Ascension de l'Island Peak Sommet du Pumori depuis le Kala Pattar Vallée du Khumbu Lac de Gokyo Vallée de Chhukung

La haute route de l'Everest et l'Island Peak

La haute route de l'Everest et l'Island Peak

Le plus bel itinéraire de trekking face à l'Everest, avec trois cols de à plus de 5000 mètres d'altitude... Une acclimatation idéale pour s'attaquer à l'Island Peak, 6189 mètres, le "trekking peak" le plus populaire du Népal !

Alors que la majorité des trekkeurs se contentent d'un aller-retour au camp de base de l'Everest, Atalante vous propose ici un itinéraire en boucle, en passant par tous les plus beaux belvédères sur l'Everest ! C'est un trek typé "haute montagne", avec le passage des cols du Renjo La (5350 m) et du Cho La (5300 m) avant d'atteindre le fameux Kala Pattar (5545 m) et le camp de base le plus célèbre au monde... Un dernier col, le superbe Kongma La (5535 m), se trouve sur votre chemin avant de descendre vers Chhukung, au pied de l'Imja Tse, "l'Island Peak". L'ascension à plus de 6000 mètres vient clore en beauté l'un des plus beaux treks népalais ! Un voyage peuplé de panoramas inoubliables, destiné aux trekkeurs confirmés !

Votre Expert

Aurélie FertConseiller spécialiste

Note du voyage

Fiche technique
Je Privatise ce voyage

Envie de partir en famille, entre amis ou en couple ?

Partez quand vous voulez et avec qui vous voulez ! Atalante vous propose de privatiser ce voyage.

Demandez-nous un devis, un conseiller voyage Atalante vous enverra une proposition personnalisée sous 48h.

Les points forts

  • Le plus beau trek de la région
  • Les ascensions du Sumdur Ri, Gokyo Ri et du Kala Pattar
  • La montée au camp de base de l'Everest
  • Les frais d'ascension de l'Island Peak inclus dans le prix

La carte

Itinéraire du voyage La haute route de l'Everest et l'Island Peak


Dates & Prix
Départ
Retour
Prix
Statut
Départ :30/03/2019
Retour :21/04/2019
Prix :4245€
Statut :Initié
 
Départ :06/04/2019
Retour :28/04/2019
Prix :4195€
Statut :Confirmé
 
Départ :20/04/2019
Retour :12/05/2019
Prix :4245€
Statut :Confirmé
 
Départ :27/04/2019
Retour :19/05/2019
Prix :4295€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :05/10/2019
Retour :27/10/2019
Prix :4195€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :12/10/2019
Retour :03/11/2019
Prix :4195€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :19/10/2019
Retour :10/11/2019
Prix :4245€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :02/11/2019
Retour :24/11/2019
Prix :4245€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 4 à 12 personnes maximum.

Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus.

Atalante est membre du groupe Altaï, réseau d’agences locales nature et aventure implanté dans 30 pays.
Afin de vous offrir un plus grand nombre de départs garantis, ce voyage est proposé par une autre entreprise du groupe Altaï : Stagexpé, l'esprit montagne.

Ce voyage est combiné avec le voyage "La Haute Route de l'Everest - réf. NEVCHUK-ATA". Ce voyage propose exactement le même itinéraire, à l'exception de l'ascension de l'Island Peak, remplacée par l'ascension (plus accessible) du Chhukung Ri. Vous trouverez donc peut être des voyageurs inscrits sur ce voyage parmi vous, sans dépasser le nombre maximum de 12 participants.

Vous évoluez ici sur un itinéraire de trekking en haute montagne. Sachez que le guide, en tant que responsable de la sécurité, se réserve le droit de modifier le programme à tout moment, dès lors que les conditions de sécurité ne sont plus réunies (conditions météo, enneigement, santé ou fatigue d'un participant...).

Notre prix comprend

- Les vols internationaux et domestiques
- L'encadrement par un guide de trekking local francophone
- Les services d'une équipe locale pendant le trek (cf rubrique "Encadrement")
- Les transports terrestres
- Les excursions détaillées dans le programme
- Les hébergements comme indiqués dans le fil des jours
- La pension complète, sauf les repas mentionnés comme « libres » dans le fil des jours
- Les permis nécessaires sur ce voyage : Parc National, TIMS, Island Peak...
- Les équipements de sécurité nécessaires pendant le trek : trousse de secours, caisson hyperbare et téléphone satellite (uniquement en cas d'urgence médicale)
- L'accès à un service médical spécialisé sur l'altitude 24h/24 et 7j/7 (en cas d'urgence uniquement)

Notre prix ne comprend pas

- Les frais de visa. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique ‘Formalités’
- L’assurance voyage
- Les frais d’inscription
- Les transferts aéroport supplémentaires (si vol souhaité différent de celui du groupe)

A régler sur place

- Les boissons et l'eau minérale pendant le séjour, y compris durant les repas (cf rubrique « Alimentation/Eau »).
- Les repas mentionnés comme "libres" dans le fil des jours (prévoyez un budget d'environ 10 € par repas).
- Les douches dans les lodges (de 2 à 8 € la douche)
- Les pourboires aux équipes locales (cf rubrique ‘Pourboires’)
- Les entrées payantes dans les sites culturels de Katmandou (visites facultatives, de 30 à 45 €)

Options

- Le supplément départ de province (à partir de 120€), de Genève ou Bruxelles (nous consulter), départ anticipé ou retour différé (à partir de 100€)
- Le supplément pour une chambre individuelle lors des nuits en hôtels sur ce séjour (100 €)
- Le transfert aéroport si arrivée ou départ différé du groupe (30 € pour un transfert de 1 à 3 personnes maximum)
- La nuit supplémentaire à Katmandou (110 € en chambre individuelle, 60 € en chambre double, prix par personne, avec petit déjeuner)

Jour 1 :

PARIS - KATMANDOU

Avion à destination de Katmandou, la capitale du Népal.

  • Hébergement Avion
Jour 2 :

KATMANDOU

A notre arrivée à Katmandou, nous sommes accueillis à l'aéroport et transférés à notre hôtel dans le centre-ville. Déjeuner et après-midi libres. Au choix et en fonction de l'horaire d'arrivée : repos, visite du centre-ville, ou derniers préparatifs. Nous retrouvons notre guide pour le premier briefing de présentation du voyage. Dîner de bienvenue avec le guide et le reste du groupe.

N.B. Le dîner de bienvenue pourra être reporté au dernier jour du voyage dans le cas où l'intégralité du groupe ne serait pas encore arrivé sur place.

  • Hébergement Hôtel
Jour 3 :

KATMANDOU - LUKLA - PHAKDING (2610 m)

4 heures de marche

Retour à l'aéroport de Katmandou et vol en direction des montagnes du Khumbu. Arrivé à l'aéroport de Lukla, nous débutons le trek ! Nous traversons le village et descendons dans la vallée de la Dudh Khosi, que nous remonterons peu à peu ensuite en direction de Phakding, l'étape de ce soir. Les premiers sommets enneigés sont déjà visibles de part et d'autre de la vallée, tel que le Kusum Kanguru (6367 m) ou le Kongde Ri (6187 m).

  • Dénivelé positif +250 mètres
  • Dénivelé négatif -420 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 4 :

PHAKDING - NAMCHE BAZAR (3440 m)

5 à 6 heures de marche

Nous poursuivons la remontée de la vallée de la Dudh Khosi en passant d'une rive à l'autre sur des ponts suspendus. A Monjo, nous entrons officiellement dans le Parc National de Sagarmatha. Sur votre droite, la cime imposante du Thamserku (6623 m) domine la vallée. Le sentier se redresse bientôt alors que nous arrivons à la confluence entre la Dudh Khosi et l'Imja khola. Une grande montée nous attend pour rejoindre Namche Bazar, le grand bourg commerçant de la région.

  • Dénivelé positif +1200 mètres
  • Dénivelé négatif -350 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 5 :

NAMCHE BAZAR - THAME (3800 m)

4 heures de marche

Nous quittons ici le sentier classique (et populaire) du camp de base de l'Everest pour nous orienter plein ouest dans la vallée de la Bhote Koshi. Un sentier balcon en rive gauche, face au Kongde Ri, nous permet de remonter la vallée entre forêt de pins et villages typiques. Nous passons ainsi les villages de Thamo et de Samde avant de rejoindre le bord de la rivière et Thame, villages sherpa resté préservé du tourisme. Nous sommes au pied du Sundur Ri, à la confluence entre les vallées du Tashi Labsta La, la porte de sortie de la vallée du Rolwaling, et celle de la Bhote Koshi, qui descend du glacier du Nangpa La (qui mène au Tibet).

  • Dénivelé positif +700 mètres
  • Dénivelé négatif -350 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 6 :

THAME - SUNDER RI (4830 m) - THAME (3800 m)

6 à 7 heures de marche

Journée d'acclimatation active. Nous montons aujourd'hui sur l'épaule du Sunder Ri, marche d'acclimatation idéale pour la suite. Nous montons doucement et admirons de splendides panoramas sur la vallée du Nangpa La et du Tashi Labsta La. Une belle collection de sommets s'offrent à vous : le Thamserku (6623 m), le Kangtega (6782 m), le Kusum Kanguru (6367 m), les crêtes du Kongde Ri (6187 m), et au nord un sommet de plus de 8000 mètres, le Cho Oyu (8201 m) ! Avant de retourner à Thame, possibilité de visiter le monastère du village.

  • Dénivelé positif +980 mètres
  • Dénivelé négatif -980 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 7 :

THAME - LUMDE (4365 m)

5 à 6 heures de marche

Courte étape pour gagner le camp de base du premier haut col, le Renjo La. Nous remontons la vallée de la Bhote Koshi par un sentier en rive droite, et passons des bergeries et des yaks qui se baladent librement dans les alentours. Nous arrivons à Lumde, situé au pied des premières pentes du Renjo La.

  • Dénivelé positif +600 mètres
  • Dénivelé négatif -70 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 8 :

LUMDE - RENJO LA (5350 m) - GOKYO (4790 m)

7 à 8 heures de marche

Départ à l’aube pour atteindre le sommet du col avant que le vent ne se lève. Après une montée régulière, vous atteignez deux jolis lacs au milieu d’un cirque de montagnes spectaculaire. Puis, la pente se raidit et nous arrivons sur un terrain totalement minéral. Le sentier gravit en lacet les éboulis, et nous parvenons au bout d'une heure et demie au sommet du Renjo La. Une vue à couper le souffle vous y attends : devant nous, un panorama à 180° avec trois sommets à plus de 8000 mètres, et d'innombrables '7000' ! De gauche à droite : le Cho Oyu (8201 m), le Gyachung Kang (7952 m), le Pumori (7161 m), l’Everest (8848 m), le Lhotse (8516 m), le Nuptse (7861 m), le Makalu (8485 m), le Cholatse (6440 m) et le Taboche (6542 m)... Difficile de faire plus beau... Après avoir bien profiter de cette vue inoubliable, nous laissons les sommets du Rolwaling dans notre dos et descendons vers Gokyo et son superbe lac glaciaire.

  • Dénivelé positif +1050 mètres
  • Dénivelé négatif -650 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 9 :

GOKYO - GOKYO RI (5357 m) - DRAGNAG (4690 m)

3 heures de marche

En option, les plus motivés peuvent se lever aux aurores pour gravir le Gokyo Ri (comptez environ 5 heures de marche aller-retour et 570 m de dénivelé). De retour au lodge, vous prenez un peu de repos avant d'entamer une courte journée, parfaite pour récupérer avant d’attaquer le second col, le Cho La, le lendemain. Nous traversons les moraines de l'immense glacier qui borde Gokyo, et profitons de la vue imprenable sur le Cho Oyu. Arrivée à Dragnag, repos.

N.B. L'ascension du Gokyo Ri est totalement facultative. Nous la recommandons lorsque la météo n'a pas été favorable la veille (panorama plus ou moins similaire à celui du Renjo La). Dans le cas contraire, il peut être préférable de garder ses forces pour la suite, ou de laisser à son corps davantage de temps pour s'acclimater tranquillement à l'altitude importante des lieux. En cas de doute, le guide saura vous conseiller sur le choix le plus judicieux.

  • Dénivelé positif +100 mètres
  • Dénivelé négatif -200 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 10 :

DRAGNAG - CHO LA (5350 m) - DZONGLA (4840 m)

7 à 8 heures de marche

Ascension du deuxième haut col de ce trek : le Cho La. Depuis Dragnag, la montée commence progressivement vers un premier col. Une petite descente nous permet de gagner un petit vallon qui nous sépare de la montée finale : une cote assez raide dans les éboulis, qui impose un rythme prudent et lent. Belle ambiance glaciaire au col, au pied des sommets du Lobuche. La descente est dans un premier temps un peu technique : passage glaciaire d'environ 20 minutes (plat, mais glissant !) avant de reprendre pied dans les éboulis. Après 200 m de descente assez raide, nous arrivons sur un plateau, puis rapidement au hameau de Dzongla, face à l’impressionnante face Nord du Cholatse.

  • Dénivelé positif +770 mètres
  • Dénivelé négatif -610 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 11 :

DZONGLA - LOBUCHE (4940 m)

3 heures de marche

Petite journée de marche pour se remettre des efforts fournis la veille. Nous descendons la vallée de la Cho La khola pour rejoindre la grande vallée du Khumbu. Nous remontons la vallée direction plein nord, le face sud du Pumori (7161 m) en ligne de mire. Nous marchons doucement à travers les derniers pâturages, qui peu à peu laissent place à l'univers minéral de la haute montagne. Arrivée à Lobuche et fin de journée libre. Possibilité de se balader librement dans les alentours, notamment sur la crête morainique qui surplombe le village : elle offre une jolie vue sur la vallée et les crêtes du Nuptse (7861 m).

  • Dénivelé positif +250 mètres
  • Dénivelé négatif -150 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 12 :

LOBUCHE - CAMP DE BASE DE L'EVEREST (5364 m) - GORAK SHEP (5164 m)

5 heures de marche

Un jour mémorable pour tous les amateurs de montagne, le "pèlerinage" vers le camp de base de l'Everest ! Nous remontons les moraines de la vallée face au Pumori et passons bientôt Gorak Shep, où nous dormons ce soir. Nous remontons jusqu'au pied de "l'Ice Fall", célèbre chute de séracs située sur le chemin entre le camp de base de l'Everest et le camp 1. Nous descendons de la crête et prenons pied sur le plateau glaciaire sur lequel est posé le camp de base. Nous sommes entourés du Pumori au Nuptse, le cirque glaciaire qui nous entoure est impressionnant. Après avoir savouré le moment, nous retournons ensuite sur nos pas pour retrouver le hameau touristique de Gorak Shep.

N.B. L'aller-retour au camp de base est facultatif.

  • Dénivelé positif +500 mètres
  • Dénivelé négatif -200 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 13 :

GORAK SHEP - KALA PATTAR (5600 m) - LOBUCHE (4940 m)

5 heures de marche

Lever tôt le matin pour l'ascension du Kala Pattar, la "colline noire" qui surplombe Gorak Shep. L'ascension ne présente aucune difficulté technique, mais l'altitude impose un rythme "tranquille". De nuit, nous remontons le sentier qui s'élève progressivement jusqu'au sommet marqué d'un cairn et de drapeaux de prières, à 5600 mètres. D'ici, nous profitons du plus beau panorama possible sur le massif de l'Everest, le toit du monde juste sous nos yeux... Nous redescendons ensuite à Gorak Shep, puis nous revenons sur nos pas jusqu'à Lobuche.

  • Dénivelé positif +450 mètres
  • Dénivelé négatif -600 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 14 :

LOBUCHE - KONGMA LA (5535 m) - CHHUKUNG (4730 m)

7 à 8 heures de marche

Journée d'ascension du troisième haut col, le Kongma La, qui culmine à 5535 m. Après avoir traversé la moraine du glacier du Khumbu, nous entamons l'ascension du col. La pente s'élève franchement et bientôt le sentier progresse à travers les éboulis. Nous apercevons bientôt les drapeaux de prière qui marquent le sommet du col. Du Lhotse à l'Ama Dablam, en passant par la pyramide du Makalu, c'est à nouveau un panorama inoubliable qui s'offre à nous ! Une longue descente nous attends dans un cadre grandiose, face au splendide Ama Dablam. En sortie de vallée, le sentier bifurque vers l'est pour rejoindre Chhukung.

N.B. En cas de fatigue, il est possible contourner le col du Kongma La et d'emprunter le chemin de Pheriche et Dingboche pour rejoindre Chhukung. Cette éventualité peut aussi s'avérer nécessaire en cas de fort enneigement ou de mauvais temps.

  • Dénivelé positif +650 mètres
  • Dénivelé négatif -800 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 15 :

CHHUKUNG - CAMP DE BASE DE L’ISLAND PEAK (5100 m)

3 heures de marche

Depuis Chhukung, nous montons à présent vers le camp de base de l'Island Peak, petit village de tentes situé au pied du versant est de la montagne. Le chemin d'accès offre un cadre fabuleux, encadré par les crêtes du Lhotse et de l'Ama Dablam. Après le déjeuner, c'est le moment de faire un point sur les aspects techniques qui nous attendent demain, avec notamment un entrainement à l'ascension sur corde fixe (avec poignée Jumar). Ce soir nous dînons de bonne heure, la nuit sera courte...

  • Dénivelé positif +250 mètres
  • Hébergement Camp ou lodge
Jour 16 :

CAMP DE BASE - ISLAND PEAK (6189 m) - CHHUKUNG (4730 m)

10 à 12 heures de marche

Départ dans la nuit pour l'ascension de l'Island Peak. Nous évoluons dans un premier temps sur un terrain rocheux sur un sentier assez raide, jusqu'à trouver la base du glacier, vers 5800 mètres. D'ici, nous chaussons les crampons et prenons le piolet en main pour la suite. Suivant les saisons, nous franchissons des crevasses plus ou moins larges (échelles) pour prendre pied sur le plateau glaciaire au pied de la crête sommitale. La dernière montée vers le sommet est raide : elle s'effectue sur cordes fixes, disposées sur la montagne pour la saison. Nous nous hissons à l'aide de notre poignée Jumar jusqu'au sommet, à 6189 mètres ! D'ici, nous profitons d'une vue panoramique sur les sommets du Nuptse, du Baruntse et de l’Ama Dablam, et savourons le moment avant de prendre le chemin du retour... De retour au camp de base, repos bien mérité, avant de poursuivre la descente vers Chhukung.

N.B. Le profil de l'ascension (crevasses, emplacement des cordes fixes...) change de saison en saison, en fonction du niveau d'enneigement.

  • Dénivelé positif +1100 mètres
  • Dénivelé négatif -1500 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 17 :

CHHUKUNG - TENGBOCHE (3840 m)

5 à 6 heures de marche

Nous débutons aujourd'hui la descente vers Namche Bazar. Nous passons tout d'abord le village de Dingboche, qui a réussi à conserver son activité agricole ancestrale. Nous arrivons ensuite à la confluence entre les vallées de l'Imja khola et du Khumbu. Nous longeons la rivière jusqu'à rejoindre Deboche. Une dernière cote nous mène à Tengboche, célèbre pour son monastère bouddhiste situé dans un cadre grandiose. D'ici, la vue sur l'Ama Dablam est fantastique !

  • Dénivelé positif +100 mètres
  • Dénivelé négatif -1000 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 18 :

TENGBOCHE - NAMCHE BAZAR (3440 m)

4 à 5 heures de marche

Poursuite de la descente, avec la silhouette de l'Ama Dablam dans notre dos. Nous descendons dans le vallon jusqu'à retrouver l'Imja khola, 600 mètres plus bas. Le chemin remonte ensuite brusquement sur le versant opposé pour rejoindre un sentier balcon qui contourne la montagne jusqu'à retrouver Namche Bazar.

N.B. En fonction de l'état de fatigue dans le groupe, le guide pourra proposer de rallonger l'étape, de sorte à réduire le temps de marche de la journée du lendemain.

  • Dénivelé positif +650 mètres
  • Dénivelé négatif -1050 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 19 :

NAMCHE - LUKLA

6 heures de marche

Journée consacrée à la redescente vers Lukla. Nous redescendons la grande cote de Namche Bazar et longeons la Dudh Koshi pour retrouver Phakding. Une dernière montée nous permet de retrouver Lukla.

  • Dénivelé positif +350 mètres
  • Dénivelé négatif -950 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 20 :

LUKLA - KATMANDOU

Lever matinal pour prendre le vol domestique retour sur Katmandou. Transfert et installation à l'hôtel avant de profiter du reste de la journée librement. [Repas libres]

NB : En cas de mauvaises conditions météorologiques, le vol pourra être reporté au lendemain matin.

  • Hébergement Hôtel
Jour 21 :

KATMANDOU

Aujourd'hui nous partons avec notre guide à la découverte de la vallée de Katmandou. A Pashupatinath, nous découvrons le temple hindou le plus important du Népal. Construit au bord de la Bagmati, la plus sacrée des rivières du Népal, Pashupinath et ses ghâts sont un grand lieu de crémation. Nous quittons l'ambiance mystique de cette ville hindoue pour Boddnath, l'un des principaux sanctuaires bouddhistes de la région de Katmandou et l'un des plus grands stupas au monde. Enfin, nous découvrons l’ancienne cité royale de Bhaktapur (ou celle de Patan), sa place Durbar Square et ses temples de bois en forme de pagodes. [Dîner libre]

N.B. Cette journée est facultative : chaque participant est libre d'opter pour ce programme, ou de profiter de la capitale en liberté.

  • Hébergement Hôtel
Jour 22 :

KATMANDOU - PARIS

Dernière matinée en liberté à Katmandou. Possibilité de faire nos derniers achats, de poursuivre la visite de la capitale en liberté, ou de se reposer. Pour ceux qui ont un avion de nuit, transfert en soirée à l'aéroport de Katmandou. Nuit à l'hôtel pour ceux qui partent le lendemain matin. [Repas libres]

  • Hébergement Avion
Jour 23 :

PARIS

Arrivée à Paris.

Remarque itinéraire

Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Niveau

Voyage de 23 jours avec 17 jours de trekking en haute montagne, avec une journée d'alpinisme :

L’altitude moyenne pendant le trek est élevée, avec trois passages de col d'altitude : le Renjo La (5360 m, obligatoire), le Cho La (5420 m, obligatoire) et le Kongma La (5535 m, facultatif), ainsi que plusieurs ascensions de pics, toutes facultatives : le Sundur Ri (4830 m), le Gokyo Ri (5357 m), le Kala Pattar (5545 m) et l'Island Peak (6189 m).

Les sentiers de trekking sont généralement bien tracés, mais certains passages sont plus techniques : sentiers raides et glissants dans les éboulis, et marche sur glacier au col de Cho La.
Ce voyage s’adresse donc à des marcheurs confirmés, en très bonne condition physique et avec une expérience de la haute altitude.
Veuillez noter qu'en fonction de la météo, les étapes à plus de 5000 m d'altitude peuvent devenir glaciales, notamment la nuit (lodges pas ou peu chauffés).

La haute altitude et les étapes de ce programme demandent une préparation physique appropriée : Atalante recommande aux participants de pratiquer une activité physique d'endurance plusieurs fois par semaine au cours des mois précédant le départ.

L’ascension de l'Imja Tse ["Island Peak"] (6189 m) : présent sur la liste des « trekking peaks » népalais, il s'agit ici d'un sommet nécessitant des compétences d'alpinisme de niveau PD+. Dès lors, avant de s'engager dans son ascension, il est indispensable d'avoir une expérience en alpinisme (encordement avec crampons et piolet, passages exposés...). Sans être très technique, l'ascension comprend des passages exposés au vide, le franchissement de crevasses sur des échelles, et une montée finale sur corde fixe, que l'on gravit en se hissant avec une poignée auto-bloquante. L'altitude est très importante et vient renforcer la difficulté, mais l'itinéraire de ce voyage permet d'avoir une très bonne acclimatation au moment de l'ascension.

N.B. Il est possible de faire le voyage sans l'ascension de l'Island Peak en s'inscrivant sur le voyage "La Haute Route de l'Everest, ref. NEVCHUK", qui offre des départs communs (groupes combinés).

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INFORMATION SUR LA SÉCURITÉ DURANT VOTRE VOYAGE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES

Durant votre voyage vous allez être amenés à évoluer plusieurs jours à plus de 3500 mètres. Le Mal Aigu des Montagnes est le signe d’une acclimatation incomplète à l’altitude et il apparaît le plus souvent à partir de 3500 m. A partir de cette altitude, 50 % des personnes sont atteintes du MAM bénin. Maux de tête, insomnies, perte d’appétit et nausées sont les troubles les plus fréquents. Ces effets disparaissent souvent après quelques jours passés en altitude. Le MAM est causé par une une diminution de la pression atmosphérique entraînant une raréfaction de l'oxygène. La meilleure et la seule prévention est l’acclimatation : ne pas monter trop vite, éviter les efforts intenses en début de séjour et boire en abondance.
Pour plus d'informations sur le MAM : www.ifremmont.com/documentation

Organisation locale :
Nos itinéraires respectent au mieux les paliers d'acclimatation en fonction des contraintes géographiques et/ou de la durée du voyage. Nos équipes sont également régulièrement formées à la sécurité en altitude. Nos guides savent au mieux organiser cette acclimatation.

Assistance médicale 24h/24 et 7j/7 :
En cas de besoin, et avec l'aide de votre guide, un médecin de notre plateau d’assistance médicale (Mutuaide) spécialisé dans les pathologies liées au froid et à l’altitude peut être contacté par téléphone pendant votre voyage, 24H/24 et 7j/7, pour vous aider en cas de problème (l'accès à ce service est possible que si une communication GSM où satellite peut être établie).

Connaître son niveau

Hébergement

- A Katmandou, vous dormez dans un hôtel confortable de standard 3 étoiles (normes locales) situés à proximité du centre-ville. Vous êtes en chambre twin ou double climatisée, avec salle de bain privée et eau chaude.

- Lodges pendant le trek : maison népalaise aménagée pour recevoir des randonneurs. Le plus souvent, on trouve des chambres twin (2 lits individuels par chambre), avec matelas de 5-6 centimètres d'épaisseur et oreillers. Dans certains lodges d'altitude, les chambres laissent parfois la place à des dortoirs de 3 à 6 lits. Les chambres ne sont pas chauffées : prévoyez un sac de couchage adapté à des températures froides, et même potentiellement glaciales au dessus de 5000 mètres d'altitude (-15°C) ! Les sanitaires sont collectifs, et les douches chaudes, lorsqu'il y en a, sont payantes (de 2 à 8 € par personne).

- Nuit au camp de base de l'Island Peak : nuit en tentes, avec matelas mousse. Pas de couvertures.

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Voici la liste des hébergements que nous réservons généralement pour ce voyage* :

. A Katmandou
- Hotel Tibet : hôtel de standard international situé dans une petite enclave calme du quartier des ambassades, à proximité de Thamel, le centre ville touristique. L'intérieur est richement décoré de peintures et de sculptures bouddhistes, dans une ambiance tibétaine relaxante. Les chambres sont confortables et propres, avec salle de bain et balcon. Un restaurant vous propose des plats locaux et internationaux de qualité, avec la possibilité de manger sur une terrasse extérieure fleurie. Un bar sur le toit de l'hôtel est à votre disposition, ainsi qu'une salle de méditation et un spa / salon de massage réputé. (http://hotel-tibet.com.np)
- Hotel Manaslu : situé à 50 mètres de l'Hotel Tibet, l'hôtel Manaslu offre les mêmes caractéristiques de confort et de service. D'architecture traditionnelle, l'hôtel a été brillamment rénové dans le respect d'un décor traditionnel, témoin du riche patrimoine culturel népalais. Un vaste jardin bordé d'un bar offre un espace convivial et chaleureux. (https://hotelmanaslu.com)

*Les hébergements sont donnés à titre indicatif et peuvent changer en fonction de la disponibilité.

Déplacement et portage

1/ Transport international

Sur le Népal, nous utilisons des vols réguliers entre Paris et Katmandou. Vous volerez principalement avec les compagnies Qatar Airways et Oman Air, compagnies avec lesquelles nous achetons un stock de place (allotements) au départ de Paris sur certaines dates, afin de vous garantir le plus longtemps possible les meilleurs tarifs et les meilleurs plans de vol. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies. Il n’existe pas de vol direct pour Katmandou, et toutes les compagnies effectuent une escale (à Doha avec Qatar Airways, à Mascate avec Oman Air). Nous privilégions dans la mesure du possible les vols de nuit : sur un départ le samedi, vous arrivez à destination le dimanche. Les départs de certaines villes de province sont possibles : il s'agit essentiellement de pré-acheminement depuis la province vers Paris, soit avec des vols nationaux, soit en TGV’air (trajet SNCF faisant partie du billet d’avion).

Voici les horaires de vols indicatifs au départ de Paris et arrivée Katmandou*:
- Qatar Airways : Aller : départ 21h20 - arrivée 18h00 / Retour : départ 19h30 - 06h55
- Oman Air : Aller : départ 21h35 - arrivée 14h20 / Retour : départ 9h30 - 19h30
*en fonction des disponibilités au moment de votre inscription. Les compagnies aériennes et leurs horaires de vol peuvent être différents des informations mentionnées ci dessus.


2/ Déplacements dans le pays

- Transferts terrestres en véhicules privatifs réservés pour nos groupes
- Vols domestiques entre Katmandou et Lukla

​Conformément à notre devoir d’information et de transparence vis-à-vis de nos voyageurs, nous vous informons que la Commission Européenne a inscrit le 5 décembre 2013 toutes les compagnies aériennes du Népal sur la liste des transporteurs aériens interdits de vol au sein de l’Union Européenne.
Cette interdiction d’exploitation est à ce jour théorique car aucune compagnie népalaise ne vole en Europe.
Il est à noter que les aviations civiles du reste du monde, y compris américaine, japonaise, chinoise, n’ont pas émis d’avis négatif.
Atalante a donc décidé de maintenir les vols intérieurs pour desservir les régions de trek, avec des compagnies aériennes que nous jugeons sérieuses, telles que Buddha Air, Yeti Airlines, Tara Air et Summit Air. Leur niveau de sécurité a récemment été jugé satisfaisant par plusieurs auditeurs indépendants.
Une lettre d'information spécifique sur les conditions des vols intérieurs au Népal vous sera envoyée au moment de votre inscription.​

- Transport des affaires personnelles pendant le trek : vous ne portez que vos affaires de la journée, le reste est transporté par des porteurs (cf rubrique "Encadrement").

Pourboire

Au Népal, le pourboire est une pratique courante et très appréciée. Son montant dépend de votre satisfaction par rapport au service rendu, et doit tenir compte de l’économie locale.

Sur nos voyages, nous vous recommandons un montant situé entre 40 € et 50 € par semaine et par participant.

A titre d’information, voici les montants généralement attribués pour chaque poste (par participant) :
- Guide francophone : 3 € / jour
- Assistants divers et chauffeurs : 2 € / jour
- Porteurs : 1 € / jour

Pour plus de simplicité, le groupe de voyageurs peut aussi constituer une cagnotte pour l’équipe locale, et laisser le guide se charger de la répartition des montants entre les différents membres de l’équipe (qui seront ici répartis de façon hiérarchique).

Encadrement

Atalante est membre du groupe Altaï, réseau d’agences locales nature et aventure implanté dans 30 pays.
Installée à Katmandou depuis de nombreuses années, notre agence Altaï Népal vous garantit une expérience de voyage actif réussie, grâce à nos guides et à nos infrastructures logistiques. Pendant votre voyage, vous êtes accompagné par nos guides de trek Altaï, mobilisés à 100% pour vous faire découvrir des endroits insolites en pleine nature. Laissez-vous guider…

- Ce voyage est encadré par un guide de trekking népalais francophone. Sur ce voyage, c'est un spécialiste de la haute montagne expérimenté, qui connait parfaitement la région du Khumbu.

- Une équipe locale vous assiste pendant le trek. Voici sa composition (variable en fonction de la taille du groupe et de la logistique nécessaire) :

. Sirdar : c'est le responsable de la logistique, et celui de l'équipe de porteurs, cuisiniers (sur les voyages en tentes) et sherpas.

. Porteurs : le transport des affaires s'effectue par des porteurs. Le portage est une tradition historique au Népal, contrainte par la topologie des lieux. Sur nos voyages, nous prévoyons au minimum un porteur pour deux participants. Atalante s'engage à ce qu'ils aient plus de 16 ans, qu'ils soient bien assurés, et qu'ils ne portent pas plus de 30 kg. Sur les voyages comprenant l'ascension d'un sommet à plus de 6000 mètres d'altitude ("trekking peak"), nous autorisons exceptionnellement les porteurs à porter jusqu'à 45 kg. Ce cas de figure est exclusivement destiné aux porteurs qui nous en font la demande. Dans ce cas, une rémunération supplémentaire est prévue. Ne vous remercions donc de bien vouloir limiter vos affaires à 12 kg par personne (affaires portées par le porteur), et 20 kg pour les trekkeurs faisant l'ascension d'un trekking peak.

. Cuisinier et aide-cuisiniers : responsable des repas uniquement sur les trekking en tente.

. Assistant-guides : en plus du guide francophone, des assistant-guides non-francophones sont présents. Ils sont chargés d'apporter une aide active aux clients, et notamment d'ouvrir ou de fermer la marche, afin de permettre à tous les participants de marcher à leur propre rythme.

. Pour les voyages comprenant l'ascension d'un sommet de plus de 6000 mètres d'altitude ("trekking peak") : un guide de haute montagne népalais anglophone encadre le groupe pendant l'ascension. Diplômé guide de haute montagne par les institutions népalaises, il a les qualités et l'expérience nécessaire pour emmener nos voyageurs sereinement au sommet de l'Island Peak, du Chulu Far East, du Thapa Peak etc... et ce en toute sécurité. C'est un spécialiste qui connait "sa montagne" par cœur. A partir de quatre personnes, votre guide de trekking francophone accompagne lui aussi le groupe, et des assistants-guides viennent compléter l'équipe d'encadrement en fonction du nombre de participants (un pour 3 personnes).

Alimentation

Repas

Le plat népalais par excellence est le 'dal bhat', riz et lentilles, accompagné de quelques légumes épicés. A Katmandou, il est possible de manger une grande variété de plats, mais en montagne, le choix est beaucoup plus restreint : les lodges proposent des menus avec peu de choix (ex. dal bhat, nouilles sautées, mo-mos, riz frit, pâtes à la sauce tomate, pommes de terre sautées).

Sur nos voyages en groupe :
Trois repas et un goûter par jour vous seront servis. Les jours de longue marche, vous aurez également un complément énergétique de vivres de courses (barres céréalières et/ou fruits secs).
Nous nous efforçons de vous offrir des repas les plus variés possibles. Quelques exemples : dal bhat (repas quotidien népalais), riz sauté aux légumes, pommes de terres au fromage, frites, pâtes à la sauce tomate, et parfois même des pizzas ! Notez que la viande est rare et peu recommandée pour nos estomacs d'occidentaux.

Voici un exemple des repas servis :

- Petit déjeuner : œufs disponibles tous les jours, toasts/pain tibétain/pancake en alternance + beurre/confiture/miel.

- Déjeuner : un plat principal et un verre de thé/café.

- Dîner : une soupe en entrée, un plat principal, et un dessert (ex. fruits au sirop)

Un goûter composé de biscuits et thé est pris quand vous arrivez à l'étape.

Thé et café sont disponibles à tous les repas (dans la limite de deux tasses par personnes).

A Katmandou, les repas sont généralement libres : chacun peut donc aller profiter de la variété des restaurants de la capitale en fonction de ses goûts.

L'eau

Sachez qu'au Népal, l'eau courante n'est pas potable. Nous vous déconseillons fortement de la boire.
Durant votre séjour les boissons, y compris l’eau minérale, sont à votre charge. En montagne, deux cas de figure en fonction de votre voyage :
- Pour les treks en lodges, vous pouvez remplir vos gourdes d’eau, mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes (de micropur ou d’hydrochlonazone) ou de la filtrer. Il est aussi possible d'acheter de l'eau minérale dans les lodges (à éviter autant que possible, le recyclage des plastiques étant impossible sur place).
- Pour les voyages en camp, de l'eau bouillie est à disposition chaque jour pour remplir vos gourdes, pendant le trekking.

Budget et change

Monnaie locale : la roupie népalaise.
Pour connaître le taux de change au jour le jour reportez vous sur : http://www.xe.com

Le paiement par carte bancaire est rarement disponible. Vous trouverez des bureaux de change et des distributeurs d’argent liquide (ATM) dans les quartiers touristiques de Katmandou et de Pokhara. Vous pourrez facilement vous y procurez des roupies népalaises avec une carte Visa ou Mastercard.
Attention : il n'y a aucun moyen de se procurer des devises locales dans les zones montagneuses. Veuillez prévoir le montant nécessaire pour vos achats et consommations (non-prévues au programme) avant de partir en trek !

Equipement Sur place

Un caisson hyperbare accompagne tous les circuits qui passent une nuit ou plus au dessus de 4000 m.

Matériel fourni pour les camps :
- tente 3 places pour 2 personnes
- tente "mess" pour les repas équipées de chaises et tables ainsi que tous les ustensiles de cuisine
- tente cuisine utilisée par les cuisiniers
- tente toilette

Equipement Indispensable

Veuillez prévoir un équipement de marche en montagne adapté à des températures variées (+30°C en basse altitude, -20°C possibles au-dessus de 5000 m !)

Vêtements nécessaires/recommandés pour les jours de trekking :

- Casquette ou chapeau
- Bonnet chaud
- Tour de cou ou foulard
- T-shirts en matière synthétique
- Sous-vêtements thermiques pour le soir et les jours en haute altitude
- Veste polaire
- Veste adaptée au trek en haute montagne : coupe-vent, imperméable et respirante
- Doudoune épaisse pour le soir
- Short et pantalon de marche
- Chaussures de marche adaptées à la haute montagne : robustes, confortables, imperméables et cramponables
- Sandales pour le soir ou les traversées de rivières éventuelles
- Chaussettes de randonnée
- Gants chauds

Pour l'ascension de l'Island Peak :

- Tenue adaptée à l'alpinisme par temps froid (gants, pantalon et doudoune adaptés pour des températures de -20°C)
- Chaussures d'alpinisme isolantes et imperméables, adaptées pour des conditions très froides

N.B. : N'hésitez pas à faire don de vos anciens équipements de randonnée à votre guide. Notre agence locale se chargera ensuite de distribuer cela à nos porteurs, en complément de l'équipement de travail que nous leur fournissons.

Equipement Utile

- Livre, jeu de carte etc. pour s'occuper en fin de journée
- Sacs plastiques pour garder les affaires au sec
- Kit de réparation vêtements : aiguilles, fil à coudre
- Lacets de rechange
- Pour ceux qui souhaitent profiter de leur voyage au Népal pour aider les populations locales, vous pouvez amener vêtements, matériel de randonnée, ou encore des fournitures scolaires avec vous (plus de renseignements dans la rubrique 'Tourisme responsable')

Matériel

- Bâtons de randonnée télescopiques
- Sac de couchage T° confort -15/-20°C
- Couverture de survie
- Nécessaire de toilette (privilégiez les produits naturels et biodégradables)
- Serviette à séchage rapide
- Gourde ou poche à eau de deux litres minimum
- Pastilles purifiantes pour l'eau
- Lunettes de soleil de catégorie 4, type glacier
- Crème solaire indice élevé
- Lampe frontale et piles de rechange
- Papier toilette + briquet (pour brûler celui-ci après usage)

Equipement nécessaire pour le trek et l'ascension de l'Island Peak :
- Crampons d'alpinisme (pour l'Island Peak et les 3 cols, en fonction de l'enneigement)
- Casque d'alpinisme
- Baudrier d'escalade
- Un piolet (veuillez bien le protéger pour ne pas abîmer les affaires pendant le transport)
- Un descendeur (ex. Reverso ou huit)
- Trois mousquetons à vis
- Deux mousquetons simples
- Une poignée d'ascension autobloquante (type Jumar)
- Un anneau de sangle de 120 cm minimum
- Une longe d'escalade
- Une cordelette diamètre 8 mm de plus d'1 mètre (nœud prussik)

NB : Il est possible de louer votre équipement dans les magasins de montagne de Katmandou (comptez entre 20 et 40 USD de location par item). Cependant, nous vous conseillons d'éviter la location sur place du fait de la vétusté du matériel parfois proposé.

Bagages

- Sac de voyage grand format (ouverture frontale ou sac à dos).
Important : un sac Atalante de 80 litres de type "duffel bag" vous sera remis à votre arrivée à Katmandou. Celui-ci sera destiné aux porteurs qui se chargeront d'amener vos affaires à chaque étapes du trek.
Idéalement, veuillez ne pas dépasser 12 kg d'affaires par personne, afin de ne pas surcharger les porteurs. Le reste de vos bagages restera à l'hôtel à Katmandou et sera récupéré à votre retour.

- Sac à dos de 25-40 litres pour la journée, destiné à contenir vos affaires de la journée (veste et couches supplémentaires, lampe frontale, pharmacie, nourriture etc.)

Important : les vols de montagnes népalais (Pokhara-Jomsom, Katmandou-Lukla...) ont des exigences strictes en matière de bagages, lesquels sont systématiquement pesés à l'enregistrement. Ainsi, sur nos voyages, le poids autorisé est de 15 kg par personne tout compris (soute + cabine), 20 kg pour les voyageurs sur un voyage comprenant une ascension de "trekking peak" à plus de 6000 m. Veuillez ne pas dépasser cette limite, sans quoi les kilos supplémentaires vous seront facturés directement sur place.

Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Celle-ci ne contient pas de médicaments car votre guide n’est pas autorisé à en donner (il n’est pas médecin) ! Il est donc important que chaque voyageur dispose de sa pharmacie personnelle. Un séjour au Népal, et plus particulièrement les voyages en haute altitude, nécessitent une consultation préalable avec votre médecin.

En plus de vos traitements habituels, nous vous recommandons de prendre avec vous* :
- Antalgiques (ex. paracétamol)
- Anti-inflammatoires
- Anti-diarrhéiques
- Antibiotiques large spectre
- Antihistaminiques
- Collyre pour les yeux
- Pastilles pour la gorge
- Désinfectant
- Pansements
- Thermomètre
- Crème hydratante
*ces recommandations ne remplacent en aucun cas une consultation médicale !

Pour les séjours impliquant une évolution au-dessus de 3000 m d’altitude, l’acétazolamide (Diamox) peut être proposé par votre médecin, en traitement préventif ou d’appoint. Le Diamox aide votre organisme à s’acclimater à l’altitude : il peut prévenir et soulager les symptômes liés à une mauvaise acclimatation. Parlez-en à votre médecin.

Passeport

Valable 6 mois après la date de retour.

Les enfants doivent posséder un passeport individuel. Ils ne peuvent plus être inscrits sur le passeport de leurs parents. Toutefois, les passeports délivrés antérieurement au 12 juin 2006, qui font apparaître des enfants mineurs de moins de 15 ans sur le passeport de leurs parents, demeurent valables jusqu'au terme de leur validité normale.

A partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l'étranger sans être accompagné de l'un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

- Pièce d'identité valide du mineur : carte d'identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
- Photocopie du titre d'identité valide du parent signataire : carte d'identité ou passeport
- Formulaire d'autorisation de sortie du territoire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale.

NB : cette autorisation peut être requise par certains pays lorsque l'enfant mineur voyage avec un seul de ses parents (par exemple : Algérie, Maroc, Suisse : à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr

Carte identité

Non

Visa

Pour les ressortissants français, un visa individuel est nécessaire pour entrer sur le territoire népalais. Il s'obtient sur place à l'aéroport de Katmandou, sous votre responsabilité. Prévoyez pour cela le montant nécessaire pour le règlement (euros ou dollars américains).
Les tarifs sont les suivants :
- visa 15 jours 25 US$ (ou équivalent euros)
- visa 30 jours 40 US$ (ou équivalent euros)
- visa 90 jours 100 US$ (ou équivalent euros)

Votre compagnie aérienne vous distribuera aussi un papier officiel d'immigration directement dans l'avion (si ce n'est pas le cas vous le trouverez à proximité du comptoir de règlement des visas) : pensez à vous munir d'un stylo et de votre convocation de voyage pour le remplir.

Nos voyages au Népal nécessitent l'obtention de permis (trekking, TIMS...). Nous nous occupons de toutes les formalités, mais pour cela, vous devez nous fournir dès votre inscription une photocopie en couleur de bonne qualité de la double page contenant toutes les informations de votre passeport (les services du gouvernement népalais sont très exigeants sur ce point). Ces informations sont indispensables pour l'élaboration des permis de trekking et d'ascension. Vous pouvez également nous envoyer ces documents par courrier postal.
Aussi, veuillez-vous munir de photos d'identité (3 exemplaires). Elles vous seront demandées pour l'attribution des permis une fois sur place.

Infos Vaccins

Pour les citoyens français, aucun vaccin n'est obligatoire pour entrer sur le territoire népalais - à l'exception de la vaccination contre la fièvre jaune, pour les personnes en provenance de pays où il y a un risque de transmission.
Notez que pour les voyages dans le Teraï (plaine tropicale bordant la frontière Sud du Népal), des mesures de précaution contre les maladies transmises par les moustiques sont nécessaires (paludisme, dengue, etc.).

Pour plus d'information sur les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, vous pouvez consulter :
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères :
http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/
- Le site de l'Institut Pasteur :
https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/

Dans tous les cas, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant votre départ. Il vous donnera des indications fiables sur votre état de santé général, et fera un point sur vos vaccinations habituelles et celles recommandées pour votre destination.

Recommandations

Au Népal, sachez que les frais de santé et d'hospitalisation sont très élevés. Il en est de même pour les secours en montagne : l'hélicoptère est souvent la seule solution pour une évacuation rapide, avec des frais généralement très onéreux (plusieurs milliers d'euros). Il est indispensable d'avoir une assurance-assistance prenant en charge toutes ces éventualités, sans quoi le voyageur devra s'acquitter des frais par lui même. De ce fait, nous vous recommandons de bien vérifier les clauses de votre contrat d'assurance voyage personnel avant de partir, ou de choisir une assurance adaptée.

A ce titre, nous vous recommandons notre assurance Atalante, qui est parfaitement adaptée à nos voyages au Népal. Elle prend en charge financièrement les frais de recherche et de secours en milieu isolé, et garantie le recours possible à un hélicoptère en cas d'accident grave.

N.B. Les assurances liées à l'usage des cartes bancaires offrent des plafonds et des couvertures souvent insuffisantes !

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Pour les voyages en haute altitude (nuits > 3000 m) :

Avant de partir, nous vous conseillons d'effectuer un test d'effort à l'hypoxie, de sorte à connaitre la réaction de votre corps face au manque d'oxygène. Ceci est d'autant plus important si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude, ou si vous avez plus de 50 ans sans expérience préalable de l’altitude.
Il est aussi possible d'effectuer une téléconsultation avec un des médecins spécialistes de l’Ifremmont, l'institut de formation et de recherche médicale en montagne. Ce service est optionnel et les frais de consultations sont à votre charge. Pour plus d'informations consulter leur site internet : http://www.ifremmont.com/consultation.php
Enfin, n’hésitez pas à consulter votre médecin qui saura vous conseiller et vous prescrire un traitement spécifique le cas échéant (acétazolamide/"Diamox" notamment).

Climat

Général:
Le climat népalais est typique des pays soumis à la mousson : la saison sèche (octobre à mai) est suivie d'une saison des pluies importante (juin à septembre). Dans les plaines et en moyenne montagne, il peut faire très chaud pendant la saison des pluies (> 30° C), et frais en hiver (< 10°C).
En haute montagne, le climat est sec et froid toute l'année (0°C en saison chaude, -20°C et bien moins en hiver). La période d'avant-mousson (printemps) offre généralement des températures agréables, mais la météo est parfois instable (nuages l'après-midi). La période automnale est plus froide, mais bien ensoleillée.

Quand partir ?

Printemps (mars-avril) :
+ températures agréables
+ rhododendrons
- météo instable, souvent nuageux l'après-midi

Automne (octobre-novembre) :
+ météo souvent stable et ensoleillée
- fréquentation touristique
- températures froides à l'approche de l'hiver

Sachez cependant que les mois de Mai et de Décembre sont de plus en plus appréciables, et peuvent être une très bonne option (en fonction des régions). N'hésitez pas à nous consulter pour cela.

Mai - Septembre : la saison des pluies est idéale pour les régions situées au nord de la barrière himalayenne (Dolpo, Mustang), qui profitent alors de températures agréables à l'abri des précipitations de moussons.

N.B. La météo est difficilement prévisible au Népal, et que quelque soit la période, le climat peut être être soumis à des variations importantes et imprévisibles. De mauvaises conditions météorologiques peuvent entraîner la fermeture de cols et l'impossibilité de poursuivre l'itinéraire prévu. En tant que responsable de la sécurité de nos voyageurs, le guide peut être amené à modifier le programme s'il le juge nécessaire.

Géographie

Du Nord-Ouest au Sud-Est, le Népal s'étend sur 800 km de longueur et 90 à 230 km de largeur. De dimension modeste, le Népal est un pays montagneux comme il n'en existe nulle part ailleurs. Le Nord compte ainsi 10 des 14 sommets mondiaux dépassant les 8 000 m, dont le mont Everest, point culminant de la planète à 8 848 m. Au Sud, l'étendue plate du Teraï est le prolongement de la longue plaine du Gange. Cette région de rizières est bordée au Nord par les collines des Churia (altitude moyenne 900 m), première des chaînes montagneuses successives qui s'étendent sur toute la largeur du pays. La suivante est la chaîne du Mahabharat, très escarpée mais encore peu élevée : entre 1500 et 2700 m. La région du Pahar étend ensuite ses vallées fertiles (celle de Katmandou en particulier) et abrite près de la moitié de la population népalaise. Au Nord, le Trans-Himalaya est une haute région désertique semblable au plateau tibétain.

Electricité

220 volts à 50 hertz. L'électricité n'est pas distribuée partout.
Nous vous invitons à consulter le site internet ci-dessous afin d’obtenir toutes les informations sur les prises électriques de la destination de votre voyage: www.levoyageur.net/prises.php

Heure Locale

GMT + 5h45, soit 4h45 de décalage avec la France en heure d'hiver, et 3h45 en heure d'été.
Pour connaitre l’heure locale en temps réel, nous vous conseillons de vous rendre sur le site http://24timezones.com/

Tourisme responsable

1) Atalante s'inscrit dans une démarche d'organisation de voyages respectant des principes équitables :

- Développement d'un tourisme de qualité tant pour les prestations fournies aux voyageurs que dans l'optimisation des retombées économiques locales.
- Rémunération des services à des prix justes
- Amélioration des conditions de travail des équipes locales.
- Transmission de savoir-faire auprès des équipes locales.
- Information et sensibilisation des voyageurs.
- Participation sur certains de nos voyages à des actions concrètes de protection de l'environnement et de développement durable.

Notre engagement pour un tourisme responsable justifie que nos groupes soient généralement limités à 15 participants, dans le but de réduire l'empreinte écologique et sociale de notre passage.

Pour des raisons écologiques évidentes, Atalante a décidé de ne plus proposer d'eau en bouteille plastique sur ces circuits. Atalante invite ses voyageurs à traiter l'eau avec des pastilles purifiantes et à éviter, autant que possible, l'achat de bouteilles plastiques dans les pays où elles ne sont pas recyclées.


FRAGILITÉ DES ÉCOSYSTÈMES ET BONNES PRATIQUES DES VOYAGEURS

Dans beaucoup de pays du monde, l’équilibre social et écologique des écosystèmes traversés est précaire. Même en groupe restreint, notre passage perturbe cet équilibre et il est de la responsabilité de chacun des participants de veillez à ne pas polluer. Portez donc une attention particulière à ne laisser aucun déchet derrière vous et à les ramasser et toute circonstance. Pensez également à économiser l’eau, limiter l’achat des bouteilles en plastique et l’utilisation des plastiques en règle générale.

Adoptez, vous aussi, quelques gestes simples lors de vos voyages et agissez pour un tourisme responsable :

- Ne laisser aucun déchet derrière soi : ramasser tous les déchets suite aux pique-niques et bivouacs.
- Économiser l’eau, l’énergie et limiter l’utilisation d’emballages plastiques : limiter l’achat de bouteille plastique et préférer le traitement de l’eau sur place, limiter l’utilisation de sacs plastiques, préférer les savons biodégradables pour se laver etc.
- Respecter les populations locales (attitudes et tenues, autorisation photo, etc.)
- Préférer les échanges aux dons (les pourboires, cadeaux trop importants peuvent déstabiliser l’équilibre économique local)
- Respecter les réglementations en vigueur dans les réserves et les parcs naturels (payer les taxes d’entrée pour participer à la préservation des sites, ne pas sortir des sentiers, ne pas nourrir les animaux etc.)
- Éviter de dégrader les sites culturels (ne pas toucher les statues, ne pas déplacer pierres et objets, ne pas escalader les sites etc.)

Afin de réduire votre consommation de CO2 et faire un geste pour la planète voici quelques conseils :

- Privilégier des vols directs quand cela est possible
- Penser au co-voiturage ou au train pour les déplacements jusqu’à l’aéroport
- Compenser votre trajet aérien via le site de Good Planet par exemple (www.goodplanet.org/fr/)


Dans le cadre de la certification Tourisme Responsable, Atalante prend les engagements suivants :

. Age minimum pour commencer à travailler:
Nous nous engageons à ne faire travailler les membres des équipes de terrain qu'à partir d'un âge minimum de 16 ans.

. Fourniture d’équipements adaptés aux personnels:
Les membres de l'équipe locale sont équipés en vêtements et en chaussures par Atalante. Pour les treks d'altitude, nous les équipons également de vestes, pantalons, gants, lunettes, bonnets, couvertures.
Cependant, notez que chacun reste libre de porter l'équipement qu'il souhaite aux cours des voyages.

. Portage à dos d’homme :
Les consignes de l’IPPG (International Porters Protection Group) doivent être respectées. Le poids maximum autorisé par porteur est de 30 kg, et l'âge minimum requis est de 16 ans. Pour cela, une consigne ferme est donnée aux guides et aux responsables d'équipe. Les bagages sont pesés à la sortie de l'hôtel avant le départ pour la zone de trekking.


2) Votre choix fait la différence :

- Sur tous les voyages au Népal, 10 € par voyageur sont reversés à l’ONG GRANDIR AU NEPAL. C'est une association humanitaire Franco-Népalaise, dans le district de Sallyan, dans la vallée de Pokhara. Elle agit dans le cadre de l'accès à l’éducation des enfants népalais les plus pauvres, en leur permettant de suivre une scolarité qui débouchera sur une orientation professionnelle. Ses actions sont multiples, allant du parrainage pédagogique à la rénovation des locaux et matériel des écoles d'Etat. GRANDIR AU NEPAL distribue également des bourses d'éducation, paye des salaires aux enseignants, fournit des vêtements aux familles les plus pauvres ou affectées par des catastrophes, et propose le suivi médical des enfants parrainés. Enfin, l’ONG informe et sensibilise les familles aux problèmes engendrés par le travail des enfants, l'usage des stupéfiants ou la maltraitance. Vous pouvez retrouver plus d’informations sur www.grandir-au-nepal.org

Vous avez aussi la possibilité d'aider les populations locales en amenant des vêtements ou des fournitures scolaires avec vous. Ils pourront être récupérés à votre arrivée par notre équipe sur place, et par la suite délivré aux personnes les plus démunies via l'association CDCA (http://www.cdcakapan.org/).

Pour les voyageurs disposant d'un peu de place dans leurs bagages, vous pouvez contacter l'association CAPEN (Cœurs actifs pour les enfants du Népal), qui a régulièrement besoin de voyageurs pour acheminer des habits jusqu'à Katmandou, à destination des enfants de la campagne népalaise.
N'hésitez pas à contacter l'association sur :association.capen@gmail.com.

41 notes
22avis

Trek superbe avec des paysages grandioses; les passages de cols à plus de 5000m sont exigeants physiquement mais l'itinéraire est bien pensé et permet une bonne acclimatation; l'ascension de l'Island Peak est superbe mais encore plus exigeante; il vaut mieux être familiarisé avec les manips sur les cordes fixes ou avoir une bonne marge physiquement avant d'y aller surtout si les conditions météo sont moyennes ( il peut faire très froid au mois de novembre )

Michel
Départ du 03/11/2018

Foncez, c'est un superbe trek !
Paysage magnfique, parcours très complet.
Attention néanmoins de ne pas sous-estimer la difficulté, notamment si vous optez pour l'option de Island Peak.

CHRISTOPHE
Départ du 20/10/2018

De retour, je ne peux que dire du bien de ce voyage : le circuit est bien étudié, et l 'équipe locale était formidable. Une très belle expérience. Je recommande vivement.
Un plus serait de limiter le groupe à 8 ou 10 personnes.
Attention : l Island peak est un "trekking peak" un peu technique. Necessite d etre toujours en forme apres 15j de trek en haute altitude.

Christine
Départ du 06/10/2018

Tout était réuni pour un très beau voyage : organisation, parcours, équipe locale et paysages!
Pour l'ascension de l'Island Peak on est plus du tout dans du trekking, même si c'est vendu comme un trekking peak on est sur de l'alpinisme dans un lieu isolé à haute altitude. Il ne faut pas oublier que la sécurité à la Népalais est bien différente de celle française.

OLIVIER
Départ du 31/03/2018

Treck très physique et engagé qui de plus nécessite quelques connaissances "montagnardes" surtout pour l'ascension de l'Island peak : utilisation de poignée Jumar, notions de rappels. Notions de déplacements sur glaciers (passages de ponts ou d'échelles pour franchir les crevasses).

*question ci dessous : ne sait pas : dépend plutôt de l'évolution de ma condition physique (j'ai 70 ans) que des propositions d'ATALANTE!

Jean
Départ du 31/03/2018

Un Mont Blanc, cinq 5000, puis l'Island Peak comme cerise sur le gateau !
Guide professionnel et (très) sympa !
Ambiance du (petit) groupe top !
C'est sportif (voire crevant pour l'Island Peak à la fin), mais génial !!!

Jean
Départ du 04/11/2017

Voyage qui exige une excellente condition physique!!!

Denis
Départ du 04/11/2017

Très beau circuit, bien conçu pour une bonne acclimatation, offrant des passages à plus de 5000m et des paysages somptueux. L'ajout de l'ascension de l'Island Peak n'a rien à faire dans ce trek, puisqu'il exige trop de compétences alpines par rapport à circuit qui se veut être une randonnée en haute altitude.

GILLES
Départ du 18/10/2016

L'Island Peak demande effectivement des premières notions d'alpinismes (maîtrise de la progression avec crampons et en cordée) avec un passage à 55° en corde fixe. Le fait de le proposer en option permet à chacun de faire cette ascension ou non en fonction de ses attentes et de son niveau/expérience de la haute montagne.

La réponse d'Atalante

J'ai passé un mois inoubliable. Les paysages sont à couper le souffle, la population est débordante de gentillesse, les équipes Atalante hyper au point, aucun bémol, je recommande ce trek, physique mais tout à fait dans les cordes de gens un minimum entrainés.

CHRISTOPHE
Départ du 08/10/2016

Trek magnifique avec des belvédères à couper le souffle ! Le toit du monde à portée de vue ! l'option de l'Island peak est une très bonne idée puisque l'acclimatation est réalisée parfaitement avec des variations d'altitude bien dosées. Trek nécessitant un peu d'expérience en altitude afin d'éviter les soucis d'adaptation et de pouvoir profiter au maximum.

JEROME
Départ du 08/10/2016

Notre guide nous a permis de vivre ce fabuleux voyage ! Son professionnalisme, charisme, humanisme ainsi que son équipe nous on permis de découvrir ce merveilleux pays, avec les Népalais très chaleureux et accueillants, ses montagnes grandioses "la tête du monde", sa culture et religion. Un trek très complet et progressif qui permet à chacun de s'acclimater et de profiter aux maximum des paysages extraordinaires.
Je recommande vivement à des personnes en bonne condition physique.

NATHALIE
Départ du 08/10/2016

Très beau trek, assez sportif, surtout avec l'option Island Peak. Parcours idéal pour l'acclimatation en altitude. Guide très compétent. J'ai passé de superbes vacances très actives, avec un super groupe.

ANDRE
Départ du 30/10/2015

J'ai passé 3 semaines hors du temps dans des paysages grandioses, sous un ciel bleu marine, en compagnie d'une équipe très sympa. Notre guide a été parfait et toujours au petit soin pour nous. J'ai aimé la gentillesse des Népalais. Que du bonheur !

Vincent
Départ du 30/10/2015

superbe trek avec des paysages grandioses ( nous avons eue la chance d'une météo exceptionnelle )mais attention à l'altitude , trek pour des personnes bien entrainées

Claude
Départ du 30/10/2015

Très bonne entente entre les 6 participants français. Très bonne entente avec nos porteurs, sherpa,sirda et guide népalais aux petits soins avec nous... et soirées chaleureuses avec eux autour des jeux de société que j'avais apporté dans mon sac.

Alain
Départ du 17/10/2014

Un séjour fabuleux au milieu des plus beaux sommets de la planète. Un souvenir mémorable, avec des encadrants chaleureux nous ayant permis de découvrir ce magnifique pays et cette magnifique chaîne de montagnes. Une ascension difficile mais pour un résultat si sublime... Un voyage qui laissera une trace indélébile!

Bastien
Départ du 11/04/2014

SUPERBE EQUIPE LOCALE A FAIRE , A DECOUVRIR

Luigi
Départ du 04/10/2013

Le parcours est exceptionnel, avec une acclimatation à l'altitude bien gérée. Les passages aux 2 cols (Renjo La et Cho La) donnent des frissons, avec des vues époustouflantes; l'ascension du Kala Patthar est un peu longue mais une fois en haut, les efforts sont tellement récompensés..!

Timothee
Départ du 19/10/2012

Le séjour était dans l'ensemble bien organisé, l'équipe guide, sherpas, porteurs très serviables et toujours prets à nous aider. Le programme était peut être un peu trop intense pour moi et je ne m'y étais sans doute pas assez préparé ce qui fait que je n'ai pas réalisé mon objectif de faire l'ascension de l'Island Peak par manque de souffle.

Aime
Départ du 19/10/2012

Grand moment physique, esthetique et culturel

Andre
Départ du 05/10/2012

oui

Roger
Départ du 05/10/2012

Nous sommes très heureux d'avoir choisi Atalante pour notre 1er trekking au Népal, avec un sommet de 6200 m, car le parcours était très progressif, donc pas de problème d'acclimation, et le choix des lodges pour les nuitées et les repas étaient correctes, et pas surfréquentés. L'équipe d'encadrement Népalaise, avec un accompagnateur francophone était très compétente.

Martine
Départ du 22/10/2011

Népal

Extension Chitwan

Népal

  • Le parc de Chitwan, l'un des derniers refuges du tigre du Bengale et du rhinocéros unicorne
  • Des activités variées : safari à dos d'éléphant, marche dans la jungle, balade en pirogue
  • Un hébergement confortable aux abords du parc
  • à partir de : 450€
  • Durée : 3 jours
  • Activité : Découverte
  • Niveau :
  • Note :
  • Code : NEXAI-ATA
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