Photo d'un temple népalais

Sur les traces de Bouddha

Sur les traces de Bouddha

Un voyage pour découvrir toutes les facettes du Népal : les montagnes de l'Himalaya, les sites culturels et spirituels du pays, et la jungle du Teraï...

Ce voyage vous propose une découverte de toutes les facettes de ce pays fascinant. Vous débutez votre voyage à Katmandou, à la découverte des innombrables temples hindous et bouddhistes de la vallée. La capitale possède un patrimoine culturel et artistique extraordinaire ! Vous partez ensuite randonner au pied des Annapurnas, face à l'un des grands mythes himalayens, et aussi l'une des plus belles régions. Direction ensuite la plaine du Teraï, à Lumbini, pour une expérience spirituelle unique : vous êtes sur le lieu de naissance du Bouddha, et donc l'un des sites les plus sacrés pour les bouddhistes ! Vous terminez votre voyage dans la jungle du parc national de Chitwan : à pied, à dos d'éléphant ou en pirogue, vous partez à la rencontre des rhinocéros, crocodiles et, avec de la chance, des fameux tigres du Bengale... Un voyage unique pour découvrir toute la diversité du Népal, sur les traces de Bouddha !

Votre Expert

Stéphanie LaurainConseiller spécialiste

Je Privatise ce voyage

Envie de partir en famille, entre amis ou en couple ?

Partez quand vous voulez et avec qui vous voulez ! Atalante vous propose de privatiser ce voyage.

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Les points forts

  • Une découverte de toutes les atouts du Népal
  • Un petit trek facile au pied des Annapurnas
  • La visite de Lumbini, lieu de naissance de Bouddha

La carte

Itinéraire du voyage Sur les traces de Bouddha


Dates & Prix
Départ
Retour
Prix
Statut
Départ :20/10/2018
Retour :04/11/2018
Prix :3095€
Statut :Confirmé
 
Départ :01/12/2018
Retour :16/12/2018
Prix :2895€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :22/12/2018
Retour :06/01/2019
Prix :2995€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :09/02/2019
Retour :24/02/2019
Prix :2845€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :02/03/2019
Retour :17/03/2019
Prix :2895€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :16/03/2019
Retour :31/03/2019
Prix :2895€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :23/03/2019
Retour :07/04/2019
Prix :2895€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :06/04/2019
Retour :21/04/2019
Prix :2895€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :13/04/2019
Retour :28/04/2019
Prix :2845€
Statut :Initié
 
Départ :20/04/2019
Retour :05/05/2019
Prix :2895€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :27/04/2019
Retour :12/05/2019
Prix :2845€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :11/05/2019
Retour :26/05/2019
Prix :2845€
Statut :Confirmé à partir de 4 personnes
 
Départ :05/10/2019
Retour :20/10/2019
Prix :2895€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :19/10/2019
Retour :03/11/2019
Prix :2945€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :26/10/2019
Retour :10/11/2019
Prix :2895€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :02/11/2019
Retour :17/11/2019
Prix :2895€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :16/11/2019
Retour :01/12/2019
Prix :2845€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Départ :21/12/2019
Retour :05/01/2020
Prix :2795€
Statut :Confirmé à partir de 5 personnes
 
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 5 à 15 personnes maximum.

Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus.

Atalante est membre du groupe Altaï, réseau d’agences locales nature et aventure implanté dans 30 pays.
Afin de vous offrir un plus grand nombre de départs garantis, ce voyage est proposé par une autre entreprise du groupe Altaï : Huwans, le spécialiste du voyage d’aventure.

Ce voyage est combiné avec le voyage "Balade népalaise" (NDEC12-ATA), qui reprend les 9 premiers jours du programme.

Notre prix comprend

- Les vols internationaux et les taxes aériennes
- L'encadrement par un guide local francophone pendant tout le séjour
- Les transports terrestres et aériens
- Les excursions détaillées dans le programme
- Les hébergements comme indiqués dans le fil des jours
- La pension complète sauf les repas mentionnés comme « libres » dans le fil des jours

Notre prix ne comprend pas

- Les frais de visa. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique "Formalités"
- L’assurance voyage
- Les frais d’inscription
- Les transferts aéroport en cas de vols différents de celui du groupe

A régler sur place

- Les boissons et l'eau minérale pendant le séjour y compris durant les repas. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubric rubrique « Alimentation/Eau ».
- Les repas mentionnés comme " libres " dans le fil des jours. Comptez de 5 à 10 € environ par repas.
- Les douches dans les lodges (environ 2 à 4 €)
- Les pourboires aux équipes locales. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique " Pourboires "
- Les entrées payantes dans les sites et musées prévus au programme. (~ 25€ par personne)

Options

- Le supplément départ de province (à partir de 120€), de Genève ou Bruxelles (nous consulter), départ anticipé ou retour différé (à partir de 100€)
- Le transfert aéroport si arrivée ou départ différé du groupe (30 € pour un transfert de 1 à 3 personnes maximum)
- La nuit supplémentaire à Katmandou (110 € en chambre individuelle, 60 € en chambre double, prix par personne, avec petit déjeuner)
- Le supplément chambre individuelle, sauf pour les journées trek (520 € par personne)

Jour 1 :

PARIS - KATMANDOU

Départ de Paris dans la journée, à destination de la capitale népalaise, Katmandou.

  • Hébergement Avion
Jour 2 :

KATMANDOU

A votre arrivée à Katmandou, vous êtes accueilli à l'aéroport par notre équipe et conduit à votre hôtel. Déjeuner et reste de la journée libres, pour vous reposer ou pour visiter le quartier touristique de Thamel, non loin de l'hôtel. En début de soirée, vous retrouvez le guide et le reste du groupe pour le briefing général. Dîner de bienvenue.

  • Hébergement Hôtel
Jour 3 :

KATMANDOU - PATAN - KHOKANA - KATMANDOU

Vous partez pour une visite de Patan. A quelques kilomètres de Katmandou, la ville est aussi connue sous son autre nom : Lalitpur. C'est l'une des trois anciennes cités impériales de la vallée, principalement bouddhiste. Vous vous baladez dans ses ruelles typiques, et visitez l'incontournable Darbar Square, avec ses célèbres temples en bois à plusieurs niveaux. Vous continuez maintenant la visite à Bungamati et Khokana, villages traditionnels Newar datant du 16e siècle. En fin d'après-midi, vous reprenez la route pour Katmandou. Dîner libre.

  • Hébergement Hôtel
Jour 4 :

KATMANDOU - PASHUPATINATH - BHAKTAPUR

Cette journée est consacrée à la découverte des joyaux de la vallée de Katmandou. Vous débutez avec la visite de l'un des sites majeurs : Pashupatinath. Dédié à la divinité hindoue Shiva, ce temple est l'un des plus sacrés du Népal. Au pied du temple coule la rivière sacrée Bagmati. Depuis le 12e siècle, chaque année, les corps de centaines de fidèles hindous sont brûlés sur les ghats qui bordent le cours d'eau. Vous partez ensuite découvrir la plus belle ville de la vallée, l'ancienne cité impériale de Bhaktapur. Protégée par l'UNESCO, les somptueux bâtiments du centre ville sont restés relativement bien préservés. Vous découvrez notamment son Durbar square, le palace aux 55 fenêtres, et bien sûr Nyatapola, le temple aux 5 étages... Après vous être installé à votre guest-house, les plus curieux pourront aller profiter des ruelles désormais calmes du centre-ville...

  • Hébergement Guesthouse
Jour 5 :

BHAKTAPUR - CHANGU NARAYAN - BODDNATH - KATMANDOU

2 heures de marche

Le matin, vous faites une dernière balade dans les ruelles de Bhaktapur avant de prendre la route pour Telkot. Vous débutez une petite randonnée le long de la crête menant au promontoire où se situe Changu Narayan, le plus ancien temple hindou de la vallée, dédié à Vishnu. Vous poursuivez la balade en descendant vers le village Newar de Sankhu, avant un court transfert pour rejoindre Bodhnath, le plus grand site bouddhiste du pays. L’impressionnant stupa de Bodhnath est situé au cœur du quartier tibétain, où se trouvent désormais de nombreux monastères bouddhistes. Vous profitez des lieux au coucher de soleil, le meilleur moment de la journée pour se mêler aux pèlerins et s'imprégner de la ferveur ambiante. Dîner libre.

  • Temps de transport 1
  • Hébergement Hôtel
Jour 6 :

KATMANDOU - BANDIPUR - AUSTRALIAN CAMP

2 heures de marche

Aujourd'hui, vous quittez la vallée de Katmandou pour rejoindre le village de Bandipur. La route serpente à travers les vallées étroites du centre Népal, creusées par la puissante rivière Trishuli et ses affluents. Vous prenez un peu de hauteur pour gagner Bandipur, un joli village de culture Newar qui était auparavant une étape importante sur la route commerciale entre le Tibet et l'Inde. Bâti au sommet d'une crête, le village offre aussi un point de vue extraordinaire sur quelques uns des massifs himalayens les plus célèbres : Langtang, Ganesh Himal, Manaslu, Annapurnas... Vous reprenez ensuite la route pour atteindre l'un des massifs himalayens les plus renommés, celui des Annapurnas. Arrivé à Kande, départ du trek pour rejoindre la première étape : Australian Camp.

  • Temps de transport 7
  • Hébergement Lodge
Jour 7 :

AUSTRALIAN CAMP - LANDRUK

4 heures de marche

Vous marchez jusqu'au village de Landruk dans la vallée de la Modi Kola. C'est une belle journée de marche entre villages et rizières, pour commencer votre mini-trek au cœur des Annapurnas.

  • Dénivelé positif +200 mètres
  • Dénivelé négatif -400 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 8 :

LANDRUK - GHANDRUK (2050 m)

4 heures de marche

Depuis Landruk, vous rejoignez le fond de la vallée pour rejoindre l'impétueuse Madi Khola, venue tout droit des glaciers du sanctuaire des Annapurnas. Un pont vous permet d'atteindre la rive opposée, avant de s'attaquer à une montée franche, qui vous permettra de gagner Ghandruk, le plus beau village gurung de la région, avec ses solides maisons de pierre, ses rizières et ses champs de blé. D'ici, la vue est sublime : devant vous se trouve les plus belles montagnes du massif des Annapurnas : l'Annapurna Sud (7219 m), le Hinchuli (6441 m), et le Machhapuchhre (6993 m), la célèbre montagne en forme de queue de poisson.

  • Dénivelé positif +600 mètres
  • Dénivelé négatif -400 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 9 :

GHANDRUK - POKHARA

4 heures de marche

Il est temps de quitter le milieu montagnard : vous marchez en direction de Birethanti (1100 m), la porte de sortie du massif des Annapurnas. Votre véhicule vous ramène à Pokhara. Fin de journée libre pour flâner tranquillement le long de l'artère commerçante de "Lake View", où sur les rives paisibles du lac de Phewa. Dîner libre.

  • Dénivelé négatif -850 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 10 :

POKHARA - TANSEN

Ce matin, vous prenez la route pour Tansen. Le long du chemin, vous profitez des paysages de la campagne népalaise, avec ses rizières recouvrant les montagnes de la chaîne des Mahabharat, séparant l'Himalaya de la plaine du Teraï. Vous arrivez à Tansen, ancienne cité et fief de la dynastie des Ranas. Visite du centre historique et du palais de Tansen Durbar. Dîner et nuit à l'hôtel.

  • Temps de transport 5 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 11 :

TANSEN - LUMBINI

Vous prenez ce matin la route pour rejoindre Lumbini, non loin de la frontière indienne. Au programme d'aujourd'hui, la visite de Lumbini, le village qui a vu naître Sidarta Gautama, le dernier Bouddha ! Sur ce lieu saint, différentes communautés bouddhistes internationales ont construit des temples et des monastères. Dîner et nuit à l'hôtel.

  • Temps de transport 3
  • Hébergement Hôtel
Jour 12 :

LUMBINI - PARC DE CHITWAN (TERAÏ)

Ce matin, vous visitez le célèbre temple Maya Devi, le temple principal et le plus important, puisque c'est le lieu de naissance de Siddhartha Gautama, le dernier Bouddha ! Vous prenez ensuite la route pour la jungle du Teraï et le parc national de Chitwan. Après le déjeuner, première visite des lieux.

  • Temps de transport 4 h
  • Hébergement Hôtel
Jour 13 :

PARC DE CHITWAN

C'est parti pour une journée multi-activités, à la découverte de la jungle environnante. Vous commencez la journée dès le lever du soleil, pour une balade en canoë, l'idéal pour observer les oiseaux. Vous poursuivez avec une balade à dos d'éléphant, à la recherche des rhinocéros, avant de partir pour une balade dans la jungle, dans le but de pouvoir admirer des cerfs, des biches, des ours... et parfois même des tigres ! Le soir, vous pouvez assister à une démonstration de danses guerrières Tharu, avant de retourner à l'hôtel pour une 2e nuit dans le parc.

  • Hébergement Hôtel
Jour 14 :

PARC DE CHITWAN - KATMANDOU

Vous profitez de vos derniers moment dans le parc national de Chitwan avant d'être conduit à l'aéroport pour prendre un vol domestique à destination de Katmandou. A votre arrivée, visite de Swayambunath, surnommé "le temple des singes". Le site offre une vue panoramique sur la vallée de Katmandou. Direction ensuite la place royale, Durbar Square, au cœur de la ville. En fin de journée, installation à votre hôtel, et dîner libre.

  • Hébergement Hôtel
Jour 15 :

KATMANDOU - PARIS

Vous profitez d'une dernière matinée libre dans les rues du centre ville. En fonction des vols, vous partez pour l'aéroport dans l'après-midi, et embarquez sur votre vol retour pour la France. Repas libres ou dans l'avion.

  • Hébergement Avion
Jour 16 :

PARIS

Arrivée à Paris.

Remarque itinéraire

Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Niveau

3 jours de randonnée consécutives avec des dénivelés positifs variants entre 200 et 600 m par jour, et un dénivelé négatif de 850 m le J10.
Randonnée facile se déroulant sur de bons sentiers, avec parfois des escaliers pour accéder aux villages.
Ce circuit est accessible à toute personne en bonne condition physique. Vous marchez régulièrement et avez le plaisir de l’effort.

Connaître son niveau

Hébergement

- A Katmandou, Pokhara, Bhaktapur, Tansen et Lumbini, nous dormons dans des hôtels confortables de standard 3 étoiles (normes locales). Nous sommes en chambre twin ou double climatisée, avec salle de bain privée et eau chaude. Le wifi est généralement disponible.

- A Chitwan (sur le voyage NDEC uniquement) : hébergement en lodge de charme

- Lodge de montagne pendant le trek : maison népalaise aménagée pour recevoir des randonneurs. Le plus souvent, on trouve des chambres "twin", avec 2 lits par chambre, avec matelas de 5-6 centimètres et oreillers. Le confort est en général comparable aux refuges de montagne dans les Alpes et varie en fonction des régions. Le plus souvent non chauffés, prévoyez un duvet épais car les températures peuvent être froides la nuit. Les lodges de basse altitude (< 3000 mètres) proposent de plus en plus des douches simples, chaudes ou plutôt tièdes.

Voici la liste des hébergements que nous réservons généralement pour le voyage NDEC et NDEC12* :

. A Katmandou
- Hotel Tibet : hôtel de standard international situé dans une petite enclave calme du quartier des ambassades, à proximité de Thamel, le centre ville touristique. L'intérieur est richement décoré de peintures et de sculptures bouddhistes, dans une ambiance tibétaine relaxante. Les chambres sont confortables et propres, avec salle de bain et balcon. Un restaurant vous propose des plats locaux et internationaux de qualité, avec la possibilité de manger sur une terrasse extérieure fleurie. Un bar sur le toit de l'hôtel est à votre disposition, ainsi qu'une salle de méditation et un spa / salon de massage réputé. (http://hotel-tibet.com.np)
- Hotel Manaslu : situé à 50 mètres de l'Hotel Tibet, l'hôtel Manaslu offre les mêmes caractéristiques de confort et de service. D'architecture traditionnelle, l'hôtel a été brillamment rénové dans le respect d'un décor traditionnel, témoin du riche patrimoine culturel népalais. Un vaste jardin bordé d'un bar offre un espace convivial et chaleureux. (https://hotelmanaslu.com)

. A Bhaktapur - Shiva Guest House (www.shivaguesthouse.com)

. A Pokhara - Lake View Resort : hôtel de bon standing dans un cadre très agréable, avec notamment un grand jardin et une vue sur le lac Phewa et les sommets du massif des Annapurnas. L'hôtel est situé sur la rue principale du quartier de Lakeside, qui regroupe la plupart des restaurants et boutiques touristiques de la ville. L'étape idéale pour profiter de Pokhara, boire un verre au bord du lac, faire son shopping, ou simplement se relaxer après un trek... (http://www.lakeviewpokhara.com)

Sur le voyage NDEC (16 jours) uniquement* :

. A Tansen - hôtel Srinagar (www.hotelsrinagar.com)

. A Lumbini - hôtel Buddha Maya Garden (ktmgh.com/buddha-maya-garden-hotel)

. A Chitwan - Tigerland Safari Resort : hébergement situé dans un grand parc en bordure du parc national de Chitwan. Vous dormez dans de petits bungalows en bois montés sur pilotis. Ceux-ci ont été construits dans le respect des traditions locales de l'ethnie Tharu et des bonnes pratiques environnementales (énergie solaire, bois local etc.). L'intérieur des bungalows offre tout le confort d'une chambre d'hôtel 3 étoiles, ainsi qu'une veranda-terrasse extérieure permettant de profiter d'un superbe cadre naturel. (www.tigerlandsafarinepal.com)

*Les hébergements sont donnés à titre indicatif et peuvent changer en fonction de la disponibilité.

Déplacement et portage

1/ Transport international

Sur le Népal, nous utilisons des vols réguliers entre Paris et Katmandou. Vous volerez principalement avec les compagnies Qatar Airways et Oman Air, compagnies avec lesquelles nous achetons un stock de place (allotements) au départ de Paris sur certaines dates, afin de vous garantir le plus longtemps possible les meilleurs tarifs et les meilleurs plans de vol. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies. Il n’existe pas de vol direct pour Katmandou, et toutes les compagnies effectuent une escale (à Doha avec Qatar Airways, à Mascate avec Oman Air). Nous privilégions dans la mesure du possible les vols de nuit : sur un départ le samedi, vous arrivez à destination le dimanche. Les départs de certaines villes de province sont possibles : il s'agit essentiellement de pré-acheminement depuis la province vers Paris, soit avec des vols nationaux, soit en TGV’air (trajet SNCF faisant partie du billet d’avion).

Voici les horaires de vols indicatifs au départ de Paris et arrivée Katmandou*:
- Qatar Airways : Aller : départ 21h20 - arrivée 18h00 / Retour : départ 19h30 - 06h55
- Oman Air : Aller : départ 21h35 - arrivée 14h20 / Retour : départ 9h30 - 19h30
*en fonction des disponibilités au moment de votre inscription. Les compagnies aériennes et leurs horaires de vol peuvent être différents des informations mentionnées ci dessus.


2/ Déplacements dans le pays

- Transferts terrestres en véhicules privatifs (mini-bus ou véhicule tout-terrain) réservés pour nos groupes
- Vols domestiques entre Pokhara et Katmandou (sur le voyage NDEC12 et NDEC), et entre Bharatpur et Katmandou (sur le voyage NDEC uniquement)

​Conformément à notre devoir d’information et de transparence vis-à-vis de nos voyageurs, nous vous informons que la Commission Européenne a inscrit le 5 décembre 2013 toutes les compagnies aériennes du Népal sur la liste des transporteurs aériens interdits de vol au sein de l’Union Européenne.
Cette interdiction d’exploitation est à ce jour théorique car aucune compagnie népalaise ne vole en Europe.
Il est à noter que les aviations civiles du reste du monde, y compris américaine, japonaise, chinoise, n’ont pas émis d’avis négatif.
Atalante a donc décidé de maintenir les vols intérieurs pour desservir les régions de trek, avec des compagnies aériennes que nous jugeons sérieuses, telles que Buddha Air, Yeti Airlines, Tara Air et Summit Air. Leur niveau de sécurité a récemment été jugé satisfaisant par plusieurs auditeurs indépendants.
Une lettre d'information spécifique sur les conditions des vols intérieurs au Népal vous sera envoyée au moment de votre inscription.​

- Transport des affaires personnelles pendant le trek : vous ne portez que vos affaires de la journée. Le reste est transporté par des porteurs (cf rubrique "Encadrement").

Pourboire

Au Népal, le pourboire est une pratique courante et très appréciée. Son montant dépend de votre satisfaction par rapport au service rendu, et doit tenir compte de l’économie locale.
Sur nos voyages, nous vous recommandons un montant situé entre 40 € et 50 € par semaine et par participant.
A titre d’information, voici les montants généralement pratiqués pour chaque poste (par participant) :
- Guide francophone : 3 € / jour
- Assistants divers et chauffeurs : 2 € / jour
- Porteurs : 1 € / jour
Pour plus de simplicité, le groupe de voyageurs peut aussi constituer une cagnotte pour l’équipe locale, et laisser le guide se charger de la répartition des montants entre les différents membres de l’équipe (qui seront ici répartis de façon hiérarchique).

Encadrement

Atalante est membre du groupe Altaï, réseau d’agences locales nature et aventure implanté dans 30 pays.
Installée à Katmandou depuis de nombreuses années, notre agence Altaï Népal vous garantit une expérience de voyage actif réussie, grâce à nos guides et à nos infrastructures logistiques. Pendant votre voyage, vous êtes accompagné par nos guides de trek Altaï, mobilisés à 100% pour vous faire découvrir des endroits insolites en pleine nature. Laissez-vous guider…

- Ce voyage est encadré par un guide-accompagnateur népalais francophone

- Une équipe locale vous assiste pendant le trek. Voici sa composition (variable en fonction de la taille du groupe et de la logistique nécessaire) :

. Sirdar : c'est le responsable de la logistique, et celui de l'équipe de porteurs, cuisiniers (sur les voyages en tentes) et sherpas.

. Porteurs : le transport des affaires s'effectue par des porteurs. Le portage est une tradition historique au Népal, contrainte par la topologie des lieux. Sur nos voyages, nous prévoyons au minimum un porteur pour deux participants. Atalante s'engage à ce qu'ils aient plus de 16 ans, qu'ils soient bien assurés, et qu'ils ne portent pas plus de 30 kg. Sur les voyages comprenant l'ascension d'un sommet à plus de 6000 mètres d'altitude ("trekking peak"), nous autorisons exceptionnellement les porteurs à porter jusqu'à 45 kg. Ce cas de figure est exclusivement destiné aux porteurs qui nous en font la demande. Dans ce cas, une rémunération supplémentaire est prévue. Ne vous remercions donc de bien vouloir limiter vos affaires à 12 kg par personne (affaires portées par le porteur), et 20 kg pour les trekkeurs faisant l'ascension d'un trekking peak.

. Assistant-guides : en plus du guide francophone, des assistant-guides non-francophones sont présents. Ils sont chargés d'apporter une aide active aux clients, et notamment d'ouvrir ou de fermer la marche, afin de permettre à tous les participants de marcher à leur propre rythme.

Alimentation

Repas

Les repas pour ce voyage sont pris dans les hébergements et/ou restaurants.

Le dhal bhat (littéralement lentilles-riz, servis en général avec des légumes au curry) est la base de tous les repas. Certains restaurants proposent des momos, raviolis tibétains à la viande ou aux légumes frits ou cuits à la vapeur, ainsi que d'autres spécialités tibétaines.
Certains jours de longue marche, vous aurez également un complément énergétique de vivres de courses (barres céréalières et/ou fruits secs). La nourriture disponible dans les montagnes népalaises est peu variée. Les ingrédients disponibles en montagne sont : pâtes, nouilles chinoises, pommes de terres, légumes (choux / carottes), riz, soupe de lentilles. La viande est rare et les népalais sont, généralement, végétariens. Des conserves (sardine, thon, saucisses) complètent les plats de résistance.

- Petit déjeuner : oeufs disponibles tous les jours, toasts/pain tibétain/pancake en alternance + beurre/confiture/miel.

- Déjeuner : un plat principal (riz sauté/nouilles sautés ou pomme de terre).

- Dîner : Une soupe en entrée, plat principal, et des fruits en boite complètent le dîner.

Un goûter composé de biscuits et thé est pris quand vous arrivez à l'étape.

Thé et Café sont disponibles à tous les repas (dans la limite de deux tasses par personnes).

Les repas à Katmandou et dans la vallée sont "libres". Vous avez ainsi tout le loisir de découvrir les cuisines indienne, bhoutanaise, chinoise, thaïlandaise, japonais... ce qui vous permet de varier votre régime.
Le lassi, boisson rafraîchissante composée de yaourt (curd) et d'eau figure à presque tous les menus.

L'eau

Sachez qu'au Népal, l'eau courant n'est pas potable. Nous vous déconseillons fortement de la boire.
Durant votre séjour les boissons, y compris l’eau minérale, sont à votre charge. En montagne, deux cas de figure en fonction de votre voyage :
- Pour les treks en lodges, vous pouvez remplir vos gourdes d’eau, mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes (de micropur ou d’hydrochlonazone) ou de la filtrer. Il est aussi possible d'acheter de l'eau minérale dans les lodges (à éviter autant que possible, le recyclage des plastiques étant impossible sur place).
- Pour les voyages en camp, de l'eau bouillie est à disposition chaque jour pour remplir vos gourdes, pendant le trekking.

Budget et change

Monnaie locale : la roupie népalaise (NRS)
Pour connaitre le taux de change actuel : http://www.xe.com

Pour ceux qui souhaitent effectuer leur demande de visa népalais directement à l'aéroport de Katmandou, veuillez prévoir le montant nécessaire en espèce, en dollar américain ou euro (le change sera rendu en USD).

Vous trouverez de nombreux distributeurs d’argent liquide à Katmandou. Vous pourrez y retirer facilement des roupies népalaises avec une carte Visa ou Mastercard. Dans les bureaux de change, les monnaies les plus faciles à négocier sont l'euro et le dollar américain. Les cartes bancaires ne sont acceptées que dans les grands hôtels.

Equipement Indispensable

- Casquette ou chapeau pour le soleil.
- Un foulard pour protéger le cou.
- Un bonnet.
- Tee shirts en coton (manches courtes et longues) OU équivalent (chemisettes, tee-shirt en matières techniques à séchage rapide...)
- 1 ou 2 sous-vêtements thermiques (T-shirts manches courtes ou longues).
- T-shirts (manches courtes et longues), de préférence en matière technique à séchage rapide.
- 1 polaire légère ou équivalent.
- 1 polaire chaude ou équivalent.
- Une veste coupe-vent imperméable respirante à capuche de type Gore-Tex.
- 1 ou 2 shorts longs
- 1 pantalon de marche confortable (idéalement avec jambes amovibles).
- 1 pantalon de rechange.
- 1 sur-pantalon imperméable type gore-tex.
- 1 paire de chaussures de "trekking" imperméables, confortables, avec une tige montante et semelle adhérente (type Vibram).
- 1 paire de baskets ou chaussures légères équivalentes pour le soir.
- 1 paire de sandales "techniques" (à scratch)
- Paires de chaussettes épaisses pour la marche
- 1 paire de gants.

Matériel

- Un sac de couchage (comfort -5° à -15°C selon les dates, l'altitude ...) Nb: Il est possible de louer le sac de couchage et la veste duvet dans les magasins d'équipement de trek à Kathmandou (nous prévenir et donner votre taille à l'avance de sorte qu'on puisse vous le réserver). Coût de lalocation : 1 € par jour et par matériel.
- Nécessaire de toilette (lingettes pour remplacer l’eau..). Autant que possible, privilégiez les produits biodégradables (savon de Marseille et shampoing).
- Serviette à séchage rapide.
- Affaires de rechange pour le soir.
- 1 gourde de 1,5 litres ou 2 équivalentes (camel bag ou gourdes rigides).
- Une paire de lunettes de soleil, indice de protection élevé.
- Lampe frontale, piles et ampoules de rechange.
- Un couteau suisse ou équivalent (en soute !!).
- Une paire de bâtons de randonnée télescopiques (recommandé).
- Papier toilette + briquet pour brûler celui-ci après usage.
- Un maillot de bain peut-être utile.

Bagages

- Sac de voyage grand format (ouverture frontale ou sac à dos).
Un sac Atalante de 80 litres de type "duffel bag" vous sera remis à votre arrivée à Katmandou. Celui-ci sera destiné aux porteurs qui se chargeront d'amener vos affaires à chaque étapes du trek. Idéalement, veuillez ne pas dépasser 12 kg d'affaires par personne, afin de ne pas surcharger les porteurs. Le reste de vos bagages restera à l'hôtel à Katmandou et sera récupéré à votre retour.

- Sac à dos de 25-40 litres pour la journée.

Important : les vols de montagnes népalais (Pokhara-Jomsom, Katmandou-Lukla...) ont des exigences strictes en matière de bagages, lesquels sont systématiquement pesés à l'enregistrement. Ainsi, sur nos voyages, le poids autorisé est de 15 kg par personne tout compris (soute + cabine), 20 kg pour les voyages comprenant une ascension de "trekking peak" à plus de 6000 m. Veuillez ne pas dépasser cette limite, sans quoi les kilos supplémentaires vous seront facturés directement sur place.


Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Toutefois, nous vous recommandons d'apporter vos médicaments :
- Médicaments personnels
- Anti douleur type Paracétamol
- Anti diarrhéiques
- Traitement antibiotique à large spectre
- Pansement intestinal
- Crème solaire à forte protection pour les lèvres et la peau
- Collyre pour les yeux
- Crème hydratante pour le traitement des brûlures superficielles (ampoules et coups de soleil)
- Une bande élastique adhésive, une boîte de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
- Pastilles purifiantes pour désinfecter l’eau
- Double peau pour les ampoules
- Le Diamox, diurétique puissant peut être adapté au traitement du MAM. Ce médicament doit être prescrit par votre médecin avant de partir en voyage.

Passeport

Valable 6 mois après la date de retour.

Les enfants doivent posséder un passeport individuel. Ils ne peuvent plus être inscrits sur le passeport de leurs parents. Toutefois, les passeports délivrés antérieurement au 12 juin 2006, qui font apparaître des enfants mineurs de moins de 15 ans sur le passeport de leurs parents, demeurent valables jusqu'au terme de leur validité normale.

A partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l'étranger sans être accompagné de l'un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

- Pièce d'identité valide du mineur : carte d'identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
- Photocopie du titre d'identité valide du parent signataire : carte d'identité ou passeport
- Formulaire d'autorisation de sortie du territoire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale.

NB : cette autorisation peut être requise par certains pays lorsque l'enfant mineur voyage avec un seul de ses parents (par exemple : Algérie, Maroc, Suisse : à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr

Carte identité

Non

Visa

Pour les ressortissants français, un visa individuel est nécessaire pour entrer sur le territoire népalais. Il s'obtient sur place à l'aéroport de Katmandou, sous votre responsabilité (prévoyez parfois un peu d'attente pour cela).
Les tarifs sont les suivants :
- visa 15 jours 25 US$ (ou équivalent euros)
- visa 30 jours 40 US$ (ou équivalent euros)
- visa 90 jours 100 US$ (ou équivalent euros)

Votre compagnie aérienne vous distribuera aussi un papier officiel d'immigration directement dans l'avion : pensez à vous munir d'un stylo et de votre convocation de voyage pour le remplir.

Nos voyages au Népal nécessitent l'obtention de permis (trekking, TIMS...). Atalante s'occupe de toutes les formalités. Pour cela, vous devez nous fournir dès votre inscription une photocopie en couleur de bonne qualité de la double page contenant toutes les informations de votre passeport (les services du gouvernement népalais sont très exigeants sur ce point). Ces informations sont indispensables pour l'élaboration des permis de trekking et d'ascension. Vous pouvez également nous envoyer ces documents par courrier postal.

Aussi, veuillez-vous munir de photos d'identité (3 exemplaires minimum). Elles vous seront demandées pour l'attribution des permis une fois sur place.

Infos Vaccins

Pour les citoyens français, aucun vaccin n'est obligatoire pour entrer sur le territoire népalais - à l'exception de la vaccination contre la fièvre jaune, pour les personnes en provenance de pays où il y a un risque de transmission.
Notez que pour les voyages dans le Teraï (plaine tropicale bordant la frontière Sud du Népal), des mesures de précaution contre les maladies transmises par les moustiques sont nécessaires (paludisme, dengue, etc.).

Pour plus d'information sur les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, vous pouvez consulter :
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères :
http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/
- Le site de l'Institut Pasteur :
https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/

Dans tous les cas, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant votre départ. Il vous donnera des indications fiables sur votre état de santé général, et fera un point sur vos vaccinations habituelles et celles recommandées pour votre destination.

Recommandations

Au Népal, sachez que les frais de santé et d'hospitalisation sont très élevés. Il en est de même pour les secours en montagne : l'hélicoptère est souvent la seule solution pour une évacuation rapide, avec des frais généralement très onéreux (plusieurs milliers d'euros). Il est indispensable d'avoir une assurance-assistance prenant en charge toutes ces éventualités, sans quoi le voyageur devra s'acquitter des frais par lui même. De ce fait, nous vous recommandons de bien vérifier les clauses de votre contrat d'assurance voyage personnel avant de partir, ou de choisir une assurance adaptée.

A ce titre, nous vous recommandons notre assurance Atalante, qui est parfaitement adaptée à nos voyages au Népal. Elle prend en charge financièrement les frais de recherche et de secours en milieu isolé, et garantie le recours possible à un hélicoptère en cas d'accident grave.

N.B. Les assurances liées à l'usage des cartes bancaires offrent des plafonds et des couvertures souvent insuffisantes !

Climat

Général:
Le climat népalais est typique des pays soumis à la mousson : la saison sèche (octobre à mai) est suivie d'une saison des pluies importante (juin à septembre). Dans les plaines et en moyenne montagne, il peut faire très chaud pendant la saison des pluies (> 30° C), et frais en hiver (< 10°C).
En haute montagne, le climat est sec et froid toute l'année (0°C en saison chaude, -20°C et bien moins en hiver). La période d'avant-mousson (printemps) offre généralement des températures agréables, mais la météo est parfois instable (nuages l'après-midi). La période automnale est plus froide, mais bien ensoleillée.

Quand partir ?

Printemps (mars-avril) :
+ températures agréables
+ rhododendrons
- météo instable, souvent nuageux l'après-midi

Automne (octobre-novembre) :
+ météo souvent stable et ensoleillée
- fréquentation touristique
- températures froides à l'approche de l'hiver

Sachez cependant que les mois de Mai et de Décembre sont de plus en plus appréciables, et peuvent être une très bonne option (en fonction des régions). N'hésitez pas à nous consulter pour cela.

Mai - Septembre : la saison des pluies est idéale pour les régions situées au nord de la barrière himalayenne (Dolpo, Mustang), qui profitent alors de températures agréables à l'abri des précipitations de moussons.

N.B. La météo est difficilement prévisible au Népal, et que quelque soit la période, le climat peut être être soumis à des variations importantes et imprévisibles. De mauvaises conditions météorologiques peuvent entraîner la fermeture de cols et l'impossibilité de poursuivre l'itinéraire prévu. En tant que responsable de la sécurité de nos voyageurs, le guide peut être amené à modifier le programme s'il le juge nécessaire.

Géographie

Du Nord-Ouest au Sud-Est, le Népal s'étend sur 800 km de longueur et 90 à 230 km de largeur. De dimension modeste, le Népal est un pays montagneux comme il n'en existe nulle part ailleurs. Le Nord compte ainsi 10 des 14 sommets mondiaux dépassant les 8 000 m, dont le mont Everest, point culminant de la planète à 8 848 m. Au Sud, l'étendue plate du Teraï est le prolongement de la longue plaine du Gange. Cette région de rizières est bordée au Nord par les collines des Churia (altitude moyenne 900 m), première des chaînes montagneuses successives qui s'étendent sur toute la largeur du pays. La suivante est la chaîne du Mahabharat, très escarpée mais encore peu élevée : entre 1500 et 2700 m. La région du Pahar étend ensuite ses vallées fertiles (celle de Katmandou en particulier) et abrite près de la moitié de la population népalaise. Au Nord, le Trans-Himalaya est une haute région désertique semblable au plateau tibétain.

Electricité

220 volts à 50 hertz. L'électricité n'est pas distribuée partout.
Nous vous invitons à consulter le site internet ci-dessous afin d’obtenir toutes les informations sur les prises électriques de la destination de votre voyage: www.levoyageur.net/prises.php

Heure Locale

GMT + 5h45, soit 4h45 de décalage avec la France en heure d'hiver, et 3h45 en heure d'été.
Pour connaitre l’heure locale en temps réel, nous vous conseillons de vous rendre sur le site http://24timezones.com/

Tourisme responsable

1) Atalante s'inscrit dans une démarche d'organisation de voyages respectant des principes équitables.

- Développement d'un tourisme de qualité tant pour les prestations fournies aux voyageurs que dans l'optimisation des retombées économiques locales.
- Rémunération des services à des prix justes
- Amélioration des conditions de travail et transmission de notre savoir-faire aux équipes locales.
- Information et sensibilisation des voyageurs.
- Participation à des travaux de recherche des institutions internationales et nationales pour le développement de l'écotourisme.
- Participation à des actions concrètes de protection de l'environnement et de développement durable.

Notre engagement pour un tourisme responsable justifient que nos groupes soient généralement limités à 15 participants maximum (et moins sur certains voyages), dans le but de réduire l'empreinte écologique et sociale de notre passage.

Pour des raisons écologiques évidentes, Atalante a décidé de ne plus proposer d'eau en bouteille plastique sur ces circuits. Atalante invite ses voyageurs à traiter l'eau avec des pastilles purifiantes et à éviter, autant que possible, l'achat de bouteilles plastiques dans les pays où elles ne sont pas recyclées.

Dans le cadre de la certification Tourisme Responsable, ATALANTE prend les engagements suivants :

. Age minimum pour commencer à travailler:
Nous nous engageons à ne faire travailler les membres des équipes de terrain qu'à partir d'un âge minimum de 16 ans.

. Fourniture d’équipements adaptés aux personnels:
Les membres de l'équipe locale sont équipés en vêtements et en chaussures par Atalante. Pour les treks d'altitude, nous les équipons également de vestes, pantalons, gants, lunettes, bonnets, couvertures.
Cependant, notez que chacun reste libre de porter l'équipement qu'il souhaite aux cours des voyages.

. Portage à dos d’homme :
Les consignes de l’IPPG (International Porters Protection Group) doivent être respectées. Le poids maximum autorisé par porteur est de 30 kg, et l'âge minimum requis est de 16 ans. Pour cela, une consigne ferme est donnée aux guides et aux responsables d'équipe. Les bagages sont pesés à la sortie de l'hôtel avant le départ pour la zone de trekking.


2) Votre choix fait la différence :

- Sur tous les voyages au Népal, 10 € par voyageur sont reversés à l’ONG GRANDIR AU NEPAL. C'est une association humanitaire Franco-Népalaise, qui agit dans le district de Sallyan, dans la vallée de Pokhara. Elle agit dans le cadre de l'accès à l’éducation des enfants népalais les plus pauvres, en leur permettant de suivre une scolarité qui débouchera sur une orientation professionnelle. Ses actions sont multiples, allant du parrainage pédagogique à la rénovation des locaux et matériel des écoles d'Etat. GRANDIR AU NEPAL distribue également des bourses d'éducation, paye des salaires aux enseignants, fournit des vêtements aux familles les plus pauvres ou affectées par des catastrophes, et propose le suivi médical des enfants parrainés. Enfin, l’ONG informe et sensibilise les familles aux problèmes engendrés par le travail des enfants, l'usage des stupéfiants ou la maltraitance. Vous pouvez retrouver plus d’informations sur www.grandir-au-nepal.org

Vous avez aussi la possibilité d'aider les populations locales en amenant des vêtements ou des fournitures scolaires avec vous. Ils pourront être récupérés à votre arrivée par notre équipe sur place, et par la suite délivré aux personnes les plus démunies via l'association CDCA (http://www.cdcakapan.org/).

Pour les voyageurs disposant d'un peu de place dans leurs bagages, vous pouvez contacter l'association CAPEN (Cœurs actifs pour les enfants du Népal), qui a régulièrement besoin de voyageurs pour acheminer des habits jusqu'à Katmandou, à destination des enfants de la campagne népalaise. N'hésitez pas à contacter l'association sur : association.capen@gmail.com.

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