Ascension de l'Island Peak Vue du Kala Pattar Ama Dablam@Sebastian-Pena-Lambarri

Ascension de l'Island Peak (6189 m)

Ascension de l'Island Peak (6189 m)

L'ascension du trekking peak le plus célèbre du Népal, avec une acclimatation au camp de base de l'Everest et au Kala Pattar.

L'Island Peak, c'est la promesse d'une expérience forte, entre trekking au pied du toit du monde et alpinisme dans les hauteurs himalayennes ! Nous remontons dans un premier temps la grande vallée du Khumbu, et suivons le sentier historique du camp de base de l'Everest, un véritable pèlerinage pour tous les amateurs de montagne. Nous marchons doucement car l'acclimatation est la clé de la réussite du voyage. En bout de vallée, nous visitons le camp de base de l'Everest et nous grimpons au sommet du Kala Pattar, le belvédère incontournable pour admirer Sagarmatha (l'Everest), le Lhotse et le Nuptse. Nous redescendons et bifurquons vers l'est et la vallée de l'Imja Tse. Au milieu de son grand cirque glaciaire, l'Island Peak nous attend, petit îlot de glace cerné par les plus hauts sommets de la planète. Un panorama exceptionnel qui récompense largement nos efforts ! Nous redescendons finalement par la grande vallée de l'Imja khola, des souvenirs plein la tête...

Votre Expert

Stéphanie LaurainConseiller spécialiste

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Envie de partir en famille, entre amis ou en couple ?

Partez quand vous voulez et avec qui vous voulez ! Atalante vous propose de privatiser ce voyage.

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Les points forts

  • Des départs 100 % garantis
  • Un groupe international de 6 personnes maximum
  • Les jours de sécurité dans le programme

La carte

Itinéraire du voyage Ascension de l'Island Peak (6189 m)


Dates & Prix
Départ
Retour
Prix
Statut
Départ :07/10/2019
Retour :27/10/2019
Prix :2690€
Statut :Confirmé
 
Départ :03/11/2019
Retour :23/11/2019
Prix :2800€
Statut :Confirmé
 
Départ :30/03/2020
Retour :19/04/2020
Prix :2910€
Statut :Confirmé
 
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 1 à 10 personnes maximum.

Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus. Les prix ci-dessus sont calculés au départ de Paris, sont soumis à disponibilité au moment de votre réservation, et sont susceptibles d'augmenter au fur et à mesure que le départ se rapproche. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous consulter.

Atalante est membre du groupe Altaï, réseau d’agences locales nature et aventure implanté dans 30 pays.
Afin de vous offrir un plus grand nombre de départs garantis, ce voyage est également proposé par une entreprise du groupe Altaï : Kandoo Adventures.
Votre groupe sera probablement composé de voyageurs venant de tout horizons : anglais, français, américains, australiens etc.

- A partir du printemps 2019 : pour décongestionner l'aéroport de Katmandou, l'aviation civile népalaise a décidé d'opérer la grande majorité des vols à destination de Lukla depuis l'aéroport de Ramechhap, à 4 ou 5 heures de route de Katmandou.
A l'aller, nous faisons le maximum pour que vous preniez l'avion au départ de Katmandou, comme prévu initialement dans le programme, mais le détour par Ramechhap ne peut pas être exclu. Au retour du trek, nous prendrons le vol Lukla-Ramechhap et ferons la route pour rallier Katmandou par la suite.

- Vous évoluez ici sur un itinéraire de trekking en haute montagne. Sachez que le guide, en tant que responsable de la sécurité, se réserve le droit de modifier le programme à tout moment, dès lors que les conditions de sécurité ne sont plus réunies. A ce titre, la décision du guide est irrévocable : vous devez respecter ses consignes, notamment si votre état de santé ne vous permet plus de poursuivre l'ascension en sécurité.

- Au Népal, la période de début octobre à mi-novembre correspond à la très haute saison. Sachez que le sentier classique du camp de base de l'Everest est très fréquenté pendant cette période.

Notre prix comprend

- L'encadrement du trek et de l'ascension par un guide de haute montagne népalais anglophone
- Les services d'une équipe locale pendant le trek
- Les vols aller-retour entre Katmandou et Lukla
- Les transferts aéroport - hôtel à Katmandou
- Les entrée de parc et les permis nécessaires
- Les nuits à l'hôtel à Katmandou, en lodges pendant le trek, et en campement pendant l'ascension de l'Island Peak (cf. fil des jours)
- L'eau potable pendant le trek
- Les repas pendant l'ascension de l'Island Peak
- L'accès à des bouteilles d'oxygène (en cas de Mal Aigu des Montagnes)
- L'accès à un service médical spécialisé sur l'altitude 24h/24 et 7j/7 (en cas d'urgence uniquement)

Notre prix ne comprend pas

- Les vols internationaux
- L'assurance voyage couvrant la pratique de l'alpinisme en haute altitude

A régler sur place

- Le visa népalais
- Les repas sur place (sauf lors des étapes de camping et les petit-déjeuners à Katmandou)
- Les pourboires de l'équipe locale

Options

- Le vol international (nous consulter)
- La nuit supplémentaire à Katmandou (nous consulter)
- Les nuits de ce voyage en chambre individuelle (nous consulter, sous réserve de disponibilité)

Jour 1 :

ARRIVÉE A KATMANDOU

Arrivée à l'aéroport de Katmandou. Après avoir réglé les formalités de visa et récupéré nos bagages, notre assistant (avec les pancartes Atalante et Kandoo) nous attend à la sortie de l'aéroport pour nous conduire à l'hôtel. Journée libre et RDV avec le guide en début de soirée pour un briefing et les préparations finales pour le trek.
N.B. Le check-in des chambres de l'hôtel se fait entre 12 h et 14 h au plus tôt.

  • Hébergement Hôtel
Jour 2 :

KATMANDOU - LUKLA - PHAKDING (2656 m)

3 à 4 heures de marche

Transfert à l'aéroport de Katmandou et vol pour Lukla, la porte d'entrée pour le massif de l'Everest. Rencontre avec notre équipe locale sur place et début du trek. Nous descendons dans un premier temps dans la vallée de la Dudh Khosi, puis remontons le fil de la rivière jusqu'à atteindre Phakding.

  • Temps de transport 45 minutes
  • Hébergement Lodge
Jour 3 :

PHAKDING - NAMCHE BAZAR (3450 m)

6 à 7 heures de marche

Depuis Phakding, nous poursuivons la remontée de la rivière en la traversant, de part et d'autre, sur des ponts suspendus. A Monjo, nous entrons dans le parc national de Sagarmatha, créé afin de protéger l'environnement naturel exceptionnel de la région. Nous arrivons bientôt au pied d'une longue montée qui grimpe jusqu'à Namche Bazar. En cours de chemin, nous admirons une toute première vue sur l'Everest ! Arrivée à Namche Bazar, le principal village de la région, historiquement un lieu de commerce entre les hindous des collines et les caravanes de yaks tibétaines qui franchissaient le col de Nangpa. C'est ici le dernier endroit où il est possible d'acheter du matériel de trekking et de boire un "vrai" café...

  • Hébergement Lodge
Jour 4 :

JOURNÉE D'ACCLIMATATION

Pour minimiser les risques de Mal Aigu des Montagnes, nous restons aujourd'hui dans les environs de Namche Bazar. Afin d'optimiser notre adaptation à l'altitude, nous marchons doucement jusqu'à l'Everest View Hotel, à 3880 m d'altitude. D'ici, il est possible d'apercevoir le sublime Ama Dablam, qui domine la vallée du Khumbu, et le Mont Everest. Redescente à Namche pour la nuit.

  • Hébergement Lodge
Jour 5 :

NAMCHE BAZAR - TENGBOCHE (3867 m)

5 à 6 heures de marche

Le chemin suit désormais la montagne en courbe de niveau, loin au dessus de la Dudh Khosi. La vue sur les hauts sommets se profile, avec l'Ama Dablam, l'Everest, le Lhotse et le Nuptse. Nous passons plusieurs villages et de nombreuses boutiques de thé, puis descendons brusquement vers le fond de vallée. Nous traversons la rivière à Phunki Tenga, un lieu idéal pour le déjeuner. Repos avant de poursuivre sur un chemin qui remonte le versant opposé pour gagner le village de Tengboche, célèbre pour son monastère, le plus grand du Khumbu.

  • Hébergement Lodge
Jour 6 :

TENGBOCHE - PHERICHE (4252 m)

5 à 6 heures de marche

Nous descendons à travers la forêt et passons Pangboche, situé sous la silhouette effilée de l'Ama Dablam, une des plus belles montagnes du monde ! Nous arrivons ensuite à la confluence avec l'Imja khola, dont la source n'est autre que les glaciers de l'Imja Tse, plus connu sous le nom d'Island Peak. Nous laissons la vallée de l'Imja dans notre dos pour le moment et poursuivons dans la vallée du Khumbu. Nous terminons l'étape d'aujourd'hui à Pheriche.

  • Hébergement Lodge
Jour 7 :

JOURNÉE D'ACCLIMATATION

Journée de repos et d'acclimatation à l'altitude, alors que nous avons passé la barre des 4000 mètres... En guise de marche d'acclimatation, notre guide nous propose de rejoindre la crête surplombant Dingboche, pour admirer la vue sur la vallée de l'Imja et l’impressionnante face sud du Nuptse.

  • Hébergement Lodge
Jour 8 :

PHERICHE - LOBUCHE (4930 m)

4 à 5 heures de marche

Nous poursuivons la remontée de la large vallée du Khumbu, et longeons les sommets impressionnants du Cholatse et du Tabuche, sur notre gauche. Après la vallée du Chola le trajet effectue un léger coude vers le nord-est et le chemin se redresse pour rejoindre le fond de vallée, où se trouve le glacier du Khumbu et ses sommets mythiques. Le sentier serpente entre les moraines, et nous découvrons les cairns érigés en mémoire des nombreux sherpas qui ont perdu la vie sur les pentes de l'Everest. Nous arrivons bientôt à Lobuche, dernier village de la vallée.

  • Hébergement Lodge
Jour 9 :

LOBUCHE - CAMP DE BASE DE L'EVEREST (5364 m) - GORAK SHEP

8 à 9 heures de marche

Montée finale pour rejoindre le camp de base du sommet le plus célèbre au monde, en bordure du glacier du Khumbu. Le sentier offre un point de vue incroyable sur la face verticale du Nuptse, toute proche. Nous faisons la pause déjeuner à Gorak Shep, avant de crapahuter dans la moraine du glacier du Khumbu. Le camp de base de l'Everest se trouve au fond du cirque glaciaire, en bordure du glacier. La vue sur le célèbre "Khumbu Ice Fall", les fameux séracs entre le camp de base et le camp 1, est superbe. Retour ensuite sur Gorak Shep pour la nuit.

  • Hébergement Lodge
Jour 10 :

ASCENSION DU KALA PATTAR (5600 m) - DINGBOCHE (4360 m)

8 à 9 heures de marche

Départ très matinal pour l'ascension du Kala Pattar, qui du haut de ses 5600 mètres offre le plus beau belvédère sur le sommet de l'Everest. Retour à Gorak Shep, puis descente jusqu'à Dingboche, qui se trouve à une altitude plus clémente, l'idéal pour reprendre un peu d’énergie.

  • Hébergement Lodge
Jour 11 :

DINGBOCHE - CHUKUNG (4750 m)

2 heures de marche

Petite matinée de marche avec une montée progressive jusqu'à Chukhung. Sur le chemin, nous découvrons pour la première fois l'Island Peak, notre prochain challenge...

  • Hébergement Lodge
Jour 12 :

CHUKHUNG - CAMP DE BASE DE L'ISLAND PEAK (5150 m)

3 heures de marche

A nouveau une petite matinée de marche pour rejoindre le pied de l'Island Peak. Nous remontons la vallée à travers la pelouse alpine, encadrée par les faces du Lhotse et de l'Ama Dablam. Arrivée au camp de base de l'Island Peak.

  • Hébergement Campement
Jour 13 :

CAMP DE BASE - CAMP AVANCÉ DE L'ISLAND PEAK

2 heures de marche

Nous entamons l'ascension doucement jusqu'au camp de base avancé. C'est l'occasion de faire les préparations pour l'ascension finale de la nuit prochaine.

  • Hébergement Campement
Jour 14 :

ASCENSION DE L'ISLAND PEAK (6173 m)

11 à 13 heures de marche

C'est le jour J ! Nous traversons le couloir au-dessus du camp et suivons le sentier pendant une heure avant de parvenir sur une crête qui conduit au glacier. C'est le moment de chausser les crampons et de s'encorder. Nous marchons à présent sur la glace et franchissons une ou plusieurs crevasses grâce à des échelles (en fonction des années) pour prendre finalement pied sur un plateau. Le mur final est devant nous : une pente enneigée très raide qu'il faut remonter à la poignée jumar. Les derniers mètres se font sur l'arête sommitale avant de parvenir au sommet. Nous profitons du superbe panorama sur les montagnes alentours, et après quelques minutes de repos entamons la descente vers le camp de base.

  • Hébergement Campement
Jour 15 :

JOURNÉE DE SÉCURITÉ

Journée de sécurité en cas de mauvais temps la veille.

  • Hébergement Campement
Jour 16 :

CAMP DE BASE DE L'ISLAND PEAK - PANGBOCHE (3950 m)

8 à 9 heures de marche

Descente à Chhukung, puis Dingboche pour le déjeuner. Nous retrouvons la vallée du Khumbu et poursuivons la descente jusqu'à Pangboche l'après-midi.

  • Hébergement Lodge
Jour 17 :

PANGBOCHE - NAMCHE BAZAR (3450 m)

7 à 8 heures de marche

Depuis Pangboche nous descendons à la rivière et rejoignons le versant opposé avant de remonter à travers la forêt de rhododendrons jusqu'à Tengboche. Nous descendons à nouveau vers la Dudh Koshi et empruntons le chemin de retour vers Namche.

  • Hébergement Lodge
Jour 18 :

NAMCHE BAZAR - LUKLA (2800 m)

7 à 8 heures de marche

Dernier jour de trek. Nous descendonc le long de la Dudh Koshi. Après Phakding, nous remontons le sentier pour retrouver Lukla. Après-midi libre.

  • Hébergement Lodge
Jour 19 :

LUKLA - KATMANDOU

Nous rejoignons l'aéroport et prenons notre vol pour Katmandou. Le reste de la journée est libre dans la capitale népalaise.
N.B. Check-in à l'hôtel à 12 h au plus tôt. Si nous volons sur le premier vol, nous arriverons peut être avant que les chambres ne soient prêtes.

  • Temps de transport 45 minutes
  • Hébergement Hôtel
Jour 20 :

JOURNÉE LIBRE A KATMANDOU

Journée libre dans la capitale népalaise. Depuis l'hôtel, il est possible de visiter à pied le quartier touristique de Thamel, la vieille ville, ainsi que Durbar Square, aux monuments historiques classés au Patrimoine mondial. Les sites historiques de la vallée de Katmandou sont aussi accessibles en prenant un taxi.
N.B. Journée de sécurité indispensable pour palier à une éventuelle annulation du vol Lukla - Katmandou la veille.

  • Hébergement Hôtel
Jour 21 :

DÉPART DE KATMANDOU

Transfert à l'aéroport international de Katmandou pour le vol retour.

  • Hébergement Hôtel

Remarque itinéraire

Les temps de marche et transport sont donnés à titre indicatif et peuvent évoluer au gré des groupes, des conditions du terrain et des routes. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Niveau

Le trek vers le camp de base de l'Everest ne présente pas de difficulté technique. La marche se fait sur un sentier bien tracé, avec un dénivelé quotidien toujours modéré.
L'Island Peak (6189 m) est sur la liste des « trekking peaks » népalais : contrairement à ce que peut suggérer son nom, il s'agit ici d'un sommet nécessitant des compétences d'alpinisme de niveau PD+. Dès lors, avant de s'engager dans son ascension, il est indispensable d'avoir une expérience en alpinisme (encordement avec crampons et piolet, passages exposés...). Sans être très technique, l'ascension comprend des passages exposés au vide, le franchissement de crevasses sur des échelles, et une montée finale sur corde fixe, que l'on gravit en se hissant avec une poignée auto-bloquante.
L'altitude sur ce voyage est très importante et vient renforcer la difficulté globale du séjour. Le programme et l'itinéraire proposé offre une acclimatation progressive.

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INFORMATION SUR LA SÉCURITÉ DURANT VOTRE VOYAGE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES

Durant votre voyage vous allez être amenés à évoluer plusieurs jours à plus de 3500 mètres. Le Mal Aigu des Montagnes est le signe d’une acclimatation incomplète à l’altitude et il apparaît le plus souvent à partir de 3500 m. A partir de cette altitude, 50 % des personnes sont atteintes du MAM bénin. Maux de tête, insomnies, perte d’appétit et nausées sont les troubles les plus fréquents. Ces effets disparaissent souvent après quelques jours passés en altitude. Le MAM est causé par une une diminution de la pression atmosphérique entraînant une raréfaction de l'oxygène. La meilleure et la seule prévention est l’acclimatation : ne pas monter trop vite, éviter les efforts intenses en début de séjour et boire en abondance.
Pour plus d'informations sur le MAM : www.ifremmont.com/documentation

Organisation locale :
Nos itinéraires sont toujours construits dans l'optique de proposer une acclimatation progressive, en fonction des contraintes géographiques et/ou de la durée du voyage. Nos équipes sont également régulièrement formées à la sécurité en altitude, et elles disposent de l'équipement nécessaire en cas de problème (trousse de premiers secours, téléphone satellite et bouteille d'oxygène).

Assistance médicale 24h/24 et 7j/7 :
En cas de besoin, et avec l'aide de votre guide, un médecin de notre plateau d’assistance médicale (Mutuaide) spécialisé dans les pathologies liées au froid et à l’altitude peut être contacté par téléphone pendant votre voyage, 24H/24 et 7j/7, pour vous aider en cas de problème (l'accès à ce service est possible que si une communication GSM où satellite peut être établie).

Protocole d'évacuation en cas de problème de santé :
Nous faisons de notre mieux pour vous permettre de réaliser l'intégralité du voyage sans encombre. Cependant, la haute altitude est une variable importante en termes de santé : il est parfois nécessaire de faire "demi-tour" afin de ne pas se mettre en danger. Sur ce voyage, un bilan de santé quotidien est réalisé avec le guide, de sorte à ce que chacun puisse garder un œil sur l'adaptation de son organisme aux contraintes de l'altitude. Si le diagnostic médical ne vous permet plus de progresser en sécurité, le guide pourra vous demander de descendre avec un membre de l'équipe locale. Dans les cas les plus sérieux, une évacuation par hélicoptère est nécessaire. Notez que les frais liés à un changement de programme de ce type sont à la charge du voyageur (le montant des dépenses sera couvert par son assurance voyage par la suite).

Connaître son niveau

Hébergement

- A Katmandou, vous dormez dans un hôtel très confortable, de standard 3 étoiles (normes locales) situé à proximité du centre-ville. Vous êtes en chambre twin ou double climatisée, avec salle de bain privée, eau chaude et wifi.

- Lodges pendant le trek : maison népalaise aménagée pour recevoir des randonneurs. Le plus souvent, on trouve des chambres twin basiques (2 lits individuels par chambre), avec matelas de 5-6 centimètres d'épaisseur et oreillers. Dans certains lodges d'altitude, les chambres laissent parfois la place à des dortoirs de 3 à 6 lits. Les chambres ne sont pas chauffées : prévoyez un sac de couchage adapté à des températures froides, et même potentiellement glaciales au dessus de 5000 mètres d'altitude (-15°C) ! Les sanitaires sont collectifs, et les douches chaudes, lorsqu'il y en a, sont payantes (de 2 à 8 € par personne). Une connexion internet (souvent aléatoire) payante est aussi disponible dans de nombreux lodges.

- Camping pendant l'ascension : nuit en tente 2 personnes. Confort sommaire dans des conditions pouvant être rudes (haute montagne). Le matériel utilisé nous appartient, afin d'assurer une bonne qualité du matériel utilisé.

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Voici l'hôtel que nous utilisons généralement pour ce voyage* :
Hotel Mulberry (www.mulberrynepal.com) - bel hôtel à proximité immédiate de Thamel, centre-ville touristique de Katmandou.

Déplacement et portage

- Transferts aéroport - hôtel en véhicules privatifs
- Vols domestiques entre Katmandou et Lukla *(1)(2)

​*(1) Conformément à notre devoir d’information et de transparence vis-à-vis de nos voyageurs, nous vous informons que la Commission Européenne a inscrit le 5 décembre 2013 toutes les compagnies aériennes du Népal sur la liste des transporteurs aériens interdits de vol au sein de l’Union Européenne.
Cette interdiction d’exploitation est à ce jour théorique car aucune compagnie népalaise ne vole en Europe.
Il est à noter que les aviations civiles du reste du monde, y compris américaine, japonaise, chinoise, n’ont pas émis d’avis négatif.
Atalante a donc décidé de maintenir les vols intérieurs pour desservir les régions de trek, avec des compagnies aériennes que nous jugeons sérieuses, telles que Buddha Air, Yeti Airlines, Tara Air et Summit Air. Leur niveau de sécurité a récemment été jugé satisfaisant par plusieurs auditeurs indépendants.
Une lettre d'information spécifique sur les conditions des vols intérieurs au Népal vous sera envoyée au moment de votre inscription.​
*(2) L'altiport de Lukla est célèbre pour avoir l'une des pistes les plus difficiles à négocier, réservée aux meilleurs pilotes. Si le ciel se couvre, il est très probable que les vols soient reportés ou annulés :
. Si le vol aller est annulé, il sera reporté au lendemain. Nous retournons à l'hôtel pour une seconde nuit (à la charge d'Atalante), en espérant que les vols du lendemain soient opérables. Si c'est le cas, le programme pourra se dérouler comme prévu grâce aux jours de sécurité prévus. Si le vol est encore une fois annulé, notre guide discutera avec le groupe pour prendre un hélicoptère à la place de l'avion (l'hélicoptère tolère une météo plus aléatoire). Si vous l'acceptez, cela engendre un surcoût d'un montant variable, qui sera à votre charge. Le surcoût peut varier de 80 à plus de 300 USD... (les compagnies aériennes ne sont pas tenues à des prix fixes). Si le groupe n'accepte pas cette option, nous vous proposerons un programme de trekking différent (ex. région des Annapurnas).
. Dans le cas du report du vol retour, la méthode est la même : nous passons une seconde nuit à Lukla (aux frais d'Atalante) et tentons notre chance le lendemain. Si le vol est à nouveau annulé, les nuits supplémentaires seront à votre charge.
Enfin, sachez que Atalante ne peut pas être tenu responsable des frais engendrés par le report ou l'annulation d'un vol.

- Transport des affaires personnelles pendant le trek : vous ne portez que vos affaires de la journée, le reste est transporté par des porteurs (cf rubrique "Encadrement").

Pourboire

Au Népal, le pourboire est une pratique courante et très appréciée. Son montant dépend de votre satisfaction par rapport au service rendu et de la difficulté du séjour (notamment pour les porteurs).

Sur ce voyage, nous suivons les recommandations de l'association des agences de trekking népalaises (TAAN) et vous recommandons de prévoir un budget de 200 à 280 € par personne.
Attention : vous quittez les porteurs à Lukla, ce qui veut dire qu'il vous faut prévoir le budget nécessaire en roupies népalaises avec vous pendant le trek.

Encadrement

Atalante est membre du groupe Altaï, réseau d’agences locales nature et aventure implanté dans 30 pays.
Installée à Katmandou depuis de nombreuses années, notre agence Altaï Népal vous garantit une expérience de voyage actif réussie, grâce à nos guides et à nos infrastructures logistiques. Pendant votre voyage, vous êtes accompagné par nos guides de trek Altaï, mobilisés à 100% pour vous faire découvrir des endroits insolites en pleine nature.

Ce voyage est encadré par un guide de haute montagne népalais anglophone, diplômé de la NMA (Nepal Mountaineering Association). C'est un montagnard expérimenté, qui connait parfaitement son terrain de pratique.

Une équipe locale vous assiste pendant le trek. Voici sa composition (variable en fonction de la taille du groupe et de la logistique nécessaire) :
- Assistant-guides ("climbing sherpas"), à partir de trois participants (cordée de trois personnes maximum). Ils sont chargés d'apporter une aide active aux clients, et notamment d'ouvrir ou de fermer la marche, afin de permettre à tous les participants de marcher à leur propre rythme.
- Porteurs : le portage est une tradition historique au Népal, imposée par la topologie très accidentée des lieux. Ainsi, il n'est pas rare de croiser sur les sentiers des habitants portant des charges de plus de 70 kg ! Étant très soucieux des conditions de travail de nos équipes, nous veillons à ce que nos porteurs travaillent dans les meilleures conditions possibles (un salaire juste, des charges limitées, une assurance, et un équipement adapté sont mis à disposition de tous). Sur nos voyages, nous prévoyons un porteur pour deux voyageurs. La charge est limitée à 30 kg par porteur sur nos voyages en lodges, et 45 kg sur les voyages en camping ou "trekking peak" (uniquement pour les porteurs qui le souhaitent).
. Cuisinier et aide-cuisiniers, à partir de trois participants : responsable des repas lors des étapes de camping, ou pour assister à la préparation des repas dans les lodges.

Alimentation

Repas

Le plat népalais par excellence est le 'dal bhat', riz et lentilles, accompagné de quelques légumes épicés. A Katmandou, il est possible de manger une grande variété de plats, mais en montagne, le choix est beaucoup plus restreint : les lodges proposent des menus tous similaires et peu variés (ex. dal bhat, nouilles sautées, mo-mos, riz frit, pâtes à la sauce tomate, pommes de terre sautées).

- Sur nos voyages accompagnés en pension complète :
Trois repas et un goûter par jour vous seront servis. Les jours de longue marche, vous aurez également un complément énergétique de vivres de courses
(barres céréalières et/ou fruits secs).
. Sur nos voyages en lodge, nous nous efforçons de vous offrir des repas les plus variés possibles, avec les plats ou ingrédients disponibles dans les lodges. Notez que la viande est rare et peu recommandée pour nos estomacs d'occidentaux.
. Sur nos voyages en tente, notre cuisinier et son équipe disposent de tout le nécessaire pour assurer des repas énergétiques, équilibrés et savoureux.

Voici un exemple des repas servis sur nos voyages :
- Petit déjeuner : toasts, pancake ou pain tibétain en alternance avec beurre/confiture/miel + œufs + thé ou café.
- Déjeuner : un plat principal.
- Un petit goûter de fin d'étape est proposé (biscuits et thé).
- Dîner : une soupe en entrée, un plat principal, et un dessert (ex. fruits au sirop)
+ une tasse de thé et/ou café est proposée à tous les repas.

A Katmandou, nous laissons souvent les repas libres de sorte à ce que chacun puisse profiter de la variété des restaurants de la capitale en fonction de ses goûts (cf. repas mentionnés comme "libres" dans le fil des jours du voyage).

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- Sur les séjours accompagnés sans la pension complète (hors petit-déjeuners des hôtels et étapes de camping) :
A Katmandou, vous trouverez de nombreux restaurants dans les quartiers touristiques, avec tous types de gastronomie.
En montagne, vous mangez vos repas dans le lodge qui vous accueille (règle commune à tous les lodges népalais). Vous mangez ce que vous voulez, et réglez la note le lendemain matin avant de partir. Prévoyez un budget repas d'environ 30-35 euros par jour par personne, montant volontairement large pour palier aux éventualités (pas de possibilité de changer d'argent dans les montagnes, mieux vaut prévoir large...).

L'eau

Sachez qu'au Népal, l'eau courante n'est pas potable. Nous vous déconseillons fortement de la boire.
Durant votre séjour les boissons, y compris l’eau minérale, sont à votre charge. En montagne, deux cas de figure en fonction de votre voyage :

- Pour les treks en lodges, vous pouvez remplir vos gourdes d’eau, mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes (de Micropur ou d’Hydrochlonazone) ou de la filtrer. Il est aussi possible d'acheter de l'eau minérale dans les lodges (à éviter autant que possible, le recyclage des plastiques étant impossible sur place).

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- Sur les treks en bivouac et les treks en co-remplissage avec notre partenaire Kandoo (ascensions de l'Island Peak et du Mera Peak), de l'eau filtrée ou bouillie est proposée chaque jour de trekking pour remplir vos gourdes.

Budget et change

Monnaie locale : la roupie népalaise.
Pour connaître le taux de change au jour le jour reportez vous sur : http://www.xe.com

Avant de prendre votre vol pour le Népal, prévoyez le montant nécessaire en Euro ou Dollar US pour payer votre visa à votre arrivée à l'aéroport (cf. rubrique Visa).
Au Népal, le paiement par carte bancaire est rarement disponible. Vous trouverez des bureaux de change et des distributeurs d’argent liquide (ATM) dans les quartiers touristiques de Katmandou et de Pokhara.
Attention : il n'y a aucun moyen de se procurer des devises locales dans les zones montagneuses. Veuillez prévoir le montant nécessaire pour vos achats éventuels et le pourboire des porteurs avant de quitter Katmandou !

Equipement Sur place

- Trousse de premiers secours, bouteille d'oxygène et téléphone satellite (en cas d'urgence médicale)

Equipement Indispensable

Veuillez prévoir un équipement de marche en montagne adapté à des températures variées (+30°C en basse altitude, -20°C possibles au-dessus de 5000 m !)

Vêtements nécessaires/recommandés pour les jours de trekking :

- Casquette ou chapeau
- Bonnet chaud
- Tour de cou ou foulard
- T-shirts en matière synthétique
- Sous-vêtements thermiques pour le soir et les jours en haute altitude
- Veste polaire
- Veste adaptée au trek en haute montagne : coupe-vent, imperméable et respirante
- Doudoune épaisse pour le soir
- Short et pantalon de marche
- Chaussures de marche adaptées à la haute montagne : robustes, confortables, imperméables et cramponables
- Sandales pour le soir ou les traversées de rivières éventuelles
- Chaussettes de randonnée
- Gants chauds

Pour l'ascension de l'Island Peak :

- Tenue adaptée à l'alpinisme en haute altitude (gants, pantalon et doudoune adaptés pour des températures de -20°C)
- Chaussures d'alpinisme isolantes et imperméables, adaptées pour des conditions très froides. Prenez soin de tester vos crampons dessus avant de partir.

N.B. : N'hésitez pas à faire don de vos anciens équipements de randonnée à votre guide. Notre agence locale se chargera ensuite de distribuer cela à nos porteurs, en complément de l'équipement de travail que nous leur fournissons.

Equipement Utile

- Livre, jeu de carte etc. pour s'occuper en fin de journée
- Sacs plastiques pour garder les affaires au sec
- Kit de réparation vêtements : aiguilles, fil à coudre
- Lacets de rechange
- Pour ceux qui souhaitent profiter de leur voyage au Népal pour aider les populations locales, vous pouvez amener vêtements, matériel de randonnée, ou encore des fournitures scolaires avec vous (plus de renseignements dans la rubrique 'Tourisme responsable')

Matériel

- Vivres de courses (barres de céréales, fruits secs etc.)
- Bâtons de randonnée télescopiques
- Sac de couchage T° confort -15/-20°C
- Couverture de survie
- Nécessaire de toilette (privilégiez les produits naturels et biodégradables)
- Serviette à séchage rapide
- Gourde ou poche à eau de deux litres minimum
- Pastilles purifiantes pour l'eau
- Lunettes de soleil de catégorie 4, type glacier
- Crème solaire indice élevé
- Baume à lèvre
- Gel anti-bactérien pour les mains
- Lampe frontale et piles de rechange
- Papier toilette + briquet (pour brûler celui-ci après usage)

Équipement nécessaire pour l'ascension de l'Island Peak :
- Crampons d'alpinisme
- Casque d'alpinisme
- Baudrier d'escalade
- Un piolet (veuillez bien le protéger pour ne pas abîmer les affaires pendant le transport)
- Un descendeur (ex. Reverso ou huit)
- Trois mousquetons à vis
- Deux mousquetons simples
- Une poignée d'ascension autobloquante (type Jumar)
- Un anneau de sangle de 120 cm minimum
- Une longe d'escalade
- Une cordelette diamètre 8 mm de plus d'1 mètre (nœud prussik)

NB : Il est possible de louer votre équipement dans les magasins de montagne de Katmandou (comptez entre 20 et 40 USD de location par item). Cependant, nous vous conseillons d'éviter la location sur place du fait de la vétusté du matériel parfois proposé.

Bagages

- Sac de voyage grand format souple type duffel bag (format adapté au portage à dos d'homme).
Important : veuillez ne pas dépasser 15 kg d'affaires par personne afin de ne pas surcharger les porteurs. Le reste de vos bagages restera à l'hôtel à Katmandou et sera récupéré à votre retour.

- Sac à dos de 25-40 litres pour la journée, destiné à contenir vos affaires de la journée (veste et couches supplémentaires, lampe frontale, pharmacie, nourriture etc.)

Important :
- Les vols de montagnes népalais (Pokhara-Jomsom, Katmandou-Lukla...) ont des exigences strictes en matière de bagages, lesquels sont systématiquement pesés à l'enregistrement. Ainsi, sur nos voyages, le poids autorisé est de 15 kg par personne tout compris (soute + cabine), 20 kg pour les voyageurs sur un voyage comprenant une ascension de "trekking peak" à plus de 6000 m. Veuillez ne pas dépasser cette limite, sans quoi les kilos supplémentaires vous seront facturés directement sur place.
- Dans l'avion, gardez vos chaussures de marche aux pieds, et tâchez de placer les affaires les plus importantes dans votre sac cabine, afin d'anticiper au maximum un éventuel retard de votre bagage. Si votre bagage n'arrive pas dans les temps, nous vous accompagnerons pour acheter l'équipement manquant (votre assurance voyage pourra vous indemniser par la suite).

Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Celle-ci ne contient pas de médicaments car votre guide n’est pas autorisé à en donner (il n’est pas médecin) ! Il est donc important que chaque voyageur dispose de sa pharmacie personnelle. Un séjour au Népal, et plus particulièrement les voyages en haute altitude, nécessitent une consultation préalable avec votre médecin.

En plus de vos traitements habituels, nous vous recommandons de prendre avec vous* :
- Antalgiques (ex. paracétamol)
- Anti-inflammatoires
- Anti-diarrhéiques
- Antibiotiques large spectre
- Antihistaminiques
- Collyre pour les yeux
- Pastilles pour la gorge
- Désinfectant
- Pansements
- Thermomètre
- Crème hydratante
*ces recommandations ne remplacent en aucun cas une consultation médicale !

Pour les séjours impliquant une évolution au-dessus de 3000 m d’altitude, l’acétazolamide (Diamox) peut être proposé par votre médecin, en traitement préventif ou d’appoint. Le Diamox aide votre organisme à s’acclimater à l’altitude : il peut prévenir et soulager les symptômes liés à une mauvaise acclimatation. Parlez-en à votre médecin.

Passeport

Valable 6 mois après la date de retour.

Les enfants doivent posséder un passeport individuel. Ils ne peuvent plus être inscrits sur le passeport de leurs parents.

A partir du 15 janvier 2017, un enfant qui voyage à l'étranger sans être accompagné de l'un de ses parents doit présenter les 3 documents suivants :

- Pièce d'identité valide du mineur : carte d'identité ou passeport + visa éventuel en fonction des exigences du pays de destination (à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr )
- Photocopie du titre d'identité valide du parent signataire : carte d'identité ou passeport
- Formulaire d'autorisation de sortie du territoire signé par l'un des parents titulaire de l'autorité parentale.

NB : cette autorisation peut être requise par certains pays lorsque l'enfant mineur voyage avec un seul de ses parents (par exemple : Algérie, Maroc, Suisse : à vérifier en consultant les fiches pays du site diplomatie.gouv.fr

Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives pour les ressortissants français. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités concernées. Il est donc prudent de les vérifier auprès des consulats dans le mois précédent votre départ.

Carte identité

Non

Visa

Pour les ressortissants français, un visa individuel est nécessaire pour entrer sur le territoire népalais. Il s'obtient sur place à l'aéroport de Katmandou, sous votre responsabilité. Prévoyez pour cela le montant nécessaire pour le règlement (euros ou dollars américains).
Les tarifs sont les suivants :
- visa 15 jours 30 US$ (ou équivalent euros)
- visa 30 jours 50 US$ (ou équivalent euros)
- visa 90 jours 125 US$ (ou équivalent euros)

Votre compagnie aérienne vous distribuera aussi un papier officiel d'immigration directement dans l'avion (si ce n'est pas le cas vous le trouverez à proximité du comptoir de règlement des visas) : pensez à vous munir d'un stylo et de votre convocation de voyage pour le remplir.

Nos voyages au Népal nécessitent l'obtention de permis (trekking, TIMS...). Nous nous occupons de toutes les formalités, mais pour cela, vous devez nous fournir dès votre inscription une photocopie en couleur de bonne qualité de la double page contenant toutes les informations de votre passeport (les services du gouvernement népalais sont très exigeants sur ce point). Ces informations sont indispensables pour l'élaboration des permis de trekking et d'ascension. Vous pouvez également nous envoyer ces documents par courrier postal.
Aussi, veuillez-vous munir de photos d'identité (3 exemplaires). Elles vous seront demandées pour l'attribution des permis une fois sur place.

Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives pour les ressortissants français. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités concernées. Il est donc prudent de les vérifier auprès des consulats dans le mois précédent votre départ.

Infos Vaccins

Pour les citoyens français, aucun vaccin n'est obligatoire pour entrer sur le territoire népalais - à l'exception de la vaccination contre la fièvre jaune, pour les personnes en provenance de pays où il y a un risque de transmission.
Notez que pour les voyages dans le Teraï (plaine tropicale bordant la frontière Sud du Népal), des mesures de précaution contre les maladies transmises par les moustiques sont nécessaires (paludisme, dengue, etc.).

Pour plus d'information sur les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, vous pouvez consulter :
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères :
http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/
- Le site de l'Institut Pasteur :
https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/preparer-son-voyage/

Dans tous les cas, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant votre départ. Il vous donnera des indications fiables sur votre état de santé général, et fera un point sur vos vaccinations habituelles et celles recommandées pour votre destination.

Recommandations

Au Népal, sachez que les frais de santé et d'hospitalisation sont très élevés. Il en est de même pour les secours en montagne : l'hélicoptère est souvent la seule solution pour une évacuation rapide, avec des frais généralement très onéreux (plusieurs milliers d'euros).

Vérifiez donc bien les clauses de votre contrat d'assurance voyage avant de partir, et optez pour une assurance voyage adaptée si besoin (l'assurance Atalante qui vous est proposé à l'inscription est parfaitement adaptée à nos voyages). Tous les frais induits par une évacuation et au changement de programme induit sont à la charge du voyageur. Ces frais pourront ensuite est indemnisé par sa propre assurance.

N.B. Les assurances des cartes bancaires n'offrent pas de garanties suffisantes !

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Pour les voyages en haute altitude (nuits > 3000 m) :

Avant de partir, nous vous conseillons d'effectuer un test d'effort à l'hypoxie, de sorte à connaitre la réaction de votre corps face au manque d'oxygène. Ceci est d'autant plus important si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude, ou si vous avez plus de 50 ans sans expérience préalable de l’altitude.
Il est aussi possible d'effectuer une téléconsultation avec un des médecins spécialistes de l’Ifremmont, l'institut de formation et de recherche médicale en montagne. Ce service est optionnel et les frais de consultations sont à votre charge. Pour plus d'informations consulter leur site internet : http://www.ifremmont.com/consultation.php
Enfin, n’hésitez pas à consulter votre médecin qui saura vous conseiller et vous prescrire un traitement spécifique le cas échéant (acétazolamide/"Diamox" notamment).

Climat

Le climat népalais est typique des pays soumis à la mousson : la saison sèche (octobre à mai) est suivie d'une saison des pluies importante (juin à septembre). Dans les plaines et en moyenne montagne, il peut faire très chaud pendant la saison des pluies (> 30° C), et frais en hiver (< 10°C).
En haute montagne, le climat est sec et froid toute l'année (0°C en saison chaude, -20°C et bien moins en hiver). La période d'avant-mousson (printemps) offre généralement des températures agréables, mais la météo est parfois instable (nuages l'après-midi). La période automnale est plus froide, mais bien ensoleillée.

Quand partir ?

Printemps (mars-avril) :
+ températures agréables
+ rhododendrons
- météo instable, souvent nuageux l'après-midi

Automne (octobre-novembre) :
+ météo souvent stable et ensoleillée
- fréquentation touristique importante (début octobre à mi-novembre)
- températures froides à l'approche de l'hiver

Sachez cependant que les mois de Mai et de Décembre sont de plus en plus appréciables, et peuvent être une très bonne option (en fonction des régions). N'hésitez pas à nous consulter pour cela.

Mai - Septembre : la saison des pluies est idéale pour les régions situées au nord de la barrière himalayenne (Dolpo, Mustang), qui profitent alors de températures agréables à l'abri des précipitations de moussons.

N.B. La météo est difficilement prévisible au Népal, et que quelque soit la période, le climat peut être soumis à des variations importantes et imprévisibles. De mauvaises conditions météorologiques peuvent entraîner la fermeture de cols et l'impossibilité de poursuivre l'itinéraire prévu. En tant que responsable de la sécurité de nos voyageurs, le guide peut être amené à modifier le programme s'il le juge nécessaire.

Géographie

Du Nord-Ouest au Sud-Est, le Népal s'étend sur 800 km de longueur et 90 à 230 km de largeur. De dimension modeste, le Népal est un pays montagneux comme il n'en existe nulle part ailleurs. Le Nord compte ainsi 10 des 14 sommets mondiaux dépassant les 8 000 m, dont le mont Everest, point culminant de la planète à 8 848 m. Au Sud, l'étendue plate du Teraï est le prolongement de la longue plaine du Gange. Cette région de rizières est bordée au Nord par les collines des Churia (altitude moyenne 900 m), première des chaînes montagneuses successives qui s'étendent sur toute la largeur du pays. La suivante est la chaîne du Mahabharat, très escarpée mais encore peu élevée : entre 1500 et 2700 m. La région du Pahar étend ensuite ses vallées fertiles (celle de Katmandou en particulier) et abrite près de la moitié de la population népalaise. Au Nord, le Trans-Himalaya est une haute région désertique semblable au plateau tibétain.

Electricité

220 volts à 50 hertz. L'électricité n'est pas distribuée partout.
Nous vous invitons à consulter le site internet ci-dessous afin d’obtenir toutes les informations sur les prises électriques de la destination de votre voyage: www.levoyageur.net/prises.php

Heure Locale

GMT + 5h45, soit 4h45 de décalage avec la France en heure d'hiver, et 3h45 en heure d'été.
Pour connaitre l’heure locale en temps réel, nous vous conseillons de vous rendre sur le site http://24timezones.com/

Tourisme responsable

1) Atalante s'inscrit dans une démarche d'organisation de voyages respectant des principes équitables :

- Développement d'un tourisme de qualité tant pour les prestations fournies aux voyageurs que dans l'optimisation des retombées économiques locales.
- Rémunération des services à des prix justes
- Amélioration des conditions de travail des équipes locales.
- Transmission de savoir-faire auprès des équipes locales.
- Information et sensibilisation des voyageurs.
- Participation sur certains de nos voyages à des actions concrètes de protection de l'environnement et de développement durable.

Notre engagement pour un tourisme responsable justifie que nos groupes soient généralement limités à 15 participants, dans le but de réduire l'empreinte écologique et sociale de notre passage.

Pour des raisons écologiques évidentes, Atalante a décidé de ne plus proposer d'eau en bouteille plastique sur ces circuits. Atalante invite ses voyageurs à traiter l'eau avec des pastilles purifiantes et à éviter, autant que possible, l'achat de bouteilles plastiques dans les pays où elles ne sont pas recyclées.


FRAGILITÉ DES ÉCOSYSTÈMES ET BONNES PRATIQUES DES VOYAGEURS

Dans beaucoup de pays du monde, l’équilibre social et écologique des écosystèmes traversés est précaire. Même en groupe restreint, notre passage perturbe cet équilibre et il est de la responsabilité de chacun des participants de veillez à ne pas polluer. Portez donc une attention particulière à ne laisser aucun déchet derrière vous et à les ramasser et toute circonstance.

Adoptez, vous aussi, quelques gestes simples lors de vos voyages et agissez pour un tourisme responsable :

- Ne laisser aucun déchet derrière soi : ramasser tous les déchets suite aux pique-niques et bivouacs.
- Économiser l’eau, l’énergie et limiter l’utilisation d’emballages plastiques : limiter l’achat de bouteille plastique et préférer le traitement de l’eau sur place, limiter l’utilisation de sacs plastiques, préférer les savons biodégradables pour se laver etc.
- Respecter les populations locales (attitudes et tenues, autorisation photo, etc.)
- Préférer les échanges aux dons (les pourboires, cadeaux trop importants peuvent déstabiliser l’équilibre économique local)
- Respecter les réglementations en vigueur dans les réserves et les parcs naturels (payer les taxes d’entrée pour participer à la préservation des sites, ne pas sortir des sentiers, ne pas nourrir les animaux etc.)
- Éviter de dégrader les sites culturels (ne pas toucher les statues, ne pas déplacer pierres et objets, ne pas escalader les sites etc.)

Afin de réduire votre consommation de CO2 et faire un geste pour la planète voici quelques conseils :

- Privilégier des vols directs quand cela est possible
- Penser au co-voiturage ou au train pour les déplacements jusqu’à l’aéroport
- Compenser votre trajet aérien via le site de Good Planet par exemple (www.goodplanet.org/fr/)


Dans le cadre de la certification Tourisme Responsable, Atalante prend les engagements suivants :

. Age minimum pour commencer à travailler
Nous nous engageons à ne faire travailler les membres des équipes de terrain qu'à partir d'un âge minimum de 16 ans.

. Fourniture d’équipements adaptés aux personnels :
Les membres de l'équipe locale sont équipés en vêtements et en chaussures par Atalante. Pour les treks d'altitude, nous les équipons également de vestes, pantalons, gants, lunettes, bonnets, couvertures.
Cependant, notez que chacun reste libre de porter l'équipement qu'il souhaite aux cours des voyages.

. Portage à dos d’homme :
Les consignes de l’IPPG (International Porters Protection Group) doivent être respectées. Le poids maximum autorisé par porteur est de 30 kg, et l'âge minimum requis est de 16 ans. Pour cela, une consigne ferme est donnée aux guides et aux responsables d'équipe. Les bagages sont pesés à la sortie de l'hôtel avant le départ pour la zone de trekking.


2) Votre choix fait la différence :

- Sur tous les voyages au Népal, 10 € par voyageur sont reversés à l’ONG GRANDIR AU NEPAL. C'est une association humanitaire Franco-Népalaise, dans le district de Sallyan, dans la vallée de Pokhara. Elle agit dans le cadre de l'accès à l’éducation des enfants népalais les plus pauvres, en leur permettant de suivre une scolarité qui débouchera sur une orientation professionnelle. Ses actions sont multiples, allant du parrainage pédagogique à la rénovation des locaux et matériel des écoles d'Etat. GRANDIR AU NEPAL distribue également des bourses d'éducation, paye des salaires aux enseignants, fournit des vêtements aux familles les plus pauvres ou affectées par des catastrophes, et propose le suivi médical des enfants parrainés. Enfin, l’ONG informe et sensibilise les familles aux problèmes engendrés par le travail des enfants, l'usage des stupéfiants ou la maltraitance. Vous pouvez retrouver plus d’informations sur www.grandir-au-nepal.org

Vous avez aussi la possibilité d'aider les populations locales en apportant des vêtements ou des fournitures scolaires avec vous. Ils pourront être récupérés à votre arrivée par notre équipe sur place, et par la suite délivrés aux personnes les plus démunies via l'association CDCA (http://www.cdcakapan.org/).

Pour les voyageurs disposant d'un peu de place dans leurs bagages, vous pouvez contacter l'association CAPEN (Cœurs actifs pour les enfants du Népal), qui a régulièrement besoin de voyageurs pour acheminer des habits jusqu'à Katmandou, à destination des enfants de la campagne népalaise.
N'hésitez pas à contacter l'association sur :association.capen@gmail.com.

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