Le matériel collectif est fourni.
Au refuge, des chaussons sont à votre disposition.
LOCATION :
Si nécessaire, le matériel technique individuel suivant : chaussures de montagne, piolet, crampons, baudrier,casques, mousquetons, bâtons, lampe frontale, sac à dos.
Un sac à dos contenance 40 à 50 litres.
- les vêtements nécessaires
- 1 lampe frontale + pile de rechange
- 1 gourde légère de préférence isotherme et d'une contenance minimale d'1,5 litre
- crème solaire-écran total pour le visage et les lèvres + 1 crème après-solaire
- des sachets plastiques pour protéger vos affaires,
- papier toilette et briquet
- mini trousse de toilette
- 1 drap-sac : les couvertures ou couettes sont fournies, le drap-sac est obligatoire pour des question d'hygiène
- Un sac à dos confortable, sans armature contenance 50 litres.
- Un piolet, des crampons, un baudrier équipé de deux mousquetons à vis, casque(possibilité de location de ce matériel)
- Un ou deux bâtons de rando télescopiques
- Une paire de guêtres
- Un casque
- Un drap type sac à viande (il y a des couvertures en refuge)
- Une petite trousse de toilette
- Une crème de protection solaire (visage et lèvres)+ 1 crème après-solaire
- Une lampe frontale, avec piles de rechange
- Une gourde de 1,5 litre minimum, légère et isotherme
- Un couteau de poche, multi-usages de préférence, ou type Opinel
- Papier hygiénique + briquet
- Deux à trois sacs en plastique (100 litres) pour protéger les affaires dans le sac à dos en cas de pluie
- Une petite pharmacie personnelle (une pharmacie collective est prévue pour le groupe) : aspirine, vitamine C, élastoplast, pansements adhésifs, double peau, boules quies, plus vos médicaments personnels...
- Un sac à dos confortable, de type anatomique et d'une contenance 45/55 litres. Vous aurez à porter toutes vos affaires tout au long du séjour, des vivres de course, plus un pique-nique. Votre sac doit donc être particulièrement confortable.
Attention, certains pays interdisent l'importation et l'utilisation des cigarettes électroniques, nous vous recommandons donc vivement de vous renseigner auprès des autorités compétentes (MAE, ambassade, consulat) avant votre départ.
Votre guide disposera d'une pharmacie de première urgence. Toutefois, il est recommandé d'emporter vos médicaments personnels et aspirine, double-peau, élastoplast, pansements, désinfectant local, compeed, etc....
Il est préférable de faire valider le contenu de votre pharmacie individuelle par votre médecin traitant en fonction de votre profil médical et de la nature du séjour envisagé.
Pharmacie individuelle :
- Un antalgique (éviter l'aspirine).
- Un anti-inflammatoire (comprimés et gel).
- Un antibiotique à large spectre.
- Un antispasmodique, un antidiarrhéique, un antiseptique intestinal, un antivomitif.
- Des pansements et double peau, des compresses, de la bande adhésive, du Steristrip, du tulle gras.
- Un antiseptique.
- De la crème solaire et de la Biafine.
- En complément : collyre, pince à épiler, somnifère léger et/ou boules Quies, veinotonique (contre les jambes lourdes), médicaments personnels.
Avant votre départ, il est important d'avoir une condition physique en accord avec l'activité envisagée. La pratique régulière d'un sport d'endurance est obligatoire pour les activités en haute montagne. Ce sport peut être le jogging, le vélo, la natation ou la marche sportive. Si vous n'êtes pas du tout entrainé il ne sera pas possible d'envisager une activité en haute montagne sans prendre le risque d'être confronté à de trop grandes difficultés physiques.
Merci de prévenir rapidement l'agence des indications médicales vous concernant : allergies alimentaires, diabète, accidents cardiaques et vasculaires anciens ou récents, asthme, etc...