Le matériel collectif (boussole, altimètre, cartes, pharmacie...) est prévu par l'encadrement.
En randonnée, le principe des 3 couches reste l'équipement conseillé pour votre confort et votre sécurité :
- un tee-shirt à manches courtes en matière respirante (fibre creuse) ou un tee-shirt à manches longues en matière respirante
- une veste en fourrure polaire
- une veste coupe-vent imperméable et respirante (type gore-tex)
En fonction de la météo et de l'effort, vous pourrez toujours choisir le concept le plus efficace. En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids, ou lors des pauses en altitude, la veste polaire est un complément indispensable sous la veste coupe-vent.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible. La sueur est l'ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements et vous refroidit lors des pauses.
Liste préconisée :
• Bonnet
• Chapeau (ou casquette) pour le soleil et/ou foulard
• Lunettes de soleil d'excellente qualité et de catégorie 3
• 1 paire de gants en fourrure polaire ou laine
• Sous-vêtements techniques respirants
• 2 Sous-pull technique respirant (carline, fourrure polaire légère...) à manches longues
• 2 tee-shirts respirants à manches courtes
• 1 veste polaire
• 1 veste/gilet duvet
• 1 veste coupe-vent et imperméable type Goretex
• 1 collant technique respirant
• 1 pantalon de randonnée confortable
• 1 pantalon coupe-vent type Goretex
• 2 paires de chaussettes, une paire fine et une plus épaisse (évitez le coton qui engendre des ampoules)
• 1 tenue de nuit
Attention : la montagne est capricieuse et soudaine. Nous avons essayé de penser à toutes les différentes situations climatiques que celle-ci peut nous offrir. Cette liste d'équipements vous permettra de vous adapter, agréablement, aux débordements d'humeur de dame montagne !
• Chaussures de trek à semelle Vibram, tenant bien la cheville, que vous aurez au préalable porté sur quelques randonnées pour les faire à vos pieds. Il ne faut jamais partir avec des chaussures neuves, sinon gare aux ampoules...
• Des bâtons télescopiques
• Un drap type sac à viande
• Une petite trousse de toilette avec une serviette séchant rapidement
• Une crème de protection solaire (visage et lèvres)
• Une lampe frontale, avec piles et ampoule de rechange
• 1 gourde (filtrante si possible) ou camel-back de 1.5 litres
• Un couteau de poche
• Papier hygiénique + briquet
• Deux à trois sacs en plastique (100 litres) pour protéger le sac à dos et les affaires en cas de pluie
• Une boîte hermétique pour les salades du midi, avec couteau, fourchette et cuillère
Un sac à dos 50 à 60L avec large sangle ventrale et sangle de poitrine. Pensez à prendre un sac poubelle pour isoler le linge de rechange de l'humidité.
Votre accompagnateur disposera d'une pharmacie de première urgence. Prévoyez avec votre médecin votre pharmacie personnelle :
• Médicaments personnels
• Anti-douleur (paracétamol de préférence)
• Double-peau
• Elastoplast
• Pansements
• Désinfectant local
• Anti-inflammatoire
• Antispasmodique
• Anti-diarrhéique
• Anti-vomitif
• Antiseptique intestinal
• Collyre
• Somnifère léger
• Boules Quies
• Antibiotique à spectre large
• Vitamines C
Liste non exhaustive.
