Montagnes Annapurna Sud et Hiunchuli @ Sanjay Hona Photo d'un temple au Népal

Le sanctuaire des Annapurnas

Le sanctuaire des Annapurnas

Un grand classique du trek au Népal qui nous conduit jusqu'au célèbre Sanctuaire des Annapurnas. Depuis les rizières de la campagne népalaise, nous remontons la vallée jusqu'à ce magnifique cirque glaciaire, entouré des sommets mythiques de l'Himalaya !

Atalante propose ici un des itinéraires incontournables de l'Himalaya népalais, le trek du "sanctuaire des Annapurnas". Depuis les rizières des contreforts himalayens, nous remontons la vallée de la Marsyangdi khola à travers forêt de rhododendrons et cultures en terrasses. Nous passons par les villages isolés de la région et découvrons la vie rurale népalaise, avec en toile de fond les sommets de l'Annapurna Sud et du Hiunchuli. Alors que la vallée se resserre, nous plongeons dans la jungle tropicale qui borde le pied du mythique Macchapuchhre, le fameux "Cervin népalais", à près de 7000 m d'altitude. Nous pénétrons à présent dans l'univers de la haute montagne, et arrivons au célèbre camp de base de l'Annapurna I, à l'entrée de l'immense cirque glaciaire que l'on appelle le "sanctuaire" : un lieu chargé d'histoire dominé par l'imposante face sud de l'Annapurna I, 8091 m !

Votre Expert

Marjolaine LafougeConseiller spécialiste

Note du voyage

Fiche technique
Je Privatise ce voyage

Envie de partir en famille, entre amis ou en couple ?

Partez quand vous voulez et avec qui vous voulez ! Atalante vous propose de privatiser ce voyage.

Demandez-nous un devis, un conseiller voyage Atalante vous enverra une proposition personnalisée sous 48h.

Les points forts

  • Le contraste entre rizières et haute montagne
  • La nuit au camp de base de l'Annapurna I
  • Un trek à une altitude modérée
  • L'étape à Bandipur, superbe village newar

La carte

Itinéraire du voyage Le sanctuaire des Annapurnas


Dates & Prix
Départ
Retour
Prix
Statut
Départ :08/10/2022
Retour :23/10/2022
Prix :2750€
Statut :Confirmé
 
Remarques sur nos prix

Les groupes sont composés de 4 à 15 personnes maximum.

Le nombre de participants peut être inférieur au nombre minimum indiqué ci-dessus. Les prix ci-dessus sont calculés au départ de Paris, sont soumis à disponibilité au moment de votre réservation, et sont susceptibles d'augmenter au fur et à mesure que le départ se rapproche. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous consulter.

Atalante est membre du groupe Altaï, réseau d’agences locales nature et aventure implanté dans 30 pays.
Afin de vous offrir un plus grand nombre de départs garantis, ce voyage est proposé par une autre entreprise du groupe Altaï : Huwans, le spécialiste du voyage d’aventure.

Notre prix comprend

- Les vols internationaux et les taxes aériennes
- L'encadrement par un guide local francophone pendant tout le séjour
- Les transports terrestres et aériens
- Les excursions détaillées dans le programme
- Les hébergements comme indiqués dans le fil des jours
- La pension complète sauf les repas mentionnés comme « libres » dans le fil des jours
- Les équipements de sécurité nécessaires pendant le trek : trousse de secours et téléphone satellite
- L'accès à un service médical spécialisé sur l'altitude 24h/24 et 7j/7 (en cas d'urgence uniquement)
- Atalante reverse 10€/voyageur à l'association Grandir au Népal.

Notre prix ne comprend pas

- Les frais de visa. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique ‘Formalités’
- L’assurance voyage
- Les frais d’inscription
- Les transferts aéroport en cas de vols différents de celui du groupe

A régler sur place

- Les boissons et l'eau minérale pendant le séjour y compris durant les repas (cf rubrique « Alimentation/Eau »).
- Les repas mentionnés comme ‘libres’ dans le fil des jours. Comptez 3 à 8 € environ par repas.
- Les douches dans les lodges (environ 2 à 6 €)
- Les pourboires aux équipes locales. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique ‘Pourboires’
- Les entrées payantes à Katmandou (environ 30 € par personne)

Options

- Le supplément départ de province (à partir de 120€), de Genève ou Bruxelles (nous consulter), départ anticipé ou retour différé (à partir de 100€)
- Le transfert aéroport si arrivée ou départ différé du groupe (20 € pour un transfert de 1 à 3 personnes maximum)
- La chambre individuelle dans les hôtels de ce voyage (à Katmandou et Pokhara) : 150 €
- La nuit supplémentaire à Katmandou (90 € en chambre individuelle, 50 € en chambre double, prix par personne, avec petit déjeuner)
- L'option "Visite des sites de la vallée de Katmandou" en fin de séjour, incluant le véhicule privatif, le déjeuner, les frais d'entrée dans les sites et le guide culturel francophone : 100 € par personne

Jour 1 :

FRANCE - KATMANDOU

Départ de France. Vol international à destination de la capitale népalaise, Katmandou.

  • Hébergement Avion
Jour 2 :

KATMANDOU

A notre arrivée à Katmandou, nous sommes accueillis par notre guide à l'aéroport et conduits à notre hôtel situé en centre-ville. Le reste de la journée est libre, afin que chacun puisse choisir soit de se reposer soit de profiter d'une petite balade dans les ruelles de Thamel, le quartier touristique. En fin de journée, nous retrouvons le guide pour un premier briefing sur le déroulé du voyage. Dîner de bienvenue tous ensemble. [Déjeuner libre].

  • Hébergement Hôtel
Jour 3 :

KATMANDOU - BANDIPUR

2 heures de marche

Tôt le matin après le petit-déjeuner, nous prenons la route pour Bandipur. Nous quittons la vallée de Katmandou en passant le col de Thankot (1400m), duquel nous avons un joli panorama sur les massifs de l'Himalaya népalais (par beau temps seulement) : Ganesh Himal (7400m), Langtang (7200m) et Manaslu (8163m). Nous sommes sur l'un des axes majeurs du pays, celui qui relie Katmandou et Pokhara. La route se faufile entre montagnes et vallées, en longeant la Trishuli khola. Nous arrivons l'après-midi à Bandipur, superbe village historique d'origine Newar que nous visitons. Nous profitons aussi de la fin de journée pour se promener sur les hauteurs de la colline de Bandipur afin d'admirer la vue imprenable sur la chaîne himalayenne.

  • Temps de transport 6 à 7 h
  • Dénivelé positif +100 mètres
  • Hébergement Hôtel
Jour 4 :

BANDIPUR - CHIRKINE - AUSTRALIAN CAMP (2060 m)

4 à 5 heures de marche

Nous commençons la journée par une petite balade entre Bandipur et Chirkine, durant laquelle nous traversons le joli village de l'ethnie Magar, Ramkot. Nous prenons ensuite la route pour Kande (1770 m), le point de départ de notre trek. Un sentier un peu raide nous mène à Australian Camp, notre étape de ce soir, d'où nous avons une vue imprenable sur les plus beaux sommets de la région : le Machhapuchhre (6993 m), Annapurna II (7937 m), Annapurna III (7555 m) et Annapurna IV (7525 m).

  • Dénivelé positif +550 mètres
  • Dénivelé négatif -200 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 5 :

AUSTRALIAN CAMP - LANDRUK (1565 m)

4 à 5 heures de marche

Nous montons jusqu'au col de Deurali (2100 m), avant de descendre sur le versant Est de la vallée de la Modi khola, rivière qui prend sa source au pied de l'Annapurna I. Nous arrivons au village de Landruk, qui dispose d'une vue superbe sur l'Annapurna Sud (7219 m) et Hinchuli (6441 m), les hauts sommets qui composent la barrière Sud du Sanctuaire des Annapurnas.

  • Dénivelé positif +100 mètres
  • Dénivelé négatif -500 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 6 :

LANDRUK - JHINU DANDA (1780 m)

3 à 4 heures de marche

Nous poursuivons la descente et atteignons la rivière que nous traversons par un petit pont suspendu. Déjeuner à Jhinu Danda (1780 m) après une montée un peu raide d'une demie heure. Jhinu Danda est un lieu propice à la détente, grâce à ses sources chaudes, très prisées des locaux et des marcheurs !

  • Dénivelé positif +500 mètres
  • Dénivelé négatif -300 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 7 :

JHINU DANDA - BAMBOO (2325 m)

4 à 5 heures de marche

Nous commençons la journée par une montée un peu raide jusqu'à Chomrong (2170 m), l'un des plus gros villages de la région, situé face au sublime Machhapuchhre, la "queue de poisson", peut être la montagne la plus esthétique du massif des Annapurnas. Nous continuons jusqu'à Sinuwa (2360 m) pour le déjeuner. Cette après-midi nous marchons dans la forêt tropicale, et entrons dans la bambouseraie qui abrite le village bien nommé de Bamboo, notre lieu d'accueil pour la nuit.

  • Dénivelé positif +1000 mètres
  • Dénivelé négatif -500 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 8 :

BAMBOO - DEURALI (3200 m)

4 heures de marche

Nous poursuivons aujourd'hui la remontée de la vallée de la Modi khola en longeant sa rive droite, face au Machhapuchhre, que domine fièrement la vallée. Vers 3000 mètres d'altitude, la végétation commence à laisser place à l'univers minéral de la haute altitude... Nous arrivons ce soir à Deurali (3200 m).

  • Dénivelé positif +900 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 9 :

DEURALI - C.B. MACHHAPUCHHRE - SANCTUAIRE DES ANNAPURNAS (4130 m)

5 heures de marche

C'est aujourd'hui que nous atteignons notre objectif : le camp de base sud de l'Annapurna I, et le Sanctuaire des Annapurnas ! Nous partons tôt le matin et montons progressivement jusqu'au camp de base du Machhapuchhre, où nous prenons le déjeuner. D'ici, le sanctuaire des Annapurnas n'est plus très loin : une heure et demie de marche pour le rejoindre. Nous arrivons au camp de base de l'Annapurna I, posé sur un verrou glaciaire à 4130 m d'altitude. Nous pénétrons ensuite le domaine sacré du Sanctuaire des Annapurnas, véritable mythe de l'himalayisme... Nous sommes dans un immense cirque glaciaire, encerclé par la face sud de l'Annapurna I (8091 m) au nord, le Barha Chuli (7647 m) à l'est, et la face nord de l'Annapurna sud (7219 m). Un moment magique !

  • Dénivelé positif +930 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 10 :

SANCTUAIRE DES ANNAPURNAS - BAMBOO (2325 m)

6 heures de marche

Nous profitons de la beauté des lieux au lever de soleil, avant d'entamer la descente... Nous revenons aujourd'hui à Bamboo, par le même chemin qu'à la montée.

  • Dénivelé négatif -1800 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 11 :

BAMBOO - CHOMRONG (2170 m)

4 heures de marche

Journée de descente jusqu'au beau village gurung de Chomrong. Sur le chemin, nous nous arrêtons à Sinuwa, où une famille gurung nous accueille pour le déjeuner. Nous rejoignons ensuite Chomrong, et profitons de la fin de journée pour explorer librement les alentours.

  • Dénivelé positif +500 mètres
  • Dénivelé négatif -700 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 12 :

CHOMRONG - GHANDRUK (1950 m)

4 à 5 heures de marche

Depuis Chomrong, nous prenons la direction de Ghandruk. Il nous faut tout d'abord traverser la vallée de Kimrong et rejoindre la colline de Kot Danda, avant de terminer la journée sur le sentier balcon qui mène à Ghandruk. Nous visitons le village, certainement le plus beau de la région, avec de belles maisons en pierre sèche. Nous profitons aussi de la fin de journée pour observer le coucher de soleil sur l'Annapurna sud et le Machhapuchhre, sublimes vu d'ici...

  • Dénivelé positif +200 mètres
  • Dénivelé négatif -350 mètres
  • Hébergement Lodge
Jour 13 :

GHANDRUK - POKHARA

4 heures de marche

Dernière journée de trek. Nous descendons ce matin la colline de Ghandruk et atterrissons sur la piste qui mène à Birethanti, la porte de sortie du massif. C'est ici que nous attend le véhicule qui nous amène à Pokhara. Arrivés à destination, nous avons l'après-midi de libre pour profiter du quartier de Lakeside, sur les rives du lac Phewa. Nuit à l'hôtel, à proximité du lac. [Dîner libre].

  • Dénivelé négatif -850 mètres
  • Hébergement Hôtel
Jour 14 :

POKHARA - KATMANDOU

Transfert à l'aéroport de Pokhara et vol domestique pour rejoindre la capitale. Transfert à l'hôtel et journée libre. Depuis l'hôtel, il est possible d'aller visiter à pied le quartier touristique de Thamel, la vieille ville, ainsi que Durbar Square, aux monuments historiques classés au Patrimoine mondial. Les sites historiques de la vallée de Katmandou sont aussi accessibles en prenant un taxi. [Déjeuner et dîner libres].

- Option "Visite de la vallée de Katmandou" (à payer lors de l'inscription) : nous vous proposons aujourd'hui une visite guidée des principaux sites de la vallée de Katmandou : Bhaktapur, Pashupatinath et Boddnath. (cf. rubrique 'Options')

  • Hébergement Hôtel
Jour 15 :

KATMANDOU - FRANCE

Dernière matinée au Népal : temps libre dans le centre-ville de Katmandou avant d'être conduits à l'aéroport pour le vol international pour la France. En cas d'un vol retour le lendemain matin, courte nuit à l'hôtel et transfert à l'aéroport le lendemain matin. [Repas libres]

  • Hébergement Avion
Jour 16 :

FRANCE

Arrivée en France dans la journée.

Remarque itinéraire

Les temps de marche et transport sont donnés à titre indicatif et peuvent évoluer au gré des groupes, des conditions du terrain et des routes. L'itinéraire peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou autres imprévus. Atalante et ses guides mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours.

Niveau

L'altitude la plus élevée se situe à 4130m au camp de base des Annapurnas. Dénivelé positif moyen de 700 à 800 mètres sur ce voyage. Les jours 7, 8 et 9 sont plus intensifs avec un dénivelé positif atteignant 1000 mètres. Les sentiers sont larges et bien tracés. Ils sont majoritairement structurés sous forme d'escaliers, avec des marches en pierre, afin d'éviter les glissements de terrain aux périodes pluvieuses.
Randonnées se déroulant sur de bons sentiers, accessibles à toute personne en bonne condition physique.
Vous marchez régulièrement et avez le plaisir de l’effort.
Ce circuit est accessible aux enfants de 16 ans et plus, habitués à marcher.
Nécessité d'une préparation durant le mois qui précède votre départ. Par exemple, 2 heures de vélo ou quatre
heures de marche 2 à 3 fois par semaine.


INFORMATIONS SUR LA HAUTE ALTITUDE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES : cf. rubrique 'Recommandations'.

Connaître son niveau

Hébergement

- A Katmandou et Pokhara, vous dormez dans des hôtels confortables de standard 3 étoiles (normes locales) situés à proximité du centre-ville. Vous êtes en chambre twin ou double climatisée, avec salle de bain privée et eau chaude.

- Lodge pendant le trek : maison népalaise aménagée pour recevoir des randonneurs. Le confort est souvent sommaire, comparable aux refuges non gardés dans les Alpes. Le plus souvent, on trouve des chambres twin (2 lits individuels par chambre), avec matelas de 5-6 centimètres d'épaisseur et oreillers. Certains lodges d'altitude n'offrent que des chambres "dortoirs". En dehors d'un poêle à bois dans la salle à manger, les lodges ne sont pas chauffés : prévoyez un sac de couchage adapté à des températures froides (entre -5°C et 10°C en fonction de la saison). Les sanitaires sont collectifs, et les douches chaudes sont payantes (environ 2 € par personne).

Voici la liste des hébergements que nous réservons généralement pour ce voyage* :

. A Katmandou
- Hotel Tibet : hôtel de standard international situé dans une petite enclave calme du quartier des ambassades, à proximité de Thamel, le centre ville touristique. L'intérieur est richement décoré de peintures et de sculptures bouddhistes, dans une ambiance tibétaine relaxante. Les chambres sont confortables et propres, avec salle de bain et balcon. Un restaurant vous propose des plats locaux et internationaux de qualité, avec la possibilité de manger sur une terrasse extérieure fleurie. Un bar sur le toit de l'hôtel est à votre disposition, ainsi qu'une salle de méditation et un spa / salon de massage réputé. (http://hotel-tibet.com.np)
- Hotel Manaslu : situé à 50 mètres de l'Hotel Tibet, l'hôtel Manaslu offre les mêmes caractéristiques de confort et de service. D'architecture traditionnelle, l'hôtel a été brillamment rénové dans le respect d'un décor traditionnel, témoin du riche patrimoine culturel népalais. Un vaste jardin bordé d'un bar offre un espace convivial et chaleureux. (https://hotelmanaslu.com)

. A Pokhara
Lake View Resort : hôtel de bon standing dans un cadre très agréable, avec notamment un grand jardin et une vue sur le lac Phewa et les sommets du massif des Annapurnas. L'hôtel est situé sur la rue principale du quartier de Lakeside, qui regroupe la plupart des restaurants et boutiques touristiques de la ville. L'étape idéale pour profiter de Pokhara, boire un verre au bord du lac, faire son shopping, ou simplement se relaxer après un trek... (http://www.lakeviewpokhara.com)

*Les hébergements sont donnés à titre indicatif et peuvent changer en fonction de la disponibilité.

Déplacement et portage

1/ Transport international

Sur le Népal, nous utilisons des vols réguliers entre Paris et Katmandou. Vous volez principalement avec les compagnies Qatar Airways et Oman Air, compagnies avec lesquelles nous achetons un stock de place (allotements) au départ de Paris sur certaines dates, afin de vous garantir le plus longtemps possible les meilleurs tarifs et les meilleurs plans de vol. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies. Il n’existe pas de vol direct pour Katmandou, et toutes les compagnies effectuent une escale (à Doha avec Qatar Airways, à Mascate avec Oman Air). Nous privilégions dans la mesure du possible les vols de nuit : sur un départ le samedi, vous arrivez à destination le dimanche. Les départs de certaines villes de province sont possibles : il s'agit essentiellement de pré-acheminement depuis la province vers Paris, soit avec des vols nationaux, soit en TGV’air (trajet SNCF faisant partie du billet d’avion).

Voici les horaires de vols indicatifs au départ de Paris et arrivée Katmandou*:
- Qatar Airways : Aller : départ 21h20 - arrivée 18h00 / Retour : départ 19h30 - 06h55
- Oman Air : Aller : départ 21h35 - arrivée 14h20 / Retour : départ 9h30 - 19h30
*en fonction des disponibilités au moment de votre inscription. Les compagnies aériennes et leurs horaires de vol peuvent être différents des informations mentionnées ci dessus.

2/ Déplacements dans le pays

- Transferts terrestres en véhicules privatifs (mini-bus ou véhicule tout-terrain) réservés pour nos groupes
- Vol domestique Pokhara - Katmandou

​Conformément à notre devoir d’information et de transparence vis-à-vis de nos voyageurs, nous vous informons que la Commission Européenne a inscrit le 5 décembre 2013 toutes les compagnies aériennes du Népal sur la liste des transporteurs aériens interdits de vol au sein de l’Union Européenne.
Cette interdiction d’exploitation est à ce jour théorique car aucune compagnie népalaise ne vole en Europe.
Il est à noter que les aviations civiles du reste du monde, y compris américaine, japonaise, chinoise, n’ont pas émis d’avis négatif.
Atalante a donc décidé de maintenir les vols intérieurs pour desservir les régions de trek, avec des compagnies aériennes que nous jugeons sérieuses, telles que Buddha Air, Yeti Airlines, Tara Air et Summit Air. Leur niveau de sécurité a récemment été jugé satisfaisant par plusieurs auditeurs indépendants.
Une lettre d'information spécifique sur les conditions des vols intérieurs au Népal vous sera envoyée au moment de votre inscription.​

- Transport des affaires personnelles pendant le trek : vous ne portez que vos affaires de la journée, le reste est transporté par des porteurs (cf rubrique "Encadrement").

Pourboire

Au Népal, le pourboire est une pratique courante et très appréciée. Son montant dépend de votre satisfaction par rapport au service rendu et de la difficulté du séjour (notamment pour les porteurs).

Sur nos voyages, nous vous recommandons un montant situé entre 30 € et 50 € par semaine et par participant.

A titre d’information, voici les montants généralement attribués dans l'industrie du trekking au Népal :
- Guide francophone : l'équivalent de 3 € / jour / participant.
- Équipe locale (chauffeur, assistants, porteurs...) : nous vous recommandons de constituer une cagnotte commune pour toute l’équipe locale, et de laisser le guide se charger de la répartition des montants entre les différents membres de l’équipe (qui seront ici répartis de façon équitable).

Encadrement

Atalante est membre du groupe Altaï, réseau d’agences locales nature et aventure implanté dans 30 pays.
Installée à Katmandou depuis de nombreuses années, notre agence Altaï Népal vous garantit une expérience de voyage actif réussie, grâce à nos guides et à nos infrastructures logistiques. Pendant votre voyage, vous êtes accompagnés par nos guides de trek Altaï, mobilisés à 100% pour vous faire découvrir des endroits insolites en pleine nature.

- Ce voyage est encadré par un guide de trekking népalais francophone

- Une équipe locale vous assiste pendant le trek. Voici sa composition (variable en fonction de la taille du groupe et de la logistique nécessaire) :

. Sirdar : c'est le responsable de la logistique, et celui de l'équipe de porteurs, cuisiniers (sur les voyages en tentes) et sherpas.

. Porteurs : pendant le trek, nos affaires sont transportées par des porteurs. Le portage est une tradition historique au Népal, imposée par la topologie très accidentée des lieux. Ainsi, il n'est pas rare de croiser sur les sentiers des habitants portant des charges de plus de 70 kg ! Etant très soucieux des conditions de travail de nos équipes, nous veillons à ce que nos porteurs travaillent dans les meilleures conditions possibles (un salaire juste, des charges limitées, une assurance, et un équipement adapté sont mis à disposition de tous). Sur nos voyages, nous prévoyons un porteur pour deux voyageurs. La charge est limitée à 30 kg par porteur sur nos voyages en lodges, et 45 kg sur les voyages en camping ou "trekking peak" (uniquement pour les porteurs qui le souhaitent).
Nous vous remercions donc de bien vouloir limiter vos affaires à 12 kg par personne (affaires portées par le porteur), et 20 kg pour les trekkeurs sur un trek en camp ou sur un programme incluant l'ascension d'un "trekking peak" (sommet > à 6000 m d'altitude).

. Cuisinier et aide-cuisiniers : responsable des repas uniquement sur les trekking en tente.

. Assistants-guides : en plus du guide francophone, des assistants-guides non-francophones sont présents. Ils sont chargés d'apporter une aide active aux clients, et notamment d'ouvrir ou de fermer la marche, afin de permettre à tous les participants de marcher à leur propre rythme.

Alimentation

Repas

Le plat népalais par excellence est le 'dal bhat', riz et lentilles, accompagné de quelques légumes épicés. A Katmandou, il est possible de manger une grande variété de plats, mais en montagne, le choix est beaucoup plus restreint : les lodges proposent des menus tous similaires et peu variés (ex. dal bhat, nouilles sautées, mo-mos, riz frit, pâtes à la sauce tomate, pommes de terre sautées).

- Sur nos voyages accompagnés, en pension complète :
Trois repas et un goûter par jour vous sont servis. Les jours de longue marche, vous aurez également un complément énergétique de vivres de courses
(barres céréalières et/ou fruits secs).
. Sur nos voyages en lodge, nous nous efforçons de vous offrir des repas les plus variés possibles, avec les plats ou ingrédients disponibles dans les lodges. Notez que la viande est rare et peu recommandée pour nos estomacs d'occidentaux.
. Sur nos voyages en tente, notre cuisinier et son équipe disposent de tout le nécessaire pour assurer des repas énergétiques, équilibrés et savoureux.

Voici un exemple des repas servis sur nos voyages :
- Petit déjeuner : toasts, pancake ou pain tibétain en alternance avec beurre/confiture/miel + œufs + thé ou café.
- Déjeuner : un plat principal.
- Un petit goûter de fin d'étape est proposé (biscuits et thé).
- Dîner : une soupe en entrée, un plat principal, et un dessert (ex. fruits au sirop)
+ une tasse de thé et/ou café est proposée à tous les repas.

A Katmandou, nous laissons souvent les repas libres de sorte à ce que chacun puisse profiter de la variété des restaurants de la capitale en fonction de ses goûts (cf. repas mentionnés comme "libres" dans le fil des jours du voyage).

- Sur les séjours accompagnés, sans la pension complète (hors petit-déjeuners des hôtels et étapes de camping) :
A Katmandou, vous trouverez de nombreux restaurants dans les quartiers touristiques, avec tous types de gastronomie.
En montagne, vous prenez vos repas dans le lodge qui vous accueille (règle commune à tous les lodges népalais). Vous mangez ce que vous voulez, et réglez la note le lendemain matin avant de partir. Prévoyez un budget repas d'environ 30-35 euros par jour par personne, montant volontairement large pour palier aux éventualités (pas de possibilité de changer d'argent dans les montagnes, mieux vaut prévoir large...).

L'eau

Durant votre séjour les boissons, y compris l’eau minérale, sont à votre charge.
Au Népal, l'eau courante n'est pas potable. Nous vous déconseillons fortement de la boire.

En montagne, deux cas de figure en fonction de votre voyage :
- Pour les treks en lodges, vous pouvez remplir vos gourdes d’eau, mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes (Micropur ou Hydrochlonazone) ou de la filtrer. Il est aussi possible d'acheter de l'eau minérale dans les lodges (à éviter autant que possible, le recyclage des plastiques étant impossible sur place).
- Sur les treks en bivouac et les treks avec notre partenaire Kandoo (ascensions de l'Island Peak et du Mera Peak), de l'eau filtrée ou bouillie est proposée chaque jour de trekking pour remplir vos gourdes.

Budget et change

La monnaie locale est la Roupie népalaise (NPR).
Pour connaître le taux de change à l'heure actuelle, consultez le site : www.xe.com.

En dehors des grands hôtels, il n'est généralement pas possible de payer avec sa carte bancaire. Vous trouverez des bureaux de change et des distributeurs d’argent liquide (ATM) dans les quartiers touristiques de Katmandou et de Pokhara, où vous pourrez facilement obtenir des roupies népalaises avec une carte Visa ou Mastercard.
Attention : il n'y a aucun moyen de se procurer des devises locales dans les zones montagneuses. Veuillez prévoir le montant nécessaire pour vos achats et consommations (non-prévues au programme) avant de partir en trek ! Aussi, pensez à prévoir le montant nécessaire en Euro ou Dollar US pour payer votre visa à votre arrivée à l'aéroport (cf. rubrique Visa).

Equipement Sur place

- Trousse de premiers secours

Equipement Indispensable

- Tenue vestimentaire confortable et légère
- Casquette ou chapeau
- Bonnet
- Tour-de-cou ou foulard pour se protéger du soleil
- Gants
- T-shirt ou chemise en matière synthétique (séchage rapide)
- Sous-vêtements thermiques (t-shirt et collant) pour la nuit
- Veste polaire chaude
- Veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche
- Doudoune pour les pauses ou le soir
- Short long
- Pantalon de marche confortable
- Chaussettes de marche
- Chaussures de marche imperméables et robustes, avec semelle adhérente
- Chaussures légères pour le soir et les journées de voyage

Equipement Utile

- Bâtons de randonnée télescopiques
- Sacs plastique pour protéger les affaires de la pluie
- Livre, jeu de carte... pour s'occuper au lodge
- Pour ceux qui souhaitent profiter de leur voyage au Népal pour aider les populations locales, vous pouvez apporter vêtements, matériel de randonnée, ou encore des fournitures scolaires.

Matériel

- Sac de couchage adapté à la haute montagne. T° confort recommandée de -5°C, en fonction de la saison et de la frilosité de chacun.
- Nécessaire de toilette. Autant que possible, privilégiez les produits biodégradables (savon de Marseille et shampoing).
- Serviette à séchage rapide
- Gourde de 1,5 ou 2 litres
- Lunettes de soleil, catégorie 3 minimum
- Lampe frontale, piles
- Papier toilette + briquet (pour brûler celui-ci après usage)

Bagages

- Sac de voyage grand format (ouverture frontale ou sac à dos).
Un sac Atalante de 80 litres de type "duffel bag" vous sera remis à votre arrivée à Katmandou. Celui-ci sera destiné aux porteurs qui se chargeront d'amener vos affaires à chaque étapes du trek. Idéalement, veuillez ne pas dépasser 12 kg d'affaires par personne, afin de ne pas surcharger les porteurs. Le reste de vos bagages restera à l'hôtel à Katmandou et sera récupéré à votre retour.

- Sac à dos de 25-40 litres pour la journée.

Important : les vols de montagnes népalais (Pokhara-Jomsom, Katmandou-Lukla...) ont des exigences strictes en matière de bagages, lesquels sont systématiquement pesés à l'enregistrement. Ainsi, sur nos voyages, le poids autorisé est de 15 kg par personne tout compris (soute + cabine), 20 kg pour les voyages comprenant une ascension de "trekking peak" à plus de 6000 m. Veuillez ne pas dépasser cette limite, sans quoi les kilos supplémentaires vous seront facturés directement sur place.


Attention, certains pays interdisent l'importation et l'utilisation des cigarettes électroniques, nous vous recommandons donc vivement de vous renseigner auprès des autorités compétentes (MAE, ambassade, consulat) avant votre départ.

Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Celle-ci ne contient pas de médicaments car votre guide n’est pas autorisé à en donner (il n’est pas médecin) ! Il est donc important que chaque voyageur dispose de sa pharmacie personnelle. Un séjour au Népal, et plus particulièrement les voyages en haute altitude, nécessitent une consultation préalable avec votre médecin.

En plus de vos traitements habituels, nous vous recommandons de prendre avec vous* :
- Antalgiques (ex. paracétamol)
- Anti-inflammatoires
- Anti-diarrhéiques
- Antibiotiques large spectre
- Antihistaminiques
- Collyre pour les yeux
- Pastilles pour la gorge
- Désinfectant
- Pansements
- Thermomètre
- Crème hydratante
*ces recommandations ne remplacent en aucun cas une consultation médicale !

Pour les séjours impliquant une évolution au-dessus de 3000 m d’altitude, l’acétazolamide (Diamox) peut être proposé par votre médecin, en traitement préventif ou d’appoint. Le Diamox aide votre organisme à s’acclimater à l’altitude : il peut prévenir et soulager les symptômes liés à une mauvaise acclimatation. Parlez-en à votre médecin.

Passeport

Valable 6 mois après la date de retour.

Carte identité

Non

Visa

Pour les ressortissants français, un visa individuel est nécessaire pour entrer sur le territoire népalais. Il s'obtient sur place à l'aéroport de Katmandou, sous votre responsabilité. Prévoyez pour cela le montant nécessaire pour le règlement (euros ou dollars américains).

Les tarifs sont les suivants :
- visa 15 jours : 30 US$ (ou équivalent euros)
- visa 30 jours : 50 US$ (ou équivalent euros)
- visa 90 jours : 125 US$ (ou équivalent euros)

Votre compagnie aérienne vous distribuera aussi un papier officiel d'immigration directement dans l'avion (si ce n'est pas le cas vous le trouverez à proximité du comptoir de règlement des visas) : pensez à vous munir d'un stylo et de votre convocation de voyage pour le remplir.

Obtention du visa à l'aéroport de Katmandou :
Pendant le voyage, veillez à garder sur vous votre passeport, carte d'embarquement, convocation (nom de l'hôtel) et un stylo.
Les démarches se font en anglais, dans un vocabulaire relativement simple ( Nom, Prénom, type de visa, durée du séjour, hôtel...).

A la sortie de l'avion, vous allez entrer dans le grand hall de l'immigration.
Il faut prendre les étapes dans l'ordre pour éviter de perdre du temps :
1- remplir le petit formulaire d'arrivée (parfois délivré dans l'avion), disponible sur les comptoirs sur votre gauche;
2- se rendre aux comptoirs électroniques juste après et remplir le formulaire pour obtenir un ticket;
3- payer le visa au comptoir du fond avec le ticket obtenu.

Une fois que tout cela est fait, vous pouvez vous diriger vers la douane, puis récupérer vos bagages. Notre représentant vous attend à la sortie de l'aéroport.

Vol retour vers la France :
L'entrée dans l'aéroport se fait sur présentation du billet d'avion (le guide ne peut donc pas vous suivre). Après l'enregistrement des bagages, ne perdez pas de temps et passer la douane et la sécurité pour aller patienter dans la salle d'embarquement.
Sur certains vols, la douane peut vous demander un visa pour le pays de destination (ex : visa Inde si vous passer par Delhi). Dans ce cas : bien montrer votre 2° carte d'embarquement (ex : Delhi - Paris), ou expliquer que vous volez à destination de la France.

Nos voyages au Népal nécessitent l'obtention de permis (trekking, TIMS...). Nous nous occupons de toutes les formalités, mais pour cela, vous devez nous fournir dès votre inscription une photocopie en couleur de bonne qualité de la double page contenant toutes les informations de votre passeport (les services du gouvernement népalais sont très exigeants sur ce point). Ces informations sont indispensables pour l'élaboration des permis de trekking et d'ascension.
ATTENTION : si nous n'avons pas reçu votre scan passeport à temps, veuillez-vous munir de 2 photos d'identité. Elles vous seront demandées pour l'attribution des permis une fois sur place.

Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives pour les ressortissants français. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités concernées. Il est donc prudent de les vérifier auprès des consulats dans le mois précédent votre départ.

Infos Vaccins

Pour connaître les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, consultez :
- Le site du Ministère des Affaires Étrangères (www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/nepal/#sante)
- Le site de l'Institut Pasteur

Recommandations

BILAN MÉDICAL : Nous vous conseillons de consulter votre médecin avant le départ. Il pourra vous fournir des indications fiables sur votre état de santé général, il fera un point sur vos vaccinations habituelles et vous conseillera sur les précautions à prendre avant de partir.

ASSURANCE :
Au Népal, sachez que les frais de secours et de santé sont souvent très onéreux. L'hélicoptère est souvent la seule solution pour une évacuation rapide, avec parfois des frais de plusieurs milliers d'euros. De ce fait, une assurance voyage est indispensable : elle doit notamment prendre en charge financièrement les frais de recherche et de secours en milieu isolé. Vérifiez bien les clauses de votre contrat d'assurance voyage avant de partir, et, si besoin, choisissez une assurance adaptée, telle que celle que nous vous proposons lors de votre inscription.
N.B. Les assurances liées à l'usage des cartes bancaires offrent des plafonds et des couvertures souvent insuffisantes !

CAS SPÉCIFIQUE DES VOYAGES EN HAUTE ALTITUDE :
Les  voyages comprenant des nuits au-dessus de 3000 mètres d'altitude s'adressent à des personnes en très bonne santé, avec une condition physique appropriée.
La haute montagne est un milieu particulier, souvent rude pour les organismes (froid, sécheresse, soleil, hypoxie…). Parmi les différentes pathologies d'altitude, les symptômes liés au Mal Aigu des Montagnes doivent être connus et ne jamais être sous-estimés. Ce sont les signaux d'une montée en altitude trop rapide : votre corps n'a pas eu le temps de s'adapter au manque d'oxygène (hypoxie). Maux de tête, insomnies, perte d'appétit, œdèmes et nausées sont les troubles les plus fréquents. Ces symptômes sont courants et relativement bénins lorsqu’ils restent modérés. Ils disparaissent avec le temps, à condition de ralentir ou de stopper l'ascension. Dans le cas contraire, le MAM peut conduire à des pathologies graves, tels que l’œdème cérébral et l’œdème pulmonaire.
Avant de partir : optez pour une préparation physique adaptée à votre voyage et munissez-vous de l’équipement adéquat. Nous vous conseillons aussi de faire un test d'effort à l'hypoxie : cela vous permettra de connaître la réaction de votre corps face au manque d'oxygène. Ceci est d'autant plus important si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude, ou si vous avez plus de 50 ans, sans expérience récente de la haute altitude. Enfin, prévoyez une pharmacie personnelle complète et adaptée (antalgiques et Diamox peuvent notamment être prescrits par votre médecin).
Pendant le voyage : sachez que nos programmes sont étudiés pour proposer une acclimatation la plus progressive possible, en fonction des contraintes géographiques et de la durée du voyage. Il convient malgré tout d'éviter les efforts intenses, de boire beaucoup d'eau (évitez l'alcool), et de rester bien couvert. Nos équipes locales sont régulièrement formées à la sécurité en altitude : n’hésitez donc jamais à faire part de vos soucis de santé à votre guide, même en cas de troubles légers. Il connaît parfaitement le sujet et saura vous apporter des solutions. En cas de problème, il dispose des équipements de sécurité nécessaires, notamment téléphone satellite, oxymètre, caisson hyperbare et/ou bouteilles d’oxygène. Il pourra aussi vous mettre en relation avec un médecin spécialiste via notre plateau d'assistance médicale téléphonique (disponible 24H/24 et 7j/7 pour tous nos voyageurs, lorsqu’une communication GSM où satellite peut être établie).

Climat

Le climat népalais est typique des pays soumis à la mousson : la saison sèche (octobre à mai) est suivie d'une saison des pluies importante (juin à septembre). Dans les plaines et en moyenne montagne, il peut faire très chaud pendant la saison des pluies (> 30° C), et frais en hiver (< 10°C).
En haute montagne, le climat est sec et froid toute l'année (0°C en saison chaude, -20°C et bien moins en hiver).

Quand partir ?
Printemps (mars-avril) :
+ températures agréables
+ rhododendrons
- météo instable, souvent nuageux l'après-midi

Automne (octobre-novembre) :
+ météo souvent stable et ensoleillée
- fréquentation touristique importante (début octobre à mi-novembre)
- températures froides à l'approche de l'hiver

Mai - Septembre :
la saison des pluies est idéale pour les régions situées au nord de la barrière himalayenne (Dolpo, Mustang), qui profitent alors de températures agréables à l'abri des précipitations de moussons.

Sachez cependant que les mois de Mai et de Décembre sont de plus en plus appréciables, et peuvent être une très bonne option (en fonction des régions). N'hésitez pas à nous consulter pour cela.

N.B. La météo est difficilement prévisible au Népal, et quelle que soit la période, le climat peut être soumis à des variations importantes et imprévisibles. De mauvaises conditions météorologiques peuvent entraîner la fermeture
de cols et l'impossibilité de poursuivre l'itinéraire prévu. En tant que responsable de la sécurité des voyageurs, le guide peut être amené à modifier le programme s'il le juge nécessaire.

Géographie

Du Nord-Ouest au Sud-Est, le Népal s'étend sur 800 km de longueur et 90 à 230 km de largeur. De dimension modeste, le Népal est un pays montagneux comme il n'en existe nulle part ailleurs. Le Nord compte ainsi 10 des 14 sommets mondiaux dépassant les 8 000 m, dont le mont Everest, point culminant de la planète à 8 848 m. Au Sud, l'étendue plate du Teraï est le prolongement de la longue plaine du Gange. Cette région de rizières est bordée au Nord par les collines des Churia (altitude moyenne 900 m), première des chaînes montagneuses successives qui s'étendent sur toute la largeur du pays. La suivante est la chaîne du Mahabharat, très escarpée mais encore peu élevée : entre 1500 et 2700 m. La région du Pahar étend ensuite ses vallées fertiles (celle de Katmandou en particulier) et abrite près de la moitié de la population népalaise. Au Nord, le Trans-Himalaya est une haute région désertique semblable au plateau tibétain.

Electricité

Au Népal, le voltage est de 220 ou 230 V. Les prises de courant et les fiches utilisées sont de type C, D et M. Un adaptateur n'est généralement pas nécessaire pour les équipements électriques adaptés aux normes françaises. Toutefois, notez que dans les lodges de montagne, les chambres individuelles sont rarement équipées de prise électrique. Le rechargement de vos appareils se fait généralement dans au comptoir de l'établissement, et le branchement d'un appareil est souvent payant. Aussi, noter que le nombre de prise disponible est souvent inférieur au nombre d'utilisateur. Prévoyez une batterie de secours !

Heure Locale

GMT + 5h45.
Quand il est midi à Paris, il est 16h45 à Katmandou en hiver, et 15h45 en été.
Pour connaître l'heure locale en temps réel, nous vous conseillons de vous rendre sur le site http://24timezones.com

Tourisme responsable

Atalante s'engage pour un tourisme responsable

Nous sommes engagés dans une démarche continue et responsable afin de vous offrir une expérience de voyage toujours plus enrichissante et pérenne.
Depuis sa création en 1986, Atalante réfléchit aux diverses significations du voyage : rapprochement
des peuples, ouverture d’esprit, échanges et rencontres et préservation des écosystèmes.
Notre responsabilité en tant que spécialiste du voyage d’aventure et du trek est de nous interroger
sur les impacts que notre activité peut avoir. Nous agissons donc pour que nos voyages respectent au
mieux les équilibres économiques, sociaux et environnementaux des pays visités.

La compensation carbone chez Atalante

Conscient de l’impact de nos voyages sur les lieux reculés et préservés que nous traversons, nous avons le devoir de protéger la nature. C’est pourquoi nous nous inscrivons dans une démarche de compensation carbone de tous nos trajets aériens, à titre professionnel comme ceux de nos voyageurs, les émissions aériennes représentant 95% des émissions carbone d’un voyage. Chaque voyageur participe ainsi de quelques euros, en fonction de la distance parcourue, à la compensation carbone de son voyage.

Atalante s’engage dans le projet Gandhi

Dans notre démarche de compensation carbone des émissions aériennes, nous nous faisons accompagner par Ecoact, un organisme indépendant et certifié. Ecoact quantifie ainsi nos émissions de CO² dues aux transports aériens et nous propose des projets à parrainer. Nous avons choisi un projet éolien en Inde, dans la région de Gujarat : le projet Gandhi. Il consiste à développer une consommation énergétique propre grâce à la création d’un parc éolien, à la place de la combustion du charbon qui était jusque-là la principale source d’énergie.
Ce projet, principalement environnemental avec le remplacement du charbon et l’amélioration de la stabilité et de l’accessibilité du réseau électrique, a aussi une volonté économique et sociale pour les populations locales. En effet, il finance des écoles et un programme d’aide alimentaire. Ce sont plus de 80 écoles qui ont été soutenues ou créées à ce jour.
C’est donc à notre mesure et avec chacun de nos voyageurs que nous nous engageons pour limiter au maximum notre impact sur cette nature que nous aimons tant, tout en apportant notre aide localement en Inde.

Pour chaque voyageur Atalante, un arbre planté

En plus de notre projet de compensation carbone, nous avons choisi d’agir avec un projet en France. Nous prenons donc en charge, depuis le 1er janvier 2020, la plantation en France d’un arbre à chaque voyageur inscrit. Des milliers d’arbres sont ainsi plantés chaque année, via le projet « Plantons pour l’avenir ». Outre le CO² absorbé par chaque arbre, ce projet valorise des emplois dans la filière Forêt Bois française.

12 notes
4avis

escaliers
beaucoup d'escaliers, nécessitant une bonne préparation physique

Daniel
Départ du 10/03/2018

ABC
Très beau : forêt et montagne ; peuple et village

Nathalie
Départ du 03/11/2017

Une expérience passionnante
Un fabuleux trecking, le camp de base des Annapurnas est un bonne première expérience de l'altitude avec une marche journalière pas si difficile. Notre guide était absolument génial et nous a fait découvrir le pays, sa culture et la beauté des montagnes et des villages. La population est très accueillante.

SYLVIE
Départ du 07/10/2017

Népal Top !
Un trek fantastique avec des paysages époustouflants, une météo radieuse au camp de base des Annapurnas, une nuit sur place et le lever du soleil inoubliable. De belles rencontres avec les autres marcheurs et un guide, Karma, porte-bonheur universel ! Une seule envie : revenir.

ISABELLE
Départ du 08/04/2017

Envie de partir en famille

Envie de partir entre amis

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