Nichés dans le nord-est de l’Europe, les Pays Baltes comprennent l’Estonie, la Lettonie et la Lituanie et partagent leurs frontières avec la Russie à l’est, la Biélorussie au sud-est et la Pologne au sud. À l’ouest, ils sont bordés par la mer Baltique.
Les Pays Baltes sont caractérisés par des paysages relativement plats, allant des vastes plaines côtières à la campagne balte. Les petites collines et les plateaux qui ponctuent le paysage sont fréquemment recouverts par des forêts denses, essentiellement composées de pins et d’épicéas, mais aussi de bouleaux. Celles-ci dominent une grande partie du territoire, notamment au nord, où de nombreuses réserves naturelles ont été créées.
Les cours d’eau, tels que la Daugava en Lettonie et la Neris en Lituanie, traversent les terres, offrant des paysages pittoresques et des terres très irriguées. Des milliers de lacs parsèment également le territoire ainsi que des zones de marécages et de tourbières.
La côte balte, baignée par les eaux calmes de la mer Baltique, offre un contraste net avec l’intérieur des terres. De longues plages de sable fin s’étendent le long du littoral, qui abrite également des villes comptant parmi les plus dynamiques. De grandes villes historiques notamment, telles que Tallinn en Estonie ou Riga en Lettonie, parsèment le littoral, témoignant du fait que les Pays Baltes soient résolument tournés vers la mer.