Tout le matériel collectif sera fourni pour les repas (couverts, assiettes, etc...), et pour votre sécurité (pharmacie, oxygène si nécessaire).
Les vêtements, des pieds à la tête :
chaussures de randonnée résistantes, tenant la cheville et avec une bonne semelle. (Portez-les avant votre départ, vous éviterez les ampoules, surtout les premiers jours).
Emportez aussi des chaussures de type basket à enfiler lors des étapes dans des villes, ou le soir au bivouac.
- chaussettes de laine pour la rando ou en altitude
- chaussettes classiques pour la ville
- collant chaud
- 1 pantalon en toile résistante ou pantalon de randonnée
- 1 pantalon pour le soir
- 1 maillot de bain
- Sous-vêtements chauds séchant rapidement
- 3 à 6 t-shirts
- 2 chemises chaudes à manches longues
- 1 sweat shirt
- 1 pull-over chaud ou bonne fourrure polaire
- 1 anorak, veste de montagne ou bon coupe-vent
- gants chauds et sous-gants
- bonnet de laine (peut être acheté sur place)
- chapeau, casquette, foulard : important car avec l'altitude le soleil est parfois brûlant, risque d'insolation
- bâtons de marche
- gourde isotherme (Depuis février 2009, les bouteilles en plastique jetable ne sont plus autorisées au Machu Picchu)
- papier hygiénique
- sacs plastiques pour l'étanchéité de vos affaires
- pour plus de confort, vous pouvez apporter un drap de sac en polaire qui fera gagner environ 5°C à votre sac de couchage
- lunettes de soleil haute protection, car avec l'altitude la luminosité est très forte
- trousse de toilette et serviette de bain
- crème solaire haute protection
- Crème anti-moustiques (essentiellement pour ceux qui feront le chemin de l'Inca).
- lampe frontale
SAC DE COUCHAGE :
Pour les nuits en refuge ou chez l´habitant, des couvertures sont disponibles et il n´n'est donc pas indispensable de prévoir de duvet (sauf si vous préférez cela aux couvertures). En revanche les nuits peuvent être froides en altitude, surtout entre juin/août et il est important d'être bien équipé, dans ce cas un sac de couchage peut être utile, en particulier pour les 3 nuits en refuge dans le secteur de Uyuni (Il est possible de louer un sac de couchage sur place pour environ 10 USD pour les 3 nuits).
- Prévoir un sac de voyage souple avec fermeture Éclair latérale donnant plus facilement accès à son contenu type sac marin 80L environ et 19 kg maximum. Pas de valise.
N'oubliez pas un petit sac à dos (~ 30 litres) où vous pourrez ranger les affaires dont vous aurez besoin pendant la journée.
(Attention : pour la visite du Machu Picchu, seul un sac de maximum 30 litre est autorisé
Afin de faciliter la logistique du voyage, nous vous invitons à laisser votre bagage principal à 2 reprises :
1) à Uyuni, nous laissons le sac principal le matin du J8 à notre hôtel que nous récupérons le soir du J11. Pour cela nous vous proposons de faire un sac pour 2 personnes et laisser l'autre à l'hotel. Cela permet d'éviter de charger les bagages sur le toit des véhicules et ainsi de mieux les protéger (poussière, pluie...). Ce n'est pas une obligation, le guide vous assistera pour cette organisation.
2) à Ollantaytambo, nous laissons le sac principal matin du J20 à notre lodge que nous récupérons le soir du J21. Nous vous fournissons à cet effet un petit sac pour mettre vos affaires pour une nuit et un jour de rechange.
Au cas où : veillez à prévoir en cabine de quoi "survivre" les premiers jours en cas de retard de votre bagage en soute. (Ex : brosse à dent, 1 t-shirt, polaire, chaussures de marche aux pieds...)
Attention, certains pays interdisent l'importation et l'utilisation des cigarettes électroniques, nous vous recommandons donc vivement de vous renseigner auprès des autorités compétentes (MAE, ambassade, consulat) avant votre départ.
Votre accompagnateur dispose d'une pharmacie de première urgence.
Toutefois, il est demandé aux participants d'apporter leurs médicaments personnels : Elastoplast, aspirine, désinfectant, antiseptique intestinal... En cas de traitement médical, prévoir suffisamment de réserve pour toute la durée du séjour.
Le problème de l'altitude est dû au manque d'oxygène qui diminue au fur et à mesure que l'on s'élève en altitude. Pour pallier ce manque, le corps va créer plus de globules rouges (qui fixent l'oxygène). Cette adaptation demande un certain temps. Il faut donc éviter de monter trop vite...
Sachez aussi que pour une même altitude, les effets du manque d'oxygène seront moins marqués dans les Andes centrales qu'en Himalaya ou à plus forte raison que dans les Alpes. En effet, sous les tropiques, la couche atmosphérique est plus épaisse.
Pour limiter ces effets, outre une condition physique correcte, il faut limiter les efforts les premiers jours. Surtout ne pas forcer, ralentir le pas et éviter l'essoufflement. Buvez beaucoup : eau, thé, mate de coca. Evitez l'alcool, le café et les excitants durant les premiers jours.
En cas de problèmes (rares) nos équipes locales disposent d'oxygène.
Tous nos itinéraires respectent au mieux les paliers d’acclimatation. Toutefois, il est difficile de prévoir un éventuel mal d’altitude. Pour cela, nous formons régulièrement notre équipe locale à la sécurité en montagne.
Avant le voyage, pour ceux qui le souhaitent, il est également possible d'effectuer une téléconsultation par un des médecins spécialistes d'Ifremmont. Ce service est optionnel et les frais de consultations sont à votre charge (50€). Pour plus d'informations, consulter : http://www.ifremmont.com/consultation.php
À noter que l'Ifremmont est un service de teleconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic. Cette assistance médicale ne remplace donc en aucun cas une assurance rapatriement que nous recommandons vivement pour tous nos voyages.
FIÈVRE JAUNE :
Si vous transitez par le Brésil, la vaccination contre la fièvre jaune est nécessaire pour sortir des aéroports brésiliens.
Sinon, pas de vaccin obligatoire, cependant assurez-vous que vous êtes à jours des vaccinations "classiques" : tétanos, diphtérie, poliomyélite et typhoïde. Les vaccins contre les hépatites A et B sont également recommandés.
La vaccination contre la rage peut également être proposée par votre médecin. En particulier, vue l'existence régulière de cas de rage humaine dans le pays, toute morsure par un chien " de rue " doit être suivie d'une vaccination " préventive après exposition ". Demandez conseil à votre médecin ou à un centre de vaccinations internationales.
ACTUALISATION MAI 2017 : Suite à l’apparition d’un cas récent, les autorités boliviennes recommandent aux voyageurs d’être vaccinés contre la fièvre jaune.
Le vaccin n'est pas obligatoire mais recommandé comme dans beaucoup de pays, et par conséquent nous vous recommandons vivement de le faire pour votre sécurité et en cas de durcissement des contrôles aux frontières.
PALUDISME (ou malaria)
Vous n'êtes concernés que dans les régions situées à moins de 1800 m d'altitude. Région de Santa Cruz, missions Jésuites et tout le bassin amazonien. Le risque existe, cependant votre séjour y sera court et l'utilisation de bons répulsifs anti-moustiques ainsi que le port de vêtements à manches longues peut être suffisant. Sachez que le paludisme se transmet par piqûres de moustiques essentiellement aux heures proches du levé et du couché du soleil.
Nous n'encourageons pas l'usage de traitements préventifs alors qu'ils ne sont pas nécessaires. En effet, outre les effets indésirables qu'ils affligent à notre organisme, ceux-ci peuvent provoquer une résistance des parasites et les populations locales sont alors démunies face à la maladie. Dans tous les cas, nous vous recommandons d'en parler à votre médecin.
Avant le voyage, nous vous conseillons d'effectuer une téléconsultation par un des médecins spécialistes d'Ifremmont, l'institut de formation et de recherche en médecine de montagne basé à Chamonix, surtout si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude. Ce service est optionnel et les frais de consultations sont à votre charge (50€). Pour plus d'informations, consulter : http://www.ifremmont.com/consultation.php
Nous vous recommandons vivement une assurance rapatriement ou multirisques Atalante pour tous nos voyages en altitude ou en milieu isolé. Cette assurance prend notamment en charge financièrement les frais de recherche et de secours en milieu isolé (et garantie le recours possible à un hélicoptère en cas d'accident grave). Les assurances liées à l'usage des cartes bancaires offrent des plafonds et des couvertures moindres que nos assurances qui sont elles spécialement étudiées pour nos voyages et les activités qui y sont pratiquées.