Quel trek au Népal choisir ?

Situé au cœur de l'Himalaya, le Népal est une destination de choix pour les amoureux de la nature et les aventuriers en quête de paysages époustouflants et d'expériences culturelles authentiques. Ce pays offre une diversité incroyable de treks, permettant de découvrir des sommets vertigineux, des vallées luxuriantes, et des cultures locales riches et variées. Choisir le trek idéal au Népal peut s'avérer complexe, tant les options sont nombreuses et variées. Que vous soyez attiré par l'ascension de cols enneigés, la découverte de cultures ancestrales ou simplement par la beauté saisissante des paysages himalayens, il y a un trek qui répond à vos envies. Cet article vous guide à travers les critères essentiels pour choisir votre trek au Népal, vous présentant les itinéraires les plus emblématiques et ce que chacun offre, pour vous aider à planifier l'aventure qui vous correspond parfaitement.

Le Népal est un pays où la splendeur de la nature se conjugue harmonieusement avec une richesse culturelle profonde, offrant aux voyageurs une expérience unique. Entouré par les majestueux sommets de l'Himalaya, les randonneurs évoluent au cœur de paysages naturels variés, allant de luxuriantes vallées verdoyantes à d'arides plateaux. Parallèlement à cette nature préservée et grandiose, le Népal est un creuset de cultures, où des traditions millénaires continuent de prospérer. Chaque vallée, chaque village recèle ses propres coutumes, célébrations et modes de vie, reflétant la diversité ethnique du pays. Des communautés comme les Sherpas, les Tamangs, les Newars, et bien d'autres, partagent leurs cultures, religions et langues, offrant aux voyageurs une fenêtre ouverte sur leur riche patrimoine culturel. Les festivals colorés, la musique traditionnelle, la danse, l'artisanat et la gastronomie népalaise témoignent de cette richesse culturelle. Le Népal invite ainsi à un voyage captivant, à la découverte d'un patrimoine naturel et culturel exceptionnel.

La région de l’Everest, abritant le sommet du même nom le plus haut du monde, est la terre des Sherpas. Comme nous le précise Buddhi, un des responsables de notre agence locale au Népal, “tous les Sherpas ne sont pas porteurs et inversement. Cette idée très ancrée vient du fait qu’historiquement, les Sherpas ont été les premiers à réaliser des expéditions mais aujourd’hui, les porteurs viennent de différentes ethnies”. Les Sherpas sont une des 142 ethnies présentes au Népal, dont le mode de vie est très fortement influencé par le bouddhisme tibétain. Cela se retrouve aussi bien dans l’architecture, comme en témoignent les nombreux chörtens, mani (murs de pierres gravées de prières) et monastères, que les festivals. Rythmant le calendrier et la vie des Sherpas, ils sont des occasions de célébration spirituelle et communautaire.La biodiversité est remarquable avec des forêts de rhododendrons et des prairies alpines qui cohabitent avec des zones de haute montagne. Cette diversité de paysages est à l’image de sa faune avec notamment le léopard des neiges, le tahr de l'Himalaya et divers oiseaux comme le monal de l'Himalaya. 

Comme les Sherpas, la culture des Tmanags, ethnie principale vivant dans la vallée du Langtang, est influencée par le bouddhisme tibétain. L’un des évènements le plus important est le Lhosar, le Nouvel An tibétain, célébré au rythme des danses et des musiques traditionnelles. Un trek dans la vallée du Langtang vous mènera à travers des forêts de chênes, de maples, de pins et de rhododendrons. En chemin, vous pourrez croiser diverses espèces d’oiseaux, des cerfs mais également des pandas roux.

Avec une prédominance de la culture tibétaine, la région du Mustang arbore de nombreux monastères anciens. L’agriculture, l’élevage et les festivals religieux, tels que celui de Tiji, rythment la vie de ses habitants. Les paysages du Mustang sont plus arides que ceux du reste du Népal, avec une faune et une flore adaptées à ces conditions désertiques.

Le Dolpo est certainement l’une des régions les plus ancestrales du Népal, qu’il s’agisse de son mode de vie ou de sa culture. Les Dolpopas, dont le mode de vie est influencé par le bouddhisme, vivent principalement de l’agriculture et de l’élevage de yacks. Tout au long de l’année, de nombreux festivals rythment le quotidien, tels que celui du Saldang ou du Shey Phoksundo.

Plusieurs facteurs sont à prendre en compte pour le choix de votre trek au Népal. Votre niveau de marche, vos envies de découverte et la période à laquelle vous souhaitez réaliser votre trek sont autant de critères qui vous aideront à faire un choix.

Plusieurs critères permettent de déterminer le niveau d’un trek, de la durée totale du trek au temps de marche quotidien, en passant par le dénivelé positif et l’altitude : 

— Durée : la durée d’un trek peut considérablement varier, de quelques jours à quelques semaines. S’il s’agit de votre premier trek ou que vous êtes limité par le temps, vous pouvez commencer avec un trek de quelques jours. Si toutefois vous êtes habitué, vous pourrez vous orienter vers un trek de plusieurs semaines. 

— Dénivelé : le dénivelé positif désigne la différence d’altitude entre deux points, vous permettant de juger de la difficulté d’un trek. Plus celui-ci est élevé, plus l’engagement physique sera important. 

— Altitude : plus l’altitude est élevée, plus l’effort demandé sera grand. Afin de contrecarrer les effets de l’attitude, l’acclimatation est essentielle, tout comme une bonne préparation. 

Si vous souhaitez avant tout découvrir et vous immerger dans la culture du Népal, nous vous conseillons un trek dans la région du Mustang ou du Dolpo. Si, en revanche, vous êtes à la recherche d’un défi sportif, le trek jusqu’au camp de base de l’Everest ou un trek dans la région des Annapurnas répondront à ce que vous recherchez. Quel que soit le trek que vous choisirez, vous évoluerez au cœur de paysages grandioses et aurez l’occasion d’aller à la rencontre des habitants lors de vos passages dans les villages.

Il y a deux grandes périodes de trekking au Népal : le printemps et l’automne.Si les deux saisons offrent des températures agréables et les meilleures conditions pour marcher, le printemps offre des paysages colorés avec la floraison des fleurs et des arbres, dont les rhododendrons.

Le trek du Camp de Base de l'Everest est sans doute le plus emblématique. Il attire des randonneurs du monde entier désireux de s'approcher du toit du monde. Ce trek vous mène à travers des forêts de rhododendrons, des villages sherpa et des monastères bouddhistes, offrant des vues spectaculaires sur l'Everest et d'autres sommets de plus de 8 000 mètres. La traversée de ponts suspendus, la visite de Namche Bazaar, le "capitale du pays Sherpa", et l'atteinte du camp de base à 5 364 mètres d'altitude sont des moments forts de cette aventure.

Le Tour des Annapurnas est célèbre pour sa diversité de paysages, allant des rizières en terrasses à des déserts alpins, en passant par le col de Thorong La à 5 416 mètres. Ce trek offre une expérience complète du trekking en Himalaya, avec la possibilité de découvrir les cultures Gurung, Manangi et Thakali. Les vues sur le Dhaulagiri et l'Annapurna sont des moments inoubliables de ce trek.

Le Tour du Manaslu est réputé pour être un trek sauvage et préservé, offrant une expérience plus authentique et moins fréquentée. Il fait le tour du Manaslu, le huitième plus haut sommet du monde, et traverse des paysages variés, des forêts de bambous aux villages tibétains isolés. Le passage du col de Larkya La à 5 106 mètres est un point culminant, offrant des panoramas à couper le souffle.

Le trek de la Vallée du Langtang est apprécié pour sa proximité avec Kathmandu et sa combinaison unique de beauté naturelle et de culture tamang. Moins fréquenté que les autres grands treks, il offre des vues magnifiques sur le Langtang Lirung et d'autres sommets, ainsi que l'opportunité de visiter le village de Kyanjin Gompa et le lac sacré de Gosainkunda. 

Explorer le Mustang, c'est comme entrer dans un autre monde. Ce royaume ancien, avec ses paysages désertiques, ses canyons et ses cultures tibétaines préservées, offre une expérience de trek unique. La ville murée de Lo Manthang, ancienne capitale du royaume, est un point fort, avec ses monastères anciens et ses palais royaux. Le Mustang est idéal pour ceux à la recherche d’un trek hors des sentiers battus.