est sec et froid toute l'année (0°C en saison chaude, -20°C et bien moins en hiver). La période d'avant-mousson (printemps) offre généralement des températures agréables, mais la météo est parfois instable (nuages l'après-midi). La période automnale est plus froide, mais bien ensoleillée.

Quand partir ?

Printemps (mars-avril) :
+ températures agréables
+ rhododendrons
- météo instable, souvent nuageux l'après-midi

Automne (octobre-novembre) :
+ météo souvent stable et ensoleillée
- fréquentation touristique
- températures froides à l'approche de l'hiver

Sachez cependant que les mois de Mai et de Décembre sont de plus en plus appréciables, et peuvent être une très bonne option (en fonction des régions). N'hésitez pas à nous consulter pour cela.

Mai - Septembre : la saison des pluies est idéale pour les régions situées au nord de la barrière himalayenne (Dolpo, Mustang), qui profitent alors de températures agréables à l'abri des précipitations de moussons.

N.B. La météo est difficilement prévisible au Népal, et que quelque soit la période, le climat peut être être soumis à des variations importantes et imprévisibles. De mauvaises conditions météorologiques peuvent entraîner la fermeture de cols et l'impossibilité de poursuivre l'itinéraire prévu. En tant que responsable de la sécurité de nos voyageurs, le guide peut être amené à modifier le programme s'il le juge nécessaire.

Géographie

Du Nord-Ouest au Sud-Est, le Népal s'étend sur 800 km de longueur et 90 à 230 km de largeur. De dimension modeste, le Népal est un pays montagneux comme il n'en existe nulle part ailleurs. Le Nord compte ainsi 10 des 14 sommets mondiaux dépassant les 8 000 m, dont le mont Everest, point culminant de la planète à 8 848 m. Au Sud, l'étendue plate du Teraï est le prolongement de la longue plaine du Gange. Cette région de rizières est bordée au Nord par les collines des Churia (altitude moyenne 900 m), première des chaînes montagneuses successives qui s'étendent sur toute la largeur du pays. La suivante est la chaîne du Mahabharat, très escarpée mais encore peu élevée : entre 1500 et 2700 m. La région du Pahar étend ensuite ses vallées fertiles (celle de Katmandou en particulier) et abrite près de la moitié de la population népalaise. Au Nord, le Trans-Himalaya est une haute région désertique semblable au plateau tibétain.

Electricité

220 volts à 50 hertz. L'électricité n'est pas distribuée partout.
Nous vous invitons à consulter le site internet ci-dessous afin d’obtenir toutes les informations sur les prises électriques de la destination de votre voyage: www.levoyageur.net/prises.php

Heure Locale

GMT + 5h45, soit 4h45 de décalage avec la France en heure d'hiver, et 3h45 en heure d'été.
Pour connaitre l’heure locale en temps réel, nous vous conseillons de vous rendre sur le site http://24timezones.com/

Tourisme responsable

1) Atalante s'inscrit dans une démarche d'organisation de voyages respectant des principes équitables.

- Développement d'un tourisme de qualité tant pour les prestations fournies aux voyageurs que dans l'optimisation des retombées économiques locales.
- Rémunération des services à des prix justes
- Amélioration des conditions de travail et transmission de notre savoir-faire aux équipes locales.
- Information et sensibilisation des voyageurs.
- Participation à des travaux de recherche des institutions internationales et nationales pour le développement de l'écotourisme.
- Participation à des actions concrètes de protection de l'environnement et de développement durable.

Notre engagement pour un tourisme responsable justifient que nos groupes soient généralement limités à 15 participants maximum (et moins sur certains voyages), dans le but de réduire l'empreinte écologique et sociale de notre passage.

Pour des raisons écologiques évidentes, Atalante a décidé de ne plus proposer d'eau en bouteille plastique sur ces circuits. Atalante invite ses voyageurs à traiter l'eau avec des pastilles purifiantes et à éviter, autant que possible, l'achat de bouteilles plastiques dans les pays où elles ne sont pas recyclées.

Dans le cadre de la certification Tourisme Responsable, ATALANTE prend les engagements suivants :

. Age minimum pour commencer à travailler:
Nous nous engageons à ne faire travailler les membres des équipes de terrain qu'à partir d'un âge minimum de 16 ans.

. Fourniture d’équipements adaptés aux personnels:
Les membres de l'équipe locale sont équipés en vêtements et en chaussures par Atalante. Pour les treks d'altitude, nous les équipons également de vestes, pantalons, gants, lunettes, bonnets, couvertures.
Cependant, notez que chacun reste libre de porter l'équipement qu'il souhaite aux cours des voyages.

. Portage à dos d’homme :
Les consignes de l’IPPG (International Porters Protection Group) doivent être respectées. Le poids maximum autorisé par porteur est de 30 kg, et l'âge minimum requis est de 16 ans. Pour cela, une consigne ferme est donnée aux guides et aux responsables d'équipe. Les bagages sont pesés à la sortie de l'hôtel avant le départ pour la zone de trekking.


2) Votre choix fait la différence :

- Sur tous les voyages au Népal, 10 € par voyageur sont reversés à l’ONG GRANDIR AU NEPAL. C'est une association humanitaire Franco-Népalaise, qui agit dans le district de Sallyan, dans la vallée de Pokhara. Elle agit dans le cadre de l'accès à l’éducation des enfants népalais les plus pauvres, en leur permettant de suivre une scolarité qui débouchera sur une orientation professionnelle. Ses actions sont multiples, allant du parrainage pédagogique à la rénovation des locaux et matériel des écoles d'Etat. GRANDIR AU NEPAL distribue également des bourses d'éducation, paye des salaires aux enseignants, fournit des vêtements aux familles les plus pauvres ou affectées par des catastrophes, et propose le suivi médical des enfants parrainés. Enfin, l’ONG informe et sensibilise les familles aux problèmes engendrés par le travail des enfants, l'usage des stupéfiants ou la maltraitance. Vous pouvez retrouver plus d’informations sur www.grandir-au-nepal.org

Vous avez aussi la possibilité d'aider les populations locales en amenant des vêtements ou des fournitures scolaires avec vous. Ils pourront être récupérés à votre arrivée par notre équipe sur place, et par la suite délivré aux personnes les plus démunies via l'association CDCA (http://www.cdcakapan.org/).

Pour les voyageurs disposant d'un peu de place dans leurs bagages, vous pouvez contacter l'association CAPEN (Cœurs actifs pour les enfants du Népal), qui a régulièrement besoin de voyageurs pour acheminer des habits jusqu'à Katmandou, à destination des enfants de la campagne népalaise. N'hésitez pas à contacter l'association sur : association.capen@gmail.com.

Népal

Extension Chitwan

Népal

  • Le parc de Chitwan, l'un des derniers refuges du tigre du Bengale et du rhinocéros unicorne
  • Des activités variées : safari à dos d'éléphant, marche dans la jungle, balade en pirogue
  • Un hébergement confortable aux abords du parc
  • à partir de : 450€
  • Durée : 3 jours
  • Activité : Découverte
  • Niveau :
  • Note :
  • Code : NEXAI-ATA
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