- Un pantalon de toile - Short - T-shirt - Sweat shirt
- Un pull chaud ou polaire
- Une veste coupe-vent
- une cape de pluie
- Un chapeau de soleil
- Chaussettes
- Une paire chaussures de randonnée (avec tenue de cheville et semelles crantées type Vibram)
- Tennis ou sandales pour le soir
- maillot de bain suivant les voyages
La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie
L'ensemble de vos bagages doit être réparti dans 2 sacs :
- Prévoir un sac de voyage souple (50-80 litres) à fermeture éclair latérale de 15 Kg maximum. Pendant le trekking, il contiendra les affaires que vous n'utiliserez pas pendant la journée et que vous retrouverez le soir. Il est parfois nécessaire de porter ses bagages quelques centaines de mètres donc pensez à voyager léger !
- Un sac à dos (contenance environ 40 l - 10 kg max) pour vos affaires de la journée : pull, T-shirt de rechange, pique-nique, gourde, lunettes, petit matériel, etc...
Votre accompagnateur disposera d'une pharmacie de première urgence pendant le circuit. Toutefois, il est recommandé aux participants d'apporter leurs médicaments : aspirine, antiseptique intestinal, petits ciseaux, tricostéril, crème de protection solaire, visage et lèvres...
Pensez également à vos pieds : élastoplast, éosine, etc...
NB : Il n'y a pas d'antibiotiques "courants" dans la pharmacie commune. Aussi, chaque participant doit apporter, s'il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.
La carte européenne d'assurance maladie (CEAM)
Elle permet de bénéficier d'une prise en charge sur place de vos dépenses de santé (soins médicaux et pharmaceutiques, hospitalisations). Au moins deux semaines avant votre départ, demandez le formulaire à votre Centre de Sécurité Sociale. Toutes les informations concernant cette carte sont disponibles sur le site : http://www.ameli.f