4,5 jours consécutifs sur le Mont Kenya. 1,5 jours de safari véhicule.
+ 1000 m / - 900 m de dénivelés maximum lors des treks.
Les nuits en brousse sont sans barrière entre vous et la nature. Les treks dans les parcs ont lieu en sécurité, et nécessitent le respect des règles de prudence.
L’ascension du Mont Kenya n'est pas une ascension technique. Il existe toutefois quelques passages en toute fin d'ascension, où il est bon de poser les mains. Il est recommandé d'avoir une bonne condition physique pour optimiser ses chances de réussite du sommet. Nous vous conseillons de pratiquer une activité physique de fond (course à pied, vélo, natation), 2 fois par semaine minimum, et de cesser toute activité intense la semaine précédant le départ pour arriver en forme.
SECURITE:
Il est prévu un caisson hyperbare et une trousse de secours de montagne sur l’ensemble de l’ascension, quel que soit le nombre de participants. Tous nos guides et accompagnateurs savent s’en servir. Tous les soirs, un test en oxymétrie est effectué afin d'évaluer le taux d'oxygène dans le sang des participants. Cela a une véritable valeur ajoutée préventive.
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INFORMATIONS SUR LA HAUTE ALTITUDE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES :
Les voyages comprenant des nuits au-dessus de 3000 mètres d'altitude s’adressent à des personnes en très bonne santé, avec une condition physique appropriée.
La haute montagne est un milieu particulier, souvent rude pour les organismes (froid, sécheresse, soleil, hypoxie...). Parmi les différentes pathologies d’altitude, les symptômes liés au Mal Aigu des Montagnes doivent être connus et ne jamais être sous-estimés. Ce sont les signaux d’une montée en altitude trop rapide : votre corps n’a pas eu le temps de s’adapter au manque d’oxygène (hypoxie). Maux de tête, insomnies, perte d’appétit, œdèmes et nausées sont les troubles les plus fréquents. Ces symptômes sont courants et relativement bénins lorsqu'ils restent modérés. Ils disparaissent avec le temps, à condition de ralentir ou de stopper l’ascension. Dans le cas contraire, le MAM peut conduire à des pathologies graves, tels que l’œdème cérébral et l’œdème pulmonaire.
Avant de partir : optez pour une préparation physique adaptée à votre voyage et munissez-vous de l’équipement adéquat. Nous vous conseillons aussi de faire un test d'effort à l'hypoxie : cela vous permettra de connaître la réaction de votre corps face au manque d'oxygène. Ceci est d'autant plus important si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude, ou si vous avez plus de 50 ans, sans expérience récente de la haute altitude. Enfin, prévoyez une pharmacie personnelle complète et adaptée (antalgiques et Diamox peuvent notamment être prescrits par votre médecin).
Pendant le voyage : sachez que nos programmes sont étudiés pour proposer une acclimatation la plus progressive possible, en fonction des contraintes géographiques et de la durée du voyage. Il convient malgré tout d’éviter les efforts intenses, de boire beaucoup d’eau (évitez l’alcool), et de rester bien couvert. Nos équipes locales sont régulièrement formées à la sécurité en altitude : n’hésitez donc jamais à faire part de vos soucis de santé à votre guide, même en cas de troubles légers. Il connait parfaitement le sujet et saura vous apporter des solutions. En cas de problème, il dispose des équipements de sécurité nécessaires, notamment oxymètre et caisson hyperbare. Il pourra aussi vous mettre en relation avec un médecin spécialiste via notre plateau d’assistance médicale téléphonique (disponible 24H/24 et 7j/7 pour tous nos voyageurs, lorsqu'une communication GSM peut être établie).
Repas préparés avec soin par 1 ou 2 cuisiniers selon la taille du groupe. Les petits-déjeuners sont «à l'anglaise» avec saucisses, œufs et haricots d'un côté. Crêpes, pain et confiture de l'autre. Les déjeuners sont à base de salade, et les dîners sont constitués d’un plat de résistance chaud accompagné de légumes frais, puis d'un dessert.
Pendant le trekking, de l'eau bouillie est à disposition chaque jour pour remplir vos gourdes. Durant votre séjour les boissons, y compris l’eau minérale, sont à votre charge. Vous pouvez remplir vos gourdes d’eau dans les villages, les sources, les hôtels, ou dans les jerrycans disposés à cet effet, mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes (de micropur ou d’hydrochlonazone). Évitez autant que possible l’achat de bouteilles en plastique qu’il faut ensuite recycler. Si vous devez acheter de l’eau en bouteille, nous vous conseillons d’acheter des bouteilles de grande contenance (5 ou 10 litres par ex) et remplir vos gourdes au fur et à mesure. Si vous souhaitez acheter des bouteilles, vous pouvez en avertir votre guide en début de circuit afin de prévoir une halte à cet effet.
A la fin de votre voyage, vous pouvez donner ces bouteilles aux populations locales qui les utilisent pour transporter l'eau et le lait.
- En hôtel 3*** à Nairobi et en lodge lors du safari à Ol Pejeta : chambre double et salle de bain privative (piscine à Nairobi)
- En refuge : chambre en dur, équipée d’un matelas simple et de couvertures si nécessaire. Dortoir collectif, salle de bain à partager, eau souvent chaude.
- En bivouac : tente 3 places pour 2, matelas type karimat (emportez votre propre matelas pour plus de confort), tente mess et tente toilette, chaises et table et lampes à rechargement solaire.
Note : les refuges sont utiles pour faire un brin de toilette et partager un moment convivial pour le repas, mais il se peut que vous dormiez sous la tente à proximité pour plus de confort.
TRANSPORT INTERNATIONAL :
Pour le Kenya nous utilisons des vols réguliers au départ de Paris (s’opérant toute l’année et à heure fixe). Vous volerez principalement sur les compagnies KLM Air France, Ethiopian Airlines, British Airways et Kenya Airways. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies que celles mentionnées ci dessus.
Les possibles horaires de vols au départ de Paris vers Nairobi A/R
Avec Air France :
Aller : départ 14h30 - arrivée 05h55 le lendemain avec escale sur Amsterdam
Retour : départ 23h50 - arrivée 06h30 le lendemain
Ou avec Ethiopian Airlines :
Aller : départ 22h15 - arrivée à 10h20 le lendemain avec escale sur Add
Retour : départ 19h30 - arrivée 05h10 le lendemain avec escale sur Addis-Abeba
IMPORTANT : ces informations sont données à titre indicatif. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, les compagnies aériennes et horaires de vol peuvent être différents des informations mentionnées ci dessus.
DÉPLACEMENT DANS LE PAYS :
Transport en minibus ou véhicule tout terrain type Landcruiser.
PORTAGE :
Vous ne portez que vos affaires de la journée.
La monnaie officielle est le shilling kenyan (KES).
Pour connaitre le taux de change en temps réel, nous vous conseillons de vous rendre sur le site www.xe.com
Les euros se changent sans problème à l’aéroport ou dans les banques.
Les bureaux de change (forex), implantés un peu partout, constituent les meilleurs endroits pour changer de l’argent au Kenya – ils ne prélèvent pas de commission. L’utilisation des cartes de crédit se généralise. Les terminaux électroniques tombent toutefois régulièrement en panne. Les cartes Visa et MasterCard sont largement acceptées dans les hôtels de catégorie moyenne et supérieure, les grands restaurants et certains magasins.
Les pourboires sont normés au Kenya. Les indications que nous vous donnons constituent une moyenne mais au final c'est bien sûr votre décision.
Sur le Mont Kenya :
porteur : 5 – 7€. par jour
cuisinier: 10 - 12€. par jour
serveur : 7 à 9 € par jour
guide: 12 – 15€. par jour
assistant guide : 8 à 10 € par jour
De 1 à 6 participants :
2 porteurs par participant + cuisinier + serveur + guide et assistant
Au delà de 7 participants :
2 porteurs par participant + 2 cuisiniers + serveur + 2 guides et assistant
En safari :
Guide conducteur: 20 – 25€ par jour
L'ensemble est à diviser par le nombre de participants bien-sûr
